9 spôsobov, ako sa vysporiadať s nepodporujúcim manželom

Takže ste sa oženili niekoľko rokov a všimnete si, že sa veci menia. Zdá sa, že váš manžel vás už viac nepodporuje alebo robí tie malé veci, aby váš život uľahčil. A zaujíma vás, či máte nepodporného manžela, a ak áno, ako sa s tým vyrovnáte.

Ak ste v práci mali ťažký deň, nebude sa obťažovať s večere nič. Ak je jeden z vašich rodičov alebo deti chorý, robí holé minimum a zanecháva vám stres a zhon. No, vyzerá to, že si máš v poriadku nepodporujúceho manžela! Zriadenie sa s týmto vzdialeným a nezúčastneným správaním od toho, ktorý má byť vaším partnerom na celý život, stáť pri vás cez hrubý a tenký, môže byť mimoriadne nepríjemný.

Môže to začať vyberať daň vo vašom puto, stať sa zdrojom chronického konfliktu a nechať sa cítiť, akoby ste boli vydaté, ale slobodní. Ako žiť s nepodporujúcim manželom, môžete sa pýtať. Nie je to ľahké miesto, chápeme. Ale s trochou takt. Hovoríme vám ako.

5 znakov, že máte nepodporného manžela

Obsah

• 5 znakov, že máte nepodporného manžela
  • 1. Keď bude ísť ťažko, je vonku!
  • 2. Nikdy oslavuje váš úspech
  • 3. Keď sa potrebujete odvzdušniť, nikdy tam nie je
  • 4. Vždy ťa necháva visieť
  • 5. Neodplatí sa
• Ako sa vysporiadať s nepodporujúcim manželom
  • 1. Urobte rozhovor s nepodporujúcim manželom
  • 2. Zhromaždite svoj podporný systém
  • 3. Získajte odbornú pomoc
  • 4. Dajte mu priestor, keď to potrebuje
  • 5. Prejaviť ocenenie
  • 6. Zahrňte ho do svojich rozhodnutí
  • 7. Pochopte, čo potrebujete vs, čo chcete
  • 8. Pripúšťajte svoje nedostatky
  • 9. Pochopte jeho milostný jazyk

Je možné, že váš manžel bol iný, keď ste sa prvýkrát vzali. Možno sa veci zmenili a vy sa s ním už nezdá byť prioritou. Možno, tlaky profesionálneho a osobného života zatienili jeho empatickú a podpornú stránku, ktorú ste tak zbožňovali. Alebo možno vás začal brať ako samozrejmosť. Možno vás zaujíma, či ste skončili s manipulatívnym manželom. Dôvody jeho správania napriek tomu je tu 5 príznakov nepodporného manžela, ktorý by sa mal poznať s istotou, s čím presne sa zaoberáte:

Súvisiace čítanie: Top 15 príznakov sebeckého manžela, a prečo sa mu to páči

1. Keď bude ísť ťažko, je vonku!

Ak je okolo domu navyše, je príliš unavený. Ak je potrebné urobiť prednosť, je príliš zaneprázdnený. Ak je niekto chorý, odmieta sa o niečo starať. Ten posledný je obzvlášť frustrujúci, pretože počas choroby nie je nič horšie ako nepodporujúci manžel.

To neznamená, že nemá dovolené byť unavený alebo zaneprázdnený, ale ak sa to deje zakaždým, je to určite jeden z príznakov nepodporujúceho manžela. Už sa nemôžete spoľahnúť na to, že má chrbát. V skutočnosti, viac ako on, môžete počítať s istotou, že jeho nikdy nebude pre vás a rodinu, keď sa to skutočne počíta.

2. Nikdy oslavuje váš úspech

Predstavte si, že ste v práci dostali veľkú propagáciu a ponáhľate sa domov, aby ste povedali svojmu manželovi. Namiesto toho, aby bol za vás šťastný, pokrčí to alebo dokonca povie, že to nie je taká veľká dohoda. Vaše šťastie sa zrušuje a večer trávite sami, jesť nezdravé jedlo a premýšľať: „Bože, nenávidím svojho nepodporného manžela."

Keď váš manžel prestane byť vaším zdrojom sily a majáka povzbudenia, predstavuje to emocionálne opustenie vo vzťahu. Ak nebude zdieľať vaše triumfy a porážky.

3. Keď sa potrebujete odvzdušniť, nikdy tam nie je

Priznajme si to. Jedným z hlavných dôvodov, prečo sa vezmeme alebo sa dostaneme do vzťahov, je to, že máme trvalejšiu vetraciu osobu. Ale tvoj manžel tam jednoducho nie je. Mali ste zlý deň a naozaj to chcete nechať všetko, ale váš emocionálne nepodporujúci manžel hrá hry na svojom telefóne. Ani zdvorilostný zvuk „Hmm“, ktorý predstiera, že počúva.

Alebo povedzte, že prechádzate tvrdou fázou, fyzicky alebo emocionálne, ale on jednoducho nie je tu, aby vám ponúkol útechu, ktorú potrebujete prejsť. Amanda si uvedomila, že sa zaoberá nepodporným manželom po pôrode, keď odmietol pomôcť s dieťaťom a prinútil sa cítiť sa hrozne z toho, že sa cíti nízko a morose, aj keď bojovala proti blues, ktorý nasleduje po pôrode po-childrirth.

"Vyzeral to, že moje výkyvy nálady boli mojou chybou. Akoby som nejako viedla k šťastiu a pokoja doma, “spomína si. Bol to skutočne skúšajúci čas, ktorý testoval silu nášho manželstva.

Súvisiace čítanie: Čo robiť, keď ťa tvoj manžel ustúpi

4. Vždy ťa necháva visieť

Je tu rodinná funkcia alebo večera s vašimi kolegami a on nepotvrdzuje až na poslednú chvíľu. Potom sa tiež nie vždy ukáže. V rovnakom partnerstve alebo v akomkoľvek vzťahu je základné zdvorilosť, aby ste niekoho informovali, či prídete, alebo ak ste oneskorení. Ak to tak nie je, určite máte nepodporného manžela.

Jeho činy vás môžu nechať cítiť sa ako veci, na ktorých vám záleží, nepočítajú sa. Rovnováha moci v manželstve bude vždy naklonená v jeho prospech, ak je o tom nepodporný a neaplikovaný.

5. Neodplatí sa

Či už je to fyzická intimita, náklonnosť alebo zdieľané práce, váš manžel sa jednoducho nevrátia. Väčšinu dní to vyzerá, akoby ste si sami v manželstve sami nachádzali. Iniciujete rozhovory, intimitu a robíte nejasné víkendové plány v nádeji, že bude nadšený. Ale nie je. A začnete premýšľať, či vás váš manžel nechce.

Ale on si nevšíma vašu temnú náladu. Práve dokončuje prácu, potom sleduje športy a sotva hovorí s vami alebo s deťmi. Áno, tu je ďalší inštancia, keď sa dostanete k brúseniu zubov a mumlám: „Neznášam svojho nepodporného manžela!"

Ako sa vysporiadať s nepodporujúcim manželom

Dobre, takže ste sa tvrdili, bojovali, preliali slzy a zovreli zuby nad svojím nepodporným manželom. Teraz čo? Vychádzate? Zostávate a nechajte to fungovať? Stále jesť obrovské vrecká s čipmi v rohu a zavrčanie? Ako žiť s nepodporujúcim manželom bez toho, aby si vybral daň z vášho duševného zdravia? Je jeho nepodporovacou povahou dostatočne dôvodom na ukončenie manželstva?

Otázky, ako sú tieto, vám môžu neustále vážiť vašu myseľ, ako napríklad tmavé oblaky, ktoré sa vznášajú na obzore, signalizujú blížiace sa zánik. Nikdy sa neboj, máme ťa späť. Nehovoríme, že tieto tipy zmenia vášho nepodporného manžela na tých mužov v knihách Nicholas Sparks, ale dúfajme, že vám pomôžu porozumieť vášmu manželovi a lepšie sa vyrovnať so situáciou. Tu je 9 spôsobov, ako sa vysporiadať s nepodporným manželom.

1. Urobte rozhovor s nepodporujúcim manželom

Gina a Mark boli zosobášení 3 roky a Gina bola tehotná 5 mesiacov. Jej problém s Markom by sa dal zhrnúť do jednej vety: plánované tehotenstvo, ale teraz nepodporný manžel. Inými slovami, Mark chcel deti, bol tak nadšený, keď otehotnela, ale teraz sa počas tehotenstva zmenila na úplne nepodporného manžela.

Tento postoj pokračoval aj po pôrode. Gina sa zaoberala nepodporným manželom po pôrode a vyčerpanie toho všetkého začalo na ňu vyberať daň. Bola tak frustrovaná, že uvažovala o výchove dieťaťa sama a stala sa úspešnou slobodnou matkou.

Bola príliš nahnevaná a unavená na to, aby mala rozhovor s Markom, takže sa úplne vypínala. Ale ako sa ukázalo, keď sa konečne pokúsila komunikovať, ukázalo sa, že Mark netušil, čo má robiť, aby ju podporil, a bol vystrašený z toho, že urobí nesprávnu vec. Áno, mal si vziať prácu, keď zistil, čítal atď., Ale Ginovo zúrivé ticho ho len odtlačilo ďalej.

Ak ste dali svojmu emocionálne nepodporujúcemu manželovi tiché zaobchádzanie, nie. Sadnite si a opýtajte sa ho, či ho niečo trápi. Potom skúste oznámiť svoje nešťastie a čo od neho potrebujete. Nerobte to na vinu, buďte spravodliví a snažte sa byť jemný.

2. Zhromaždite svoj podporný systém

Je pravda, že nemôžeme získať všetku podporu, ktorú potrebujeme od jednej osoby, aj keď sú našimi dušami. Uistite sa, že máte skupinu priateľov a rodiny, na ktoré sa môžete obrátiť, kedykoľvek sa cítite, že ste sklamali svojím nepodporným manželom. To sa stáva ešte dôležitejším, ak sa zaoberáte nepodporujúcim manželom počas choroby, keď potrebujete emocionálnu aj logistickú podporu, aby ste vás previedli.

To neznamená, že ich prepustíte z háčika, len sa uistite, že na ne nezastavíte všetky svoje emocionálne potreby a potom sa hneváte, keď vám nedokážu dať to, čo potrebujete. Existujú nejaké druhy podpory, iba vaše priateľky vám môžu skutočne dať niekoľko pohárov vína.

Takže namiesto toho, aby ste sa na svojho manžela narazili na svoje obľúbené šaty a stretnite sa s dievčatami. (Bonus: Sťažujete sa aj na svojho nepodporného manžela!) Môže byť katartické, aby sa konečne dokázali odvzdušniť ľuďom, ktorým skutočne záleží na tom, čím prechádzate, a cítiť sa počuť a ​​podporovať.

Súvisiace čítanie: 6 zážitkov párov o tom, ako pomohla terapia hovoru ich vzťahom

3. Získajte odbornú pomoc

Matt a Bill boli vzatí len pár mesiacov, keď Bill zlomil členok na túre. Bedridden a nedokáže nič robiť, dúfal, že Matt sa postaví pri tejto príležitosti a postará sa o neho. Bohužiaľ, Matt mohol sotva robiť holé minimum prác a urobil veľmi málo pre Billa. Horšie je, že si nemyslel, že potrebuje urobiť niečo viac.

Veci sa zhoršili, keď Bill obvinil Matta z toho, že sa o neho nestaral, a Matt povedal, že Bill je dieťa. Nakoniec, keď sa ich úplne nové manželstvo visí v vlákne, rozhodli sa vyhľadať odbornú pomoc. Nepodporujúci sa manžel počas choroby je najhorší. Ale v prípade Matta a Billa bola terapia užitočná.

Bill pripustil, že je zvyknutý na to, aby bol kozetovaný, aj keď má prechladnutie, zatiaľ čo Matt vyrastal s slobodnou matkou a bol zvyknutý starať sa o seba, ale nikto iný. Profesionálna pomoc vám poskytuje bezpečný priestor na vyvrátenie vašich sťažností a lepšie komunikácie. A mieri do kancelárie terapeuta je (väčšinou) menej bolestivá ako smerovať k rozvodovému právnikovi.

4. Dajte mu priestor, keď to potrebuje

Ak je váš manžel zvyknutý na určité množstvo fyzického a emocionálneho priestoru, je možné manželstvo a všetky jeho očakávania ho majú trochu strašidelného a obranného. Priestor vo vzťahu je dôležitý, najmä ak zdieľate domov.

Opýtajte sa sami seba, či ho vytlačíte neustálymi požiadavkami na podporu. Má čas na spracovanie toho, čo ho žiadate, aby urobil skôr, ako sa prepadnete s ďalším dopytom? Áno, bolo by krásne, keby každý zo všetkých pohlaví prišiel do manželstva s vedomím, čo sa od nich očakáva, ale to sa zriedka stáva.

Umožnite mu nejaký priestor, aby si zvykol na vaše potreby a rutinu. Možno sa ukáže, že nebude koniec koncov taký nepodporujúci manžel. To môže byť obzvlášť užitočné, ak máte pocit, že ste počas smútku s nepodporujúcim manželom. Možno ho strata ovplyvnila rovnako hlboko. Ľudia spracúvajú smútok inak a musíte mu priznať priestor na prácu prostredníctvom jeho emócií, aby bol v hlavnom priestore, aby vám ponúkol podporu, ktorú potrebujete.

Súvisiace čítanie: 21 spôsobov, ako vám povedať, že máte narcistického manžela

5. Prejaviť ocenenie

Všetci milujeme komplimenty. Milujeme ich najmä vtedy, keď sme robili veci pre nášho partnera a všimli si. Ak vás zaujíma, ako žiť s nepodporujúcim manželom, môže to byť len odpoveď, aby ho prinútil viac prispieť k manželstvu.

Ak sa vášmu manželovi podarilo urobiť vašu kávu na chvíľu, povedzte mu to. Keby bol v Deli a pamätá si váš obľúbený sendvič, ďakujem mu s veľkým bozkom. Keď si pamätá meno a narodeniny vašej veľkej tety, povedzte mu, že je najlepší.

Počúvajte, nepotrebujeme piecť našich manželov cookies pre holú minimum podpory, ale ocenenie a povzbudenie idú dlhú cestu k tomu, aby to chceli urobiť znova. Majte na pamäti ich malé gestá podpory a aby sa cítili milovaní.

6. Zahrňte ho do svojich rozhodnutí

Mary a John mali dve deti. Zatiaľ čo John počas tehotenstva nebol nepodporujúcim manželom, Mary cítila, že sa skĺzne, keď deti zostarli trochu staršie. Ďalší príklad plánovaného tehotenstva, ale teraz nepodporný manžel. Ako sa ukázalo, Mária urobila všetky rozhodnutia týkajúce sa detí - ich mená, ich oblečenie, ich hracie dátumy - nechal Johna pocit, akoby nemal žiadnu skutočnú úlohu pri ich výchove.

Stiahol sa, presvedčený, že nemusí robiť veľa alebo ponúkať podporu. Akonáhle to Mary pochopila (komunikácia vo vzťahu zázraky zázraky!), veci sa zlepšili. Je dôležité, aby sa obaja partneri cítili vo vzťahu vypočutí a potrební. Ak žiadate o podporu, je spravodlivé, že váš manžel je zahrnutý do hlavných rozhodnutí, ktoré prijímate.

Nemusíte sa ho opýtať, či by ste mali večer nosiť červené šaty alebo zelené topánky, ale ak to má spoločné s deťmi alebo domom alebo rutinou, zaslúži si na ňom. Urobiť z neho súčasť všetkých aspektov vášho manželského života, bez ohľadu na to, aký veľký alebo malý, môže byť kľúčom k efektívnemu riešeniu nepodporujúceho manžela a o tom lepšie otáčať veci k lepšiemu.

Súvisiace čítanie: Láska po manželstve: 9 spôsobov sa líši od lásky pred manželstvom

7. Pochopte, čo potrebujete vs, čo chcete

Predstavte si, že stojíte vo svojej obľúbenej kaviarni. Máte hlad a chcete obrovský košíček so 60% smotanovou polevou. Ale to, čo sa potrebujete na to, aby ste sa cítili plné, je správne jedlo - sendvič alebo ovocný pohár. Teraz aplikujte rovnakú logiku na svojho nepodporného manžela. Chceš, aby na teba čakal na ruku a nohu, buď gurmánsky kuchár a pamätajte si mená všetkých 7 vašich druhých bratrancov.

Ale potrebujete, aby si pamätal, aby v utorok vyzdvihol deti zo školy, dajte vám masáž nohy, keď ste mali ťažký deň a ukázal sa na narodeninovú večeru svojej mamy včas. Nehnevajte sa na neho za to, že nie je fantasy harlekýnsky romantický muž, ktorý plní vaše každé želanie a číta vašu myseľ.

Ak vám poskytuje podporu, ktorú potrebujete, ak vás miluje a vychováva spôsobom, ktorý je neoddeliteľnou súčasťou vzťahu, možno je to zatiaľ v poriadku. Môže však pokračovať v práci na tých gurmánskych šéfkuchár!

8. Pripúšťajte svoje nedostatky

Áno, riešenie nepodporujúceho manžela sa môže cítiť podobne ako emocionálne opustenie v manželstve. Ale nezabudnite, že Tango to trvá dve. Aby ste pochopili, ako sa s touto situáciou najlepšie vysporiadať, musíte sa pozrieť dovnútra. Nerád vám to zlomíme, ale nie ste dokonalí.

A pomáha to raz za čas, pozrieť sa na seba a zistiť, či niečo, čo robíte. Neustále ho obviňujete, že nerobí dosť? Vyzdvihujete hlas vždy, keď zaostáva? Hovoríte „prosím“ a „ďakujem“, keď ho požiadate, aby robil veci, alebo keď sa niečo urobí? (Áno, správanie záleží, aj keď si ženatý.)

Pripúšťajte svoje vlastné nedostatky a zistite, kde môžete spolupracovať a navzájom sa podporovať. Nerobte to z toho, že vo vzťahu bojuje o moc. Koniec koncov, podpora a láska sú obojsmerné ulice.

9. Pochopte jeho milostný jazyk

Je možné, že pre vás podpora znamená veľa maznaní a neustále povzbudzujúce slová. Zatiaľ čo pre vášho manžela to znamená všimnúť si, kedy je váš obľúbený čaj takmer u konca a nahradí ho. Alebo opraviť uhol obrazovky počítača, aby ste sa neprehadzovali. Možno máte pocit, že počas choroby sa zaoberáte nepodporným manželom.

Ale jeho spôsob, ako vyjadriť svoje obavy a podporu. Každý má svoje vlastné spôsoby, ako prejavovať podporu, a ak je milostný jazyk vášho manžela iný, nepis ho ako emocionálne nepodporujúceho manžela. Urobte si trochu času, pochopte jeho spôsoby, ako prejavovať podporu, a možno to je všetko, čo budete musieť urobiť.

Vzájomná podpora je jedným z pilierov manželstva a nikdy nie je zlý nápad požiadať o nejaké. Je však dôležité, aby ste pred tým, ako sa rozpadnete po celom svojom emocionálne nepodportnom manželovi, zaujme a byť láskavý. Takže, choď do toho. Hrajte pekne, v prípade potreby získajte pomoc a dajte si jasno, čo potrebujete. Podpora príde.

11 vecí, ktoré môžete urobiť, ak nie ste šťastní v manželstve

Neistý manžel: 14 tipov, ako sa s ním vysporiadať, a 3 tipy, ktoré mu pomôžu

12 vecí, keď si váš manžel vyberie svoju rodinu nad vami