CoreGasm 4-stupňový sprievodca pre cvičebné orgazmy a jeho výhody

Už ste sa niekedy cítili brnenie dole, keď ste cvičili,? Pozeráme sa na coregasz-čo je a ako ho mať!

Tu je jeden dôvod, prečo by ste nikdy nemali preskočiť svoje cvičenie. Ženy oplývajú online nadšenie o zázračných tréningových reláciách, ktoré vedú k orgazmu. Aký je tento magický pocit? Dámy a páni, to je to, čo nazývame CoreGasm. Myšlienka orgasmingu v telocvični plná ľudí nie je taká ideálna ako sedieť s vibrátorom a pohodlným vankúšom, ale čoraz viac žien chce vedieť, ako dosiahnuť túto verejnú udalosť.

Môžu mať ženy skutočne jadro z cvičenia v telocvični? Článok Alfreda Kinseyho „Sexuálne správanie v ľudskej žene“ odhalil, že 5% žien, s ktorými hovoril, sa odvolávalo predtým, ako sa počas cvičenia týkalo orgazmu. Drepy sa nikdy necítili tak dobre, mám pravdu?

Môžete mať CoreGasm z cvičenia? Nepúšťame vás na najväčších tipoch a trikoch CoreGasm, aby ste vyvrcholili v rovnakom čase, keď dostanete abs.

Čo je CoreGasm?

CoreGasm sa vzťahuje na orgazmus vyvolaný cvičením. Niekedy vás vesmír skutočne odmení za vašu tvrdú prácu! Jeden online prieskum, ktorý vykonali vedci z Indiana University, ktorá bola zistená z 530 opýtaných žien, 246 zažilo sexuálne potešenie vyvolané cvičením (EISP) a 124 dokonca tvrdí, že z neho vykonávali vyvolané orgazmy (EIO)!

Ako to funguje

Ako už názov napovedá, k jadrovému cvičeniu dochádza k jadre. V žiadnom prípade nemusíte vymyslieť zaparené myšlienky na vyvrcholenie. V skutočnosti väčšina, ktorí hlásia, že majú CoreGasms, hovorí, že nemali žiadne sexy úmysly. Namiesto toho sa tento orgazmus vyskytuje po niekoľkých opakovaniach brušných cvičení. Ďalším spoločným faktorom u žien, ktoré môžu dosiahnuť základnéGasmy? Robia kegels.

Ako posilniť váš orgazmus

Ženy, ktoré majú silné panvové dno. Chcete poznať výhody kegels vo vašom sexuálnom živote? Posilnenie panvového dna vedie k lepším, silnejším orgazmom, pomáha pri kontrole močového mechúra a sprísňuje vašu vagínu. Toto cvičenie tiež pomáha poskytovať mužom lepšie orgazmy, bojovať proti predčasnej ejakulácii a zlepšovať erekcie.

Ak chcete urobiť kegel, jednoducho stlačte a podržte rovnaké svaly, aké by ste použili na zastavenie močenia. Uvoľnite svaly a opakujte v sérii opakovaní. Čím viac robíte sudy, tým silnejšie bude vaše panvové dno bude.

Výhody cvičenia na vašom sexuálnom živote

Ako keby ste mali orgazmus prostredníctvom práce, nestačilo ošetrenie, tu sú niektoré ďalšie spôsoby, ako pravidelné cvičenie prospieva vášmu sexuálnemu životu.

#1 zvyšuje pravdepodobnosť orgazmu. Štúdie ukazujú, že ženy, ktoré cvičia pravidelne dosahujú orgazmus rýchlejšie ako tie, ktoré nie sú.

#2 zvyšuje dôveru. Keď sa správate k svojmu telu dobre, cítite sa dobre. To vedie k dôvere. A dôvera vedie k tomu, že robíte bláznivé veci v spálni a cítia sa ako absolútna bohyňa.

#3 Zlepšený sexuálny výkon. Denné cvičenie umožňuje telu udržiavať pravidelný, zdravý prietok krvi a obeh. To vedie k zvýšeniu výdrže v spálni a lepšiemu sexuálnemu výkonu.

#4 znižuje riziko erektilnej dysfunkcie (ED). Pretože cvičenie otvára tepny a vytvára lepší prietok krvi, muži, ktorí pravidelne cvičia. Štúdia Harvard v skutočnosti zistila, že z 31 000 fyzicky aktívnych mužov starších ako 50 rokov bolo menej pravdepodobné, že trpia neaktívnymi mužmi rovnakého veku.

Ako sa cíti jadro?

CoreGasms sa necítia ako tradičné orgazmy pre jedno pohlavie. Muži porovnávajú, že majú EIO ako podobné ako má orgazmus prostaty alebo vlny tlakového potešenia.

Ženy uvádzajú, že namiesto pomalého zostavenia a vybuchujúceho vyvrcholenia klitorálneho orgazmu sa hovorí, že CoreGasm sa cíti skôr ako vaginálny orgazmus. Tento orgazmus je hladká kontrakcia, ktorá sa deje vo väčšine tela a môže trvať dlho, alebo tak povedať.

Ako mať CoreGasm

Existuje istý spôsob, ako mať orgazmus, keď robíte opakovania? Nie práve. Ženy hlásia orgasming prostredníctvom chodenia do telocvične zdvíhaním závaží, bicyklovaním a jogou. Takže vaše možnosti sú nekonečné.

To je skvelá správa pre tých, ktorí majú radi rozmanité cvičenie, ach jo, a zároveň prichádza. Tu je niekoľko tipov a trikov, ktoré vám pomáhajú po ceste k CoreGasm.

#1 robiť kardio najskôr. Obvyklým odporúčaním tréningu je najprv vykonať silový tréning, po ktorom nasleduje kardio-ale nie pre CoreGasm! Ak hľadáte sexi cvičenie, budete potrebovať prepnúť svoju rutinu.

Ženy hlásili vyššiu pravdepodobnosť, že majú EIO tým, že začali najmenej 20 minút kardio, po ktorom nasledovali brušné cvičenia.

#2 Vlak špinavý. Elliptical je skvelý spôsob, ako sa dostať do svojho kardio celého tela, ale pravdepodobne vás neurobí cum! Ženy s väčšou pravdepodobnosťou budú mať EIO, keď sa zapoja do tréningu HIIT (vysoko intenzívny interval) cvičenia namiesto pokojnej chôdze.

To znamená, že sa budete držať tréningov, ktoré zapájajú vaše jadro, ako sú pozície stoličky a šialená sada drží. Lepšie pre vaše cvičenie a lepšie pre vašu vagínu! To je to, čo nazývame výhra/výhra.

#3 Nestrčite to. Ak je vaším hlavným cieľom cvičenia mať orgazmus, odporúčame vám upustiť od činiek a namiesto toho vyskúšať vibrátor. CoreGasms nemožno vynútiť. Len vedzte, či plne zapojíte svoje jadro, ste na správnej ceste.

Akonáhle zažijete EIO, budete sa môcť lepšie dozvedieť, čo cvičenie funguje pre vaše telo.

#4 Nájdite cvičenie, ktoré funguje. Pre ženy: CoreGasms je pravdepodobnejšie, že sa vyskytnú počas cvičení AB a jogy. CoreGasms sa vyskytuje, keď vaše jadro začne rásť unavené. To znamená, že to bude trvať dosť veľa opakovaní, aby ste sa tam dostali, takže neočakávajte kričanie O po troch drveniach. Precvičte si L-SITS, dosky s jedným nohám, drviny a ruky pretiahne s priamymi nohami, aby ste zistili, či začnú vznášať vašu loď.

Pre mužov: Je zaujímavé, že muži, ktorí zažívajú Eio, nedostanú vzpriamene! Namiesto toho pracujú tak tvrdo a vytvárajú toľko prietoku krvi v celom tele, ktoré preskakujú svoje boners * alebo majú veľmi krátke * a smerujú priamo k ejakulácii. Muži hlásia CoreGasms počas lezenia, brady, zdvíhanie hmotnosti a sedenie.

Hovorí sa, že váš orgazmus prichádza, keď to najmenej čakáte, ale stavíme sa, že ste neočakávali, že sa to stane, keď ste pracovali. Podľa niektorých serióznych telocvične sú CoreGasms všetky zúrivosťou. Ktorý vedel, že schodisko môže byť tak zábavné?