8 malých spôsobov, ako sa vysporiadať s veľkými zmenami vo vašom živote

Veľké zmeny nie sú nikdy ľahké. Ale nie je úplne nemožné sa s nimi vyrovnať. Tu je 8 spôsobov, ako môžete pomôcť zmierniť váš prechod.

Vo vašom živote sa môžu vyskytnúť veľké zmeny, aj keď to najmenej očakávate. Tieto zmeny môžu byť pozitívne, napríklad propagácia vašej práce alebo začiatok nového vzťahu. Môžu však byť tiež negatívne, napríklad podstúpenie rozchodu alebo mať zdravotný problém.

Bez ohľadu na to, čo to môže byť, môže byť potrebné adaptácia, aby vám pomohla zvládnuť vašu novú situáciu. Najprv to môže byť dosť strašidelné, ale ak to urobíte správne, môže vám to pomôcť pri jazde z niektorých z týchto významných zmien a pomôže vám uľahčiť sa do vašej novej situácie.

Kto vie, možno niektoré z vecí, ktoré sa naučíte, by vám mohli pomôcť slúžiť vám po zvyšok vášho života. Aj keď zmena môže byť rušivá, môže často viesť k lepšiemu miesta. Napríklad, ak stratíte prácu, môžete si uvedomiť, že ste v tejto oblasti nechceli byť aj tak. Ak ste sa s niekým rozišli, môžete si uvedomiť, že si niekoho zaslúžite lepšie. Každá neúspech, koniec koncov, je príležitosťou vylepšiť váš život.

Ako sa vysporiadať s veľkými zmenami života

V každom prípade sú niektoré veci, ktoré môžete urobiť, aby ste vám pomohli vysporiadať sa so zmenami, ktoré na vás život hodí. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť!

#1 Využite dobre podporu, ktorú máte. Ak viete, že niektorí z vašich priateľov tam budú, aby vám pomohli emocionálne počas vašej doby veľkej zmeny, potom je vhodný čas na ich vyhľadanie. Snažte sa byť príliš hrdí. Niekedy skutočne potrebujeme pomocnú ruku.

Mohlo by to byť také jednoduché, ako keby vás priateľ počúval, aby ste sa sťažovali na svoju situáciu. To vám môže pomôcť poskytnúť validáciu a pocit, že vo svojom boji nie ste úplne sami. Mohlo by to byť tiež komplikovanejšie. Napríklad priateľ vám môže pomôcť pohnúť svojimi vecami, ak sa sťahujete, alebo by vám mohol pomôcť nájsť novú prácu, nový koníček, novú kariéru alebo dokonca nový vzťah.

#2 Skúste sa hodiť s údermi. Inými slovami, snažte sa nezavesiť na spôsob, akým boli veci bývalo. Ak sa to stalo, stalo sa to. Existujú len niektoré veci, z ktorých nemáme kontrolu, a sú tu niekoľko vecí, ktoré sú príliš neskoro na to, aby sme to napravili.

Niekedy sa veci stanú a v minulosti môže byť príliš uviaznuté. Keď sa veci stanú, je čas prispôsobiť sa a prispôsobiť sa. Takto sa najlepšie dosiahne pokrok. Nemôžete zmeniť to, čo sa už stalo, môžete pracovať iba v súčasnosti, aby ste vytvorili lepšiu budúcnosť.

Punch prichádza, takže sa snažte len tak sedieť a želám si, aby to tak nebolo. Roll, Dodge a vypadnite z cesty. Robte, čo musíte urobiť, a pokračujte v hýbe!

#3 Pokúste sa udržať pozitívny výhľad. Ak existuje spôsob, ako vám dať čokoľvek, čo sa deje v pozitívnej perspektíve, môže vám to pomôcť zvládnuť túto zmenu. Napríklad, ak ste práve zistili, že vaša rozvedená matka teraz chodí s niekým o dvadsať rokov mladšieho ako ona, možno ju môžete považovať za príležitosť mať viac spoločného so svojím partnerom.

Dokonca aj v najťažších situáciách môže byť často niečo pozitívne, čo z toho vyjde. Ak nájdete túto striebornú podšívku, môže pomôcť zabezpečiť, aby sa to, že všetko, čo sa deje, nie je čisto negatívne. To môže ísť dlhou cestou pri udržiavaní mentálnej rovnováhy.

#4 Robte veci, ktoré vás robia šťastnými. Možno by ste radi hrali tenis alebo chodili na pláž alebo čítate knihy celé hodiny na konci. Nájdite si čas na vykonanie vecí, ktoré vám prosím pomôžte odstrániť svoju myseľ zo svojich problémov a dať vám nejakú pridanú pozitívnu energiu. Čím viac pozitívnej energie, tým, tým ľahšie bude jazdiť na zmenách, ktoré sa dejú všade okolo.

Myslite na tieto aktivity ako na svoju kotvu, kedykoľvek si myslíte, že zmeny vo vašom živote sa vymknú spod kontroly. Pozrite sa na pozitívne a produktívne aktivity, ktoré vám pomôžu získať určitú konzistentnosť vo vašom živote.

#5 Vyhnite sa veciam, ktoré vás robia nešťastným. To môže znieť jednoducho, ale veľa ľudí sa skutočne snaží urobiť to. Ak je vo vašom živote niekto, kto vás skutočne rozrušuje, vyhnite sa osobe. Počas veľkej zmeny života nie je potrebné pridávať k svojmu stresu.

To isté platí pre miesta a veci. Ak sa chystáte na určitý bar obťažovať, pretože manažér je strašidelný alebo hudba je príliš hlasná, potom nie je potrebné nútiť sa tam ísť. Uľahčite svoj život čo najjednoduchšie v náročných časoch. Potrebujete svoju energiu, aby ste sa zaoberali hlavnými problémami. Nepridávajte malé problémy, ak nemusíte.

#6 Pokúste sa vyriešiť hlavný problém. Ak skutočne stresujete, pretože musíte nájsť nový byt, jediná vec, ktorá skutočne ukončí stres, je nájsť nový byt. Odkladanie alebo rušenie seba môže pomôcť dočasne zmierniť stres, ale vráti sa, akonáhle budete musieť premýšľať o tomto probléme.

Riešenie skutočného problému však spôsobí, že problém zmizne alebo sa s ním oveľa uľahčí riešenie. Akonáhle budete mať jasný plán akcie a vykonali ste počiatočné fázy svojho plánu, môžete si odmeniť odmenu od toho, aby ste si oddýchli od všetkého zhonu a zhonu.

#7 Získajte inšpiráciu od ľudí, ktorí sa zaoberali podobným problémom. Ak poznáte niekoho, kto sa zaoberal podobnou vecou, ​​ako to prechádzate, možno môžete získať jeho radu. Napríklad máte priateľa, ktorý prešiel podobne ťažkým rozpadom a požiadal tohto priateľa o niekoľko tipov, ako sa rýchlo vyrovnať s koncom vášho vzťahu, vám nielenže pomáha prijať situáciu rýchlejšie, ale môže vám tiež poskytnúť Nejaký pohľad na vašu situáciu.

#8 Získajte profesionálnu pomoc. Ak je situácia, s ktorou sa zaoberáte. Títo ľudia sú vyškolení na to, aby ľudí usmerňovali v ťažkých situáciách a majú zručnosti, ktoré vám s najväčšou pravdepodobnosťou pomôžu. Nie je to hanebné a môže byť nesmierne prospešné hľadať radu niekoho, kto pomáha ľuďom pre život.

Môžete dokonca hľadať pomoc odborníkov, ktorí sú vyškolení na zvládnutie nováčikov v určitej oblasti. Napríklad, ak ste dostali prácu v oblasti, ktorá sa líši od vašich predchádzajúcich pracovných miest, a požiadajte o mentora alebo niekoho, kto vás môže viesť.

Aj keď môže byť ťažké prijať zmeny, najmä tie, ktoré vás chytia mimo stráž, nie je dôvod, aby ste sa cítili úplne beznádejní. So zmenou prichádza lekcie života a s týmito životnými lekciami prichádzajú osobný rast!