Poradenstvo a terapia párov

V tomto článku

• Čo je poradenstvo pre páry?
• Využitie a výhody poradenstva pre páry
• Obavy a obmedzenia poradenstva pre páry
• Čo očakávať od poradenstva pre páry?
• Ako sa pripraviť na poradenstvo pre páry
• Ako funguje poradenstvo párov?
• Čo sa stane v poradenstve párov, vďaka čomu je efektívny?
• Aké sú náklady na poradenstvo pre páry?
• Ako získať bezplatné poradenstvo pre páry

Život je plný výziev, ktoré musíme prekonať.

Vzťahy, ktoré máme v našich životoch, môžu tieto výzvy zdať ľahké prekonať alebo ohromujúce podľa toho, čo v nich dostávame.

Vzťahy môžu pridať k existujúcemu stresu v živote človeka alebo sa stať zdrojom pohodlia, radosti a inšpirácie. Rovnako ako mnoho vecí v živote si však vyžadujú neustále investície a zlepšenia.

Aj keď sú ľudia skvelým zápasom a vychádzajú celkom dobre, stres a každodenné ťažkosti môžu spôsobiť konflikty, ktoré môžu vyzerať nemožné vyriešiť.

Poradenstvo pre páry je tu, aby pomohlo adresovať a vyriešiť problémy so vzťahom a zlepšiť kvalitu vzťahu a života.

Čo je poradenstvo pre páry?

Je to typ psychoterapie rozhovorom, v ktorom poradca spolupracuje s párom na výzvach a konfliktoch na zlepšenie spokojnosti vzťahov.

Prostredníctvom mnohých terapeutických zásahov poradca pomáha páru dostať sa k hlavnej príčine problémov a naučiť sa efektívnejšie komunikovať.

Teoretická orientácia poradcu sa môže meniť, ale všetky typy terapie párov zvyčajne obsahujú kľúčové prvky ako:

• Definovanie jasného cieľa
• Zaobchádzanie s vzťahom skôr ako s entitou ako so zameraním na jednotlivcov
• Prineste zásahy zamerané na zmenu na začiatku procesu.

Druhy poradenstva pre páry a ich aplikácie sa vzájomne nevylučujú, takže váš poradca bude radiť a precvičiť si kombináciu akéhokoľvek typu a techniky, ktorá vám a vášmu partnerovi vyhovuje najviac.

Poradenstvo sa zameriava na:

• Pomáhame partnerom porozumieť významom a dôsledkom ich konania
• Učenie efektívnejších spôsobov komunikácie
• Osvetlenie, ako predchádzajúce vzťahy zohrávajú úlohu v súčasnom správaní
• Aby páry porozumeli psychologickej sekvencii, vďaka ktorej sa opakujú rovnaké chyby
• Pomáhame im vnímať psychologické príčiny, prínosy a nevýhody určitých správaní, aby sa mohli zvoliť, aby sa ich zmenili

Využitie a výhody poradenstva pre páry

Poradenstvo párov vám pomáha prosperovať individuálne a ako pár pri zlepšovaní kvality života.

Páry, ktoré sa pred vydaním navštevujú poradenstvo, majú vyššiu mieru manželského úspechu. Zvýšilo to počet párov, ktoré sa dostanú do predvzdušného poradenstva.

Koľko párov ide na manželské poradenstvo? Štatistiky ukazujú, že asi 44 percent angažovaných párov ide na manželskú terapiu pred vydaním sa.

Ak vás zaujíma, kedy by ste mali zvážiť poradenstvo pre páry, buďte si istí - kedykoľvek je vhodný čas.

Celkovo, čím skôr sa obrátite na terapiu, keď sa vyskytne povrchy, tým nižšia bude stres a poškodenie vzťahu. Je smutné, že mnoho párov uvažuje o poradenstve, keď už dôjde k značnému poškodeniu, a záchrana vzťahu sa stáva celkom zložitou úlohou.

Kedy hľadať poradenstvo párov? Kedykoľvek je primeraný čas na prácu na zlepšení vášho vzťahu.

Kritickou otázkou je, že páry poradenské práce?

Štatistiky Americkej asociácie manželských a rodinných terapeutov uviedli, že 98% bolo spokojných s výsledkami. To neznamená, že vyriešili problémy úplne, ale 93% z nich malo pocit, že získali nástroje na prácu na problémoch s vzťahom.

Obavy a obmedzenia poradenstva pre páry

Všeobecne platí, že je spojené malé riziko, ale iba na krátku dobu.

• Môžete sa niekedy rozčúliť, nahnevať, smutné alebo emocionálne nepríjemné
• Terapia párov môže vyvolať nejaké bolestivé spomienky
• Terapia môže viesť k dočasnému stavu vyčerpania skôr, ako budete môcť ťažiť z výhod

Môže to byť niekedy nepríjemné, ale nie je to nič, čo sa nedá prekonať pomocou profesionála.

Rovnako ako mnoho psychologických procesov, má vzostupy a pády, ktoré môžete zažiť. Aby bola terapia úspešná:

• Všetky strany sa musia aktívne zúčastniť
• Pokrok závisí od motivácie, ochoty prijať zodpovednosť za minulosť
• Musí existovať pripravenosť prijať zmenu, ktorá má nasledovať
• Predtým, ako sa rozhodnete o úspechu procesu, povolte niekoľko relácií

Nerealistické očakávania môžu viesť k netrpezlivosti a predčasnému opusteniu procesu, aby sa im páry pokúsili vyhnúť sa za každú cenu.

Nájdenie správneho terapeuta môže znížiť všetky tieto riziká.

Skúsený terapeut povedie proces, ktorý zabráni vyhoreniu a pomôže vám prijať správne množstvo výziev, ktorú môžete v tejto chvíli zvládnuť.

Čo očakávať od poradenstva pre páry?

Počiatočné stretnutia sa bežne používajú na hodnotenie a stanovenie cieľov. Za to, terapeuti

• Môže sa rozhodnúť pre metódu konverzácie
• Môže vám dať nejaké aktivity, ktoré môžete robiť spoločne
• Zameria sa na dozvedieť sa viac o vás a vašej histórii
• by pracoval na odhalení vašich silných stránok a slabých stránok ako pár

Aj keď môže existovať individuálna práca, dôraz sa kladie na pár ako entitu.

Po definovaní problému, ktorý bude predstavovať zameranie práce, terapeut povzbudí oboch partnerov, aby pochopili každú zo svojich úloh v nefunkčných interakciách.

Terapeut poskytne domáce úlohy zamerané na zmenu správania.

Vybraná aktivita musí byť niečo, čo môže pár robiť pomerne pravidelne, a to podporuje produktívnu komunikáciu. Tieto aktivity inšpirujú intimitu a pozývajú pár, aby znovu objavil šťastie, ktoré si predtým užívali.

Väčšina párov zostáva v terapii asi rok, ale nie je predpísané množstvo. Každý pár zostane tak dlho, ako bude potrebný na dosiahnutie cieľov, ktoré definovali.

Tu sú kľúčové cesty:

• Nahliadnutie do relačných vzorov
• Vylepšené emocionálne vyjadrenie a komunikačné zručnosti
• Ako vyťažiť maximum z poradenstva pre páry
• Ako sa stať čestným, otvoreným alternatívnym perspektívam a ochotný zmeniť

Ako sa pripraviť na poradenstvo pre páry

Z párovej terapie je toho veľa čo získať.

Nie je to však ľahký proces a byť pripravený môže zvýšiť pozitívne výsledky. Čo teda môžete urobiť pre prípravu na poradenstvo pre páry?

Je potrebné zvážiť niekoľko odporúčaní:

• Uistite sa, že ste obaja odhodlaní a chcete sa zúčastniť terapie
• Pri navrhovaní tejto myšlienky umožní, aby sa usadil a dajte svojmu partnerovi čas na to, aby si to premyslel
• Pristupujte k tomu strategicky
• Vesmírujte rozhovory v priebehu niekoľkých týždňov, pretože myšlienka sa môže javiť ako hrozivo
• Vypočujte si, čo majú povedať, a snažte sa pochopiť, odkiaľ pochádzajú
• Odložte nejaký čas, aby ste prediskutovali svoje očakávania, v ktorom sa dostanete do tohto procesu
• Pochopte, ako chcete, aby vám párové poradenstvo pomohlo rásť ako pár
• Vymyslite zoznam toho, čo hľadať v poradenstve párov
• Pomyslite na vlastnosti, ktoré by ste chceli, aby váš terapeut mal
• Skontrolujte ich poverenia a sledujte ich posudky, ak majú nejaké
• Opýtajte sa, či môžete mať bezplatné poradenstvo pre páry
• Vyhodnotiť a zvoliť terapeuta, obaja sa cítite pohodlne

Ako funguje poradenstvo párov?

Neučíme sa, ako byť v a pracovať na našich vzťahoch.

Nikdy sa rozhodneme ísť na žiadne špeciálne triedy, aby pracovali na konfliktoch vzťahov. Takže prečo je poradenstvo páry dobrým nápadom? Je to kvôli cieľom liečby párov:

• Vybavte pár nástrojmi pre lepšiu komunikáciu
• Rozvíjať zručnosti pre riešenie konfliktov a riešenie problémov
• Základy o konštruktívnom konflikte
• Učenie spôsobov produktívnej komunikácie, v ktorých sa obe strany cítia počuť.

To je to, čo ponúka poradenstvo:

• Pomáha párom uloveným v nekonečnej slučke, prelomiť cyklus
• Rozvíjajte nové alternatívy k protichodným situáciám
• Naučte sa techniky pomocou pracovných hárkov na poradenstvo pre páry navrhnuté na podporu tejto príčiny

Čo sa stane v poradenstve párov, vďaka čomu je efektívny?

Pár poradenstva pomáha páru, aby sa pozrel na svoje problémy z inej perspektívy.

Nová perspektíva so sebou zvyčajne prináša nové riešenia a možnosti. Pretože terapia poskytuje prostredie, v ktorom nie je vina, batožina z minulých konfliktov sa stáva užitočnou informáciou na prevenciu budúcich konfliktov.

Poradenstvo tiež umožňuje párom zdieľať svoje zraniteľné miesta a získať dôveru v kapacitu druhej.

Minulé interakcie možno narušili dôveru a spoliehali sa na seba navzájom.

Počas poradenstva môžu mať pár čas a miesto venované sebe samému a svojmu vzťahu, v ktorom sa môžu uvažovať o svojich pocitoch a myšlienkach.

Nakoniec, poradenstvo pomáha páru sa rozhodne pokračovať v investovaní do vzťahu alebo objasňuje dôvody odlúčenia. Či tak alebo onak, pomáha páru presunúť sa zo zastaveného bodu.

Aké sú náklady na poradenstvo pre páry?

Jedným z faktorov, ktoré treba zvážiť a plánovať, je cena relácií.

• Zohľadnite, koľko nákladov na poradenstvo pre páry vo vašej oblasti
• Zvážte aj online prístup
• Väčšina poistných plánov nebude pokrývať terapiu párov, ale stojí za to skontrolovať.

V závislosti od štátu je priemer 75 až 150 dolárov za hodinu na osobné zasadnutia, zatiaľ čo online poradenstvo pre páry sa začína okolo 50 dolárov za hodinu.

Ako získať bezplatné poradenstvo pre páry

Môžete skúsiť vyhľadať „bezplatné páry poradenstvo vo svojom okolí.„Možno vás prekvapia ponúkané možnosti.

Bezplatné stretnutia by spravidla ponúkli odborníci pod dohľadom, ktorí hľadajú klientov.

Váš miestny kostol môže tiež poskytnúť poradenstvo v oblasti kresťanských párov. Pred prijatím konečného rozhodnutia sa pýtajte možných možností.

Štúdia ukázala, že manželia aj manželky umiestnili konflikty peňazí ako s vyšším súčasným a dlhodobým významom pre ich vzťah v porovnaní s problémami nesúvisiacimi s peniazmi.

Zvážte preto bezplatnú pomoc za možnosť znížiť ďalšie namáhanie vzťahových dlhopisov v dôsledku problémov s peniazmi.