9 znakov, ktoré máte vo svojom vzťahu vážne problémy s komunikáciou

Aký je základ zdravého vzťahu? Láska, čestnosť, dôvera, lojalita, rešpekt, porozumenie - rôzni ľudia môžu mať rôzne zábery na to, čo robí vzťah robustným. Jedným z zásadných prvkov pre upevnenie základu vzťahu, ktorý sa často prehliada, je však dobrá komunikácia. Známky zlej komunikácie vo vzťahu sú ako termiti - budú jesť váš vzťah zvnútra a vykreslia ho duté.

Známky zlej komunikácie vo vzťahu nie vždy vyzerajú ako plnohodnotný boj. Niekedy hovoríte: „Prečo si neurobil to, čo som ťa požiadal?„Alebo zaobchádzanie s partnerom s mŕtvym tichom môže tiež hovoriť objemy. Väčšina manželstiev a vzťahov sa posilňuje dobrou komunikáciou a začína sa rozpadať, pretože páry zabudli, ako sa vzájomne rozprávať.

Ak bojujete s neefektívnou komunikáciou vo vzťahu, sme tu, aby sme vám pomohli. Zostavili sme zoznam príznakov zlej komunikácie vo vzťahu s pomocou Shazia Saleem (Masters in Psychology), ktorý sa špecializuje na oddelenie a rozvodové poradenstvo.

Čo spôsobuje zlú komunikáciu vo vzťahoch? 

Obsah

• Čo spôsobuje zlú komunikáciu vo vzťahoch? 
  • 1. Život sa dostane do cesty
  • 2. Nedostatok dôvery 
  • 3. Šok 
• 9 Známky zlej komunikácie vo vzťahu 
  • 1. Pasívne agresívne správanie
  • 2. Nedostatok emocionálnej intimity vo vzťahu
  • 3. Prerušenie v rozhovore
  • 4. Tichá liečba
  • 5. Zvýšená zášť
  • 6. Konkurencieschopnosť 
  • 7. Agresívny 
  • 8. Neschopnosť dosiahnuť vzájomné ciele
  • 9. Premietanie emocionálneho stavu na partnera

Existuje nespočetné množstvo dôvodov nedostatočnej komunikácie vo vzťahu. Tieto neklopia na predné dvere, ale pomaly sa dostanú do vášho domu. Predtým, ako to budete vedieť, v jemne tkanej štruktúre vášho vzťahu došlo k nenapraviteľnému poškodeniu.

Shazia hovorí: „Nedostatok emocionálneho uvedomenia je hlavnou príčinou zlej komunikácie vo vzťahu. Ak človek dokáže primerane zvládnuť svoje emócie, môže ich tiež lepšie komunikovať, a tak budovať zdravé vzťahy."

Z dôvodu lepšej perspektívy preskúmajme niekoľko ďalších dôvodov nedostatočnej komunikácie vo vzťahu, ktorý možno nevidíte prichádzať:

1. Život sa dostane do cesty

Toto je možno najbežnejším dôvodom nedostatočnej komunikácie vo vzťahu a určite sa môže stať problémom, keď sa vzťah na chvíľu prebieha alebo sa usadil v vzore. Konfliktné pracovné plány, externé pracovné stresory alebo dokonca ďalší tvrdý vzťah s manažérom, tímom alebo členom rodiny môžu mať škodlivý vplyv na vaše fyzické a emocionálne spojenie s vaším partnerom.

Väčšina ľudí začína internalizovať stres alebo horšie, začína ich nasmerovať smerom k svojim partnerom. Čiary medzi profesionálnym a osobným životom sa stávajú hmlistými a namiesto toho, aby ste boli vašou lepšou polovicou alebo niekým, s čím sa podelí o vaše bremeno, významný druhý je zredukovaný na ďalší detail vo vašom živote. 

Zlá komunikácia v vzťahu na dlhé vzdialenosti tiež pochádza z tohto bodu. Obaja partneri sa stávajú tak zaneprázdnení vedením ich individuálneho života a zvládajú sa s výzvami, že efektívna komunikácia sa dostane na bok. 

2. Nedostatok dôvery 

Ako sme povedali na začiatku, dôvera je základom vzťahu. Pomalý a stabilný zostup viery, čestnosť a transparentnosť však nakoniec vedie k trhlinám v nadácii, ktoré sa prejavujú vo forme znakov zlej komunikácie vo vzťahu. 

Nedostatok dôvery môže mať niekoľko základných príčin. Od finančnej nevery po urážlivé správanie, existuje množstvo dôvodov, prečo sa páry navzájom prestali dôverovať. Často by to mohlo byť niečo také jasné ako predĺžené, chronické nepoctivosť.

Napríklad priateľka sa pýta svojho priateľa na svoje víkendové plány a klame a hovorí, že musí ísť na rodinnú večeru. V skutočnosti chce sledovať futbalový zápas s jeho gangom. Keď priateľka zistí pravdu, ak nie všetky, percento z jej dôvery v neho sa rozbije. 

Ak to pokračuje nejaký čas, prestane mu vôbec dôverovať, čo vedie k množstvu ďalších problémov, ktoré sa vo vzťahu osvedčujú. Tieto problémy s komunikáciou s priateľmi nakoniec vedú k rozpadu intímneho vzťahu.

Súvisiace čítanie: 11 spôsobov, ako zlepšiť komunikáciu vo vzťahoch

3. Šok 

Ďalším spoločným dôvodom nedostatočnej komunikácie vo vzťahu je trauma alebo šok, ktorý zažíva jeden z partnerov. Traumatický incident v našich životoch môže často meniť naše osobnosti, takže nie je prekvapením, že by to mohlo zmeniť spôsob, akým interagujete so svojím manželom alebo významným iným. 

Napríklad strata zamestnania by sa mohla cítiť ako obrovská rana pre vašu sebaúctu a pýcha vám môže brániť zdieľaniu vašich skutočných pocitov s milovaným. Podobne, v dôsledku úmrtia alebo neočakávanej straty, môže vám chýbať emocionálna artikulacia, ktorá bude úplne otvorená so svojím manželom o tom, ako sa skutočne cítite. 

9 Známky zlej komunikácie vo vzťahu 

Predstavte si toto: Vrátite sa domov po dlhom pracovnom dni a zistíte, že vaša žena čaká na večeru s vami. Pýta sa vás, ako išiel tvoj deň a pokračuje ti, aby ti povedal o jej. Vo svojom prepracovanom stave mysle sa na ňu snažíte a odmietate jesť večeru. Obaja idete do postele nahnevane a hladní. Znie povedome? Toto je znak zlej komunikácie vo vzťahu. 

Namiesto toho, aby na ňu praskla, ideálnym spôsobom je komunikovať, že ste unavení a chceli by ste si chvíľu oddýchnuť. Niekedy však zabudneme, že ani náš partner nemôže prečítať našu myseľ. Vyjadrenie toho, čo cítite štruktúrovaným spôsobom, je dôležité pre zdravú komunikáciu. Zdá sa, že je to zbytočné tvárou v tvár životným udalostiam, ale komunikácia je kľúčom k udržiavaniu vzťahu. 
Mnoho párov v diaľkovom vzťahu zažíva vážne problémy s komunikáciou. Vzdialenosť, emocionálne nepokoje a túžba po fyzickej intimite vedie k agresii, čo potom vedie k nesprávnej komunikácii. Zlá komunikácia v vzťahu na dlhé vzdialenosti sa dá ľahko vyriešiť vývojom zdravého systému komunikácie. Tu je niekoľko ďalších príznakov zlej komunikácie vo vzťahu, ktoré ste mohli vynechať:

1. Pasívne agresívne správanie

Ak je vo vzťahu veľa pasívnej agresívnej komunikácie, je to jeden zo signálov, na ktoré treba dávať pozor. Časté tiché liečby, vtipy, ktoré sú skutočnými myšlienkami, blahosklonné retorty, posunutie viny a chvástanie nad malými vecami sú príznakmi zlej komunikácie. 

Ak sa váš partner uchýli k pasívnemu agresívnemu správaniu pri každej otázke, ktorú si položíte, mohlo by to znamenať, že chodíte s zlým komunikátorom. Ak každé „čo sa deje, zlato?“Stretáva sa s„ ničím, som v poriadku!“(Keď nie sú v poriadku), je to znak zlej komunikácie vo vzťahu. 

Tieto problémy s komunikáciami sú príliš bežné vo vzťahoch na diaľku. V takomto scenári je nevyhnutné pochopiť, že keď nemôžete byť blízko, komunikácia je jediným vláknom, ktorý drží váš vzťah pohromade. Posmievať sa vášmu partnera, ak vám zabudnú zavolať, nie je ten správny prístup. Namiesto toho využite čas, ktorý musíte riešiť zlú komunikáciu v vzťahu na dlhé vzdialenosti tým, že dáte svojmu partnerovi vedieť, čo presne máte.

2. Nedostatok emocionálnej intimity vo vzťahu

Hlavným dôvodom nedostatočnej komunikácie vo vzťahu je absencia emocionálnej intimity medzi párom. Úroveň emocionálnej blízkosti, ktorú máte so svojím partnerom. 

Je zrejmé, že byť nemý o vašich pocitoch môže ohroziť stabilitu vášho vzťahu. Zlá komunikácia vo vzťahu tiež znamená, že vášmu partnerovi neposkytujeme bezpečný priestor na vyjadrenie svojich emócií. Michoty môže byť prirodzenou reakciou na ignorovanie, zanedbávanie alebo posmievané v minulosti.

„Emocionálna intimita je rovnako dôležitá ako fyzická intimita vo vzťahu. Pochopenie spracovania emócií a ich vhodné vyjadrenie pomáha posilňovať vzťah, “hovorí Shazia.

3. Prerušenie v rozhovore

Je niečo viac dráždivé ako pokus o uskutočnenie diskusie s niekým, kto vás prerušuje uprostred vašich myšlienok? Páry by mali byť schopné viesť rozhovory, kde majú obaja partneri príležitosť vyjadriť sa a byť vypočutí. Neustále prerušovanie je červená vlajka, ktorú by ste mali a neignorovať a je tiež jedným zo znakov zlej komunikácie vo vzťahu.

Ak vás zaujíma, ako komunikovať vo vzťahu s mužom alebo ženou, odpoveď je veľmi jednoduchá. Vypočutie a vypočutie je najlepším prístupom, ktorý dáva vášmu vzťahu šancu. Namiesto toho, aby ste sa pokúšali prečítať si myseľ vášho partnera, beriem si čas na ich počuť, je lepším spôsobom, ako zlepšiť zlú komunikáciu vo vzťahu

„Aktívne počúvanie pomáha pri porozumení pocitov druhej osoby a keď sa človek cíti počuť vo vzťahu, dáva im zónu pohodlia, aby sa viac podelili,“ dodáva Shazia.

Súvisiace čítanie: 9 vecí, ktoré treba robiť, keď sa každá konverzácia zmení na argument

4. Tichá liečba

Jedným z najčastejších problémov s komunikáciou s priateľom, ktorým čelia ženy, je tiché zaobchádzanie. Nie je nič horšie ako námraza vášho partnera a ignorovanie ich myšlienok a pocitov. Vieš, že chodíš so zlým komunikátorom, keď na teba nereaguje v argumente a namiesto toho sa rozhodne mlčať.
Podľa Shazie: „Tiché zaobchádzanie je zakorenené v správaní sa vyhýbania sa alebo sa snaží uniknúť zo situácie, ktorá nie je dobrá pre žiadny vzťah. Diskutovanie a triedenie je vždy lepšie."
Je to základný koncept - žiadna komunikácia, žiadny vzťah. Nečakajte, že váš partner si prečíta vašu myseľ. Trvte si čas na zhromaždenie vašich myšlienok, je iný prípad, ako úplne ignorovať obavy, ktoré váš partner vzniesol. Ak dáte svojmu partnerovi tiché zaobchádzanie, potom sa okamžite zastavte, najmä v vzťahu na dlhé vzdialenosti. Nie je nič horšie, ako by ma ignoroval niekto, koho milujete

Ako si váš partner prečíta vašu tvár alebo pochopí vaše emócie z diaľky? Nenechajte ich premýšľať, čo je zlé, pretože to vedie k nadmernému účinku a chaosu. Tiché zaobchádzanie je jedným z najhorších príznakov zlej komunikácie vo vzťahu a obaja partneri mu treba vyhnúť.

5. Zvýšená zášť

Predstavme si tento scenár: Prídete domov po dlhom pracovnom dni. Váš partner nepomôže pri domácich prácach alebo večeru na varenie. Vyjadrujete svoje nešťastie, ale zdá sa, že sa nič nezmení. Pod povrchom vyrastá nevôľa.

Zlá komunikácia vo vzťahu vedie k tomu, že v mysli vášho partnera bublajú rozhorčenie. Môžete sa pokúsiť komunikovať so svojím partnerom, ale ak sa zakaždým stretnete so sklamaním a máte pocit, že ste narazili na tehlovú stenu, potom vaše obavy mlčia a mlčia vo forme rozhorčenia vo vzťahu.

Viete, že chodíte so zlým komunikátorom alebo ste sami, ak si niekto z vás nemôže pamätať na obavy druhého a začnete cítiť pocit nechutia voči sebe navzájom. 

6. Konkurencieschopnosť 

Vo väčšine vzťahov sa známky zlej komunikácie začínajú prejavovať, keď sa páry zameriavajú skôr na to, že majú pravdu, než na šťastné. Shazia hovorí: „Jeden partner sa môže stať úsudkom druhého a začať sa sústrediť na to, čo je správne alebo nesprávne, ale veci nie sú vždy čierne a biele. Niekedy potrebujeme dať priestor vo vzťahu a pokúsiť sa skôr porozumieť situácii, než aby sme sa sústredili na správne alebo nesprávne."

Keď sa každá debata zameriava na to, kto je správnejší, znamená to, že vo vzťahu existuje zlá komunikácia. V dôsledku. Môžu sa dostať do škaredej bitky nad otázkou maličkosti alebo zdieľaným zážitkom a stratia zo zreteľa väčší obrázok. Medzi párom existuje neustály boj s mocou, aby dokázal, kto je lepší ako ten druhý.

Pariaky, ktoré boli spolu po dlhú dobu. Ak však práve teraz máte problémy s komunikáciou, je pravdepodobné, že začali už dávno a časom sa zhoršili.

7. Agresívny 

Byť vo vzťahu znamená, že chcete byť v milujúcom prostredí, kde sa môžete cítiť bezpečne. Keď sa však jeden alebo obaja partneri uchýlia k agresívnemu správaniu, veci sa môžu stať škaredým. Nie je to len zlá komunikácia vo vzťahu, je tiež mimoriadne toxická. Zdvihnutie hlasu alebo krik, aby ste dokázali, že bod nie je správny spôsob, ako priblížiť vzťahu a určite sa kvalifikuje ako jeden zo známok zlej komunikácie vo vzťahu. Agresívne správanie by sa nemalo tolerovať. Urážlivý manžel je príkladom toho, k čomu môže agresívne správanie viesť, ak ho teraz nezastavíte

Shazia dáva vhľad: „Osoba, ktorá si nie je emocionálne vedomá. Toto je znak emocionálne slabého človeka."

Ženy majú tendenciu mať tento problém vo vzťahu. Nevedia, ako komunikovať vo vzťahu s mužom, pretože sa uchyľuje k agresívnemu správaniu. Ak zakaždým, keď sa pokúsite porozprávať so svojím partnerom a nakoniec sa hnevajú, hádzajú veci alebo kričia na vás, je to znamenie, s ktorým chodíte so zlým komunikátorom. 

Súvisiace čítanie: 15 tipov, ktoré udržiavajú vzťah silný a šťastný

8. Neschopnosť dosiahnuť vzájomné ciele

Vzťahy sú o zábave a spoločnom stanovovaní nových cieľov. Ak nebudete môcť dobre komunikovať so svojím partnerom, nebudete môcť stanoviť spoločný cieľ. Budete chcieť jednu vec, zatiaľ čo budú chcieť niečo iné. Ak tieto témy nemôžete diskutovať o týchto témach a dozrievanej.

„Kľúčom je prijatie a porozumenie. Keď sa dvaja ľudia prijímajú tak, ako sú, je ľahké stanoviť vzájomné ciele a dosiahnuť ich, “hovorí Shazia.

9. Premietanie emocionálneho stavu na partnera

Vo vzťahoch, projekcia - psychologická tendencia premietnuť vaše neurózy a obavy na niekoho iného a nesprávne interpretáciu jeho správania ako posilňovania týchto ťažkostí - je častá. Koniec koncov, vidíme svet cez hranol našich vlastných emócií, takže veci sa môžu ľahko skresliť. Trik však pracuje na sebavedomí, ktoré si všimnete, keď vy alebo váš manžel premietate a ste ochotní o tom hovoriť. 

Shazia radí: „Empatia tu môže pomôcť. Ak sa pokúsite vidieť pohľad inej osoby alebo vnímanie a pokúsite sa porozumieť, zmení sa to. Nedostatok empatie sťažuje ľuďom a majú tendenciu dať svoje obavy a obavy na ostatných." 

Každý pár má svoj podiel na vzostupe a pákoch. Koniec koncov, život nie je ničím, ak nie nekonečnou jazdou na horskej dráhe. Zlá komunikácia vo vzťahu však môže sťažiť užívanie jazdy. Takže, ak si všimnete príznaky zlej komunikácie vo vzťahu, podniknite kroky k ich odstráneniu. Váš partner je ten, s ktorým by ste mali byť schopní hovoriť o všetkom a užiť si dobré rozhovory. 

Zdravé vs. Nezdravé vzťahy - 10 charakteristík

Prestavbu manželstva počas oddelenia s týmito 13 tipmi

33 otázok, ktoré môžete položiť svojim významným druhým, aby ste ich lepšie poznali