Praktický sprievodca pri riešení separačnej úzkosti u detí

V tomto článku

• Prečo bábätká dostávajú separačnú úzkosť?
• Čo spôsobuje deťom, aby sa rozvíjala úzkosť separácie?
• Koľko činnosti rodičov ovplyvňuje separačnú úzkosť?
• Ako sa vysporiadať s separačnou úzkosťou u detí v noci
• Pomáhate svojmu úzkostnému dieťaťu vyrovnať sa s vami opustiť dom
• Pomáhame svojmu dieťaťu vyrovnať sa s nimi a opustiť vás
• Keď sa úzkosť od separácie u detí stane poruchou
• Ako pediater diagnostikuje separačnú úzkostnú poruchu?
• Možnosti liečby pre separačnú úzkostnú poruchu
• Posledné slovo

Matka 9-mesačnej Elizabeth sa obáva, že je schopná opustiť dieťa Alžbety s opatrovateľkou, ale v poslednej dobe, keď odovzdá Elizabeth, dieťa len plače a plače.

Doma sa zdá, že veci sú trochu čudné.

V poslednej dobe, keď vloží Elizabeth do svojej vysokej stoličky a dáva jej občerstvenie, a potom opustí miestnosť, aby niečo získala, Elizabeth plače a plače, až kým sa nevráti.

To, čo Elizabeth prežíva, je klasická separačná úzkosť, ktorá sa často stáva v batoľach.

Podľa WebMD je pre deti vo veku 8-14 mesiacov veľmi typické, že majú určitú úroveň separačnej úzkosti alebo priľnavosti a iné zdroje hovoria, že pre malé deti 18 mesiacov až takmer 3 roky je veľmi typická separačná úzkosť.

Niekedy dokonca aj staršie deti pociťujú určitú formu separačnej úzkosti, aj keď je to menej typické ako u detí. Menej bežné sú deti, ktoré prešli od separačnej úzkosti na poruchu.

Klasická separačná úzkosť u detí je, keď dieťa alebo dieťa plače alebo má záchvat hnevu, keď ich rodič opustí svoj zrak.

Toto sa má pokúsiť dostať späť do svojej prítomnosti späť do svojej prítomnosti. Niekedy majú deti dokonca úzkosť pri pomyslení na opustenie svojich rodičov a môžu chvíľu plakať potom, čo sú preč.

Aj keď je to úplne normálne a deti to zvyčajne vyrastajú, niekedy nie a pocity sa zintenzívňujú.

Matka 8-ročného Jamesa sa dostala do bodu, keď ho prinútili chodiť do školy.

Okrem toho mal problémy so spánkom, pretože sa v noci tak vystrašil. Tiež v susedstve bolo veľa detí, s ktorými sa mohli hrať, ale James sa nezdalo, že by sa nezaujímalo vonku vonku. Všetko, čo chcel, bolo zostať doma.

Keď to všetko spomenula svojmu detskému lekárovi, položil ďalšie otázky a čoskoro si uvedomil, že James má separáciu úzkostnej poruchy. Intenzita bola dosť extrémna, takže s poradenstvom a pozitívnym posilňovaním bol James schopný prekonať svoje obavy.

Ak vaše dieťa zažilo úzkosť od separácie, alebo si myslíte, že by mohol mať poruchu úzkosti, tu je sprievodca so všetkým, čo potrebujete vedieť.

Prečo bábätká dostávajú separačnú úzkosť?

Možno vás zaujíma, prečo je úzkosť separácie u detí dokonca problémom.

Naozaj, je to produkt vývoja mozgu. Čo je teda úzkosť od separácie u detí?

Zamyslite sa nad tým, čo dieťa môže alebo nemôže pochopiť. Dieťa vie, že ich matka je tu, aby ponúkla dieťaťu všetko, čo potrebuje. Dieťa sa takmer cíti, akoby bolo súčasťou matky alebo nejako pripútané.

Ale ako sa vyvíja dieťa, mozog pochopí nové koncepty.

V priebehu času si dieťa uvedomí, že ich matka je samostatnou bytosťou. To môže byť na nejaký čas znepokojujúce.

Takže potom si dieťa skutočne všimne, keď mama opustí miestnosť. Pretože dieťa nemá koncept času, bojí sa. Druhý koncept, ktorý dieťa ešte nechápe, je trvalosť. Nemajú veľa spomienok na skúsenosti, ktoré by mohli pokračovať.

Spravidla, keď sa vyvíja mozog dieťaťa a uvedomujú si, že ich rodičia sa vždy vrátia, dieťa sa stáva sebavedomým a menej znepokojene, že rodič odchádza.

Hranie peek-a-boo je vlastne viac ako len zábavná hra-je to spôsob, ako môžu bábätká začať rozvíjať vedomosti, že mama a otec sú tu stále a aj keď ich nemôžu vidieť na minútu, sú to stále tu.

Medzitým by mala pomôcť uistiť vaše dieťa rôznymi prejavmi separačnej úzkosti.

Zvyčajne sa to stáva kvôli novej situácii.

Mohlo by to byť spôsobené začínajúcou školou, alebo by to mohlo byť preto, že sa nedávno presťahovali a obávajú sa, že niekde zostanú pozadu. Mohlo by existovať aj iné zdroje obáv, napríklad nový poskytovateľ starostlivosti o deti alebo dokonca nový súrodenec v dome.

Celá novosť sa otriasa po celom svete dieťaťa, vďaka čomu sa držia toho, čo im pomáha poskytnúť im čo najväčšie pohodlie.

Deti sa darí predvídateľnosti a keď je táto predvídateľnosť ohrozená, reagujú tým, že robia to, čo sa cítia najbezpečnejšie.

Napriek tomu môže existovať ďalší dôvod a staršie dieťa je v poslednej dobe lepšia. Separačná úzkosť u starších detí prichádza s vlastnými jedinečnými výzvami.

Ak existuje veľký stupeň rodinného stresu alebo traumatická udalosť, ktorá spôsobila, že dieťa spochybňuje ich bezpečnosť, čo by mohlo spôsobiť, že dieťa hľadá bezpečnosť toho, že je v maximálnej možnej miere s rodičom.

Možno mali nedávny pobyt v nemocnici, stratili sa v obchodaku alebo zažili smrť v rodine. Deti môžu reagovať prejavom príznakov separačnej úzkosti.

Koľko činnosti rodičov ovplyvňuje separačnú úzkosť?

Niektorí rodičia si nemusia uvedomiť, že ich vlastné správanie alebo správanie môže prispievať k separačnej úzkosti svojho dieťaťa.

Podľa WebMD môže s väčšou pravdepodobnosťou vyvinúť úzkosť na separáciu detí deti nadmerných ochrancov.

V niektorých prípadoch to môže byť v skutočnosti rodič, ktorý má úzkosť separácie, ich starosti sa prejavujú prostredníctvom dieťaťa.

Tiež, ak má niekto v rodine úzkosť alebo inú duševnú poruchu, dieťa sa s väčšou pravdepodobnosťou vyvinie úzkosť separácie.

Keď deti rastú a učia sa, majú tendenciu prijímať emócie ostatných-najmä svojich rodičov.

Ak ste ako rodič neustále vystresovaní alebo úzkostlivo, potom bude vaše dieťa s väčšou pravdepodobnosťou rovnaké. Preto prijmete opatrenia na zníženie stresu a úzkosti.

Dajte viac spánku, odstráňte stres zo svojho života čo najviac, a buďte pokojní, najmä v nových situáciách.

Keď Dan spadne zo svojho syna Andyho v dome opatrovateľa, stojí pri dverách najmenej 15 minút a hovorí o svojich obavách o Andy.

Neustále hovorí, že dúfa, že Andy urobí dobre, keď bude preč, a zavolať mu, ak plače alebo má nejaké problémy. Potom Dan trávi príliš veľa času objímaním Andyho a rozlúči sa.

Niet divu, že Andy vzal starosti svojho otca, keď bol preč.

Nakoniec, skúsený opatrovateľka hovorila s Danom o tom, ako mať pri dverách lepšie oddelenie a ako by to ovplyvnilo jeho vlastné emócie a Andyove emócie.

Takže teraz, keď Dan odloží Andyho, dáva opatrovateľovi kúsok papiera s relevantnými informáciami a potom hovorí veľmi rýchly zbohom a odchádza.

Nehovorte o obavách a žiadnych predĺžených zbohom. Dan zistil, že zmenšil svoje starosti, aby o nich hovoril menej (ak by mal nejaké, namiesto toho ich jednoducho napísal) a aby sa kvapka zrýchlala.

Žiadne prekvapenie, Andy tiež urobil oveľa lepšie po tom, čo jeho otec odišiel.

Ako sa vysporiadať s separačnou úzkosťou u detí v noci

Little Ben mal veľký rok. Prešiel na posteľ batoľa a dokonca začal nočník tréning.

Rád beží a hrá sa s nákladnými automobilmi. Jeho rodičia ho milujú, ale vďaka Benovi sa zdá, akoby nikto v dome veľa spal.

Mnohokrát v noci Ben plače a vyskočí z postele a beží do izby svojich rodičov a chce s nimi vstať do postele.

Vyzerá to, že bez ohľadu na to, koľkokrát ho pochodujú späť do svojej izby, len plače a plače, až kým nie sú jeho rodičia tak unavení, vzdajú sa a nechajú Ben spať v posteli.

Americká akadémia pediatrie uviedla, že zatiaľ čo rodičia môžu toto správanie považovať za jednoducho neposlušné, ale v skutočnosti je to normálny pobyt v dieťaťu.

Ako sa teda môžete vysporiadať so separačnou úzkosťou?

Pokiaľ ide o tému riešenia úzkosti od separácie, organizácia odporúča rodičom, aby boli pevne, ale milujú.

Jednoduchá odpoveď na otázku „Ako sa vysporiadať s separačnou úzkosťou v batoľatách alebo deťoch v akomkoľvek veku“ je -Reassurance je kľúčové.

Vaše dieťa musí vedieť, že nikam nejdete.

Ak sa chystáte z nejakého dôvodu preč, vysvetlite to svojmu dieťaťu a uistite ich, že sa vrátite.

Pomáhate svojmu úzkostnému dieťaťu vyrovnať sa s vami opustiť dom

Pri separačnej úzkosti, či už ide o separačnú úzkosť u predškolských zariadení, rastúce dieťa, ktoré sa blíži dospievajúci.

Pre niektoré deti môžu byť v poriadku, pokiaľ sú s vami doma, ale akonáhle opustíte dom, stanú sa obávanými.

Sydney práve začína materskú školu, takže sa dá očakávať určitá úzkosť.

Ale do školského roka má stále problémy. Väčšina rán, prichádza s výhovorkami, prečo by nemala chodiť do školy.

Každá mysliteľná choroba bola spomenutá za posledných pár mesiacov, hoci sotva je skutočne chorá. Niekoľkokrát klamala a uviedla, že si ju vyberali niektoré deti; Neskôr sa zverila s učiteľkou, že jednoducho nechcela ísť do školy.

Jednu noc jej posadili, rodičia Sydney s ňou hovorili hlboko o jej obavách.

Sydney vysvetlila, že sa veľmi obávala, že jej rodičia nebudú doma, keď vystúpila z autobusu, pretože by sa im stalo niečo zlé, alebo by tam zabudli byť.

Uistili ju, že tam budú vždy, a tiež diskutovali o tom, čo sa stane v prípade núdze.

Hovoriť o tom skutočne pomohlo Sydney.

Všetky deti sú rôzne, takže vyskúšajte rôzne prístupy, kým nenájdete niečo, čo funguje.

Vzhľadom na to, že každá situácia je dôležitá, celkovo je tu kľúčová príprava tu.

Ak sa chystáte napríklad do obchodu, vysvetlite svojmu dieťaťu, že odídete okolo 3 p.m., Choďte do obchodu, vyzdvihnite si nejaké potraviny, potom sa vráťte asi o hodinu neskôr, alebo povedzte čas ako „po splnení."

Klinika Mayo tiež poskytuje rodičom túto radu:

• Začnite odchodom na krátku dobu.
• Časové odchody, keď je vaše dieťa menej rozruché.
• Dajte im niečo zábavné, keď ste preč.
• Urobte svoje skutočné zbohom krátke a sladké.

Pamätajte, že pokiaľ ide o separáciu úzkosti u detí, prax robí veci lepším.

Ako detská praktizuje a je úspešná, pripomeň im, ako dobre sa im darilo a že ste sa vrátili, keď ste povedali, že by ste.

Uvedomia si, že ich obavy sú neopodstatnené a rozvíjajú sa pozitívne spomienky na bytie bez vás.

Pomáhame svojmu dieťaťu vyrovnať sa s nimi a opustiť vás

Heather je zamestnancom v centre starostlivosti o deti vo veľkej posilňovni.

Mnoho detí, ktoré prichádzajú, sú veľmi nadšení, že sa môžu hrať s hračkami a ostatnými deťmi. Niektorým sa to nepáči toľko, ale tolerujú to dobre.

Koniec koncov, zvyčajne sú tam iba asi hodinu. Ale je tu najmä jedno dieťa, ktoré si Heather všimla, že má veľmi ťažké zakaždým, keď príde.

Ešte predtým, ako ju mama opustí v centre starostlivosti o deti, je Little Emily už úzkostovaná. Vie, čo príde. Keď prichádza cez dvere, pozerá sa dolu a nechce si zložiť topánky a bundu.

Heather vie, že je to jej tágo, aby sa pokúsila byť Emily nadšená, že vstúpi.

Po mnoho týždňov, keď Emily príde do centra starostlivosti o deti, plače a je veľmi smutná takmer celú hodinu, ktorá tam je, bez ohľadu na to, ako sa Heather snaží rozptýliť hračkami alebo inými aktivitami.

Postupom času sa veci konečne začínajú meniť. Keď Emilyina mama stále prichádza a uisťuje ju pred príchodom a hovorí rýchle zbohom, Heather rýchlo vezme Emily do centra a snaží sa jej čo najrýchlejšie pomôcť pri prechode.

Vie, čo sú najobľúbenejšie hračky Elizabeth a že miluje farbu, a je schopná pomôcť jej sústrediť sa skôr na hranie ako na starosti. Trvá to chvíľu, ale nakoniec sa Emily už viac nestará a vlastne sa teší na svoj čas v centre starostlivosti o deti.

Ako vaše dieťa starne, budú mať stále viac a viac príležitostí na opustenie domu a nebyť s vami.

Škola, dom prarodičov, skautské výlety a ďalšie môžu byť zdrojom úzkosti pre niektoré deti, ktoré sa hlboko obávajú, či znova uvidia svojich rodičov.

Rozprávanie o úzkosti od separácie u detí určite pomôže.

S ubezpečením, praxou, pomáha im mať zábavné veci, na ktoré sa treba tešiť, a predvídateľný návrat, vaše dieťa si vyvinie dôveru a dúfajme, že sa časom pustí obavami.

Keď sa úzkosť od separácie u detí stane poruchou

Väčšina detí zažíva určitú formu separácie úzkosti v určitom čase v ich živote. A väčšinou deti tieto pocity vyrastú.

Ale niektoré deti ich nevyrastajú.

V skutočnosti sa v niektorých prípadoch stáva problémom úzkosti od separácie u detí čoraz intenzívnejším. To sa môže vyvinúť v tzv. Separačnú úzkostnú poruchu.

Podľa diagnostickej a štatistickej príručky duševných porúch patrí príznaky separačnej úzkostnej poruchy u detí:

• Nadmerná úzkosť, keď je mimo rodičov
• Neustále sa obávajte, že nejakým spôsobom stratíte rodiča alebo niečo zlé, čo sa deje
• Nechcem opustiť dom alebo nechcem byť doma bez rodiča
• Problémy so spánkom alebo nočnými morami o svojich obavách
• Sťažnosti týkajúce sa fyzických príznakov, keď sa môžu vyskytnúť separácia, ako sú bolesti hlavy alebo bolesti žalúdka

Separačná úzkostná porucha nie je príliš diagnostikovaná.

Podľa Asociácie úzkosti a depresie v Amerike majú iba 4 percentá detí separačnú úzkostnú poruchu a stáva sa to najčastejšie u detí vo veku 7-9 rokov.

Zaujímavé je, že toto je tiež čas, keď veľa detí začína odchádzať z domu a častejšie byť sami. Spočiatku sa môžu zdať vzdorné alebo neposlušné, ale je dôležité vidieť tieto príznaky pre to, čo skutočne sú, aby pomohli dostať sa ku koreňu ich obáv, aby ste im mohli pomôcť prekonať ich okolo.

Ak si myslíte, že vaše dieťa môže mať separačnú úzkostnú poruchu, ktorá ovplyvňuje váš každodenný život najmenej jeden mesiac, potom sa dohodnite na stretnutí s pediatrom vášho dieťaťa a na potenciálnu diagnózu.

Ako pediater diagnostikuje separačnú úzkostnú poruchu?

Neexistujú žiadne laboratórne testy, ktoré ukazujú, či má dieťa poruchu separácie alebo nie.

Pediatr vášho dieťaťa bude zvyčajne klásť otázky dieťaťa a rodiča, aby sa zistilo, či u pacienta existuje separačná úzkostná porucha.

Pediatr vášho dieťaťa môže tiež hľadať ďalšie možné duševné alebo fyzické problémy, ktoré by mohli vysvetliť extrémnu úzkosť, a preto môže vykonávať krvné testy alebo iné hodnotenia. Ak nie sú prítomné žiadne ďalšie vysvetlenia, detský lekár môže pacientovi odkázať psychológa na konkrétnejšie hodnotenie.

Psychológ potom bude hovoriť s pacientom a rodičmi a kladie konkrétne otázky. A v kombinácii s vlastnými pozorovaniami pacienta, psychológ ponúkne diagnózu separačnej úzkostnej poruchy a potom bude diskutovať o možnostiach liečby separácie úzkosti u detí.

Možnosti liečby pre separačnú úzkostnú poruchu

Poskytovatelia zdravotnej starostlivosti môžu odporučiť jednu alebo viac možností liečby v závislosti od závažnosti poruchy pacienta a špecifického správania.

U.Siež. Národná lekárska knižnica uvádza nasledujúce možnosti pre separačnú úzkostnú poruchu:

• Individuálne poradenstvo alebo rodinná terapia

Toto je najbežnejší spôsob liečby detí s separačnou úzkostnou poruchou. Terapeut bude hovoriť s dieťaťom a možno aj rodičom buď spolu alebo samostatne, a tiež s rodinou.

Terapeuti, ktorí liečia túto poruchu, zvyčajne používajú techniku ​​nazývanú kognitívna terapia, ktorá pomáha zmeniť myslenie dieťaťa, aby mohli reagovať na separačné situácie emocionálne zdravým spôsobom.

Napríklad dieťa sa učí rozpoznať svoje pocity a ako fyzicky reagujú. Potom sa učia, ako sa vysporiadať s týmito pocitmi a fyzickými prejavmi.

Po prejdení udalosti odlúčenia môžu hovoriť o ňom a diskutovať o úspechoch a tiež o tom, čo robiť lepšie. Mnoho terapeutov ponúka úlohy a relaxačné techniky, ktoré pomáhajú deťom s touto poruchou.

S rodičom alebo rodinou môže terapeut pomôcť viesť ostatných v tom, ako podporiť dieťa.

• Rodinné vzdelávanie a zmeny v technikách rodičovstva

Niekedy rodičia potrebujú trochu vzdelania, aby vedeli, ako lepšie zvládnuť svoje dieťa s separačnou úzkostnou poruchou.

Tento typ informácií môže prechádzať terapeutickými reláciami alebo jednoducho od zdravotníckeho pracovníka, ktorý dohliada na liečbu.

• Liek

Aj keď sa vo väčšine prípadov nepoužíva, anti-úzkosť alebo dokonca antidepresíva sa môžu použiť na pomoc deťom so závažnými príznakmi separácie úzkosti.

Skvelá správa je, že väčšina detí, ktoré sa podliehajú liečbe separačnou úzkostnou poruchou, sa dokáže zotaviť a zmierniť svoje obavy a starosti. Separačná úzkosť u detí je liečiteľná.

Niekedy sa v nadchádzajúcich rokoch môžu obavy vrátiť, najmä ak sa dieťa stretne s novou a stresujúcou situáciou. Ale s podporou a praxou sa môžu naučiť, ako čo najlepšie zvládnuť a úspešne prekonať oddelenie od rodičov.

Posledné slovo

Mnoho ľudí sa čuduje, či je separátna úzkosť u detí bežná.

Separačná úzkosť je veľmi častá u detí a malých detí. Separačná úzkosť u detí v noci je obzvlášť bežná.

Milujú svojich rodičov a cítia sa s nimi bezpečne, navyše si ešte neuvedomujú, že aj keď nemôžu vidieť svojich rodičov, stále tam sú.

Tieto úzkosti zvyčajne vyblednú, keď sa dieťa stane a ich mozog sa vyvíja, a tiež keď úspešne vidia, že sa ich rodičia znova a znova vracajú.

Je dôležité vedieť, čo je úzkosť separácie, takže môžete lepšie rozpoznať tieto príznaky u svojho vlastného dieťaťa a podľa toho reagovať.

Ponúkanie ubezpečenia a prax malých období odlúčenia sú dobrým spôsobom, ako pomôcť dieťaťu spríjemniť sa pri opustení vašej strany.

Keď vaše dieťa nevyrastie svoje úzkosti a najmä keď sa úzkosti zintenzívňujú, je dobré vziať vaše dieťa k pediatrovi a psychológovi na vyhodnotenie.

Ak sú diagnostikované s separačnou úzkostnou poruchou, existujú možnosti liečby, ktoré sú veľmi efektívne. Predovšetkým sa dieťa naučí, ako čo najlepšie vyrovnať so svojimi obavami a vyvinúť zdravšiu reakciu na oddelenie.