9 spôsobov, ako zvládnuť umenie konštruktívnej kritiky

Schopnosť ponúknuť konštruktívnu kritiku je dôležitá, ale ťažká životná zručnosť na zvládnutie zvládnutia. Týchto 9 tipov vám pomôže ľahko zvládnuť túto zručnosť.

Byť vo vzťahu vám dáva priateľovi a partnerovi, ktorý vám môže pomôcť vylepšiť sa. Toto je často prehliadaný aspekt bytia s niekým. Váš významný ďalší môže poukázať na potenciálne oblasti zlepšovania všetkých aspektov vášho života. A samozrejme, funguje to oboma spôsobmi - môžete a mali by ste pre nich urobiť to isté.

Často hľadáme radu od našich partnerov av zdravom vzťahu to bude čestne, aj keď je to nejako kritické. A keď si dvaja ľudia skutočne milujú a dôverujú si navzájom, môžu ponúknuť kritiku, aj keď sú nevyžiadaní. Kľúčom je to urobiť správne, a to je miesto, kde prichádza umenie konštruktívnej kritiky.

Umenie konštruktívnej kritiky vo vzťahu

Keď spoznáte oblasť, v ktorej môže váš partner vylepšiť niečo o sebe, alebo keď je o nich niečo, chcete sa zmeniť, aby ste posilnili svoj vzťah, musíte im čeliť im.

Ale kritika je pre každého ťažké a len rozmazanie toho, čo chcete, aby sa zmenili, sa môže cítiť ako útok. Použite tieto tipy na konštrukciu vašej kritiky a nájdete oveľa vnímavejšieho poslucháča.

#1 Zapíšte si to najskôr. Nie ste objektívnym hercom, keď kritizujete svojho významného druhého a vaše emócie sa môžu hojdať, keď vynárate predmet. Všetky tie body, ktoré ste si predtým mysleli, môžu v tejto chvíli zmiznúť. Pravdepodobne budete nervózni a môžete svoje body príliš zmierniť a ponúknuť slabý argument.

Predtým, ako ich budete konfrontovať, zapíšte si, čo chcete povedať. Môžete dokonca premýšľať o tom, že by ste to niekoľkokrát precvičili pred skutočnou konverzáciou. Akonáhle ste sa usadili na tom, čo chcete povedať, v tejto chvíli sa nesmierniť. Rozhovor pôjde oveľa plynulejšie, ak nebudete klopýtať nad vašimi slovami.

#2 lyžica cukru. Skvelý spôsob, ako odstrániť drsné okraje z kritiky, je ponúknuť mu kompliment. Vďaka tomu sa niekto cíti menej, akoby bol pod útokom. Musí to byť úprimný kompliment, alebo to zhorší situácia.

Ak si myslíte, že váš partner musí byť pre jedného z vašich priateľov krajší, začnite konverzáciu tým, že ich dopĺňate v nejakej situácii, keď boli k niekomu skutočne priateľskí.

Ak rozumiete niektorým z dôvodov, prečo sú pre túto osobu znamenané, vcíťte sa do nich. Povedzte im, že viete, ako môže byť tento priateľ niekedy, ale vo vašom živote sú dôležitou osobou a váš partner musí byť k nim láskavejší.

#3 Zostaňte v pokoji a ovládaní. Môže to byť ťažké, ale je nevyhnutné udržať svoje emócie pod kontrolou, keď ponúkate kritiku svojho partnera. Strata nálady povedie iba k boju a každá rada, ktorú ste dali, bude úplne ignorovaná.

Ak máte pocit, že váš rozhovor nejde dobre, je lepšie prerušiť misiu, ako mať argument. Aj keď sa hnevajú, musíte to udržať pohromade. Keď sa upokojili neskôr, dúfajme, že si uvedomia, že sú mimo radu.

#4 Skontrolujte svoj jazyk. Spôsob, akým fráza frazy svojej kritiky je často rovnako dôležitá ako samotná kritika. Ak to znie, akoby ste si objednali svojho významného druhého, aby ste urobili niečo iné, nebudú vôbec dobre reagovať. Ale ak dokážete zmerať svoj jazyk, zložíte drsné okraje rady, ktoré dávate, a urobíte z nich vnímavejšie.

Nebuď príliš priamy a nehovorte: „Urobíš to ...“, začnite s „Zdá sa mi, že…“ používajte podmienky ako „čo ak ...“ namiesto priamych návrhov ako „Musíš ...“ alebo "Mal by si ..."

Pravdepodobne už používate jemné jazykové triky, ako je tento. Keď si sadnete, aby ste mali tento druh rozhovoru vo svojom vzťahu, nezabudnite to urobiť.

#5 Udržujte ho svetlo. Jedným zo spôsobov, ako zabrániť tomu, aby sa situácia vymkla spod kontroly, je udržať ju svetlo. Nepredstavujte svoju kritiku ako niečo väčšie. Ak to dokážete len spomenúť pri prechode namiesto toho, aby ste mali veľký rozhovor, rada môže byť prijatá lepšie. Buďte opatrní, pretože to bude neustále vyzerať ako otravovanie.

#6 Pozrite sa na jasnú stránku. Keď ponúkate konštruktívnej kritike svojmu partnerovi, zvyčajne na nich poukazujete. Ak je to všetko, čo robíte vo svojom prednáške, môže to byť pre nich veľmi demoralizované. Pokúste sa im niekedy poukázať, keď neurobili vec, o ktorej ich kritizujete.

To robí dve veci: pomáha im to cítiť lepšie o sebe, a to nielen ako zlyhanie. Tiež im ukazuje, že už sú schopní robiť lepšie. Nemusíte sa správať, akoby ste hovorili s dieťaťom. Nezabudnite ponúknuť pozitívny, aby ste čelili negatívu.

#7 Vyberte si svoje škvrny. Načasovanie je všetko, a to určite platí o výbere, kedy vyvolať svoju kritiku. Na jednej strane nechcete pokaziť peknú príležitosť rozhnevať svojho partnera alebo riskovať boj. Na druhej strane, ak je váš partner už stresovaný alebo má zlý deň, ich kritizovanie sa môže cítiť ako soľ v rane.

Vyberte si neutrálny čas, keď nič nelávia, ani v zlej nálade. Snažte sa vyhnúť sporným témam tesne pred spaním, pretože nad tým nechcete stratiť spánok.

Tiež to nevychováva pred jedlom, keď máte hlad. Ľudia sú vo všeobecnosti pred jedlom najobľúbenejšie a vo všeobecnosti neberú kritiku dobre.

#8 Hrajte sa. Svoju kritiku môžete uľahčiť tým, že sa otvoríte, aby ste boli tiež kritizovaní. Spôsob, ako to urobiť, je aktivita, kde každý z vás zapíšete tri veci, ktoré by ste chceli, aby váš partner pracoval na zmene o sebe. Tým, že ukážete, že môžete akceptovať konštruktívnu kritiku, zvýši sa váš partner, ktorý ho bude dostávať.

Aj keď nemáte žiadnu naliehavú kritiku, ktorú by ste občas mohli posilniť tým, že budete riešiť problémy, zatiaľ čo sú stále malé. Môže tiež slúžiť ako osvedčený postup pri prijímaní kritiky zrelým spôsobom. A nakoniec, môže pomôcť rozvíjať kultúru komunikácie vo vašom vzťahu, ktorá zaručí menej bojov a milujúcejšie.

#9 Vedzte, kedy ich držať, vedzte, kedy ich zložiť. Poslednou radou je vedieť, kedy je dosť. Ak sa zdá, že na vašom partnerovi je milión malých vecí, ktoré chcete zmeniť, alebo niekoľko hlavných, ktoré by ste chceli zmeniť, ale nemôžete, môže nastať čas ísť ďalej.

Je tiež dôležité, aby ste pochopili, že o niekom nemôžete zmeniť všetko, a niekedy ich musíte prijať za to, ako sú.

Ak si uvedomíte, že váš partner nemôže zmeniť niektoré vlastnosti, ktoré sa vám nepáčia, musíte sa opýtať sami seba, či s tým môžete žiť alebo nie. Ak je to možné, potom sa na to zvyknite. A ak to nemôžete, potom je čas nazvať to skončením.

Vzťahy si vyžadujú komunikáciu a dôležitou súčasťou je poskytovanie a prijímanie konštruktívnej kritiky. Vďaka tomu bude budúcnosť vášho vzťahu vyzerať veľmi sľubne. Nikdy nie je ľahké kritizovať alebo byť kritizovaný tým, ktorého máte radi. Ale pre váš vzťah je dôležité, aby ste sa riadili touto radou a dozviete sa ako.