Zaobchádzanie s chronickou bolesťou, čo páry potrebujú vedieť

Na zmiernenie tvrdohlavej bolesti, ktorú John cítil v dolnej časti chrbta, jeho manželka Sarah odporučila, aby navštívil svojho chiropraktika, na ktorého sa roky spoliehala na jej chronickú bolesť. John sa dohodol a čoskoro čakal v skúšobnej miestnosti, pripravený sa prvýkrát stretnúť s chiropraktikom svojej manželky.

Chiropraktik vstúpil do miestnosti, potriasol Johnovou rukou a spýtal sa ho: „Ako je to tá bolesť v krku?"

John opravil chiropraktika a uviedol, že potrebuje pomoc s bolesťou dolnej časti chrbta.

Chiropraktér sa zasmial a povedal: „No, keď ju uvidíš, dúfam, že jej povieš ahoj pre mňa."

Vtipy chiropraktikov sú zábavné, ale chronická bolesť určite nie je. Podľa štúdie v časopise Journal of Pain, odhadom 50 miliónov dospelých Američanov trpí významnou chronickou alebo vážnou bolesťou.

Existuje šanca, že chronická bolesť by mohla ovplyvniť vaše vzťahy v určitom okamihu vášho života.

Manipulujme s týmto dopadom, aby bol pozitívnejší.

Riešenie chronickej bolesti

Zvyčajne cítime súcit a empatiu voči nášmu partnerovi alebo našej vlastnej bolesti. Snažíme sa, čo je v našich silách, aby sme to uľavili. Ale keď sa chronická bolesť vnáša, môže to mať negatívny vplyv na väčšinu aspektov vzťahu páru. Napríklad, ak bolesť bráni niekoľkým párom zdieľať činnosti, ktoré sa im páčili, obidve strany sa frustrujú.

Každý partner reaguje na chronickú bolesť z inej perspektívy - človek sa môže opotrebovať priamo od bolesti, zatiaľ čo druhý môže rozvíjať obmedzenia, ktoré na ne uplatňujú niečo, čo nemôžu ani vidieť ani vidieť. Súcit a empatia sa môžu ublížiť, keď sa frustrácie a úrovne stresu zvyšujú. Tempery môžu vzplanúť. Bohužiaľ, intenzita bolesti sa zvyšuje so zvyšujúcim sa stresom. Opioidy môžu vstúpiť na obrázok, čo pravdepodobne vedie k závislosti, zloženie chronickej bolesti a ďalšie namáhanie vzťahu.

CB Intrinsic® dotyk ako riešenie

Našťastie existuje sľubné nové riešenie na kontrolu chronickej bolesti. Táto technika sa nazýva CB Intrinsic® Touch a cíti sa dobre pre oboch partnerov vo vzťahu.

Keď učím a uplatňujem túto techniku ​​na študentov s chronickou bolesťou chronickej bolesti, hovorím im, aby mi dali vedieť, keď sa ich bolesť zastavila. Na niekoľko minút aplikujem vnútorný dotyk a pripomínam im, aby mi dal vedieť, keď sa ich bolesť zastaví. V tom okamihu sa často smejú a hovoria, že bolesť sa zastavila, ale dotyk sa cíti tak dobre, nechceli, aby som prestal. Páry hlásia zdieľanie vnútorného dotyku tým, že sa striedajú. Hovorí sa, že je to „zmyselné“.

Vnútorný dotyk bol vyvinutý na zmiernenie chronickej bolesti, ale ako sa ukázalo, je to tiež skvelý nástroj pre páry, ktoré si navzájom upokojujú stres na konci dňa, bolesť alebo žiadna bolesť. Rovnako ako pri chronickej bolesti, svalové napätie sa topí pomerne rýchlo.

Prečo to funguje?

Vnútorný dotyk využíva skutočnosť, že náš nervový systém uprednostňuje bezprostredné nebezpečenstvo bolesti. V skutočnosti CB vnútorný dotyk blokuje bolesť, pretože napodobňuje chôdzu pavúka alebo hadieho, ktorý sa prechádza cez pokožku. Vnútorná dotyk spúšťa bezprostrednú reakciu na nebezpečenstvo.

Ľahký dotyk alebo nízka prahová hodnota (LT) neuróny (nervové bunky) reagujú na veľmi ľahké vibrácie. Neuróny nedokážu povedať, či je táto stimulácia spôsobená vy, váš partner alebo pavúk alebo had. Akonáhle ich zapínajú slabé vibrácie, LT neuróny signalizujú bezprostredné nebezpečenstvo a dočasne vypnite pocity bolesti a svalového napätia. LT neuróny bránia pocitom bolesti v tom, aby dosiahli vaše povedomie v mozgu. Predpokladám, že mozog uprednostňuje sústredenie všetkej svojej energie na to, aby vás odvrátil z tohto predpokladaného pavúka alebo hada. Na chvíľu sa prestane starať o bolesť. Ako užitočný.

Aplikácia vnútorného dotyku

Na kontrolu chronickej bolesti (alebo zotavovacej bolesti po operácii), ľahko zdvihnite širokú oblasť obklopujúcu bolesť. V priebehu minúty alebo dve sa bolesť výrazne zníži alebo sa skutočne zastaví. Vnútorný dotyk je účinný, či sa nanáša na holú pokožku alebo na vrstvy oblečenia alebo obväzov alebo dokonca obväzov s ľadovým balením. Je zrejmé, že ak to funguje cez ľadový balík, veľmi slabé vibrácie sú všetko potrebné na zapnutie LTS. Toto nie je masáž. Toto nie je liečivý alebo terapeutický dotyk energie. Na prácu musí existovať skutočný fyzický kontakt, aj keď svetlo.

Ak chcete správne aplikovať vnútorný dotyk, najprv cvičte jemne hladením iba chĺpkov na ramene a krúžte prstami okolo, bez toho, aby ste sa dotkli pokožky pod ňou. Potom sa ľahko cvičte na samotnej pokožke bez použitia hmotnosti vašich prstov. Buďte rovnako ľahké ako perie.

Neotrasujte ani nevyvíjajte tlak. Neuróny citlivé na tlak sa líšia od LT neurónov. Chceme stimulovať iba LT neuróny.

Keď je dotyk v poriadku, môžete cítiť šteklenie a chlad. Toto takmer beztiažové dotyk podvádza LT neuróny, aby vstúpili do ich bezprostredného režimu reakcie na nebezpečenstvo. V tejto oblasti vypínajú bolesť (alebo ju aspoň výrazne znížia pre nováčikov). Bolesť sa môže náhle vyskytnúť v susednej oblasti. Prenasledovať. Jednoducho vnútorné dotyk všetkých oblastí bolesti, až kým nie sú všetky potlačené. To nie je problém. Navyše, samotný dotyk sa cíti dobre.

Od začiatočníka po hlavný stav

Pocit úľavy od chronickej bolesti použitím dotyku môže najskôr trvať niekoľko minút. Našťastie sú neuróny rýchlymi študentmi, takže nabudúce môže túto bolesť trvať iba chvíle. Po prvej aplikácii sa bolesť nemusí vrátiť celé hodiny alebo niekoľko dní. Kedykoľvek sa vráti, znova použite vnútorný dotyk. Pre majstrov sa bolesť rýchlo zastaví a celé týždne mlčí. Jeden môže postupovať od začiatočníka, aby sa zvládol za menej ako mesiac. Len to vyžaduje prax. Páry nemusia čakať na výhovorku na precvičenie tohto zmyselného dotyku. Všetko je dobré.

Obnovenie kvality života

Či sa vnútorný dotyk používa na jeho upokojujúce, zmyselné vlastnosti alebo na kontrolu chronickej bolesti, je to úžasné cvičenie pre páry. Súcit má konečne zdravý nástroj, ktorý funguje. Existuje nová nádej. Stres sa zmenšuje. Frustrácie sa rozpúšťajú. Pre tých, ktorí trpia chronickou bolesťou, je vnútorný dotyk obzvlášť prospešný. Nakoniec nájdu úľavu od chronickej bolesti, zlepšujú ich kvalitu života a zlepšujú kvalitu ich vzťahov. Vzhľadom na to z hľadiska zdravia nie sú potrebné opioidy. Môžeme eliminovať spoliehanie sa na opioidy chronickej bolesti, aby sme sa vyhli negatívnym vedľajším účinkom, ktoré ukladajú na myseľ, telo, ducha a vzťahy. Všetky políčka sú začiarknuté.

Toto nie je raketová veda, ale je to špičková neurovedy. Namiesto zvládania chronickej bolesti ju kontrolujeme vnútorne, zvnútra. Vnútorný dotyk je veľmi zdravá voľba pre kontrolu chronickej bolesti.

Ďalej

Je mi potešením zdieľať tieto informácie, ktoré vám pomôže zmyselne ovládať chronickú bolesť s vnútorným dotykom. Aby som to zdieľa mimo mojej triedy, napísal som Chronická kontrola bolesti: alternatívy k liečbe bolesti. Viac popisov a informácií o vykonaní vnútorného dotyku, plus desať ďalších prírodných techník pre vnútornú kontrolu chronickej fyzickej bolesti pre seba, bez liekov.

Sme v tom všetci spolu. Nájdenie najlepších riešení vyžaduje dedinu.