Opustenie problémov, o čom to je, príčiny, typy, 34 znakov a ako vás to bolí

Myslíte si, že máte problémy s opustením? Alebo poznáš niekoho, kto to robí? Je čas zistiť, či ovplyvňujú vaše vzťahy s ostatnými.

„Problémy s opustením“ je termín hodený okolo, ktorý odôvodňuje problémy so vzťahom v širokom spektre. To, čo nevieš, je, že problémy s opustením vyplývajú z hlbšieho behaviorálneho problému, ktorý ovplyvňuje väčšinu obyvateľstva.

Čo presne sú problémy s opustením? Ako sa to identifikuje? Čo sa dá urobiť, keď sa identifikujete s týmto typom problému?

Čo je opustenie a prečo sa z toho mení na problém?

Problémy s opustením alebo strach z problémov s opustením je zbierka charakteristík, ktoré sa vyvinuli z traumatickej skúsenosti počas detstva alebo skorej dospelosti. Môže sa tiež vyvíjať počas dospelosti, ale iba v zriedkavých prípadoch.

Aby sa to prejavilo v dospelosti, traumatická skúsenosť by musela byť spravodlivo opakujúca sa a v dôsledku toho sa môže vyvinúť ďalšie závažné problémy so správaním.

Opustenie môže byť úmyselné alebo neúmyselné. Smrť je jedným z najväčších neúmyselných činov opustenia. Izolácia sa interpretuje ako opustenie.

Keď niekto odíde alebo zomrie náhle, tí, ktorí zostali, zažívajú niečo podobné posttraumatickej stresovej poruche.

Ukončenie z práce, opustenie dieťaťa v dennej starostlivosti, odmietnutie od dátumu, priateľ, ktorého priority sa zmenili - čokoľvek, čo spôsobí, že sa človek cíti opustený, vynechaný alebo nehodný, môže kultivovať pocity opustenia.

Môže sa tiež vyvíjať u dieťaťa, ktoré neustále zažíva stratu na rôznych úrovniach. Kamarát sa odsťahuje. Blízky relatívny prechádza ďalej. Ich rodičia sa oddeľujú. Nanny opúšťa domov. Rodič veľa cestuje.

Stáva sa to problém, pretože človek môže prestať dôverovať novým ľuďom vo svojom živote. Mohli založiť svoje rozhodnutia na predpoklade, že nie všetko je konkrétne.

To platí pre väčšinu vecí, ale ľudia s problémami s opustením zaobchádzajú s každou novou udalosťou v ich živote ako s absolvujúcou fázou.

Predpokladajú, že nič nie je konzistentné, takže sa rozvíjajú obranné mechanizmy, aby pôsobili proti tomu, čo považujú za konečný výsledok - opustenie.

Neexistuje vedecký základ pre výskyt rozvoja problémov s opustením v určitých skupinách ľudí, ale zvyčajne sa vyskytuje v nezdravom emocionálnom prostredí.

Akonáhle je semeno vysadené, nedochádza k tomu, že sa otočí späť. Všetko, čo môžete urobiť, je identifikovať znamenia a podniknúť potrebné kroky, aby ste pomohli sebe alebo inej osobe, ktorá prežíva tento jav.

Príčiny problémov s opustením

V súčasnosti by vás zaujímalo, čo spôsobuje problémy s opustením, presnejšie. Existuje niekoľko prispievajúcich faktorov.

Emocionálne opustenie sa vyskytuje, keď rodičia:

1. Nedovoľte, aby sa svoje deti emocionálne vyjadrili

Každý má emócie, ale deti sú vo fáze svojho života, keď ich spracúvajú, ako ich regulovať. Takže, keď má dieťa emocionálny výbuch, jeden alebo obaja rodičia sa ich môžu pokúsiť vypnúť.

Toto je emocionálne opustenie, pretože to učí, že rodičia sa nestarajú o svoje pocity a nútia ich, aby ich držali vo vnútri.

2. Zosmiešňovať svoje deti

Nikto sa nechce robiť srandy alebo zosmiešňovaný. Nie je ľahké to vydržať, keď ste dospelý. Ale keď ste dieťa a vaši rodičia to urobia pre vás, môže to mať hlboký účinok.

Akt výsmechu hovorí dieťaťu, že sú nedôležité a smiešne. Dieťa sa dozvie, že ich nikto neberie vážne a že nie sú ničím a nikto. Toto je tiež forma emocionálneho opustenia.

3. Vyvíjajte príliš veľký tlak na svoje deti, aby boli „dokonalé“

Existuje rozdiel medzi povzbudením vašich detí, aby boli najlepšie, ako môžu byť preto, že v nich veríte a milujete ich - a nútení na nich dokonalosť.

„Perfektný“ je subjektívny a nikdy sa nedá skutočne dosiahnuť.

Takže keď rodičia nútia svoje dieťa, aby bolo „dokonalé“, ich dieťa neustále prenasleduje niečo, čo ani neexistuje. To ich núti neustále sa cítiť, akoby neboli dosť dobrí, pretože nikdy nemôžu potešiť svojich rodičov.

4. Zaobchádzajte so svojimi deťmi ako s ich rovesníkmi

Zatiaľ čo väčšina detí by milovala, aby pre svojich rodičov nemali pravidlá alebo zákaz vychádzania, naozaj im to nerobí dobre. Nedostatok pravidiel a hraníc pre deti sa cítia nemilované.

Takže, keď sa rodičia zaobchádzajú so svojimi deťmi ako s priateľom a dovolia im, aby robili, čo chcú, hovorí dieťaťu, že rodič by radšej nevynaložil ťažké úsilie vyjadriť „tvrdú lásku“, aby ich zdvihol správne.

5. Opustenie

Toto je samozrejme konečná príčina problémov s opustením - keď jeden alebo obaja rodičia skutočne fyzicky opustia svoje dieťa.

Keď rodič odíde, či už je to na krátku dobu alebo zvyšok života dieťaťa, pošle hlbokú správu, že dieťa nie je dosť dobré na to, aby sa rodič mohol držať okolo.

Bohužiaľ, dieťa nevie, prečo rodičia konajú týmto spôsobom, a preto internalizujú emocionálne a fyzické opustenie.

Tento nezdravý mechanizmus zvládania ich vedie k tomu, aby si mysleli, že s nimi nie je niečo v poriadku a všetci ich opustia.

Typy problémov s opustením

Keď je niekto opustený ako dieťa, rozvíjajú sa nezdravý štýl emocionálneho pripútania do dospelosti. Štýl pripútanosti je to, ako niekto emocionálnym spôsobom súvisí s ostatnými ľuďmi.

Tu je niekoľko štýlov prílohy, ktoré sú výsledkom problémov s opustením.

1. Vyhýbajúci sa štýl pripútanosti

Vyhýbajúci sa štýlom pripútania sa vyvíja, keď rodič alebo hlavný správca nedôjde k starostlivosti alebo responzívnosti, ktorá poskytuje náležitosti, ako sú jedlo a prístrešok.

V dôsledku.

Tieto deti * a dospelí * cítia úzkosť a smútok, ale robia to izolovane a popierajú dôležitosť svojich vlastných pocitov. Tento štýl pripútanosti ovplyvňuje romantické vzťahy, priateľstvá a ďalšie spojenia.

2. Úzkostlivý štýl pripútanosti

Štýly úzkosti sa tvoria u detí, ktoré majú nepredvídateľného alebo emocionálne necitlivého rodiča. Jednu chvíľu, rodič bude milujúci a k ​​dispozícii. Ale v ďalšom okamihu sa ani nesnažia uspokojiť potrebu dieťaťa pre lásku, bezpečnosť a pozornosť.

Pretože láska bola pre tieto deti nepredvídateľná, ľudia s úzkostným štýlom pripútanosti majú ťažkosti v závislosti od ostatných a dôverovať ostatným. Dostávanie tejto liečby ako dieťa ich často nechalo zmätené a robiť čokoľvek, aby vyvolali lásku a spojenie s rodičmi.

3. Dezorganizovaný štýl pripojenia

Dezorganizovaný štýl pripútania je najextrémnejšou formou neistného štýlu pripútania.

Vyvíja sa v dôsledku zneužívania alebo traumy v detstve, napríklad fyzické, emocionálne, verbálne alebo sexuálne zneužívanie rodiča alebo opatrovateľa.

Ľudia, ktorí majú tento štýl, postavili steny, aby sa chránili pred zranením. Majú veľa strachu, nedôvery a vnútorného konfliktu.

Ako dospelí majú títo ľudia zlé zručnosti v oblasti zvládania, nevyspytateľné správanie a ťažkosti s problémami vo vzťahoch a problémoch v reálnom živote. Môžu byť nepredvídateľné a volatilné vo vzťahoch. Je to preto, že majú vysokú úzkosť a tendencie s vysokým vyhýbaním sa.

Ako viete, či máte problémy s opustením alebo pocity opustenia?

Väčšina ľudí neuznáva, že majú problémy s opustením. Je zrejmé, iba keď im konštantné vzorce v ich živote spôsobujú bolesť.

Ak nie je vyriešený, človek môže vyvinúť iné poruchy správania, ako je depresia, úzkosť a iné vážne duševné choroby.

Psychológ to môže potvrdiť prostredníctvom rôznych testov a potom si vypracuje plán liečby, ktorý bude viesť osobu k uvoľneniu týchto druhov pocitov.

To neznamená, že zakaždým, keď sa cítite sami, uchýlite sa k terapii. Musíte zistiť, či sa tieto pocity stali deštruktívnymi alebo či sú iba produktmi dňa alebo týždňa, ktoré sa pokazili.

Spoločné príznaky strachu z opustenia

Niekedy ľudia vedia, že majú strach z opustenia, ale niekedy nie. Takže, ak vás zaujíma, či sa obávate opustenia, tu je niekoľko príznakov, ktoré robíte.

1. Ťažkosti pri spoznávaní nových priateľov

Ľudia s problémami s opustením zápasia s myšlienkou * a aktivitou * spoznávania nových priateľov, pretože sa obávajú odmietnutia svojich kolegov.

Ťažko sa držia nových priateľstiev, pretože ich postoj odráža negatívne vnímanie udalostí, ľudí a miest.

A to je pre ostatných horšie, pretože nie je zábavné stretávať sa s ľuďmi, ktorí sa boja žiť svoj život a neustále sa na to sťažujú, čo je bežné pre ľudí s problémami s opustením.

2. Predstavujeme najhoršie scenáre

Ľudia s problémami s opustením neriešia problémy pokojným a rozumným spôsobom. Vždy si myslia, že najhoršie a rozhodli sa k myšlienke, že všetko sa skončí zle.

To platí najmä pre niekoľko vzťahov, ktoré si vytvorili. Ak priateľ zabudne zavolať, okamžite predpokladá, že priateľstvo skončilo na rozdiel od akéhokoľvek iného bezprostredného dôvodu, ako je rušný rozvrh alebo mŕtva batéria.

3. Nadmerná závislosť od úzkych vzťahov

Jednoducho povedané, osoba s problémami s opustením sa stáva drzým do tej miery, že dusí svoje vzťahy. Príliš sa spoliehajú emocionálne na svojich priateľov, rodinu alebo partnera.

Namiesto toho, aby boli interpretované ako vyťaženie, závislosť, ktorú si ľudia s problémami s opustením vyžadujú.

Stáva sa vyčerpávajúcim a opakujúcim sa, čo následne spôsobuje, že ľudia znova opustia osobu.

4. Zostať v deštruktívnych vzťahoch

Toto je najhorší prípad pre ľudí s problémami s opustením. Pretože sa cítia nehodní rozvíjať nové vzťahy, majú tendenciu zostať s urážlivými partnermi.

Niekto s týmito problémami môže tiež odmietnuť ukončiť vzťah, napriek tomu, že nie je šťastný. Je to preto, že sa držia osoby vo svojom živote zo strachu z opustenia.

5. Paranoia nad ľuďmi, ktorí odchádzajú

Zakaždým, keď sa vo svojich vzťahoch niečo z bežného stane, rýchlo predpokladajú, že ich partner ich opúšťa.

Ak sa dostanú do boja so svojím súrodencom, okamžite si myslia, že ich súrodenec ich nenávidí. Neveria ľuďom, že zostanú. Myslia si, že ak urobia niečo negatívne, budú vyhnaní.

6. Defenzívne správanie v akomkoľvek prostredí

Bez ohľadu na to, kde sa nachádzajú, ľudia s problémami s opustením okamžite zavedú strážený front. Či už je to s čašníkom v neznámej reštaurácii alebo s novým učiteľom v škole, zdráhajú sa zapojiť do akéhokoľvek konverzácie alebo spojenia.

To sťažuje šírenie kariéry. Taktiež bráni človeku v rozvíjaní medziľudských zručností potrebných na prerástok na dospelých dospelých.

Toto je len niekoľko obvyklých nepríjemností, ktoré sprevádzajú ľudí s problémami s opustením. Niektorí ľudia majú tieto vlastnosti v menších množstvách.

Môžu sa rozvíjať prostredníctvom ich výchovy, životného prostredia a skúseností. Pre ľudí s problémami s opustením sú tieto problémy veľmi prehnané a zriedka uznávané.

7. Oznámiť zle

Strach z opustenia sa zvyčajne vyvíja skoro v živote niekoho. A ak boli opustení ako dieťa, pravdepodobne vyrastali v prostredí, v ktorom ľudia navzájom nekomutívne nekomutívne nekomunikujú.

Či už kričia a kričia alebo úplne odstúpia z konfliktu, spôsob, akým hovoria s ľuďmi, nie je zdravý. Takže, keď sa niekto obáva opustenia, nemôže vždy svojim pocitom vyjadriť svoje pocity efektívnym spôsobom pre ľudí.

8. Zapojte sa do škodlivého správania

Keď sa niekto obáva, že ich ľudia opustia, často sa stávajú drzými a potrebnými. Existuje však ešte extrémnejšie správanie, ktoré môže niekto, kto sa obáva, že je opustený. Toto správanie by zahŕňalo čokoľvek škodlivé pre seba alebo pre ostatných.

Ako ovplyvňujú problémy s opustením vaše vzťahy?

Strach z opustenia sťažuje osobe rozvíjať trvalé vzťahy.

Neotvárajú svoje dvere novým romantickým vzťahom. Namiesto toho im trvá dlho, kým nájdu niekoho, koho sa mu páči, aby sa priblížil.

1. Impulzívne rozhodnutia týkajúce sa vzťahov

Mohli by skončiť s nikým už roky a potom mať konštantný chodník. Nie je to neobvyklý vzor.

Niektorí neustále skočia do nových vzťahov, pretože sa vždy rozpadajú s ľuďmi.

Vzorec je spočiatku nepostupný, ale skôr alebo neskôr si uvedomia, že ich závislé tendencie viedli k pádu vzťahu.

2. Konfliktné emócie

Kvôli svojej držadle môžu podráždiť svojho partnera do tej miery odchodu. Ak sú príliš strážení, ich partner s nimi vôbec necíti žiadne emocionálne spojenie a potom sa rozhodne odísť.

3. Nadmerná reakcia

Keď človek vidí znaky, že sa chystá opustiť, rýchlo zmení svoju melódiu a stanú sa nadmerne závislými. Stávajú sa emocionálnymi a dramatickými.

Keď nedostanú to, čo chcú, spustia sa ich problémy s opustením. Začnú spochybňovať svoju vlastnú hodnotu a uchýliť sa k myšlienke, že nie sú dosť dobrí pre svojho partnera.

4. Strach z odmietnutia

Ľudia so strachom z opustenia odmietajú uznať svoje neistoty zo strachu z odmietnutia. Je to neproduktívny systém, ktorý zriedka rieši problémy osoby s opustením.

Ak nikto nevie, čo si skutočne myslia, potom im nikto nemôže pomôcť. Ľudia s problémami s opustením zriedka požiadajú o pomoc a ich depresívny štát im bráni v osobnom riešení svojich problémov.

5. Hanba a vina

Keď má niekto strach z opustenia, je to preto, že si myslia, že nie sú dosť dobrí.

Majú nízku vlastnú hodnotu a nevidia sa dostatočne cenné na to, aby ľudia udržali v okolí. Je bežné, že ľudia takto cítia, že si tiež myslia, že s nimi niečo nie je v poriadku, inak by ľudia zostali.

Spolu s týmito myšlienkami prichádzajú emócie hanby a viny. Bez ohľadu na to, či skutočne urobili niečo zlé alebo nie, stále ich tieto pocity ohromujú.

6. Samostatne obviňovať

Pretože sa o sebe cítia tak zle, pravdepodobne sa budú obviňovať za všetko, čo sa v ich živote pokazí. A to zahŕňa, či s nimi iní ľudia zaobchádzajú správne alebo nesprávne.

Myslia si, že všetko je ich chyba. A ak by mohli byť len lepší, potom by mohli ľudí udržať v okolí. Vidia sa ako chybní jednotlivci a nikdy sa nepozerajú na správanie nikoho iného zo strachu z ich opustenia - len ich vlastné.

7. Neistota

Samozrejme, ak sa niekto cíti, že nie je dosť dobrý na to, aby s nimi zostali, potom ich robí neuveriteľne neistými. Neustále si myslia, že s nimi niečo nie je v poriadku.

To vedie k neustálym negatívnym myšlienkam o sebe. Je pre nich neuveriteľne ťažké vidieť čokoľvek dobré. Takže sa nikdy necítia bezpečne vo svojej vlastnej pokožke.

8. Ľudia príjemní

Mnoho ľudí so strachom z opustenia je tak vystrašených, že ich ľudia opustia, že sa stanú ľuďmi. Inými slovami, starajú sa iba o potreby iných ľudí a ani na svoje nemyslia.

Pretože to robia, je to akt sebavedomia. Myslia si, že ak ich môžu opustiť iní ľudia, mali by sa tiež opustiť. Požady a potreby iných ľudí sú dôležitejšie ako ich vlastné.

9. Samovražedné myšlienky

V extrémnych prípadoch sa niektorí ľudia môžu stať samovražedným. Pretože sa cítia tak bezcenní a rovnako ako ich niekto ľahko vyradia, myslia si, že si už ani nezaslúžia žiť. Mohli by si teda myslieť, že iní ľudia by boli v živote lepšie bez toho, aby boli v živote lepšie.

Liečba problémov s opustením

Existuje mnoho spôsobov, ako bojovať a zaobchádzať s vlastnými správaním, ktoré sprevádzajú problémy s opustením. Musíte sa vysporiadať s koreňom problému a uznať svoje obavy.

1. Potvrdiť príčinu

Vráťte sa do svojho detstva a pripomeňte si na rodinných príslušníkov alebo iných ľudí vo vašom živote, ktoré ste stratili. Povedzte si, že nič z toho nie je vaša chyba. Ich odchod, úmyselne alebo inak, bol mimo vašej kontroly.

Akonáhle to prijmete, môžete dýchať ľahké s vedomím, že ste nikdy nikoho neodviezli preč. Buď nemali na výber, alebo boli príliš slabí na to, aby zostali.

2. Starostlivosť

Vedzte, že ste vždy dosť dobrí. Musíte spoznať svoju hodnotu a nezávisieť od toho, aby ste ju overili ostatní ľudia. Jediný človek, ktorého schválenie potrebujete, je váš.

Musíte začať milovať svoj vzhľad, svoj talent, svoje vlastnosti a svoj život. Milujte sa ako prvé, aby ste si mohli uvedomiť, že vás ostatní milujú tak, ako ste.

3. Podpora a zdroje

Musíte hľadať podporu a zdroje, ktoré vám môžu pomôcť. Áno, bude to ťažké, ale výhody prevažujú nad obavami, že ste dlho ošetrovali. Keď vás ľudia, ktorí vás milujú, vedia, že bojujete, budú viac než ochotní pomôcť.

Ak nie, potom sa nestarajte. Skutočnosť, že ste boli dosť odvážni na to, aby ste sa opýtali na prvom mieste, je prvý malý krok správnym smerom.

4. Terapia

Ak sa vám zdá, že vám a vaši blízki nepomáhajú dosť, nepomáhajú vám, mali by ste hľadať terapiu, ak je to možné, ak je to možné. Niekedy sa ľudia nemôžu zaoberať takými hlbokými emocionálnymi problémami samostatne.

Vyškolený profesionál vám pomôže odhaliť všetky negatívne skúsenosti, ktoré ste mali ako dieťa. Pomôžu vám tiež rozbaliť pocity a dať ich do perspektívy. Milovať seba a odpustenie vášmu zneužívateľovi sú dôležitou súčasťou liečivého procesu.

Takže ak máte pocit, že prežívate tieto príznaky neustále a všimnete si ich účinky na vaše vzťahy, kontaktujte profesionála. Urobte nejaký prieskum a zistite, či dokážete vyvinúť svoj vlastný systém, aby ste opravili svoj strach z opustenia.

Každý potrebuje pomoc v určitom okamihu svojho života. Je na vás, aby ste sa rozhodli, či ste pripravení čeliť svojim problémom a nájsť zdravé riešenie.

Ako pomôcť niekomu s problémami s opustením

Ak nie ste ten, kto má problémy s opustením, ale poznáte niekoho, kto to robí, potom im môžete pomôcť. Tu je to, čo môžete urobiť.

1. Ponúknite veľa ubezpečenia

Pamätajte, že táto osoba nikdy nedostala ubezpečenie svojich rodičov alebo opatrovateľov, ktorí vyrastali. Bývali vo veľmi nepredvídateľnom prostredí, ktoré ich spôsobilo neustále spochybnenie a boli o sebe negatívni.

Takže jedna z vecí, ktoré môžete urobiť, je ponúknuť veľa ubezpečenia. Dajte im vedieť, že sú dobrý človek a hodný lásky.

Ukážte na všetkých ľudí, ktorí ich majú radi a milujú ich a nikdy ich neopustia. Musíte pre nich maľovať obrázok, pretože ho nebudú môcť vidieť.

2. Zamerajte sa na ne a ako ich obavy ovplyvňujú ich šťastie

Mnohokrát ľudia s problémami s opustením nevedia, prečo sú takí, ako sú. Je to len ich „normálny“ spôsob bytia, takže nevedia, ako sa cítiť inak. Neurobili dosť introspekcie, aby sa analyzovali.

Takže sa môžete pokúsiť poukázať na to, aké sú ich obavy a ako to ovplyvňuje ich šťastie a celkový život tak, ako je to dnes. Pretože ich nevidia, a preto ich nie sú vedomí, spoliehajú sa na to, že ostatní sú ich amatérskym trénerom a poradcom.

3. Vyjadriť obavy a lásku

Pamätajte, že títo ľudia neboli preukázané veľa lásky, ktorá vyrastala - ak vôbec nejaká. Výsledkom je, že sa necítia hodní lásky, pretože ich správcovia im ukázali, že neboli *, aj keď boli *.

Upokojte ich, že ich máte radi a sú veľmi znepokojení ich šťastím. Povedzte im, že sa na vás môžu spoľahnúť a nikdy ich neopustíte.

Snažte sa byť „náhradným“ rodičom, ktorého nikdy nemali. Pomôže to uzdraviť niektoré z tých starých rán.

4. Diskutujte o tom, čo by mohlo pomôcť, ak sú otvorené tejto diskusii

Ľudia s problémami s opustením pravdepodobne nemajú veľmi dobré komunikačné zručnosti, pretože im neboli dovolené vylepšiť ich vyrastanie. Navyše nikdy nevideli zdravý príklad od svojich rodičov. Tak sa naučili vypnúť.

Pokúste sa ich však povzbudiť, aby hovorili o svojich problémoch. Povedzte im, že je pre nich bezpečné, aby s vami vyjadrili svoje pocity a diskutovali o tom, čo si myslia, že by im mohlo pomôcť pokúsiť sa vyriešiť niektoré z týchto obáv, ktoré majú.

Ak nie sú otvorení tejto diskusii ihneď, jednoducho im dajte čas na premýšľanie o tom.

5. Počas konverzácie zostaňte pokojní a konzistentní

Okrem toho, že nemajú dobré komunikačné zručnosti, pravdepodobne tiež nevedia, ako ovládať svoje emócie zdravým spôsobom. Môžu buď vyraziť alebo úplne vypnúť. Takže musíte byť pripravení.

Zostaňte tak pokojní a stabilní, ako môžete, keď s nimi máte rozhovory o svojich problémoch s opustením. Nenechajte sa vtiahnuť do ich emocionálneho stavu, pretože to ani nepomôže z vás. Musíte byť ich skala a viesť ich k uzdraveniu.

Nikdy nie je ľahké vyrovnať sa s problémami s opustením, ale s malým úsilím, lepším porozumením a rozjímaním, môžete sa prepracovať z pocitu opusteného a viesť šťastnejší a oveľa uspokojivejší život.