Po rozchode sa nemôže sústrediť v práci? Tu je niekoľko tipov, ako sa sústrediť

Po rozchode sa nemôže sústrediť v práci? Nie je to vaša chyba, zameranie sa na prácu po rozchode nie je ľahké. Nezáleží na tom, ako dlho ste milovali a aký intenzívny bol vzťah pre akékoľvek obdobie, ktoré prežil. Na čom záleží, rozchody vás nechávajú zlomené, zmrzačené a v deviatich z desiatich prípadov, fyzicky chorých.

Je to pre mnohých oslabujúci zážitok a najhoršia časť je, že bolesť prenikne do každej inej oblasti vášho života a cíti sa výrazne nekonečný. Ale nie vždy to bude také. Všetko, čo potrebujete, je trochu času pre seba, aby ste si precvičili seba-lásku a úplne sa uzdravili.

Tipy, ako sa sústrediť na prácu po rozchode

Obsah

• Tipy, ako sa sústrediť na prácu po rozchode
  • Ak je to možné, požiadajte o dovolenku okamžite
  • Zatvorte telefón s telefónom
  • Prejdite na sebazáchovinu namiesto deštrukcie
  • Hľadaj pomoc

Je váš rozchod ovplyvňujúci prácu a váš spoločenský život? A po rozchode sa nemôžete sústrediť v práci? Toto sú časy, kde človek nielenže musí vytvoriť bezpečný priestor pre seba, ale tiež sa snažiť, aby mohli využívať dostupné zdroje a nástroje na to, aby mali zmysel pre kontrolu.

Pre mnohých ľudí nie je možné rozdelenie emócií, a preto pracovný život trpí strašne. Ale zdanie hraníc a bezpečnosti je nevyhnutné, aby sa váš pracovný život necháva ovplyvniť.

Súvisiace čítanie: Muži trpia viac po rozchode

Prišli sme s niekoľkými praktickými tipmi, ako sa sústrediť na prácu po rozchode:

Ak je to možné, požiadajte o dovolenku okamžite

Rozchody samozrejme nemusia prísť s pevnými dátumami a rozvrhmi - okolo sviatkov alebo tesne predtým, ako ste vyčerpali všetku svoju dovolenku v práci, ale áno, určité časy, možno budete môcť požiadať o dovolenku. Je to potrebné, pretože potrebujete nejaký čas.

Je pre vás prakticky nemožné prejsť dnes rozchodom a zajtra fungovať efektívne v kancelárii. Celkom budete zraniteľní a pravdepodobne sa začnete cítiť chorý, keď dorazí popoludnie.

Prvá inteligentná vec, ktorú musíte urobiť, je uznať, že v najbližších dňoch nebudete vo svojom najlepšom emocionálnom stave, a preto je žiadosť o dovolenku najlepšou voľbou.

Nielen, že je to platný dôvod, pretože koniec koncov sa uchádzate, aby ste sa postarali o svoju emocionálnu stabilitu, ale aj toto je čas, keď môžete odrážať, presmerovať svoju energiu a stanoviť novšie ciele, aby ste si uvedomili, že niečo skončilo.

Ak sa nemôžete sústrediť v práci po rozchode, je to váš najlepší výstrel na uzdravenie úplne. Pamätajte, že všetci potrebujeme čas na smútok a pri tom nie je škoda.

Zatvorte telefón s telefónom

Je to dané veci, že po rozchode sa budete bojovať v práci, zmätení a pravidelne sa vkrádnete do kúpeľne, aby ste zbavili slzy alebo dvoch.

Mal som priateľa, ktorý by vo funkcii vzal „vytie prestávky“; Každú hodinu sa ponáhľal do kúpeľne, otočil som telefón, pozrite sa na profil svojej bývalej priateľky a nekonečne vytie. Musíte pochopiť, že smartfón nie je nič iné ako portál vašej biedy.

Je to kapsula s časovou energiou, ktorá vám znova a znova prežije traumu rozchodu v slučke. A keď sa to stane, nedochádza k zastaveniu. Pravdepodobne by ste sa vrátili domov s rozdelenou bolesťou hlavy a hltali päsťou aspirínu! A to sa musí zastaviť.

Prejdite na sebazáchovinu namiesto deštrukcie

Najpôsobivejším následkom rozchodu je nekonečný pocit výčitiek a náhly pokles vlastnej hodnoty. Ľudia tiež hľadajú únik cez jedlo a spánok. Ich každodenný životný rytmus sa stáva nevyspytateľný.

Dokonca aj v kancelárii sa väčšina ľudí nemôže sústrediť v práci po rozchode, pretože sa cítia unavení a vyčerpaní, a len sa chcú odísť a uchýliť sa k lenivým nekonečným hodinám na gauči. Namiesto toho by som navrhol, aby som pochopil, že odchod vášho partnera nikdy nebol o tom, ako ste ako človek, ako vyzeráte alebo ako očarujúca vaša osobnosť je.

Súvisiace čítanie: Je v poriadku byť po rozchode stále priatelia na sociálnych médiách?

Presmerujte všetku vašu rozptyľujúcu energiu na zdravé stravovanie. Urobte z neho cieľ pravidelne cvičiť a nasmerovať svoju energiu do tohto projektu, kde ste všetci pripravení transformovať sa. Fyzická transformácia záleží veľa.

Mohli by ste začať meditovať alebo sa ujať jogy. Začnite robiť veci, po ktorých ste vždy túžili hrať šport, učiť sa nástroj, venovať sa jazykovým kurzom.

V tomto procese sa vaša myseľ tiež transformuje, ako sa každý deň vidíte v zrkadle. Takže projekt vášho domáceho maznáčika by mal byť okamžite po rozchode, aby sa vaše telo a myseľ mohli tak zdravé, ako je to možné,.

Hľadaj pomoc

Vkĺznutie do špirály je ďalšou vecou, ​​ktorá nikomu neumožňuje dobre fungovať v práci a vytvára prekážku pri každej úlohe, ktorú vykonávajú. Začnú túžiť po uzavretí. Našťastie, veľa pracovísk má poradcu alebo terapeuta. Choďte s nimi hovoriť.

Ak sa nemôžete sústrediť v práci po rozchode, zvážte návštevu terapeuta. Uvedú vás najlepším spôsobom, ako sa vysporiadať s touto stratou.

Môžete tiež cítiť, že ignorovaním svojich emócií a vyhýbaním sa im ich môžete lepšie riešiť. Ale zameranie sa na to, čo cítite a hovoríte o týchto pocitoch.

Po počiatočnom odvetví vášho bývalého partnera, keď sa hnev a pocity pomsty začnú rozptýliť, začnete sa vidieť v novšom svetle. Pochopte, že čokoľvek sa vám stalo, je tiež príležitosť, aby ste sa lepšie poznali.

To všetko, keď ste stále videli a vnímali ste sa očami svojho bývalého a premýšľali, čo sa stalo. Keď sa po rozchode nemôžete sústrediť, hovoríme týždenne s profesionálom alebo s osobou s objektívnou perspektívou vám pomôže pochopiť, že to nikdy nebolo (v tomto prípade váš bývalý), bolo to všetko o vás.

A práve cez ne teraz, keď sa dozviete viac o sebe. Akonáhle sa budete cítiť viac sami a istíte vo svojej vlastnej pokožke, môžete sa lepšie sústrediť na svoje ciele a neurobte chybu, že budete tkať svoj svet okolo svojho bývalého

Odpoveď na otázku „Ako sa motivovať po rozchode“, je teda v podstate v jednom slove, seba-láska.

Fáz

Najprv si urobte čas, aby ste sa úplne uzdravili. Musíte sa naučiť, ako najskôr žiť so sebou a robiť veci, ktoré máte radi, skôr ako budete môcť prekvitať vo svojom pracovnom živote.

Nestrácajte všetok svoj čas preleteli v smútku. Nestavujte ich sociálne médiá, kým nebudete úplne nad rozchodom, a nezačnite hľadať nové vzťahy skôr, ako budete vedieť, že ste pripravení.

Neexistuje určité obdobie, pretože záleží na trvaní a intenzite vzťahu. Štúdie naznačujú, že to môže trvať kdekoľvek od 21 dní do 3 mesiacov.

Muž vs žena po rozchode - 8 životne dôležitých rozdielov

10 Bollywoodskych piesní, ktoré vás rozveselia!

9 Dôležité tipy pri pohybe po rozvode