Pristupujte k úzkosti 16 spôsoby, ako ho dobyť za pár dní

Máte ťažkosti priblíženie sa k ľuďom, najmä opačné pohlavie? Priblížte úzkosť je častejšia, ako si myslíte, a je to tiež ľahko opraviteľné!

Ahhhhh ... priblížte sa úzkosť. Všetci sa môžeme zhodnúť na tom, že to naštve. Všetci sa nachádzame priťahovaní k iným ľuďom, takže najhoršia vec, ktorá by sa mohla stať, je neschopnosť dokonca vyjadriť vašu príťažlivosť niekomu. To vám bráni v tom, aby ste požiadali kávové dievča alebo sa rozprávali s chlapom, ktorý sedí za vami v triede.

Ale počúvajte, priblížte sa úzkosť je niečo, čo je liečiteľné ... je to naozaj všetko vo vašej hlave. Úprimne povedané, každý to do istej miery má. Ale ak vás nebaví chýbať príležitosti, budete musieť konať - a rýchle - pretože to bude chvíľu trvať.

Ako kopnúť priblíženie k úzkosti v zadku

Nemôžete dovoliť, aby vám vaša úzkosť zabránila v tom, aby ste robili to, čo chcete robiť! A s trochou praxe to bude zakaždým jednoduchšie. Takže tu je 16 spôsobov, ako prekonať svoj prístup k úzkosti.

#1 Priznajte, že to máte. Len buď k sebe úprimný. Nie je to tak, že by si sa necítil dobre, a preto si sa nepriblížil k osobe, na ktorej ste sa pozerali. Alebo že si ráno pracuješ. Je to preto, že ste sa báli priblížiť sa k nim. Máte prístup k úzkosti. Skvelý. Teraz, keď to pripúšťate, môžete na tom pracovať.

#2 Vedzte, že sa toho nemôžete úplne zbaviť. Môže to byť bzučiak, ale neočakávajte, že sa úplne zbavíte úzkosti priblíženia. Ľudia, ktorí trpia úzkosťou, budú mať celý svoj život, môžu sa však naučiť spúšťače a mechanizmy zvládania. 

#3 bude to trvať veľa práce. Toto sa nebude vyčistiť cez noc ... nie je to pupienok. Toto je prístup k úzkosti. Bude to trvať neustálu prácu a pozornosť. Môžete si všimnúť menej úzkosti za pár týždňov, mesiacov alebo rokov, ale naozaj to záleží na vás.

#4 to pramení od vás, nie z nich. Pamätajte, že priblížte úzkosť, pretože vyzerajú zastrašujúco. Je to preto, že túto osobu považujete za zastrašujúce. Toto je o vás, nie o osobe, ktorej máte problémy s blížiacim sa. Pre raz ste to naozaj vy a nie oni.

#5 Otestujte sa v neformálnom konverzácii. Nemusíte začať hneď hovoriť s niekým, koho ste sexuálne priťahovali. Keď ste v obchode s potravinami, vydajte konverzáciu s osobou pokladnice alebo keď čakáte v rade v kúpeľni. Nemusia to byť filozofické rozhovory alebo trvať 3 hodiny, len rýchle, aby ste si zvykli hovoriť s ľuďmi, ktorých nepoznáte. 

#6 Majte denný cieľ. Ciele sú skvelé v tom, aby vás prinútili robiť veci mimo vašej zóny pohodlia. Ide o to, aby ste mali malé denné ciele pre seba - nič príliš veľké alebo inak to môže byť príliš zastrašujúce. Urobte svoj denný cieľ, aby ste v ten deň hovorili s tromi novými ľuďmi. Nemusí to byť niekto, o koho vás sexuálne zaujíma - len ktokoľvek, kto je cudzinec.

#7 Pracujte na sebe. Prístup úzkosti súvisí s dôverou. V ideálnom prípade by ste mali pracovať na svojej dôvere a sebaúcte. Zmeňte svoj obraz, vyhnite sa negatívnym myšlienkam a nemyslíte si, že nemôžete prekonať prístup k úzkosti. Prácou na svojej dôvere ju v žiadnom momente znížite.

#8 Buďte pozitívni. Počúvajte, každý má niečo. Nie ste jediný, kto trpí úzkosťou. Preto by ste mali vedieť, že mnoho ďalších ľudí pracovalo prostredníctvom ich prístupu a boli úspešní. Takže, prečo to nemôže byť ty? Musíte o tom začať pozitívne premýšľať.

#9 Nebuďte zhovieva. Začnete zajtra, viem. Počkaj, zajtra nie je dobré, máš obchodné stretnutie. Začnete v stredu, áno, to je dobrý deň. Začnete v stredu. Ak počkáte na zajtra, počkáte si celý svoj život. Začneš dnes. Nebuď na seba ľahký.

#10 Nehýraj sa strachu. Viem, že je to strašidelné. Ale musíte presadiť strach z rozhovoru s cudzími ľuďmi. Keď začnete cítiť tento strach, namiesto utieknutia, uznajte svoje emócie, opýtajte.

#11 Skúste to znova a znova. Ak zistíte, že vás muži a ženy blížite, nedostaňte sa do prepadu. Každý čelí odmietnutiu, ale ide o to, aby sa cez ňu posunul a pokračoval vpred. Keby som dovolil každému odmietnutiu, aby ma dostal, žil by som už v diere.

#12 Otvorte sa na stretnutie s novými ľuďmi. Ak pracujete 9 až 5 a trávite zvyšok času sledovaním Netflixu, nedovolíte si veľa príležitostí spoznať nových ľudí. Namiesto toho sa pripojte k klubu. Nezaujíma ma, čo to je, pretože sú tu aj ďalší ľudia, s ktorými sa môžete stretnúť a trénovať.

#13 cti svoje túžby. Čo chceš v živote? Čo chcete od významného iného? Veľké otázky, viem. Ale nezamávajte túžby, ktoré musíte byť s niekým,. Musíte ctiť svoje túžby a byť pevne s vašimi cieľmi.

#14 Nerob to, pokiaľ to naozaj nechceš. Nepristupujte iba k dievčaťu alebo chlapcovi, pretože vaši priatelia vás nútia, aby ste to urobili. Ak si nemyslíte, že sú skutočne niečo zvláštne, potom povedzte nie. Ak nechcete ísť na večierok, pretože sa vám nepáči tento typ hudby alebo skupiny ľudí, nemusíte. Ale musíte sa ubezpečiť, že hovoríte nie, pretože je to niečo, čo sa vám nepáči ... a nie preto, že sa z toho bojíte.

#15 Vedzte, že to bude trvať čas. Bude to trvať čas. Veľa času. Musíš si to pamätať. Jedného dňa sa budete môcť niekomu priblížiť a nasledujúci deň budete cítiť úzkosť. Je zábavné, ako funguje ľudská myseľ.

Vaše dni budú ako horská dráha, dôležité je však pokračovať bez ohľadu na to, či máte voľný deň, pretože príde dobrý deň.

#16 Odmeňte sa. Ak ste dosiahli svoje denné ciele alebo ste sa náhodne priblížili k ženám/mužovi na ulici, odmeňte sa. Urobil si to! Vyžaduje to veľa odvahy a mali by ste byť odmenení. Bez ohľadu na to, či máte ich číslo alebo nie, ide o to, že ste to urobili.

Áno, priblíženie úzkosti je bolesť v zadku, verte mi. Ale akonáhle začnete pracovať na sebe, uvidíte zmenu zvnútra a nebudete sa chcieť vrátiť späť.