Som toxický? Ako zistiť, či ste toxický a nie všetci ostatní

Už ste sa niekedy spýtali: „Som toxický?„Vzťahy sa niekedy pokazí, ste hlboko v dráme a prichádza čas, keď sa čudujete, či si problém.

Ak ste sa niekedy pýtali sami seba, som toxický, dokonca aj pri prechode, tu je to, čo skutočne potrebujete vedieť a porozumieť. Všetci nám bolo povedané, aby sme sa vyhli toxickým ľuďom. Vypúšťajú vašu energiu a nepridávajú do vášho života nič iné ako negativitu.

Toxickí ľudia sú často manipulatívni a môžu sa stať problémom pre všetkých vo svojom živote. To však neznamená, že toxickí ľudia sú beznádejní alebo zlí ľudia.

Väčšina ľudí, ktorých by ste kvalifikovali ako toxický, má svoje vlastné hlboko zakorenené problémy, ktoré sa s nimi riadne riešia, a preto vyjadrujú také toxické správanie. Ale predtým, ako nasmerujete prsty na ostatných alebo na vás a pýtate sa, či ste toxický, musíte skutočne pochopiť, čo je toxický.

Čo toxické znamená?

Slovo toxické znamená jedovatý. Aj keď to môže znieť tvrdo opísať niekoho ako toxického, je to metafora. Aj keď niekto, kto je toxický, v skutočnosti otravuje ľudí, vyčerpáva ich energiu, pozitivitu a ďalšie zdravé vlastnosti.

Neexistuje len jedno správanie, ktoré znamená, že ste toxický a len preto, že robíte nejaké toxické veci, nemusí nevyhnutne znamenať, že ste toxický človek.

Ale byť toxický v podstate neznamená, že nebudete mať zodpovednosť za vaše potreby a túžby, aby ste konali. To je v podstate to, čo vidíte v detskom šikanovaní. Toto dieťa má často problémy doma a koná v škole.

Toxický dospelý sa však nezaoberá ich traumami, stresom alebo inými problémami a prejavuje to toxické správanie, ako je narcizmus, obete a ďalšie.

Toxický človek môže byť šikan, môže hovoriť s ľuďmi, môže si želať pozornosť alebo ľútosť, alebo dokonca byť perfekcionista, ale vždy nezdravým spôsobom.

Toto správanie je toxické, pretože sú problematické pre ostatných, ako aj pre toxickú osobu. Toto je vidieť prostredníctvom drámy, manipulácie, potreby, žiarlivosti a ďalších.

Som toxický? Ako sa naučiť vidieť toxicitu vo sebe

Charakteristiky toxickej osoby sa môžu zdať zrejmé, ale rovnako ako väčšina správania, sú spočiatku jemné. Môžu byť tiež zrejmejšie, až keď sa niekto spoznáte.

Dôvodom, prečo si ani neuvedomujete, že ste toxický, je to, že súčasť toxického toxického.

Keby toxickí ľudia vedeli, že sú toxickí, budú sa zaoberať vrstvami zranenia pod týmto správaním. Pretože sa s týmito problémami nezaoberá, toxické správanie je vystavené pre všetkých, aby videli a cítili sa.

Ak si nie ste vedomí alebo sú v súlade s vašou minulosťou a svojimi pocitmi, existuje šanca, že ste toxický. Existuje väčšia šanca, že máte toxické tendencie alebo vlastnosti.

Nie každý, kto prejavuje toxické správanie, je toxický človek. V skutočnosti sme takmer všetci toxickí tak či onak. Je to o tom, ako zvládneme určité situácie.

Keď oslavuje priateľ a vy nemôžete pomôcť, ale žiarli alebo keď je niekto dole, a porovnávate svoje najhoršie dni s ich. Takéto veci sú toxické, ale nerobia z vás toxického človeka.

Ak máte jednu alebo dve toxické vlastnosti, môžete sa zamerať na zmeny, ktoré správanie. Ak si však prečítate tento zoznam toxických vlastností a spojíte sa s mnohými z nich, môžete mať odpoveď na vašu otázku, som toxický?

To vám môže pomôcť získať odpovede na veľa vašich otázok týkajúcich sa vzťahov. Ak sa čudujete, prečo sa ľudia s vami možno nechcú stretávať alebo ignorovať vaše hovory, mohla by to byť vaša toxicita. Môžete pracovať na tom, aby ste boli menej toxickí a našli vnútorný mier, ale najprv musíte uznať pravdu.

Najtoxickejšie vlastnosti vo vašom vnútri, na ktoré potrebujete dávať pozor

Toxicita u niekoho nie je jedna vec, je to zbierka správania a vzorcov, ktoré otrávia vzťahy a prechádzajú v ceste zdravým prepojeniam.

Ak spoznáte toto správanie vo vás, je čas prevziať zodpovednosť a naučiť sa niektoré nové a zdravšie spôsoby riešenia.

1. Ľudia sa vám vyhýbajú

Ak si všimnete, že ľudia, ktorí sa s vami nechcú rozprávať na podujatiach alebo večierkoch, je pravdepodobne dôvod na to. Nie je to tak, že by vás ľudia nemajú radi, ale nepáči sa im vaša energia. Keď ste toxický, nemôžete si pomôcť, ale šíriť to okolo. Bez toho, aby ste sa pokúsili, naznačujete veci, posudzujte ostatných a zosadíte ich.

To nie je to, čo ľudia chcú byť okolo. Ak ľudia s vami nechcú robiť plány, zrušiť plány alebo sa vyhýbajte reagovaní na vaše správy, mohla by to byť strana seba, ktorú nevidíte. Ak vás zaujíma, som toxický, jedným z prvých príznakov, ktoré potrebujete hľadať, je, či sa ľudia úmyselne rozhodnú vyhnúť vám.

2. Zatvoríte kritiku

Toxická črta nie je schopná kritizovať ani niekoho vypočuť, keď chcú pomôcť. Ak sa priateľ obáva o vaše toxické správanie alebo sa s vami chce porozprávať o niečom, čo ste urobili, okamžite ste ich zavreli. 

Mnoho toxických ľudí nemôže kritiku alebo dokonca úvod, pretože sú veľmi citliví. Ak sa cítite týmto spôsobom o čomkoľvek od svojho vzhľadu po vašu prácu alebo od vašej osobnosti, môžete mať toxickú vlastnosť.

3. Si defenzívny

Ak vás zaujíma, som toxický, opýtajte sa sami seba, či si myslíte, že ste väčšinou defenzívne? Máte pocit, že ste vždy na defenzívnom, bez ohľadu na to, aká je situácia? Nikdy nie ste obviňovaní. Vždy odvádzate vinu zo seba zo seba. Ak vám niekto položí jednoduchú otázku, môžete dokonca zjavne reagovať na nadmernú kompenzáciu za chybu, ktorú ste mohli urobiť.

4. Považujete sa za čestného

Ľudia vás nazývajú tupými, intenzívnymi alebo hrubými, ale považujete sa za čestne. Ak niekto nemôže vziať niečo, čo ste povedali, považujete ich za citlivých alebo slabých, že nedokáže zvládnuť pravdu. V skutočnosti často tvrdíte, že rozsudky a hanba ako pravdu. Ale keď budete počuť pravdu, prehnane reagujete. 

5. Hneď nepočujete dobré správy

Ľudia neradi zdieľajú dobré správy s vami. Či už dostali povýšenie, vydávajú sa alebo majú dieťa, pravdepodobne o tom budete počuť z druhej ruky alebo dokonca online. Dôvod? Pretože máte tendenciu byť negatívni alebo robíte veci na sebe. 

Keď niekto zdieľa dobré správy, namiesto oslavovania sa správate, akoby ich šťastie znamená, že pre vás je menej.

6. Zažívate veľa drámy

Tvrdíte, že všetci okolo vás v škole alebo práca sú dramatické alebo miluje drámu, keď to v skutočnosti podnecujete. Existuje dôvod, prečo ste vždy zapojení do drámy a nie je to tak preto, že vás ostatní vtiahli dovnútra.

7. Je to vždy o vás

Každá konverzácia sa pre vás premieša späť, vy. Ak niekto chce niečo zdieľať, nenecháte im dostať sa do jedného slova. Ak niekto vetraje alebo zdieľa správy, vymýšľate spôsob, akým sa to týka vás. 

To je niečo, na čo sa pravdepodobne nezoberieš, ale je to potreba pozornosti.

8. Nie ste milí, pokiaľ vám to prospieva

To je niečo, čo je medzi toxickými ľuďmi veľmi bežné. Je to nedostatok autentickosti. Myslíte si, že ste milí k ľuďom iba vtedy, keď od nich niečo potrebujete? Môžete si niekoho vytiahnuť a nechať ho odvzdušniť, iba preto, že potrebujete láskavosť. 

Zaobchádzajte s ostatnými ako pešiakmi namiesto ľudí a ste milí iba vtedy, keď z toho niečo dostanete? Pravdepodobne ignorujete servisných pracovníkov alebo kohokoľvek, koho zvažujete pod vami?

9. Vy ste vinní ľudia

Ak chcete, aby sa niečo vydalo na cestu, chystáte sa dostať do cesty bez ohľadu na to. Ak vám niekto nedáte čas, o ktorom si myslíte, že si zaslúžite, budete sa pustiť, kým sa necíti zle. Budete manipulovať s emóciami ostatných, aby ste dostali svoju vlastnú cestu.

10. Neospravedlňujete sa

Väčšina toxických ľudí považuje za nemožné pripustiť, že sa mýlia, dokonca ani ukončia hlúpy boj. A čo je horšie, neospravedlňujú sa, aj keď sa skutočne mýlia! Ak zistíte, že nikdy nepriznávate, že sa o niečom mýlite, máte problém s používaním kontroly. 

11. Nikdy neberieš zodpovednosť

Každý robí chyby a hoci toxickí ľudia vedia, že nie sú dokonalí, nikdy to nepreukazujú navonok, pokiaľ to nemá manipulovať s ostatnými. Nebudete akceptovať svoje chyby ani nezmeníte svoje správanie. Namiesto toho, aby ste sa snažili učiť a rásť ako človek, snažíte sa presvedčiť každého, že ste neurobili nič zlé.

12. Si potrebný

Si priliehavý a potrebný. Aj keď máte falošný zmysel pre seba, ktoré považujete za lepšie ako všetci, potrebujete tiež ubezpečenie a pozornosť ostatných, aby vyplnili prázdnotu. Ste spoluzávislí a spoliehate sa na pozornosť ostatných. Táto pozornosť sa často získala manipuláciou, ale napriek tomu si udržuje vašu toxicitu.

13. Ste vždy obeťou

To súvisí s tým, že viní ostatných, ale vždy nájdete spôsob, ako hrať obeť. Keby sa niekto urobil dobre, predbehli vás. Keby niekto mal zlý deň, mal si horší deň.

14. Klameš 

Klamstvo je obrovskou súčasťou toxického a nie vždy to, ale malé klamstvá, ale malé. Klamstvá, ktoré upútajú pozornosť. Klamstvá, vďaka ktorým sa zdajú byť trochu zaujímavejšie. Tieto klamstvá môžu z vás vyjsť bez premýšľania. Ste na to tak zvyknutí, ani si to neuvedomujete. 

15. Trash hovoríš

Hovoríš o ľuďoch za ich chrbtom. Ak vás zaujíma, som toxický, ako sami, ak začnete fámy a privediete ostatných, aby sa cítili lepšie o sebe. To je ďalší dôvod, prečo sa vám ľudia môžu vyhnúť. Keď hovoríte s jednou osobou o niekom inom, majú pocit, že by ste im mohli urobiť to isté, keď tam nie sú. 

16. Si negatívny

Toto je jeden z hlavných faktorov toxických faktorov. Keď vysávate pozitivitu z ľudí, je to vysoko toxické. Chcete, aby si ľudia užívali, že sú okolo vás, necítite sa vyčerpaní z ich nádeje a vzrušenia. 

Ako prestať byť toxický a zmeniť svoj život k lepšiemu

Viem, že tieto veci sa zdajú byť tvrdé, keď sú takto usporiadané, ale keď ste toxický, niekedy to potrebujete, aby ste vás zasiahli tam, kde to bolí. Bez tohto šoku do vášho systému môžete poprieť svoje správanie a pokračovať ďalej, akoby nič nie je v poriadku.

Myslím, že ak súvisí s týmito toxickými vlastnosťami, viete hlboko dole, ako to vadí ostatných ľudí. A teraz poznáte odpoveď na otázku pretrvávajúcu vo vašej mysli, som toxický?

Viete, ako sa k tomu cítia vaša rodina a priatelia. Je ťažké pripustiť. Je ťažké si uvedomiť, že možno budete musieť zmeniť niektoré z hlavných vecí o vašej osobnosti, ale toto nie je vaša osobnosť. Toto je reakcia na hlbšie problémy, s ktorými ste sa správne nezaoberali.

A áno, bude to bolieť riešiť s nimi. Bude to tvrdé a zdĺhavé, ale stojí to za to.

Skúste sa porozprávať so svojimi priateľmi a rodinou a požiadajte ich, aby vám dali vedieť, keď ukazujete tieto vlastnosti, takže môžete byť proaktívni. Ospravedlňujeme sa im za minulé správanie a dajte im vedieť, že na tom pracujete.

Keď uvidia, že sa snažíte, pravdepodobne vám dajú šancu a porozumieť.

Tieto zmeny nie je ľahké urobiť a nie sú vždy schopné urobiť samostatne. Neexistuje žiadna hanba žiadosť o pomoc od priateľov alebo terapeuta. Môžu vás viesť správnym smerom cvičeniami a diskusiami, ktoré vám pomôžu uvoľniť sa, čo sa prejavilo v toxickom správaní, aby ste mohli žiť zdravší život.

Takže teraz, keď sa pýtate sami seba: „Som toxický?„Môžete konečne mať svoju odpoveď. Musíte si však pamätať na to, že sa môžete vždy rozhodnúť zmeniť. Prvých pár krokov sa môže zdať nepríjemné a nepríjemné. Ale s trochou úsilia sa môžete stať najlepšou verziou seba samého v žiadnom momente!

Pozrite sa na tieto články, ktoré vám môžu pomôcť dozvedieť sa viac o sebe:

Ako sa prekonať pocite nechcené a začať sa znova cítiť žiaduci

Som zlý priateľ? Zlé priateľské zručnosti, ktoré od vás tlačia ľudí

Všetky príznaky, ktoré ste vo vzťahu, ktorý používa svojho partnera