Som emocionálne nedostupný? 32 znakov, ktoré ste, a najrýchlejšie spôsoby, ako ho opraviť

Ak ste sa pýtali, „Som emocionálne nedostupný?„Potom pravdepodobne hľadáte riešenia. Našťastie máme všetko, čo potrebujete vedieť.

"Som emocionálne nedostupný."?„To nie je otázka, že sa dostatočne pýta dostatok ľudí. Ľudia, ktorí sú emocionálne nedostupní.

Mohol by som to byť ty? Zistenie, či ste emocionálne nedostupní, môže byť ťažké a priznanie si pre seba môže byť ešte ťažšie. Akonáhle zistíte, či ste emocionálne nedostupní, je veľa práce, aby ste sa stali otvorenejší.

Ale po prvé, čo skutočne znamená emocionálne nedostupné?

Čo to znamená byť emocionálne nedostupný?

Byť emocionálne nedostupný znamená, že nerád diskutujete o svojich pocitoch alebo pocitoch iných. Zvyčajne to súvisí so strachom z intimity. Tento strach môže pochádzať z rôznych miest, ako sú minulé vzťahy, detstvo a ďalšie.

Ak sa pýtate sami seba: „Som emocionálne nedostupný?„Pozrite sa na to, ako dobre sa vám darí s ostatnými. Ak ste emocionálne nedostupní, môže to brániť vašim romantickým vzťahom, priateľstvom a dokonca aj tímovej práci vo vašej práci.

Tí, ktorí sú emocionálne nedostupní, sa snažia otvoriť ostatným a sú nepohodlní, keď sa im ostatní otvoria.

Emocionálne nedostupní ľudia tiež majú tendenciu myslieť si, že ostatní sa príliš otvárajú alebo príliš skoro. Môžu ľudí označovať za potrebných alebo zúfalých za to, že chcú osobné spojenie, keď zadržiavajú svoju potrebu tohto spojenia.

Zamyslite sa nad emocionálnou dostupnosťou ako o akejkoľvek inej dostupnosti. Ak ste k dispozícii na výrobu plánov, máte na to voľný čas. Emocionálne sa môžete spojiť s ostatnými, ak máte priestor a schopnosť tak urobiť.

Ale rovnako ako byť zaneprázdnený, ďalšie časti vášho života vyplňujú tento priestor, takže ho zablokuje, aby sa do nich zmestili ostatní.

Je zlé byť emocionálne nedostupný?

Je dôležité vedieť, že byť emocionálne nedostupný z vás robí zlého človeka. Znamená to len, že máte nejaký osobný rast, aby ste vydržali skôr, ako budete môcť nadviazať zmysluplné spojenie.

Takže, nebuď na seba tvrdý, keď sa pýtaš sami seba: „Som emocionálne nedostupný?„Ak ste, neznepokojujte sa. Naučiť sa, ako rásť a robiť lepšie, je súčasťou života.

Môžu emocionálne nedostupní ľudia zamilovať?

Ktokoľvek sa môže zamilovať. V skutočnosti je zamilovať sa k úžasnému ľudskému zážitku. Emocionálne nedostupný človek však nemusí vedieť, kedy sa zamiloval.

Keď sa zavriete od iných ľudí, svojím spôsobom sa tiež zatvárate k sebe. To znamená, že ak ste emocionálne nedostupní, možno nebudete mať dobré pochopenie svojich vlastných emócií.

Momentálne by ste mohli byť hlboko zamilovaní do niekoho a absolútne vôbec netuší!

Ale opäť to nie je nič, čo sa nemôžete naučiť.

Som emocionálne nedostupný?

Pretože ste prišli hľadať túto funkciu a dostali sa tak ďaleko, pravdepodobne odpovedáte na otázku: „Som emocionálne nedostupný?“A dúfajme, že to znamená, že s tým chcete niečo urobiť.

Aby ste si boli istí, že ste emocionálne nedostupní, pozrime sa na niektoré z hlavných príkladov. Ak si všimnete, že sa pravidelne upadnete do týchto vzorov, môžete byť emocionálne nedostupní. Dobrou správou je však, že sa dá zaoberať.

1. Páči sa vám prenasledovanie

Ak sa vám páči časť randenia, kde si nie ste istí, či sa vám niekto páči, ale bežíte hneď, ako pripustia, že ste pravdepodobne emocionálne nedostupní.

Páči sa vám vzrušenie, ktoré prichádza s tým, že neviem a nie ste si istí, ale keď sú pocity verbalizované, stáva sa nudným alebo príliš veľa.

2. Vyhýbate sa kompromisom

Niekto, kto je emocionálne nedostupný, nebude robiť veci, ktoré sú pre nich nepohodlné.

Nebudete ísť z cesty, aby ste vypracovali plány. Budete sa chcieť stretnúť v blízkosti vášho domu alebo v čase, ktorý pre vás funguje. Nezmeníte plány tak, aby vyhovovali potrebám niekoho iného. Môže to byť na rande alebo dokonca noc s priateľmi alebo rodinou.

3. Vždy si narazíš na zátaraje

Nezdá sa, že by ste sa nedostali okolo určitého bodu v randení. Niečo vám vždy zabráni v tom, aby ste šli hlbšie. Nikdy sa nedostanete za mesiac ani pár dátumov, pretože vtedy sa väčšina ľudí začne otvárať.

4. Vždy nájdete chybu

Byť emocionálne nedostupný je obranným mechanizmom v mnohých ohľadoch a jedným zo spôsobov, ako sa zabrániť tomu, aby ste sa dostali príliš blízko k niekomu, je ich odtlačiť, aj keď neexistuje skutočný dôvod.

Ak zistíte, že ste príliš kritickí alebo vyberaví, pokiaľ ide o datovanie, nútite nedokonalosť vecí. Snažíte sa ospravedlniť, prečo to nebude fungovať.

5. Bojuješ s trpezlivosťou

Ak stratíte náladu s čašníkmi alebo servisnými pracovníkmi, je to ďalší znak, že nezmeníte svoj rozvrh tak, aby vyhovoval potrebám niekoho iného.

Mať problém s trpezlivosťou ukazuje neochotu ohýbať sa pre ostatných alebo s nimi pracovať.

6. Skrývaš svoju minulosť

Neochotné diskutovať o svojich minulých vzťahoch alebo detstve by mohlo byť znakom emocionálnej nedostupnosti. Nechcete sa otvárať o veciach, ktoré ste vydržali, ukazuje, že nie ste zraniteľní a nechcete byť niekomu blízko.

7. Vyhýbate sa rozhovorom o budúcnosti

Nielenže sa vyhnete hovoriť o minulosti, ale tiež nechcete plánovať budúcnosť s ostatnými. Nechcete sa na niekoho spoliehať alebo sa na vás niekto spolieha.

Stále sa pýtam: „Som emocionálne nedostupný?„Ak vám myšlienka záväzku ešte pár týždňov do budúcnosti dáva úzkosť, možno budete.

8. Máte pocit, že ostatní sú potrební

Tvrdenie, že niekto, s kým chodíte, alebo dokonca priateľ, je potrebný na oslovenie alebo žiadosť o vašu pomoc, ukazuje, že zápasíte so skutočným lepením.

Byť priateľmi alebo randením prichádza so blízkosťou, na ktorú nie ste zvyknutí, takže keď to niekto chce s vami, považujete to za príliš veľa.

9. Udržujete svoje možnosti otvorené

Vždy čakáte na niečo lepšie. Aj keď vidíte niekoho, koho sa vám páči a nemôžete nájsť chybu, vždy máte iné možnosti. Nechceš sa usadiť alebo byť pripútaný.

10. Vyhýbate míľnikom

Aj keď ste niekoho na chvíľu videli, vy idete z cesty, aby ste sa vyhli míľnikom.

Medzi ne patrí stretnutie s priateľmi alebo rodičmi, chodiť s nimi pracovať na podujatiach alebo ich pozvanie, aby sa stretli s kýmkoľvek vo vašom živote. Nebudete spolu odísť na dovolenku alebo ich nechcete nechať vo svojom dome, keď vám dôjde na kávu.

11. Máte tendenciu myslieť na vzťahy ako „prácu“

Iste, sú časy vo vzťahu, keď budete musieť urobiť niečo, čo naozaj nechcete robiť.

Odveďte svojho partnera na letisko, trávte hodiny nakupovaním v obchode, na ktorom vám to nezáleží, a stretnite sa s ľuďmi, ktorých nepoznáte, pretože sú nejasne príbuzné s vaším partnerom. Sú chvíle vo vzťahoch, keď musíte robiť kompromisy a niekedy sa môže cítiť ako fuška.

Ale láska by sa nikdy nemala cítiť ako práca. Aj keď robíte najhoršie práce, ako napríklad vytiahnutie odpadu, robíte to pre osobu, ktorú máte radi, a uľahčiť ich deň.

Ale ak odpoveď na ich text vyzerá ako fuška, môžete byť emocionálne nedostupní.

12. Zadržiavate osobné pocity a myšlienky

Či už preto, že sa bojíte byť zraniteľní alebo preto, že vás nemôžete obťažovať, máte tendenciu udržiavať svoje myšlienky a pocity pre seba.

Ale ak nepustíte ľudí dovnútra, je to definícia emocionálne nedostupnej.

13. Chcete naďalej vidieť iných ľudí

Ak ste boli s niekým iba na jeden rande, chcete pokračovať?"

Ale ak ste niekoho videli mesiac, šesť mesiacov alebo dokonca celý rok a stále sa s nimi necítite dostatok spojenia alebo s nimi, aby ste z telefónu odstránili zoznamovacie aplikácie, ste emocionálne nedostupní.

14. Ste prirodzene nedôverčiví

Ak sa vaša emocionálna nedostupnosť predstavuje ako prirodzená nedôvera, môžete ju používať ako obranný mechanizmus.

V minulosti ste boli zranení alebo zradení, takže teraz nikomu neveríte a zostávate emocionálne nedostupní, aby ste sa vyhli opakovaniu tejto zrady.

15. Myslíte si, že dráma a intimita sú rovnaké

Je pravdepodobnejšie, že sa dostanete do konfliktu s niekým, s kým ste intímni, ako cudzinec na ulici? Áno, technicky, ale to neznamená, že bez drámy nemôžete mať intimitu.

Ak sa vyhnete intimite, pretože nie ste fanúšikom drámy, len sa ospravedlňujete pre svoju emocionálnu nedostupnosť.

Ale pamätajte, konflikt je dobrá vec. Znamená to, že vám záleží na niečom tak, že ste ochotní za to bojovať.

16. Rýchlo, aby ste ľudí odrezali

Pri najmenších nepríjemnostiach končíte vzťahy a priateľstvá, akoby pre vás nič neznamenali.

Možno je to preto, že pre vás vlastne neznamenali nič. Zostávate emocionálne nedostupní pre všetkých, takže keď vás pustia alebo raz skĺznú, nemáte problém s prerušením všetkých väzieb.

17. Požiadate svoje sľuby

Môže to byť čokoľvek z rozbíjania plánov alebo od niekoho, kto stáť alebo niečo vážnejšie. Ale nechcete, aby od vás niekto čakal, takže keď s niečím súhlasíte, uistite sa.

18. Zachytíte sa hnevom

Nepratieš sa zbláznil pre malé veci. Možno váš rozvrh nešiel podľa plánu, alebo sa s vami niekto snaží hovoriť o niečom dôležitom.

Ak sa zachytíte, keď sa niečo prelomí z vašej rutiny, môže vás to veľmi nepríjemné do bodu hnevu.

19. Sa snažíš komunikovať

Toto je hlavný znak toho, že ste emocionálne nedostupní. Nielenže sa budete snažiť komunikovať veľké veci, ale nebudete chcieť hovoriť o ničom vážnom.

Snažíte sa vysporiadať s niečím kritikou. Nebudete zdieľať svoje pocity o osobe, s ktorou chodíte alebo s tým, čo od nich chcete.

Namiesto toho, aby ste niekomu povedali, že nehľadate nič vážne, vyhnete sa subjektu úplne.

20. Si horúca a studená

Keď sa pýtate sami seba: „Som emocionálne nedostupný?„Zamyslite sa nad tým, ako ste horúci a studený s ľuďmi.

Aj keď ukazujete všetky tieto príznaky, že ste emocionálne nedostupní, ste stále ľudský a túžite po úrovni spojenia. To sa môže prejaviť tým, že je horúca a studená.

Môžete stráviť dva dni s niekým a naozaj si užiť ich spoločnosť. Ale aby ste to zrušili, nebudete s nimi hovoriť týždeň potom.

Keď sa k niekomu priblížite, rýchlo a intenzívne ho vypnete.

21. Pravdepodobne budete duch

Nemáte problém s tým, že by niekto stratil, keď sa veci stanú príliš intenzívnymi. Aby ste sa vyhli rozprávaniu o svojich pocitoch alebo zdieľaní intimity, budete trytať niekoho, koho máte pocit, že ste sa dostali príliš blízko.

Nebudete pracovať prostredníctvom konfliktov, nedostatkov alebo dokonca ponúknuť niekomu uzavretie, pretože udržiava bezpečnú vzdialenosť medzi vami a niečo hlbšie.

22. Nemáte radi štítky

Ak ste emocionálne nedostupní, nikdy ste nehovorili o niekom ako o vašej priateľke alebo priateľovi. Vyvarujete sa čomukoľvek vzťahu. Aj keď s niekým trávite veľa času a máte takú blízkosť, vyhnete sa tomu, že sa vám dá označiť, aby ste sa mohli chrániť pred očakávaniami.

Odmietnutie nazvať vzťah vzťah ukazuje, že chcete výhody bez akéhokoľvek skutočného záväzku a závažnosti.

23. Bojíte sa, že ste zranení

Väčšina emocionálnej nedostupnosti je o strachu z zranenia, ale to je niečo, čo sa cítite hlboko dole.

Na povrchu môžete tvrdiť, že chcete byť nezávislí, alebo sa nechcete báť niekoho iného, ​​ale naozaj hlboko dole si myslíte, že ste nehodní alebo neschopní lásky.

Odkiaľ to pochádza?

Prečítali ste si zoznam a začínate odpovedať na vašu otázku: „Som emocionálne nedostupný?„Ale predtým, ako sa naučíte, ako prestať byť emocionálne nedostupný, musíte sa dozvedieť, odkiaľ vaše problémy s zraniteľnosťou pochádzajú.

Keď zistíte koreňovú príčinu, je oveľa ľahšie ju prekonať.

1. Problémy

Možno ste nikdy neboli dobrí pri formovaní príloh. Alebo možno ste zvykli tvoriť pripútanosti k ostatným príliš rýchlo a príliš hlboko, takže teraz sa nútite, aby ste boli emocionálne nedostupní, aby ste sa chránili.

V každom prípade problémy s formovaním pripútaností zvyčajne pochádzajú z turbulentného detstva. Ak ste mali nedbanlivých rodičov alebo dokonca rodičov vrtuľníka, mohlo by to viesť k problémom s pripútanosťou v dospelosti.

2. Bojové bojové zdravie

Ak trpíte napríklad duševnou chorobou, napríklad depresiou, možno zistíte, že emocionálna nedostupnosť, ktorá sa objaví v čase, keď sa vaša depresia zhorší.

Keď je vaše duševné zdravie najhoršie a nestaráte sa o seba ani o seba, môže sa cítiť vyčerpávajúce, keď sa staráte o iných ľudí.

3. Zlý vzťah minulosť

Ako sme už krátko zakryli, možno sa pýtate sami seba: „Som emocionálne nedostupný?„Keď ste nikdy nemali také starosti, pretože ste prešli drsnou minulosťou.

Podvádzajúci partneri, zábežní priatelia alebo nečestné dátumy - boli ste sklamaní a zradení toľkokrát, že ste teraz vložili stenu medzi sebou a ostatnými ľuďmi ako prostriedok na ochranu pred zranením pred zranením.

Ako prestať byť emocionálne nedostupný

Uvedomenie si, čo robí vaša emocionálna nedostupnosť pre ostatných, vám môže pomôcť napraviť vaše správanie. Uznanie, že vaše správanie ublížila ostatným, a mohlo by ich potenciálne urobiť emocionálne nedostupné, vám môže pomôcť spracovať, prečo ste bojovali s hlbšími spojeniami.

Takže, ak sa naozaj chcete otvoriť a prestať sa pýtať sami seba: „Som emocionálne nedostupný?“, Sledujte tieto tipy:

1. Identifikovať príčinu

Dúfajme, že vyššie uvedená sekcia vám pomôže zistiť, odkiaľ vaše problémy s emocionálnou dostupnosťou pramenia, ale ak nie, urobte nejaké vážne hľadanie duše.

Nebudete sa môcť otvárať, aby ste boli emocionálne dostupní, kým si neuvedomíte, prečo ste sa uzavreli, začať s.

2. Precvičiť

Môže to byť strašidelné, ale dôverujte nám. Ak sa pokúsite raz raz, uvidíte, že to nie je také strašidelné.

Možno sa pokúsiť povedať blízkemu členovi rodiny malé tajomstvo alebo myšlienku, ktorú si držal pre seba. Mohlo by to byť dokonca niečo také malé, ako povedať spolupracovníkovi o vašej slabosti. Bez ohľadu na to, ako sa začnete otvárať, počíta sa to prvý skok.

Čím viac sa otvoríte, tým ľahšie sa stane, takže teraz preskočte túto prvú prekážku, pretože zistíte, že je to najvyšší.

3. Spomaľ

Neprehadzujte sa. Rozhodovanie o tom, že chcete zmeniť svoje emocionálne nedostupné spôsoby, neznamená, že cez noc urobíte drastický posun osobnosti.

Znamená to, že sa pomaly začnete otvárať ľuďom a nechať ich spoznať vás na intímnej úrovni. Znamená to, že sa otvárate ľuďom naraz, jedna tajná myšlienka alebo pocit naraz.

Túto cestu choďte pomaly, pretože ak sa premôžete, vystrašíte sa a uchýlite sa späť k svojim starým spôsobom. Potom nikdy neprestanete premýšľať: „Som emocionálne nedostupný?"

4. Zapojte svojho partnera

Ak ste niekomu dovolili, aby ste sa dostali dosť blízko k vám, aby ste boli vaším partnerom, zapojte ich.

Nemusíš to prechádzať sám. V skutočnosti by mohlo byť ľahšie otvoriť sa, ak dáte o svojej otváracej ceste len jednu osobu vedieť.

Týmto spôsobom vás môžu povzbudiť a podporovať vás, keď bojujete alebo pochybujete o sebe.

5. Trávte čas s ľuďmi v zdravých vzťahoch

Ak sú všetci vaši priatelia v zlých vzťahoch, bude to ďalej deformovať vaše predstavy o vzťahoch a intimite. Takže, urobte z toho zmysel tráviť čas s pármi v zdravých vzťahoch.

Keď vidíte, že čistá láska a absolútna dôvera môžu existovať v zdravom a napĺňajúcom vzťahu, vaše obranné steny sa začnú rozpadať.

6. Pozri terapeuta

Emocionálna nedostupnosť nie je vtip. Ako vidíte z hlavných príčin problémov s emocionálnou dostupnosťou *Komplexné detstvo, boje duševného zdravia a traumatizujúci vzťah minulý *, ide o zložité scenáre.

Ak si myslíte, že budete potrebovať podporu profesionála, ktorý vám pomôže pracovať v týchto komplikovaných problémoch, v tom nie je hanba. V skutočnosti je ísť na terapiu neuveriteľne silný krok a na niečo, na čo by ste mali byť hrdí.

Takže, čo si myslíte, keď sa pýtate sami seba: „Som emocionálne nedostupný?„Ak áno, ste pripravení zlepšiť svoj život? Použite tieto tipy, ktoré vám pomôžu otvoriť sa tým okolo vás a zmeniť svoj život k lepšiemu a navždy.