Pozornosť hľadá správanie, prečo niektorí ľudia hľadajú drámu

Je to všade okolo nás a nehovoríme o láske. Od chronického klamára po online troll, tu je 101 na správanie hľadajúce pozornosť.

Nie je dostatočná pozornosť na to, aby vás uspokojila? Ako teenager som použil metódy pod radarom, aby som si to všimol, ako napríklad: klamstvo, hranie obete, nálada. Ale ak ste v najrozšírivejšej rôznej osobe hľadania pozornosti, ktoré by ste mohli: provokatívne sa obliekajte, povedzte veci ako „možno by som sa mal zabiť,“ argumentujte stále.

Či tak alebo onak, pozornosť hľadaním správania sa z vás robí centrom vecí. Ktorý druh sa cíti obohacujúci, krivým spôsobom.

Napriek tomu…

Chcem pozornosť, vlastne, pekná, veľmi normálna

Všetci máme potreby a chceme potvrdenie, že sme milovaní a starali sa o ňu. Že my záležitosť. Pretože sme človek. Napríklad, pomyslite si, že dieťa kvíliace na jedlo ... v tejto situácii by mohlo byť doslova rozdiel medzi životom a smrťou doslova rozdielom medzi životom a smrťou.

A ako tínedžeri/mladí dospelí chceme zapôsobiť na našich priateľov tým, že robíme bláznivé veci, ako napríklad pitie do A&E raz mesačne. A veríme, že naše vzťahy sú stvárniami Romeo a Juliet. *'Arrghhhh, moje srdce!'*

Tiež mať pozornosť hľadajúca osobnosť je menej postava slabosť A čo sa týka toho, aký je náš mozog káblový podľa našich životných skúseností. Napríklad zanedbávané deti sú pravdepodobnejšie, že budú hľadateľmi pozornosti ako dospelí. Prirodzene spájajú pozornosť s prežitím, do extrémneho stupňa.

Okrem toho sú ľudia sociálnymi tvormi. Sme všetko naprogramované tak, aby fungovali na obchodovanej pozornosti, pretože ak sa nám nepodarí získať pozornosť, je to nebezpečné.

Možno by sme mohli súhlasiť ... aj keď to je celkom komplikované *ako ľudia *, správanie hľadanie pozornosti nie je také zvláštne alebo nezdravé.

Je to len otázka ako ideme na to

A rád by som to považoval za výber medzi dvoma možnosťami:

#1 Buď ty hlavne zaujať.

#2 alebo hlavne kŕmiť.

Kŕmenie je stratégia rýchleho výhra…

Získava to 2 000 rád na selfie vášho tela iba-5%-s obavami *a v dôsledku nejaké skvelé veci*.

Vaša stránka Instagram vám poskytuje veľa pozitívnej spätnej väzby na prácu cesta Pod vašim potenciálom. A rovnako ako kŕmenie návykovej drogy, nikdy sa nemôžete dosť dosť ... kým zabudnúť že ste vlastne značne inteligentní a kreatívni. *A ak tento účet Instagram vyschne, cítite sa ako odpadky*.

Kŕmenie na pozornosti vás okradne, že robíte skvelé veci, ktoré si vyžadujú tvrdú prácu. Tiež vás robí zraniteľnými voči manipulácii ľudí, ktorí vedia, že ste neistí *napriek všetkej pozornosti, ktorú dostanete *. Napríklad by ste mohli skončiť s partnerom, ktorý vám leží. Môžete dokonca vyhľadať ľudí, ktorí vás nemajú radi, v snahe získať „konečnú validáciu.'

Celá táto dráma je na chvíľu zábavná, ale kto ide do zábavného parku každý deň? Čokoľvek, dokonca niečo zábavné, sa rýchlo stáva živým peklom, než vzrušením, keď ovláda váš život. Naopak, zárobok sa stane, keď neustále pracujete na rozvoji svojich zručností/sami ako človeka.

Stratégie na pochopenie pozornosti hľadajúce správanie

Dobre, s tým povedané, poďme sa ponoriť do niektorých stratégií. Zoberme si tieto veci a vy môžete obrátiť svoju pozornosť chutí z špinavého vysoko na prúdové palivo ..

#1 Splnenie vašich potrieb. Dosiahnutie šťastia a naplnenia je umenie. Neexistuje žiadna rovnica na dosiahnutie týchto-to úplne na vás. Preskúmajte a zistite, čo vás núti cítiť sa, akoby ste uspokojili väčšinu svojich potrieb. Pozri hlboko vo vnútri a buďte k sebe skutočne úprimní.

#2 neklamať. Najťažšie je povedať pravdu, keď je nepohodlná. Ale to je, keď je to obzvlášť dôležité. Robiť túto jednu vec masívne zlepšuje váš život dlhodobo, aj keď to spôsobuje problémy krátkodobé.

Na opačnom konci vytvára klamstvo.

#3 nie je nenáviditeľ. Žijeme vo veku trollingu. Keď na nich niekto má veľa svetla, hľadajúci pozornosť ich môže chcieť zvrhnúť, aby sa táto osoba cítila malá alebo ich ukázala. Skôr ako stavba seba Nenávidík sa zameriava na to, čo robia ostatní.

#4 Kontrola arogancie/narcizmu pri dverách. Arogantní alebo narcistickí ľudia sa cítia, akoby sa okolo nich točí svet. Alebo že sú len lepší ako všetci ostatní *iní sa zdajú byť slabí alebo úbohí *.

Arogantní/narcistickí ľudia sa môžu naplniť komplimentami a hovoria. Ale bez toho sa cítia bezcenní. Kontrola tohto spôsobu myslenia, keď sa objaví, vás priblíži trochu bližšie k Zemi.

#5 Nezaujíma sa o to, čo si o vás myslia ostatní *. Ak máte pocit, že potrebujete slávu, aby ste sa mali cítiť, akoby ste sa zatratili, skutočne sláva nebude opraviť túto neistotu.

Podnikateľ Gary V povedal, že to najlepšie, jednoducho sa stará viac o tom, čo si o sebe myslí, ako to, čo si o ňom myslia ostatní. Vážne, nie BS, on skutočne Záleží sa viac na jeho sebavedomie ako názor ostatných na neho a nedáva f *** o tom, ako ho súdia. Rozvíjanie tohto spôsobu myslenia pre vás robí šialené veci. *Pokiaľ o tom nie ste diera, netreba dodávať, že ja.e. rešpektovať životy ostatných*.

#6 je súkromným hrdinom vášho vlastného príbehu. Keď získate pozornosť, stanete sa centrom všetkého. Kým, podobne ako Bella z Súmrak Series, ponoríte sa z útesov, len aby ste dostali svojho bývalého, aby vás uložil. Ale pravda je, že existujú dôležitejšie osobné výzvy, ako sú minulé traumy alebo fóbie alebo obavy, ktorým sa vyhnete.

Kľúčom k obavám je začať nízko a so sebou, nie s zmenou ostatných. Získanie týchto „súkromných víťazstiev“ nad sebou * Vnútorný odpor * sa v priebehu času neviditeľne zvyšuje, až kým nedosiahnu bod zvratu. A vtedy, keď ľudia hovoria ako veci ako „Bola úspechom cez noc.'

#7 Vývoj intenzívneho zamerania. Opak rozptýlenia je hlboké zameranie. Zahŕňa to zameranie sa na jednu vec a odrezanie všetkých ostatných rozptýlení naraz približne 90 minút. Táto prax vytvára schopnosť zamerať sa na jednu vec bez toho, aby potrebovala neustálu novosť. Je tu kniha o tomto nazývanom Hlboká práca a ďalší volá Plytko.

#8 Poznanie „negatívnych“ emócií sú návykové. Či už ide o škandál, zradu, klebety alebo niečo, čo vás núti cítiť sa ako obeť ... Dráma spôsobuje, že vaše telo vylučuje endorfíny, čo znižuje pocity bolesti a dáva vám potešenie. Dráma tiež spúšťa vaše telo a uvoľní dopamín, vďaka čomu sa cítite euforický.

Odmeny, zlatko. Všetky druhy.

Kým už nebudete vedieť, prečo vždy vyprovokujete svojho partnera, a vyhodíte ho do hnevu, keď sa vaše pozornosť snaží hľadať pozornosť. Rovnako ako sa stonáte a sťažujete sa na drámu, je to návykové a ako vyhrať, hľadáčiku pozornosti.

#9 Využívate svoju potrebu na výhru. Ide o hranie na vašich silných stránkach a podpore svojich slabostí. Napríklad existujú ton úspešných podnikateľov, ktorí milujú pozornosť. Ale namiesto toho, aby využívali túto osobnostnú črtu, ktorá robila veci pod ich plným potenciálom, nasmerujú ju na nejaký náročný cieľ.

Aj keď nemôžete zmeniť svoj mozog, vy môcť Vytvorte nové návyky, ktoré deaktivujú staršie. Vy môcť Dostaňte sa z vlastnej cesty: prevzatie zodpovednosti, dokončenie zložitých projektov bez toho, aby ste sa vzdali a pozerali som sa hlboko do seba do seba.

#10 Nechám vás, aby sa vaše jazvy dokončili. Nikto nemá neistotu. Ale všetci sa rozhodneme:

#1 Prijmite naše jazvy a vstávajte s nimi.

#2 alebo ich nechajte ovládať a zničiť nás.

Je dôležité sa ponoriť do vašich neistoty a zistiť, kde pocity podradnosti stonajú. Ak sa však zaoberáte vašimi neistotami, dáva vám zmysel, že vám dáva neočakávané posilnenie, vďaka ktorému budete solídnejšie a bezpečnejšie.

#11 Odpúšťanie/posun ďalej. Každý bude mať nejaké vývojové traumy. Je to súčasť toho, aby sa stávala socializovaná. Jedným z ideálov, ktoré sa držím, je však to, že ma držíte horkosť a obviňuje ma a obmedzuje môj vlastný rast.

Niekedy je odpustenie skutočne ťažké urobiť, ale prechádzanie procesom ma učí o tom, kým naozaj som/môžem byť. Zahŕňa to aj to, že sa stanete silnejšou pokožkou a menej pushover alebo sa oddeľuje od osoby/skupiny ľudí.

#12 Distancing sa od drámy. Áno, pozorovanie správania a drámy je zábava, ale je to intenzívny priamy zážitok. Iste, dostanete vysoko, snáď na rozdiel od akýchkoľvek iných vysoko vonku. Avšak nevyhnutne sa váš život rozpadne kúsok po kúsku. Kým vám všetko nezostane, ľutujú a veľa nežiaducich následkov **kašeľ* bláznivé dieťa mama/ocko *kašeľ* Čas väzenia *kašeľ* Priatelia, ktorí vás dostanú do problémov*.

S správaním pri hľadaní pozornosti vás jednoducho podieľa na ňom do jeho gravitácie. Aktívne vystrihnem ľudí, ktorí hľadajú ľudí z môjho života.

#13 Vedieť, koho skutočne počúvate tento vnútorný kompas *. Tento znie ako klišé. Ale všetci vieme, čo to znamená. V skutočnosti ste to vždy poznali, ale možno ste utopili túto múdrosť pomocou aplikácií sociálnych médií, Netflix, YouTube a online guru *Viem, že som to urobil *.

Získanie sebavedomia o tom, kým skutočne ste, nie to, čo znie v pohode, čo si myslíte, že by sa mohlo akceptovať, čo by vás mohlo urobiť úspešným alebo čo si myslíte mali by buďte zábavné. Nič z toho. Je to o tom hlase, ktorý je skutočne váš, aj keď si myslíte, že to znie hlúpo a podradné.

Vypočujte si tento hlas, najmä keď vám to povie vy Potrebujete urobiť niečo zložité alebo nezvyčajné alebo mimozemské alebo dôležité alebo *vložiť prídavné meno.

Pri hľadaní pozornosti je normálne a zdravé, keď chápete, kto ste. Dôležitá vec pri používaní tejto základnej ľudskej potreby, aby sa váš život stal životom viac droga. Čo tvrdo vyžaduje, aby ste vedeli, kto ste/čo ste schopní.