Androfóbia všetko, čo potrebujete vedieť o fóbii mužov

Akonáhle sa pohryzol hadom, bojíte sa jašterica. Po 10-plus dátumoch Tinder chápem fóbiu mužov. To je to, čo potrebujete vedieť o androfóbii.

Existuje dôvod, prečo som bol tak dlho slobodný. Už roky som nemal legitímneho priateľa. Chcem povedať, že je to kvôli ľuďom, ktorým to je, ale je to tiež kvôli môjmu vlastnému strachu z mužov. Nazýva sa tiež androfóbia.

Nebojím sa ich v tom, že si myslím, že by mi fyzicky ublížili. Obávam sa, že ma mentálne alebo emocionálne ublížia. A samozrejme, vždy, keď sa chystám položiť svoju stráž, to ma robí opatrne.

Androfóbia: Váš sprievodca porozumieť vašej fóbii mužov

Môj strach sa však postupne vyvíjal v mojich dvadsiatych rokoch, na rozdiel od iných žien alebo mužov, ktorí sa bál mužov z detstva. Tento strach pochádza z pohľadu mužov ako na potenciálnu hrozbu.

Aj keď veľa ľudí prerastie tento strach a skončí v zdravých vzťahoch, mnohí ho tiež prežívajú do svojich dospelých rokov. Aj keď sú pre každého iné, tu sú niektoré z hlavných faktorov androfóbie. Ale nezabudnite, že sa každý z nich bojí.

#1 Je to Grék. „Andras“ je grécky pre človeka a samozrejme „fóbia“ znamená strach. Androfóbia je v podstate prehnaný a neprimeraný strach z mužov. Ľudia s androfóbiou vidia väčšinou všetkých mužov ako nebezpečných.

Niektorí budú pohodlní okolo mužov, ktorí sú členmi rodiny, zatiaľ čo iní sa budú báť, aby boli okolo každého človeka, bez ohľadu na ich vzťah.

#2 Tento strach nepochádza z ničoho. Obavy nielen nevychádzajú z tenkého vzduchu. Ak sa bojíte tmy, keď ste boli dieťaťom, možno vás niekto vystrašil, keď ste spali. Teraz vždy spíte so svetlom. Pravdepodobne si to ani nevšimnete, ale toto je strach vyvinutý z traumatickej udalosti.

Existuje niekoľko spôsobov, ako rozvíjať androfóbiu:

-Spôsobené traumou. Niekedy, keď prežívame niečo traumatické, zostane v našom systéme. Čo sa stane, že časti mozgu, ako napríklad amygdala a hypotalamus, sa „učia“, aby sme znovu vytvorili reakciu strachu, keď sa to stane znova.

Napríklad, ak uvidíte pavúk prvýkrát a vy kričate a utekáte, mozog sa dozvie, že toto je spôsob, ako reagovať, keď uvidíte iného pavúka. To funguje to isté pre androfóbiu. Ženy, ktoré majú tento strach, boli zvyčajne sexuálne napadnuté alebo znásilnené. Negatívna skúsenosť, ktorú mali s človekom, teda tento strach rozvíja.

-Naučené správanie. Ak žena žije v mužskom dominantnom a agresívnom prostredí, mohlo by to tiež prispieť k jej strachu z mužov. Keďže muži sú v spoločnosti fyzicky silnejší a dominantnejší, mohlo by to mať negatívny vplyv na ženu, čo by vnieslo strach.

-Geneticky zdedený. Prekvapivo by sa strach z mužov mohol zdediť aj od rodičov alebo blízkych členov rodiny. Ak má niekto v rodine anamnézu úzkosti alebo fóbie, potom sa ľahko prenesie na deti, čím sa rozvíja aj strach z mužov.

#3 Ako viete, že niekto má androfóbiu? Samozrejme, nebudú mať na sebe obrovské znamenie, ktoré hovorí: „Som vystrašený z mužov.„V niektorých prípadoch si ani nevšimnete, že konajú čudne okolo mužov. Ak majú tento strach na chvíľu, mnohí sa učia prispôsobovať sa a vyrovnať sa, keď musia byť okolo mužov.

-Fyzické príznaky. Fyzicky sú príznaky androfóbie podobné tým, ktorí trpia úzkosťou. Môžu vykazovať príznaky potia, zvýšeného dýchania, bolesti v hrudi, mdloby a nevoľnosti. Možno to nebudete schopní okamžite identifikovať ako androfóbia, namiesto toho vyzerajú, že majú záchvat paniky.

-Mentálne príznaky. Tieto mentálne ukazovatele sa môžu ľahšie spojiť s androfóbiou. Alebo ak si myslíte, že máte androfóbiu, tu sú mentálne príznaky, na ktoré musíte dávať pozor.

a. Predstavujete si strašné situácie s mužmi často.

b. Nemôžete ovládať svoje myšlienky na mužov.

c. Cítite hlboký strach z mužov.

d. Bojíš sa, že si okolo mužov.

-Emocionálne znaky. Keď sa stretnete s mužom alebo umiestnite v situácii, keď musíte hovoriť s mužom, ako sa emocionálne cítite počas stretnutia aj po ňom? Ak zažívate tieto pocity, môžete mať androfóbiu.

a. Chcete utiecť, keď ste v situácii, ktorá sa týka mužov.

b. Máte pocit, že ste nebezpeční a vystrašení, keď sa stretnete s mužom.

c. Neustále uvažujete o najhoršom možnom scenári, keď hovoríte s mužom alebo premýšľate o mužoch.

#5 Androfóbia vám bráni v rozvoji. Váš strach z mužov je vážnejší, ako si myslíte. Androfóbia vám bráni v tom, aby ste vo vašom živote napredovali, stretávali sa s mužom, mali deti atď.

Mnoho žien s vážnym prípadom androfóbie skončí nezosobášené a bez detí, nie preto, že to nechcú, ale preto, že ich strach prekonáva.

#6 To vedie k depresii. Androfóbia veľmi vedie k depresii a stratenému pocitu. Tento strach ničí vaše každodenné aktivity, ako je spanie, stravovanie, socializácia. Čo sa stane, že s androfóbitou sa vrátite späť do seba a drž sa ďalej od vonkajšieho sveta.

#7 Môžete získať pomoc. Nechcete, aby to prevzal váš život. Takže, ak si všimnete, že sa vaše správanie mení alebo niekto, koho poznáte, má sa zastaviť. Terapia je najlepším spôsobom, ako prekonať androfóbiu.

Neexistuje žiadna droga na vyliečenie tohto strachu, pretože je to mentálny problém. Musí sa hlboko preskúmať a prediskutovať s niekým, kto je vysoko trénovaný. Existujú rôzne typy terapií pre androfóbiu, ako je expozičná terapia, kognitívna terapia správania, neuro-lingvistické programovanie a hypnoterapia.

#8 Buďte trpezliví. Zistite, ktorá forma terapie pre vás funguje najlepšie. Nenechajte sa odradiť, ak ste vyskúšali expozičnú terapiu a nefungovalo to. Každý sa lieči inak. Buďte trpezliví, trvá to čas, ale bude to stáť za to.

Ak máte pocit, že máte androfóbiu, musíte ju vyriešiť. Pokiaľ ide o fóbie, ako je strach z mužov, nie je nič zlé na hľadaní pomoci a žiť bez strachu života.