Prijatie alebo ako nezničiť váš vzťah

V tomto článku

• Čo teda robíme?
• Máte na výber medzi správnym alebo vo vzťahu
• Čo skutočne chceme?
• Miluj seba

Všetci vieme, aké to je: Zamilujeme sa a so všetkými dobrými úmyslami si myslíme, že sme sa stretli s „jedným“. Poznáte-ten, kto splní všetky vaše potreby, urobí vám radosť a samozrejme premýšľajte a cítite sa rovnako ako! "Mám také šťastie, že som ťa stretol."!", hovoríme. Ale pre väčšinu z nás, niekde medzi 6 mesiacmi a 3 rokmi vo vzťahu, sa veci začínajú meniť. Uvedomujeme si, že sme vlastne veľmi odlišní: ako môžu byť takým slobom? Nekomunikujú. Komunikujú príliš veľa. Nerobia mi pozornosť. Dúchajú ma pozornosťou ... a tak to ide.

Čo teda robíme?

Snažíme sa ich prinútiť zmeniť. Áno, hovorím o tebe (a mne). Všetci to robíme. Chceme, aby bol náš partner viac ako my-a to je začiatok, zdroj väčšiny nášho konfliktu. A najhoršie zo všetkých-viem, že to nefunguje! Kritizujeme, sťažujeme sa, útočíme, argumentujeme-možno hrozí, že odíde. A to všetko je vytváranie zlých pocitov na oboch stranách. Cítia sa zranení, nahnevaní, neocenení a s najväčšou pravdepodobnosťou budú reagovať buď obranným, útočením späť alebo odstúpením. A celá táto deštruktívnosť sa vykonáva v mene prinútenia nášho partnera, aby robil to, o čom veríme, že je „správne“. A všetci máme vlastnú verziu toho, čo je správne. Ako teda môže byť obaja „správny“ a druhý je „mýliť“? Len sa to nepočíta. A čo je najdôležitejšie-neslúži vám ani vzťahu, aby ste šli touto cestou.

Máte na výber medzi správnym alebo vo vzťahu

Myslím, že v tomto jednoduchom prísloví je veľká pravda. Takže prvým krokom k položeniu pôdy pre trvalú lásku a radosť je tento: musíte začať tým, že prijmete svojho partnera za to, kým sú, a pustite sa, že sa ich pokúsi zmeniť. To neznamená, že sa vám musíte páčiť alebo súhlasiť so všetkým, čo robia. A to neznamená, že so svojím partnerom nevyjadrujete svoje potreby a priania. (To príde neskôr!)

Často hovorím párom: „Musíte obaja radikálne prijať svojho partnera za to, kým sú, a buďte ochotní zmeniť.„Ale musíte začať s prijatím.

Čo skutočne chceme?

Pravda je, že všetci sa chceme cítiť akceptovaní. Chceme sa cítiť, akoby sme si mohli oddýchnuť a byť sami sebou a kto sme si vážení a oceňovaní. Nie je to to, čo chcete pre seba? A nie je to to, čo by ste chceli dať svojmu partnerovi? Tak prečo sa hneď teraz začať. Chcel by som vás povzbudiť, aby ste v nasledujúcom týždni urobili jednu jednoduchú vec: Udržujte túto „mantru“ alebo úmysel vo vašej mysli: „Prijímam sa a prijímam vás, za to, kým ste."

Zopakujte tieto slová trikrát a všimnite si, ako sa to cíti. Zistili ste, že sa relaxujete a budete trochu pokojnejší? Mimochodom, prijatie seba samého je často prvým krokom k prijatiu ostatných. Toto je skutočne prax „milujúcej láskavosti“ voči sebe a k nášmu partnerovi.

Miluj seba

Chcem navrhnúť ešte jedno cvičenie, ktoré vám pomôže na vašej ceste. Bude to trvať len minútu. Vezmite si list papiera a uveďte prídavné mená, ktoré by opísali, aký druh človeka by ste chceli byť vo vašom vzťahu. Väčšina ľudí, s ktorými som to urobil, zahŕňajú slová ako „milujúci, láskavý, súcitný“ atď. Nikdy som nikomu nepovedal, že chcú byť nahnevaní, kritickí alebo nemilosrdní. Použite svoj zoznam ako pripomienku a nabudúce sa ocitnete frustrovaní so svojím partnerom, zistite, či môžete tieto vlastnosti zavolať a uviesť ich do akcie. Nepochybujem o tom, že vás to povedie k správaniu, ktoré demonštruje vašu lásku a prijatie, a že váš partner bude reagovať v naturáliách.