Budujte svoju sebaúctu 35 vtipných vecí, ktoré si môžete povedať

Niekedy sa pretiahnete pred zrkadlom v celej dĺžke, čo prináša ničivé údery do svojej sebaúcty. Skúsme to zmeniť, budeme?

Dôvera je kľúčom k získaniu absolútneho šťastia v živote. Nejde iba o váš vzhľad, ale o to, kto ste ako človek. Existuje veľa spôsobov, ako môžete získať zdravú dôveru a budovať svoju sebaúctu, ale jednou z najúčinnejších metód je rozhovor so sebou pred zrkadlom.

Pri pohľade na seba v zrkadle sa často používa na čelenie pravde, ale môže to byť aj spôsob, ako sa zbaviť svojich obáv a neistoty. Cvičenia zrkadla sú skvelým spôsobom, ako riešiť introspekciu, pretože sa sami lepšie a emocionálne spoznáte tým, že sa pozeráte priamo na to, kto ste fyzicky.

Prečo je potrebná introspekcia?

Mirror Talk sa neobmedzuje iba na to, ako vyzeráte. Je to o tom, kde ste, prečo ste tam a čo ste ochotní urobiť, aby ste zmenili veci, ktoré spôsobujú nespokojnosť. Väčšina odborníkov vám odporúča, aby ste sa skutočne otvorili cvičeniu tým, že sa ponorí hlboko do svojich nepríjemných emócií, ako je smútok, pohŕdanie a hnev.

Niektorí vám poskytnú rovnakú radu, ktorú sa chystáme: Len sa z toho smejte. Namiesto toho, aby sme sa zapojili do ťažkých emócií, chceli by ste, aby ste využili druhú časť svojej osobnosti: tá, ktorá vás núti chichotať sa a smiať sa. Verte nám. Nič nedostáva ľudí prostredníctvom svojich problémov efektívnejšie ako ich zmysel pre humor.

Ako začať so zrkadlom

Po prvé, toto cvičenie je určené na zvýšenie vašej sebavedomia. Môžete si zvoliť, že to urobíte sami, alebo môžete požiadať milovaného človeka, aby s vami zostal počas procesu. Uistite sa, že je to niekto, komu dôverujete. Mal by to byť tiež niekto, kto dokázal, že vás nikdy nebude súdiť za váš vzhľad, osobnosť alebo životné rozhodnutia.

Urobte to doma alebo niekde súkromne, kde máte prístup k zrkadlu v celej dĺžke. Niektoré z otázok si budú vyžadovať, aby ste sa odstránili, takže je najlepšie to nerobiť vo verejnej toalete. Uistite sa, že neexistujú žiadne rozptýlenia.

Získajte svetlá. Stáť pred zrkadlom. Povedzte svojmu priateľovi, partnerovi alebo rodinnému príslušníkovi, aby sa pripravil, pretože tento bude. V dobrom zmysle.

Budujte svoju sebaúctu - veci, ktoré si chcete povedať pred zrkadlom

#1 Takže si myslíte, že si tučný? Videli ste Jabba Hutt?

#2 Myslíte si, že vaše tlačidlo brucha na vás vyzerá dobre?

#3 Práve teraz vás posudzuje niekto iný v tejto miestnosti?

#4 Ako si myslíte, že nie ste atraktívni, keď teraz vyzeráte tak dobre?

#5 Už ste si dnes umyli tvár?

#6 Páči sa vám, ako vaše vlasy dnes vyzerajú? Ak nie, investovali ste do nejakého dobrého šampónu?

#7 Vôňa dobre znamená pocit dobre. Používate parfum, ktorý na vás vonia skvele?

#8 Nie je čas opýtať sa sami seba, ako chcete vyzerať?

#9 Chceli by ste sa vidieť nahý?

#10 Nevyzeráš úžasne, keď si nahý?

#11 Potrebujete stehnovú medzeru? Stačí rozložiť nohy!

#12 Vyzeráš hladne? Ak áno, potom zjedzte.

#13 Otoč sa. Pozrite sa na ten zadok. Všetky zadky vyzerajú dobre, keď ste sám.

#14 Paunch je čestná medail.

#15 Len aby ste to vedeli, niekto tam nemá zrkadlo, ktoré im ukazuje, aké úžasné vyzerajú každý deň.

#16 Ak na vás tento outfit nevyzerá dobre, nájdite ten, ktorý áno.

#17 Toto zrkadlo nie je človek.

#18 som krásna. * chichotanie* Som krásna. * hystericky sa smejem* Som krásna. *ver tomu*

#19 * Nakloní zrkadlo dozadu* Cool. Teraz som vyšší.

#20 * Naklonte zrkadlo na prednú časť* Oh, pozrite sa, aký som drobný!

#21 Svet leží. Toto zrkadlo je pravda!

#22 *Potiahnite svojho partnera pred zrkadlom s vami.* Vyzeráme spolu tak roztomilé.

#23 *Potiahnite svojho partnera pred zrkadlom s vami.* Teraz je to dôkaz, že to máš ďalej.

#24 Toto nie je váš online displej. Toto je váš skutočný displej obrazu.

#25 Ak môžem takto hovoriť so sebou pred zrkadlom, rozprávanie s normálnymi ľuďmi bude cinch.

#26 Nebudete sa porovnávať s nikým iným v tomto zrkadle. *Povedzte svojmu priateľovi, aby sa ustúpil, aby ste sa mohli vidieť iba sami seba.*

#27 Kde sú moje nedostatky? Tam sú. A svet neskončil.

#28 Ak som dosť tvrdo, vidím svoju matku/otca v zrkadle.

#29 Dostane ma moja tvár a telo, ktorú chcem propagovať? Ak áno, táto práca môže byť nezákonná.

#30 Tento ťavový prst nemusí existovať, ak si kúpim nohavice, ktoré sa hodia.

#31 Úsmev. Nech sa páči.

#32 Myslím, že ťa začínam mať viac.

#33 Nikdy som si nevšimol, ako veľmi vyzerám ako skutočná osoba v zrkadle, na rozdiel od Instagramu a Facebooku.

#34 *Smej sa naozaj tvrdo, ale nie na seba.*

#35 Ľúbim ťa. Naozaj.

Je ľahšie sa rozprávať so sebou pred zrkadlom, pretože nemôžete uniknúť z toho, že odídete. Keď tak urobíte, konverzácia je hotová a z toho nič nedostanete. Čeliť sebe, aby ste zistili, čo skutočne chcete, pokiaľ ide o váš vzhľad a svoj život.

Pamätajte však. Nie ste tu, aby ste sa súdili. Ste tu, aby ste sa smiali, prečo ste si niekedy mysleli, že posudzovanie je dobrý nápad. Je ľahké milovať sa, keď sa lepšie spoznáte sami seba. A nie je úžasné, aké ľahké je to urobiť, keď si urobíte čas na rozhovor so sebou pred zrkadlom?

Nie je jediná osoba nažive, ktorá nedokázala využiť malú podporu sebaúcty. Pomocou týchto 35 otázok sa môžete porozprávať so šťastnejšími, zdravšími a živšími.