Bhool Ahoj Jao Tipy, ako sa vysporiadať s aférami

Rozišli ste sa. Teraz čo?

Obsah

• Rozišli ste sa. Teraz čo?
  • Odolať pokušeniu volať
  • Zamerajte sa na seba
  • Pomysli na odmenu: Váš vzťah
  • Nečakajte, že sa veci okamžite zmenia
  • Pamätajte, že „aj toto prejde“

Odstúpenie záležitostí je bolestivý zážitok. Veľmi často sa budete cítiť zranení, úzkostí a potom depresívni. Niektorí ľudia zažívajú tieto príznaky vysadenia aféry až šesť mesiacov po jeho ukončení. V záležitosti, nielen vy, ale aj váš partner, s ktorým zdieľate milujúci a starostlivý vzťah. Aby ste udržali toxicitu ukončenej záležitosti mimo vášho vzťahu s partnerom, je potrebné, aby ste sa úplne dištancovali od svojho bývalého milovníka a sledovali idiom „mimo dohľadu, mimo mysle“.

Zrušenie záležitosti v mnohých prípadoch môže byť ako stiahnutie drog. Budete sa cítiť znepokojene, úzkostlivo a často bude v pokušení, aby ste sa dostali do kontaktu so svojím milencom a znova začali aféru. Všetko úsilie, ktoré by ste vynačili, pôjde márne, ak sa reštartujete a určite vo svojom živote z dlhodobého hľadiska pozvate viac problémov.

Súvisiace čítanie: Som v depresii a nedokážem ísť po rozchode ďalej

Odolať pokušeniu volať

Úplne sa odpojte od svojho bývalého milovníka. Nenechajte žiadny kontakt žiadneho druhu. Sociálne médiá, telefón, WhatsApp, Instagram, Snapchat, akýkoľvek druh komunikačného nástroja, úplne ho vyrezajte z vášho života. Ak je to potrebné, zmeňte svoje číslo alebo vytvorte nový účet sociálnych médií so zoznamom nových priateľov. Nechoďte na miesta, kde ste si istí, že do neho narazíte, ako je ich kancelária, telocvičňa alebo okolie, kde žijú.

Zamerajte sa na seba

Keď ste v aférach, môžete sa rozmaznávať, aby ste zmiernili bolesť, hnev a depresiu, cez ktorú prechádzate. Zúčastnite. Ešte lepšie je, že si na pár dní vezmite dovolenku so starým priateľom alebo s partnerom, s ktorým ste vo vzťahu. Robte veci, ktoré ste chceli robiť, a úplne si zameranie úplne posuňte.

Pomysli na odmenu: Váš vzťah

Pamätajte, že drsná fáza, ktorú prechádzate, prejde a na konci tohto tmavého tunela uvidíte svetlo. Zakaždým, keď sa cítite strašne alebo zlí, pomyslite na odmenu, ktorá je posilneným vzťahom so skutočným partnerom a skutočnosť, že by ste sa vyvinuli ako ľudská bytosť. Nedovoľte, aby ste vás oslabili, pretože všetko vaše úsilie nie je zhoršiť, ale ukončiť tento pocit smútku a hnevu.

Súvisiace čítanie: Prečo by partner mal naďalej zostať v manželstve po tom, čo ich manžel podviedol?

Nečakajte, že sa veci okamžite zmenia

Keď hovoríte so svojím manželom o svojej mimomanželskej záležitosti, neočakávajte, že vám rozumejú. Budú kričať, kričať a hovoriť všetky strašné veci a cítite sa znechutení. Okrem toho môžu dokonca prinútiť, aby ste sa s nimi cítili emocionálne odpojení. To všetko si vyžaduje čas, kým sa lieči. Mali by ste dovoliť, aby hnev prešiel a umožnil svojmu manželovi čas zabudnúť na to a odpustiť vám. Pokúste sa reinvestovať čas, ktorý ste trávili vonku vo svojom vzťahu.

Pamätajte, že „aj toto prejde“

Bolesť z odstúpenia je dočasná a prejde. Ak sa dokážete nechať zaneprázdnený pozitívnymi myšlienkami a činmi, zotavenie bude rýchlejšie a ľahšie. V mnohých prípadoch môžete mať pocit, že je to boj, ktorý musíte mať každý deň so sebou, ale nezabudnite, že je to krátkodobý.

Záležitosti sú toxické, a preto stiahnutie nie je ľahké. Musíte mať silnú myseľ a mali by ste byť obklopení dobrým priateľom. Po veľmi krátkom časovom období sa môžete cítiť sami, ale ak sa obklopujete svojimi najlepšími priateľmi, ktorí rozumejú tomu, čím prechádzate, a nebude vás súdiť, potom tiež zabezpečia, aby ste mohli túto výzvu prekonať.

Moja siedmich rokov sa vezme k niekomu inému a cítim sa použitá a vyradená

Účinky mimomanželskej záležitosti na partnera

Som vinný z podvádzania môjho milého manžela so svojím priateľom