Účinky ADHD na manželstvo 10 spôsobov, ako vybudovať zdravé puto

V tomto článku

• Ako ADHD ovplyvňuje manželstvo
• Podpisy, ktoré váš ADHD rozbíja vaše manželstvo
• Príznaky ADHD, ktoré môžu narušiť vzťah
• Vplyv správania ADD/ADHD
• Ako sa vysporiadate s manželom s ADHD
• Môže ADHD spôsobiť rozvod alebo iné vzťahy
• 10 tajomstiev sa vyrovnáva s ADHD, aby ste predišli problémom so vzťahom

Keď ste vo vzťahu, očakávate úctu, empatiu, lásku, podporu a efektívnu komunikáciu so svojím partnerom.

Ale ľudia, ktorí majú ADHD, môžu čeliť komunikácii a mnohým ďalším vzťahom. Problémy sa však vyskytujú iba vtedy, keď ich partner nepochopí takéto vzorce a predpokladá ich ako nedostatok lásky a podpory.

Človek s ADHD (Porucha hyperaktivity pozornosti), známa tiež ako ADD (porucha deficitu pozornosti), má rôzne vlastnosti, ktoré by sa mohli zdať prekvapujúce svojim partnerom, keď sú vo vzťahu.

Problém sa zvyčajne začína v ranom detstve, ale táto duševná porucha môže predstavovať problémy pre človeka, čo by mohlo byť impulzívnosť, nepokoj a ťažkosti pri venovaní pozornosti.

Ako ADHD ovplyvňuje manželstvo

Takmer každý má príznaky podobné ADHD alebo pridať v jednom alebo druhom bode. Ak sú však takéto prípady zriedkavé alebo len niekoľko prípadov z nedávnej minulosti, musíte si pred dospieť k záveru pozorovať trochu dlhšie.

Porucha sa diagnostikuje a považuje sa za problém iba vtedy, keď sú tieto príznaky nezávislé a ovplyvňujú ďalšie oblasti vášho života, najmä váš vzťah, pretože účinok ADHD na páry môže byť zreteľne škodlivý bez riadnej liečby.

Konzistentné príznaky môžu spôsobiť určité účinky ADHD na manželstvo, napríklad:

• Nešťastie vo vzťahu
• Časté boje
• Nerovnomerné zodpovednosti za vzťahy
• Problémy s porozumením si navzájom očakávania
• Sexuálna nespokojnosť
• Vina hier
• Prípadný výskyt dynamiky rodičov-dieťa

Podpisy, ktoré váš ADHD rozbíja vaše manželstvo

Vzťahy môžu predstavovať výzvy za najlepších okolností a s účinkami ADHD na manželstvo môže byť ťažké, keď niekto z vás začne veriť, že ADHD nie je faktorom vo vzťahu, alebo to len časom prechádza čas.

Známky ADHD rozbitia vášho manželstva alebo vzťahu môžu byť pomalé, ale do očí bijúce. Vyskúšajte tieto problémy s manželstvom ADHD, aby ste pochopili, či sa váš vzťah pohybuje smerom k Doom:

• Kritika vo vzťahu

Buď alebo obaja partneri, sa k sebe kritizujú. Pre niekoho s partnerom ADHD by mohli nesprávne interpretovať príznaky a spochybňovať ich motívy a činy. Mohli by predpokladať, že vzťah pre nich nie je prioritou, alebo sa nestará o to.

Niekto, kto má ADHD, by sa mohol nedobrovoľne zamerať na neustály otravovanie vo vzťahu, čo vedie k zraneniu druhého partnera.

Súvisiace čítanie: 10 spôsobov, ako sa vysporiadať s kritikou vo vzťahu

• Chôdza po škrupinách

Vzhľadom na to, že sa do vzťahu zapoja hnev a hrubosť, partneri často prekonajú scenáre a druhé hádajú sa pred začatím konverzácie z dôvodu výbušných vzorcov vo vzťahu.

Súvisiace čítanie: Pravda o chôdzi na vaječných škrupinách vo vzťahu

• Obaja ťažko dosiahnete riešenie

Bez ohľadu na to, do akej miery sa pár pokúša, väčšina rozhovorov sa stáva nevyspytateľným a spúšťa. Konverzácie nemajú veľkú hodnotu bez ohľadu na to, ako ťažko sa partneri snažia, a slová zriedka nesú pozitívny výsledok, alebo aj keď áno, sú to len dočasná oprava.

Súvisiace čítanie: 10 rozhovorov, ktoré každý pár musí mať pre lepšie manželstvo

• Cítiš sa slabý

Jedným z účinkov ADHD na manželstvo je, že buď alebo obaja cítite nedostatok kontroly vo vzťahu. Je to skoro ako na tom nezáleží. Myšlienky a názory nemajú žiadnu hodnotu, kvôli ktorej sa obaja môžete vyhnúť tomu, aby ste sa postavili za seba.

• Neustála obavy

Ak sa vo vzťahu neustále obávajú, mohlo by to byť jedným zo známok vzťahu, ktorý sa rozpadne.

Úzkosť vzťahov nie je nová a môže vás zasiahnuť každý deň, keď ste vo vzťahu jednoducho preto, že máte radi človeka natoľko, že sa obávate, že ich stratíte.

Ak sa však niektorý z vás začne cítiť stresovaný počas rozhovorov alebo uprednostňujte mlčanie, len aby ste hrali bezpečne, mohlo by to byť jeden z škodlivých účinkov ADHD na manželstvo.

Súvisiace čítanie: Tipy, ako pomôcť vášmu partnerovi porozumieť vašej úzkosti

Príznaky ADHD, ktoré môžu narušiť vzťah

Osoba s ADHD môže vykazovať jeden alebo mnoho príznakov, od miernych po závažné, ktoré si vyžadujú okamžitú pozornosť od profesionála. Pozrite sa na tieto príznaky ADHD pre dospelých:

• Ťažkosti pri multitaskingu
• Impulzívnosť
• Nedostatok plánovania
• Výkyvy nálad
• Zlá nálada
• Extrémna citlivosť
• Ľahko sa rozptýliť
• Úzkosť a nepokoj
• Zábudlivosť
• Tolerancia s nízkou frustráciou

Vplyv správania ADD/ADHD

Štúdia ukazuje, že takmer 60% ľudí, ktorí trpeli ADHD v detstve. To môže poslať veľa aspektov života z koľajníc. Správna liečba a lieky však môžu určite odvrátiť mnohé negatívne vplyvy na život, ktoré zahŕňajú:

• Nezamestnanosť
• Problémy s komunikáciou so zamestnávateľmi a kolegami
• Zneužívanie drog a návykových látok
• Potomstvo pravdepodobne budú mať ADHD
• Nestabilné zdravie, duševné aj fyzické
• Nestabilné vzťahy
• Finančné ťažkosti
• Nedostatok produktivity

Ako sa vysporiadate s manželom s ADHD

Akonáhle pochopíte účinky ADHD na manželstvo, môžete sa vyplávať manželstvom a starať sa o svojho manžela pomocou nižšie uvedených tipov:

• Rokujte o svojom egu

Keď žijete s manželom s ADHD, musíte sa rozhodnúť medzi vami, že ste šťastne ženatí alebo máte pravdu.

Ľudia s ADHD by sa občas mohli stať autoritatívnymi, čo im sťažuje prijať porážku.

Keď sa však začnete dokazovať, že ich mýlia, môže to zaťažiť váš vzťah. Pochopte ich miesto traumy a vedome sa rozhodnite nenechať svoje ego prekážať.

Súvisiace čítanie: Ako používať ego vo vzťahoch na transformáciu

• Prijať ich nedokonalosť

Všetci sa môžeme zhodnúť na tom, že každý z nás má nejaké nedostatky. Nikto nie je dokonalý. V okamihu, keď to začnete uznávať, veci začnú vyzerať lepšie.

Ako pár môžete mať od seba určité očakávania, ale tieto očakávania môžu byť veľmi zaťažujúce.

Účinky ADHD na manželstvo by mohli byť, že by ste sa obaja mohli cítiť uviaznutí na mieste bez výstupu. Vedzte, že čím viac budete venovať pozornosť ADHD svojho partnera, tým frustrujúcejší a stresujúci váš život začína vyzerať.

Aby ste sa ubezpečili, že sa váš vzťah môže posunúť vpred, mali by ste sa pokúsiť uzavrieť mier s niektorými z tendencií vášho partnera ADHD. Implementácia tejto zmeny vo vás bude mať obrovský vplyv na vašu manželskú spokojnosť.

• Definujte svoj vlastný priestor

ADHD a vzťahy môžu predstavovať hrozby, ale nie je to tak, že ich nemôžete prekonať. Zatiaľ čo vo vzťahu by ste očakávali, že vás váš manžel bude oceniť a pozerať sa za seba. Urobili by presne opak.

Účinok ADHD na manželstvo je dosť vážny. Musíte nájsť spôsoby, ako podľa toho upraviť veci. Najlepším spôsobom, ako to urobiť, by bolo mať svoj vlastný priestor.

Musíte nájsť svoj vlastný priestor vo vzťahu, v ktorom sa môžete cítiť slobodne a necítite sa zapadnutí do problémov s ADHD vášho manžela.

Akonáhle ste v tomto priestore, môžete svoje myšlienky spracovať voľnejšie a konštruktívne. Tento priestor vám poskytne čas na omladenie a odrazte sa s pozitívnym prístupom.

Súvisiace čítanie: Koľko súkromia vo vzťahu je prijateľné?

• Pamätajte, prečo ich milujete

Ako ADHD ovplyvňuje vzťahy? ADHD v manželstve alebo vzťahu môže zmeniť vášho partnera do tej miery, že by ste vyjadrili svoju túžbu často ukončiť vzťah.

Neustála kritika a dopyt po pozornosti vás dostanú na zadné sedadlo, kde by bolo pre vás ťažké žiť s takou osobou.

Musíte však premýšľať dlho a tvrdo, aby ste si dokonca mysleli, že vychádzate zo vzťahu. Premýšľajte o tom, prečo ste s nimi v manželstve.

Vyhľadajte, čo je dobré vo vašom partnerovi. Zistite, či majú stále vlastnosti, vďaka ktorým sa do nich zamilujete. Ak sa zmenili, opýtajte sa sami seba, či môžete urobiť kompromisy potrebné na to, aby vaše manželstvo fungovalo.

Zámerom musí byť nevzdať sa svojho vzťahu skôr, ako ste vyčerpali všetky alternatívy, aby ste zachránili svoj vzťah.

• Naučte sa dôležitosť odpustenia

Nikdy nie je ľahké niekomu odpustiť, ale keď ste hlboko zamilovaní, Musíte sa naučiť Odpustenie v manželstve.

Jedným z účinkov ADHD na manželstvo je to, že vás často tlačí na okraj, kde sa veci vymknú z ruky a ovládajú.

Bez ohľadu na to, aká zložitá je situácia, musíte sa naučiť odpustiť svojmu manželovi s ADHD, pretože v prvom rade to nie je ich výber správania.

Keď žijete s niekým, kto má ADHD, musíte sa naučiť odpustiť im za svoje správanie. Čím skôr sa to naučíte, tým lepšie sa s nimi budete môcť liečiť.

• Elegantne spravujte svoje konflikty

Každý boj si nezaslúži vašu pozornosť. Tomu musíte pochopiť. Budú existovať konflikty a zápasy, ktoré sú bezcenné, a potom existujú konflikty, ktoré si zaslúžia vašu úplnú pozornosť.

Musíte sa naučiť uprednostňovať svoje zápasy a konflikty a potom posunúť svoju najlepšiu nohu vpred.

• Nebojujte s nimi

Účinok ADHD na manželstvo je, že často kladie páry proti sebe.

Keď bojujete proti svojmu partnerovi s ADHD, je takmer žiadna šanca, že zvíťajete nad argumentom.

Namiesto toho si musíte uvedomiť, že konflikt vo vzťahu by vám nemal byť dovolené dať vám dvom proti sebe. Namiesto toho sa musíte zjednotiť, aby ste bojovali proti problému a nie navzájom.

Takže hraním inteligentného, ​​môžete si vybudovať silnejšie puto. Keď stojíte vedľa nich v argumentoch alebo rozdieloch, váš partner nebude mať protivníka bojovať a potom sa nezhoda rozpustí tak rýchlo, ako sa začalo.

Súvisiace čítanie: 10 dôvodov, prečo je boj vo vzťahu dobrý

• Skúste konzultovať odborníka

Ak si myslíte, že vyššie uvedené spôsoby, ktoré nevychádzajú vyššie, a je pre vás ťažké prispôsobiť.

Odborník bude vypočuť všetky vaše problémy a pomôže vám nájsť spôsoby života s niekým s ADHD. Vyskúšajte aj pár-rady pre lepšie a silné spojenie.

Môže ADHD spôsobiť rozvod alebo iné vzťahy

Dospelí s ADHD môžu viesť normálny život a užiť si šťastné a napĺňajúce manželstvo.

Život ako dospelý je vo všeobecnosti chaotický a má byť diagnostikovaná s ADHD, môže určite tlmiť vaše myšlienky šťastného vzťahu. Ľudia s ADHD sú však dokonale schopní byť šťastní a ich partner si želajú.

Aj keď tu a tam môžu byť pridané problémy, je to úplne výber oboch partnerov, aby buď posilnili alebo oslabili vzťah. Aby ste si užívali manželstvo, nemusíte iba zviazať uzol, ale tiež tkať lano, a to je nepretržitý proces.

S tým, čo bolo povedané, môžete tiež použiť tipy uvedené nižšie na pochopenie toho, ako môžete obaja vyhrať proti ADHD.

Súvisiace čítanie: 14 spôsobov, ako udržať váš vzťah silný, zdravý a šťastný

10 tajomstiev sa vyrovnáva s ADHD, aby ste predišli problémom so vzťahom

Užívanie liekov nemusí stačiť. Pre celkovú stabilitu a zdravie je dôležité priniesť vzťah na správnej ceste, keď každý partner vynakladá svoje úsilie so všetkou úprimnosťou. S predvídateľnými vzormi, ktoré sú už pred oboma partnermi, je ľahšie zmapovať plánovaný prístup.

Pamätajte, že len záväzok zmeniť samotnú dynamiku inak nezdravého vzťahu. Pravdepodobne nájdete nasledujúce tipy:

• Oznámiť

Váš partner s ADHD môže byť väčšinou rozptýlený. Musíte im pokojne dať vedieť, aké nezdravé je, ak ich nepočúvajú a vaše pocity si udržiavajú fľašu, a mohlo by to viesť k rozhorčeniu a hnevu. Kľúčom je konverzácia.

Súvisiace čítanie: Solid Communication je kľúčovým prvkom každého vzťahu

• Byť v rovnakom tíme

Pamätajte, že ste obaja v rovnakom tíme. Takže, keď nastanú argumenty, vyhnite sa sebe navzájom a vždy sa konverzujte na riešenie, vždy.

Nebude to ľahká úloha. Preto vždy, keď sa ocitnete proti svojmu partnerovi, premýšľajte o preskupení a stanete sa tímom. To vám veľmi pomôže.

Súvisiace čítanie: Byť v rovnakom tíme vytvára lepšiu intimitu

• Používať humor

Neponáhľajte sa do problémov, ktorým prechádza váš vzťah, a naučte sa brať veci na ľahkú váhu. ADHD môže prinútiť človeka, aby povedal neobvyklé veci a občas sa správal šialene. Mať ľahký prístup.

Súvisiace čítanie: Ako riešiť problémy so vzťahmi ako Pro

• Byť empatický

Ukážte empatiu a dajte si navzájom vedieť, že v nich veríte a pochopte ich stranu príbehu. Osoba s ADHD sa môže zdať sebecká. Na druhej strane, partner neposkytuje problém s dostatočnou váhou, môže sa tiež javiť ako sebecký. Takže láska s láskavosťou a vyhnite sa úsudku.

Súvisiace čítanie: 10 spôsobov, ako sa vysporiadať s nedostatkom empatie vo vzťahoch

• Berte veci pomaly

Život môže byť dosť nevyspytateľný as vzťahom, ktorý vyberá mýto takejto nerovnováhy. Z času na čas sledujte v tichosti, ak je na správnej ceste a urobte jeden krok za druhým.

Súvisiace čítanie: 10 príznakov nerovnomernej sily vo vzťahoch a ako ho prekonať

• Zostať intímny

Skúste byť sexuálne aktívny. Uvoľňuje šťastné hormóny a buduje zdravý vzťah. Takže prineste iskru späť plánovaním a dozvedieť sa, čo sa druhá osoba páči alebo nemá rád. Okrem toho, trochu zmeny vecí a dobrodružný je spôsob, ako ísť.

Súvisiace čítanie: 4 hlavné definície intimity a čo pre vás znamenajú

• Rozdeľte zodpovednosť

Domáce práce môžu byť obrovským problémom, ak sú nerovnomerne rozdelené. Zodpovednosť spočíva u vás oboch. Spravodlivo rozdeľte prácu a zorganizujte prácu pomocou kalendára. Buďte otvorení počúvaniu ťažkostí druhej osoby aj pri manipulácii s určitými prácami.

Súvisiace čítanie: Prečo akceptuje zodpovednosť vo vzťahu dôležitého vzťahu?

• Zrkadlový efekt

Rozhodnite sa pre zrkadlenie vo vzťahoch, čo jednoducho znamená kopírovanie akcií, slov a správania vášho partnera. Zrkadlenie vám pomôže obom zostať v angažovanosti a priťahovať sa k sebe.

Pozrite sa na toto video o zrkadlení vo vzťahoch a o tom, ako sa dá použiť na prehĺbenie puto:

Romantický vzťah nie je vždy lôžkom ruží, najmä keď jeden partner trpí. Zlomí ich to obom. Takže zatiaľ čo ste obaja sľúbili, že sa budete držať až do konca, je najlepšie využiť pomoc terapeuta, ktorý vám môže poskytnúť riešenia priateľské k ADHD a zručnosti v oblasti riešenia konfliktov.

Súvisiace čítanie: Ako byť romantický vo vzťahu: 17 magických tipov

Zobrať

Keď uznáte úlohu ADHD vo vzťahu, ste správnym smerom, pretože ste akceptovali účinky ADHD na manželstvo.

Pre oboch partnerov by to mohla byť jazda na horskej dráhe, ale so správnym množstvom lásky existuje nejaká prekážka, ktorú láska nemôže prekonať? Pamätajte si, že skutočná láska prehlbuje svoje farby časom a bez ohľadu na to, koľko búrok obaja čelíte, držte sa ruky druhej a pohybujte sa vpred.