9 tipov na zvládanie aféry manželky

V tomto článku

• Aké sú príznaky podvádzania manželky?
• Ako sa vysporiadať s manželkou, ktorá má pomer
• Čo nerobiť po tom, čo sa dozviete o záležitosti vašej ženy?
• Časté otázky
• Svedok

Ak má vaša žena pomer alebo je váš partner zapojený do niekoho iného, ​​môže sa cítiť, že sa všetko rozpadá. Základ vášho manželstva je otrasený a je úplne normálne cítiť sa zranený, nahnevaný, zradený a surový.

Možno sa pýtate sami seba, čo robiť teraz alebo ako sa vysporiadať s podvádzajúcou manželkou. Pravdepodobne budete uvažovať o tom, či opustíte svoju nevernú manželku.

Vedieť, čo robiť, je ťažké, keď zistíte, že ste boli podvedení. Na začiatku, akokoľvek ťažké sa snažíte, možno zistíte, že nemôžete prekonať neveru svojej ženy.

Takže, ako prekonať aféru manželky?

Prestúpenie aféry vašej ženy bude náročnou úlohou. Ale pevne držte svoje nádeje.

Samozrejme, potrebujete čas na spracovanie toho, čo sa stalo, a buďte k sebe láskaví, keď sa pohnete vpred. Ale ak ste sa rozhodli zostať späť v manželstve, nezabudnite vynaložiť svoje najlepšie úsilie.

Aké sú príznaky podvádzania manželky?

Už ste takmer cítili: „Moja žena má pomer, ale nie som si istý?"

Predtým, ako sa pokúsite pochopiť, čo môžete urobiť, aby ste sa vyrovnali s aférom svojej manželky, je dôležité pochopiť, či vôbec má jednu.

Aké sú príznaky, ktoré vás vaša žena podvádza?

Skutočne vás podvádza, alebo je váš vzťah práve zlomený?

Tu je niekoľko príznakov, na ktoré by ste sa mali pozerať.

• Všimli ste si, že s tebou vypadla z lásky
• Žiada o viac súkromia ako kedykoľvek predtým
• Leží vám o tom, kde je alebo s kým je
• Skryje svoj telefón pred vami

Ak sa chcete dozvedieť viac o príznakoch podvádzajúcej manželky, prečítajte si tu.

Ako sa vysporiadať s manželkou, ktorá má pomer

Tu je deväť tipov, ako dať všetky vaše závodné myšlienky na zvládanie podvádzajúcej manželky na odpočinok. Použite túto radu na riešenie záležitosti vašej manželky a podporu vášho liečivého procesu.

1. Nerobte žiadne rýchle rozhodnutia

Ako prekonať podvádzajúcu manželku?

Keď sa prvýkrát dozviete viac o záležitosti svojej ženy, je normálne reagovať: „To je všetko, odchádzam!„Je rozumné odpovedať:„ Urobím čokoľvek, aby som to vylepšil."

Dôležitá vec nie je robiť žiadne rýchle rozhodnutia.

Spracovanie emocionálneho spadu aféry si vyžaduje čas.

Budete potrebovať čas, aby ste sa upokojili a pracovali na svojich intenzívnych emóciách. Môžete získať iba jasnosť, ktorú potrebujete, aby ste sa rozhodli pre svoju budúcnosť.

Prepracujte počiatočný šok a zradu najskôr a potom sa pokúsite rozhodnúť, čo robiť ďalej.

2. Dobre sa o seba staraj

Stres z objavovania nevernosti si vyžaduje daň z vášho fyzického zdravia, ako aj vaše emocionálne zdravie. Teraz je čas, aby ste sa o seba fyzicky dobre starali.

To znamená jesť zdravé jedlo, pravidelný čerstvý vzduch a cvičenie a robiť maximum, aby ste sa dobre spali.

Pravdepodobne nebudete mať pocit, že by ste teraz robili nič z toho, ale pomôžu vám liečiť a znížiť stres, aby ste mohli situáciu lepšie zvládnuť.

Súvisiace čítanie: 30 spôsobov, ako precvičiť seba-lásku a byť pre seba dobrý

3. Prijmite svoj pocit

Ako prekonať aféru manželky?

Neexistujú „zlé pocity.„Cítiť všetko od hnevu a smútku po horkosť, zúfalstvo alebo nádej je normálne.

Čokoľvek sa cítite, prijmite to. Je normálne cítiť sa týmto spôsobom, keď konfrontujete tvrdú realitu a potvrdzujete, že vaša žena má aféru!

Môže pomôcť udržať si denník na vyjadrenie vašich pocitov. Zapisovanie vecí prináša jasnosť, že myslenie alebo rozprávanie niekedy nie.

4. Vyhľadajte odbornú pomoc

Ako prekonať svoju manželku, ktorá má pomer?

Nesnažte sa prejsť bolesťou vašej manželky sami sami. Či už vidíte terapeuta sami alebo idete na terapiu párov so svojou ženou, získanie profesionálnej pomoci je múdre voľba.

Terapeuti sú vyškolení, aby vás podporovali pri práci prostredníctvom svojich pocitov a zistili, čo chcete a potrebujete uzdraviť.

Hľadanie terapie pre neveru vám pomôže objasniť, ako sa vysporiadať s podvádzajúcou manželkou.

5. Buď úprimný

Ako zvládnuť aféru? Čestnosť môže byť najlepšou politikou.

Buďte k sebe úprimní. Opýtajte sa sami seba, čo potrebujete na uzdravenie vzťahu a vráťte sa do bodu, keď môžete dôverovať svojej žene a užiť si jej spoločnosť.

Buďte úprimní aj k svojej manželke. Dajte jej vedieť, čo potrebujete.

Budete mať nejaké tvrdé diskusie o záležitosti vašej ženy, ale úplná úprimnosť je teraz nevyhnutná, ak sa obaja chcete pohnúť vpred.

Súvisiace čítanie: Ako byť úprimný vo vzťahu: 10 praktických spôsobov

6. Pokračujte v záľubách a priateľstvách

Práca v dôsledku aféry sa môže cítiť všestranne.

Spracovanie vašich pocitov a porozprávanie sa so svojou manželkou o záležitosti a budúcnosti vášho vzťahu vyžaduje veľa duševnej a emocionálnej energie.

Konštantný stres je zlé pre vaše duševné a fyzické zdravie.

Bojovať proti účinkom tým, že si vytvoríme čas na pozitívne činnosti a interakcie.

Držte krok s koníčkami, ktoré vás baví, alebo sa dostanete von a cvičte. Možno sa vám to nebude cítiť, ale budete radi, že ste to urobili.

Pokračujte v priateľstvách. Možno nebudete chcieť hovoriť o problémoch s manželstvom so všetkými (v skutočnosti sa rozprávanie s príliš veľkým počtom ľudí môže sťažiť zistiť, čo potrebujete), ale zverte sa dôveryhodnému priateľovi.

A aj keď nehovoríte o svojich problémoch, byť okolo dobrých priateľov vás podporuje a oživí vašich duchov.

7. Nehrajte hru viny

Ak máte pocit, že nemôžete prekonať neveru svojej ženy, môže byť nevyhnutné zvážiť tento tip.

Bez ohľadu na to, čo sa deje vo vašom manželstve pred aférou vašej manželky, nakoniec sa rozhodla pokračovať.

Obviňovanie seba alebo jej spôsobí, že sa veci cítia beznádejnejšie a spôsobia vám viac bolesti.

Ani obviňovanie vašej manželky nepomôže,. Áno, urobila strašné rozhodnutie, ale kľúčom k uzdraveniu je upustenie z viny, aby ste sa mohli sústrediť na to, čo potrebujete.

Hra viny je obzvlášť škodlivá, ak si chcete zachrániť manželstvo.

Súvisiace čítanie: Ako zastaviť hru viny vo vašom vzťahu

8. Dajte si čas

Riešenie aféry môže byť ťažké.Vyliečenie z nevernosti si vyžaduje určitý čas. Neočakávajte, že sa nad tým skončím o týždeň, mesiac alebo dokonca rok.

Nesnažte sa čas načasovať svoj proces uzdravenia.

Buďte úprimní k sebe a svojej manželke, pokračujte v práci prostredníctvom svojich pocitov a akceptujte, že to bude trvať čas.

Neponáhľajte sa. Nechajte tento proces trvať tak dlho, ako potrebuje trvať.

9. Buďte otvorení odpusteniu

Či už zostanete so svojou ženou alebo nie, odpustenie vám pomôže uzdraviť sa a zanechať bolesť aféry za vami.

Odpustenie neznamená odsúdenie toho, čo sa stalo.

Jednoducho to znamená nechať to ísť, takže už to nie je otvorená rana, ktorá vám naďalej ublížila.

Pozrite sa na toto video, ktoré vám pomôže odpustiť svojmu manželovi po afére.

Tu je niekoľko často kladených otázok o zvládaní aféry manželky.

1. Môže manželstvo prežiť podvádzajúcu manželku?

Odpoveď na túto otázku je zložitá aj jednoduchá. Môže to byť áno a nie.

Či už vaše manželstvo môže prežiť po tom, čo vás vaša žena podvádza.

Niektoré faktory, ktoré v tomto môžu zohrávať úlohu

• Bola podvádzanie jednorazovej veci, alebo to bola dlhá záležitosť?
• Chce vaša žena stále byť v manželstve?
• Stále chcete byť v manželstve?

2. Ako sa môžem konať okolo svojej podvádzajúcej manželky?

Ak ste zistili, že váš manžel alebo manželka vás podvádza a nie ste si istí, čo okolo nich robiť, tu je niekoľko vecí, ktoré treba mať na pamäti.

1. Nesnažte sa uvažovať, prosiť alebo prosiť

Čím viac ich požiadate, aby zostali, tým viac sa od vás pravdepodobne zmiznú. Navyše, pokiaľ možno máte pocit, že to je to, čo chcete, malá vzdialenosť vám môže pomôcť vidieť veci jasnejšie.

2. Nenazývajte ich často alebo posadnuteľne, keď nie sú okolo vás

Príliš im volať na to, aby skontrolovali, kde sú a s kým sú, môže byť pre vás prirodzenou emóciou, ale najlepšie je to nerobiť.

3. Nežiadajte o ubezpečenie

Aj keď sa v tejto chvíli môže cítiť trochu ubezpečenie od vášho partnera, neveríte im, pokiaľ nebude váš vzťah opravený. Takže hľadanie ubezpečenia môže byť zbytočné.

4. Nerobte si ani nenazývajte mená

Meno alebo im poskytnutie poznámok o ich podvádzaní neurobí nič dobré pre vás, ani pre vzťah.

5. Nenúťte rozhovor o minulosti alebo budúcnosti

Pomohlo by to, keby ste sa nepokúsili prinútiť konverzáciu o minulosti alebo budúcnosti, keď sa dozviete, ako sa dozviete, že sa na vás podvádza vaša manželka. Poskytovanie času na to, aby ste sa vysporiadali s tým, čo sa stalo, je nevyhnutné.

Svedok

Podvádzanie a nevera sa môže ťažko vysporiadať, nieto sa vyrovnať. Môžu prelomiť vzťah alebo manželstvo, ale niekedy sú stále záchrané. Ak máte pocit, že vaše manželstvo môže byť zachránené, je vhodné pracovať s profesionálom na opravu vašich škôd.