9 spôsobov, ako sa vyrovnať, ak vás váš partner kritizuje na verejnosti. #4 je náš obľúbený

V určitom okamihu svojho života sa stretnete s kritikou na verejnosti od svojho partnera. Riešenie kritiky je dôležitou zručnosťou v manželskom živote. Kritika nie je ľahká, ale všetko záleží na tom, ako kritizujete kritiku. Dôvod, prečo je väčšina z nás ťažké akceptovať kritiku, je to, že odráža náš perfekcionizmus, neistoty a potrebu kontroly. Ale ak kritika prebieha od vášho partnera a frustruje vás, potom potrebujete zavedenú stratégiu.

Súvisiace čítanie: Som emocionálne vyčerpaný, pretože moja žena používa naše súkromné ​​argumenty, aby ma kritizovala na verejnosti

Ako sa vysporiadať s verejnou kritikou od vášho partnera

1. Získajte preventívne a nakreslite hranice. Vy a váš partner by ste si mali sadnúť a mať otvorenú komunikáciu a chápať, že sa na verejnosti nebudete kritizovať. Nielen osoba, ktorá kritizuje, ale aj druhá by mala byť súčasťou paktu.

2. Nebuďte defenzívni ani nezačnite protiútokovú vojnu, keď je kritizovaný. Upokojte sa.

3. Dočasne nasadte na poličku akékoľvek problémy, ktoré máte doma, keď sa socializujete. Neberte svoju špinavú bielizeň na verejnosť na umývanie. Nechajte to doma a uvidíte, že čas môže minimalizovať vašu frustráciu alebo zranenie.

Súvisiace čítanie: Môj priateľ berie všetko, čo hovorím negatívne, čo mám robiť?

Zostaňte v pokoji a uvažujte

4. Odložte svoju reakciu, pretože žiadna akcia nie je lepšia ako reakcia. Nechajte kritiku marinovať na vás, takže môžete premýšľať, či je konštruktívna alebo deštruktívna a ako chcete reagovať. Môžete opustiť miestnosť a dlhý nadýchnuť alebo piť trochu vody na upokojujúci efekt.

5. Nedovoľte, aby to tiež zostalo s vami; upokojte sa a manipulujte s tým a odložte s tým.

6. Uveďte svoje sťažnosti na svojho partnera. Obaja môžete vložiť na zoznam čokoľvek. Prerušuje váš partner príliš veľa? Je tón neznesiteľný? Stáva sa partner verbálne urážlivý? Musíte však tiež vysvetliť, prečo vás správanie obťažuje.

Súvisiace čítanie: 5 toxických vecí, ktoré by ste mali od svojho vzťahu práve teraz zlikvidovať

7. Rozvíjajte signály starostlivosti medzi vašim partnerom a vy, ktoré budete používať na verejnosti na upozornenie partnera, keď sa kritizuje cez palubu.

8. Odvetu dôstojným spôsobom tým, že jej dáte kúsok svojej mysle v súkromí. Na oplátku si uvedomte svoj tón a slovnú zásobu.

9. Majte „bez porovnania politiky“ so svojím manželom, pretože porovnanie je vždy súčasťou kritiky a porovnávacie funguje na svojej hrdosti.

"Každý blázon môže kritizovať, odsúdiť a sťažovať sa, ale na pochopenie a odpustenie je potrebné charakter a sebakontrola.”Dale Carnegie

Nedovoľte, aby bola vaša pýcha prekážkou, ale má zrelosť rozlišovať medzi konštruktívnou kritikou a zbytočnou zosmiešňovaním. Rovnako dôležité je zvládnuť kritiku, je tiež nevyhnutné ignorovať ju, keď môžete.