Pohŕdanie vo vzťahoch a ako sa navzájom nepáči

Ak sa cítite pohŕdanie voči svojmu partnerovi, znamená to, že ich nesúhlasíte a začínate ich naozaj nepáči. Znamená pohŕdanie vo vzťahoch koniec?

Nenávisť na základe rozhorčenia a zlých pocitov nerobí šťastnú úniu. Nezáleží na tom, či je to medzi členmi rodiny alebo v romantickom vzťahu. Vo vzťahoch rôznych druhov môže existovať pohŕdanie a je to niečo, čo musíte buď čeliť a prekonať, alebo mu umožniť signalizovať koniec šťastného vzťahu.  

Väčšina z nás bola v cyklických vzťahoch, kde sa dostanete na jednu minútu, a ďalší je zastrelený do pekla a všetko je v poriadku. A keď vzťah začína ísť z kopca bez zjavných dôvodov, skutočným vinníkom toho všetkého je niečo, čo sa nazýva pohŕdanie.

Je to neschopnosť nielen zabudnúť, ale aj odpustiť.

Problém je v tom, že ak sa vo svojom vzťahu usilujete o pohŕdanie, pretože ste niečím naštvaní, nielen to ubližuje druhej osobe a vzťahu, ale aj vy.

Čo presne je pohŕdanie?

Je ťažké určiť, ako vyzerá pohŕdanie vo vzťahoch v skutočnosti. Je to preto, že je to v niektorých ohľadoch jemné, ale časom dodáva hlavným problémom.

Ak ste sa stále viac a viac nepáčili svojho partner.

Pohŕdanie zvyčajne vyvíja v priebehu času. Jeden partner mohol urobiť niečo druhému, aby im ublížil * úmyselne alebo neúmyselne * a nehovorili o tom a zaoberali sa s tým. Toto je jeden veľmi častý dôvod pohŕdania vo vzťahoch.

Môže však byť jednoducho tak, že ste sa navzájom vyrastali, a namiesto toho, aby ste sa s tým zaoberali, umožňujete svojmu vzťahu premeniť sa na niečo veľmi toxické.

Ak vo vzťahu neriešite pohŕdanie, zistíte, že to končí celkom rýchlo. Takže máte na výber. Je tento vzťah za to bojovať alebo chcete, aby to skončilo?

Najrýchlejšie spôsoby, ako prekonať pohŕdanie vo vzťahoch

Pohŕdanie nie je ľahké pustiť, ale nosenie spolu s vami je ešte ťažšie. Ak chcete nájsť spôsob, ako prekonať pohŕdanie vo vzťahoch, je to o naučenie sa odpustiť, porozumieť a začať znova.

V akomkoľvek vzťahu možno budete musieť začať viac ako stokrát ... alebo niekedy viac.

Kľúčom k začiatku je však skutočne pustiť z minulosti, aby ste začali znova. Inak, začiatok znova nie je nič iné ako vyzdvihnutie rovnakej škodlivej batožiny a pokračovanie.

Ak si myslíte, že vo vašom vzťahu existuje nejaká zášť a pohŕdanie, tu sú všetky veci, ktoré musíte začať robiť dnes. A čo je najdôležitejšie, nezabudnite, že prekonanie pohŕdania je o zmene spôsobu, akým vidíte veci, a veriť v pozitívny namiesto toho, aby ste sa sústredili na negatívne.

Začnime s týmito krokmi a všimnete si rozdiel takmer okamžite.

1. Predpokladajme, že druhý človek pochádza z miesta lásky

Existuje jeden silný dôvod, prečo sa veľa vzťahov ocitne späť v rovnakej hroznej pozícii, znova a znova. Je to preto, že potom, čo ste popálení alebo zranení, máte tendenciu robiť predpoklady, ktoré vám ľudia v nejakej predvete ublížia.

Ak sa chcete s niekým posunúť vpred a veriť, že sú dosť dobré na to, aby si s ním vybudovali život, musíte predpokladať, že keď sa veci zhorší, ich činy alebo správanie prichádzajú z miesta lásky namiesto toho, aby ste predpokladali, že sú vonku Aby som ti ublížil.

Ľudia majú tendenciu splniť vaše očakávania. Takže, ak prestanete od nich očakávať to najhoršie, môžete nájsť len svoju dobrotu.

2. Nepripisovať žiadny úmysel konaním a správaním

Keď ste v búrlivom vzťahu, často pripisujete úmysel správaniu, ktoré nie sú skutočné. Ak váš manžel, keď ste ho požiadali, nevytiahol odpad.

Možno len zabudol, alebo si myslel, že to vynesie, keď sa vráti domov.

Predpisovanie vašich vlastných projekcií na akúkoľvek akciu môže viesť k nesprávnej komunikácii, ktorú nie je možné opraviť, a argument za každým rohom. Ak niekto ublíži vaše pocity, opýtajte sa, prečo urobili to, čo urobili skôr, ako ich obviňujete z toho, že to robia úmyselne.

3. Odpusť ... skutočne odpusť

Je mnohokrát, keď hovoríme, že odpustíme, ale naozaj nie. Odpustenie nie je ľahké robiť. Problém je v tom, že ak neodpustíte, ste nútení nosiť situáciu so sebou. A bude to navždy pokaziť všetko, čo ide vpred.

Odpúšťanie znamená dať za vás veci. Ak zakaždým, keď bojujete, vyvolávate rovnaké problémy, potom neodpustíte. Akonáhle vám niekomu niečo odpustíte, potom sľubujete vo svojom srdci, aby ste to už nikdy nevyjadrili.

Ak budete naďalej priniesť niečo, čo urobili predtým do súčasnosti, keď ste im už odpustili, potom ste im naozaj neodpustili, aby ste začali. Boj by mal byť iba o veciach, ktoré sú skutočné a prítomné, nie o zoznam práčovne všetkých z minulých krivd.

4. Zoznamte, ako hráte úlohu

Ak si myslíte, že za nič nie ste zodpovední, mýlite sa. Existujú iba zriedkavé situácie, keď je boj alebo argument jednosmernou ulicou. V skutočnosti, ak je za argument zodpovedná iba jedna osoba, potom to podľa definície to nie je nič iné ako stanovisko alebo vyhlásenie. Na tango potrebuješ dvoch.

Ak chcete prestať mať vo vzťahoch pohŕdanie, musíte prevziať zodpovednosť za časť, ktorú hráte. Poznáte ich horúce tlačidlá, rovnako ako vaše poznajú vaše. Ak neodídete a namiesto toho nezostanete a bojujete, ste rovnako zodpovední za to, že spôsobujete trhlinu vo vzťahu.

Pamätajte, že ak chcete, aby vzťah fungoval, musíte prestať myslieť, že musíte opraviť iba svojho partnera *, pretože je to všetka jeho chyba *a možno máte nejakú introspekciu, aby ste mohli pracovať aj na vašom správaní.

5. Pozrite sa na situáciu z inej perspektívy

Ak sa vždy pozeráte na veci iba z hľadiska, nikdy neuvidíte celý príbeh alebo ako zastaviť nepriateľstvo.

Jediným spôsobom, ako zastaviť pohŕdanie vo vzťahoch, je empatia a uznanie toho, ako sa druhá osoba cíti. Ak vždy dávate svoje vlastné pocity ako prvé, nikdy nenájdete šťastné médium alebo spôsob, ako byť spolu šťastní.

6. Vyhľadajte analýzu tretích strán a buďte úprimní

Keď máme pohŕdanie vo vzťahoch, často hľadáme ľudí, aby sa odvzdušnili alebo analyzovali vzťah s nami. Problém je v tom, že ideme k ľuďom v našich životoch, ktorí nám povedia, že máme pravdu a čo chceme počuť. Neexistuje lepší pocit ako niekto, kto vám poskytuje validáciu.

Obráťte sa na svojich rodinných príslušníkov alebo na ľudí, ktorí vás milujú, aby ste boli sudcom a porota vám nikdy nepomôže vyriešiť vaše problémy.

V skutočnosti je to istý spôsob, ako vo svojom vzťahu dať väčšiu vzdialenosť. Vyhľadajte niekoho, kto vám nepovie, nie to, čo chcete počuť, ale čo potrebujete.

7. Vyskúšajte poradenstvo

Niekedy, ak sa vám zdá, že sa vo vzťahu jednoducho nedokážete dostať cez pohŕdanie, musíte hľadať niekoho, kto bude sprostredkovateľom. Sprostredkovateľ môže prísť v mnohých podobách. Vzťahový poradca je však niekto, kto je vyškolený, aby vám pomohol efektívne pracovať prostredníctvom vašich problémov.

Môžu vám tiež pomôcť rozvíjať lepšie zručnosti na komunikáciu medzi sebou produktívnymi spôsobmi. Keď sa uviaznete v koľaji, hovoríte v kruhoch s niekým iba frustráciou, čo môže viesť k opovrhnutiu.

Ak máte pocit, že potrebujete tretiu stranu, aby ste „preložili“, poradca môže byť skvelým zdrojom.

8. Prečítajte si slávne teórie o romantických vzťahoch

Dôvod, že pohlavia majú také ťažké žiť spolu, je to, že sme vo svojej podstate odlišní tak, ako si myslíme, a spôsob, akým komunikujeme. Bolo napísaných veľa slávnych kníh o tom, ako sa vzťahovať na opačné pohlavie.

Niektorí ľudia ich považujú za veľmi užitočné. Pre niektorých pomáhajú prekonať zranenie vo vzťahu a nájsť cestu späť k láske. Knihy ako Muži sú z Marsu, ženy sú z Venuše a Päť jazykov lásky môže byť niekedy skvelým zdrojom na pomoc párom pri prekonávaní ich bojov.

9. Zabudnite na nadmerné spoločenstvo a posuňte sa vpred

Mnoho párov si myslí, že ich problémy pramenia z nedostatku komunikácie. Ale niekedy to pramení z príliš veľkého množstva komunikácie. Ak si myslíte, že si môžete „hovoriť“ z pohŕdania tým, že prezentujete svoju stranu, znova a znova, hádajte čo? Nie je to komunikačný problém.

Až nabudúce budete chcieť rozprávať veci, skúste mlčať ako nový prístup. Niekedy sú vaše činy a správanie oveľa efektívnejšie ako slová, ktoré pochádzajú z vašich úst.

10. Prestaňte hľadať ospravedlnenie. A ak je ponúknutý, prijmite ho bez podmienok.

Ak čakáte na ospravedlnenie, možno ste ho dostali a zmeškali ste ju. Alebo ste možno prijali a potom ste si mysleli, že to nejde dosť ďaleko.

Aby ste niekomu odpustili, nemusíte sa ospravedlniť. Niekedy ľudia nie sú schopní povedať, že sú ľúto konkrétnym spôsobom alebo konkrétnym spôsobom, ktorý chcete. Ak viete, že sa niekto snaží, dajte mu prestávku a prestaňte dúfať, že urobia veci, ktoré nedokážu.

Prestaňte hľadať presné slová, ktoré chcete, alebo signály, ktoré sú skutočne ľúto, a akceptujte, čo sú schopné vám dať.

11. Zastavovať

Pohŕdanie vo vzťahoch niekedy vyplýva z toho, že ho nadmerne analyzuje. Ak vám niekto niečo povie, potom si to vezmite za to, čo to stojí za to.

Ak sedíte a prepadnete do situácie alebo prejdete do hlavy dvadsať rôznych scenárov o tom, čo hovorili, potom hráte vzťah vo svojej mysli namiesto toho, čo sa skutočne deje ... alebo akýkoľvek skutočný zmysel pre realitu.

12. Pustite strach

Strach je jednou z najhorších vecí na akomkoľvek vzťahu. Všetci sme boli odmietnutí, zranení alebo úplne roztrhaní vzťahom v našej minulosti. Pustenie strachu vám môže pomôcť odpustiť a pohnúť sa vpred.

Strach z toho, že sme opäť zranení. Ak máte vo vzťahu pohŕdanie a vybudujete stenu, nerobí vám ani Únie, akékoľvek uprednostňuje.

Mať pohŕdanie vo vzťahoch je tichý vrah, ktorý zahŕňa všetko. Ak sa chcete dostať okolo, musíte sa naučiť odpustiť - skutočne odpustiť - a pustiť sa. Ak stále vtiahnete minulosť do budúcnosti, nikdy nenájdete šťastie. Pustite strach, predsudky, pripisovanie úmyslu a predpokladanie toho najhoršieho, aby ste našli viac mieru vo svojich vzťahoch.

Ak vás nebaví nosiť náklad všetkej batožiny, potom nie. Dajte to všetko preč a rozhodnite sa, že ho znova nevyzdvihnete. Takto liečite pohŕdanie vo vzťahoch.