8 Stratégie riešenia konfliktov vo vzťahoch, ktoré takmer vždy fungujú

Mať silné stratégie riešenia konfliktov je nevyhnutné pre prežitie akéhokoľvek dlhodobého spáchaného vzťahu. Je to preto, že keď sa spoja dvaja ľudia s rôznymi nápadmi, osobnosťami a názormi. Nie je vybavené na zvládnutie týchto rozdielov, môže spôsobiť, že konflikt vzťahov je chronický.

Akonáhle sa to stane, veci sa môžu rýchlo rozpadať a priniesť váš vzťah na pokraj rozbitia. To znamená, že konflikt sám osebe nie je zlá vec, pokiaľ sú obaja partneri ochotní vykonať prácu, aby ju opravili. Jeden z citátov konfliktov vzťahov od amerického klinického psychológa Dr. Julier Gottman to najlepšie zhŕňa: „Konflikt je príležitosť naučiť sa v priebehu času milovať našich partnerov lepšie."

Pokúsme sa dekódovať dynamiku konfliktov vzťahov a stratégie riešenia, ktoré vám pomôžu prijať tento nepríjemný, ale nevyhnutný aspekt spolupatričnosti, s poznatkami od poradcu a certifikovaného trénera života Dr. Neelu Khanna, ktorá sa špecializuje na riešenie problémov týkajúcich sa emocionálnych potrieb a konfliktov ľudského správania, manželských nesúhlasov a nefunkčných rodín.

Čo spôsobuje konflikt vzťahov?

Obsah

• Čo spôsobuje konflikt vzťahov?
  • 1. Sebectvo je kľúčovou príčinou konfliktu vzťahov
  • 2. Zlé komunikačné zručnosti môžu rozšíriť priepasť
  • 3. Rozhorčenie podporuje konflikt medzi partnermi
  • 4. Neustála kritika zhoršuje konflikt vzťahov
  • 5. Nereálne očakávania môže tiež spôsobiť problémy v raji
  • 6. Minulá batožina môže viesť ku konfliktom vo vzťahoch
• Typy konfliktov vo vzťahoch
  • 1. Neustála kritika
  • 2. Vzájomné pohŕdanie
  • 3. Obrannosť
  • 4. Kamenný
• Fázy konfliktu vzťahov
  • 1. Vnútorné narušenie
  • 2. Vyhýbanie sa problémom
  • 3. Vnímanie svojho partnera ako protivníka
  • 4. Hľadanie validácie od ostatných
  • 5. Príznaky agresie
• 8 Účinné stratégie riešenia konfliktov, ktoré môžete vyskúšať
  • 1. Obnovte zameranie zo seba na vzťah
  • 2. Pri riešení konfliktov vzťahov používajte komunikáciu na preklenutie medzier
  • 3. Pozrite sa na konflikt ako na príležitosť
  • 4. Humor je jednou z stratégií riešenia konfliktov odolných voči bláznov
  • 5. Otázky sú dôležité pre riešenie konfliktov vo vzťahoch
  • 6. Ako ukončíte konflikt vo vzťahu? Začnite s prijatím
  • 7. Zároveň rozpoznajte svoje negatívne vzorce
  • 8. Odpustenie má kľúč k riešeniu konfliktov vo vzťahoch
• Časté otázky

Konflikt vzťahov možno pripísať rôznym faktorom. Na začiatku sa všetky formy konfliktov v romantických vzťahoch môžu zdať rovnaké. Obaja partneri sa ocitnú na opačných stranách problému a môže byť ťažké preklenúť túto medzeru. Preto sa môže stať výzvou vyriešiť konflikt vo vzťahu, keď sa obaja cítia silne.

Ak sa však pozorne pozriete, existujú rôzne typy konfliktov vo vzťahoch, každý s vlastným súborom základných spúšťačov a dôvodov. Predtým, ako preskúmate techniky pre riešenie konfliktov vo vzťahoch, je dôležité sa dostať ku koreňu problému. Podľa Dr. Khanna, nasledujúce je 6 najbežnejších príčin konfliktu medzi pármi:

1. Sebectvo je kľúčovou príčinou konfliktu vzťahov

„Ak preskúmate, čo spôsobuje konflikt vzťahov, sebectvo sa objaví ako jeden z najvýznamnejších spúšťačov. Ľudia sa často stanú tak upevňovaní svojimi vlastnými potrebami a túžbami, že zabudnú vidieť, ako to ovplyvňuje ich partnerov, “. Hovorí Khanna.

Konflikt môže vzniknúť medzi pármi, keď jeden partner nezohľadňuje druhého v dôležitých životných rozhodnutiach. Či už ste sebecký vo vzťahu alebo svojho partnera, tendencia vždy dať vaše potreby skôr, ako váš SO alebo vzťah môže vo vašom partnerstve riadiť klin.

Bez ohľadu na to, či sa to deje nevedomky alebo úmyselne, ovplyvňuje zdravie vzťahu. Aj keď je nevyhnutná sebazáchovňa, neschopnosť uprednostňovať váš vzťah alebo nikdy neposkytovať potreby vášho partnera pred vami je jedným z klasických príkladov konfliktov vo vzťahoch.

2. Zlé komunikačné zručnosti môžu rozšíriť priepasť

Problémy s komunikáciou medzi pármi sú mimoriadne bežné. Keď prichádzajú do hry egá, nevyriešené pocity a minulé problémy, schopnosť sprostredkovať, ako sa skutočne cítite, začína trpieť. "Zlá komunikácia nie je len o tom, čo hovoríš alebo nie, ale aj to, ako to hovoríš.". Zaobchádzanie s konfliktom vzťahov sa môže stať oveľa ťažším, ak je komunikácia zameraná na argumenty, “hovorí Dr. Khanna.

Keď sa obaja partneri zameriavajú na preukázanie, že majú pravdu, bráni sa pozitívnej komunikácii. To vedie k eskalácii napätia a prehĺbeniu konfliktov vo vzťahu. Keď vám chýba schopnosť počúvať svojho partnera a pochopiť, odkiaľ pochádza, dokonca aj tie najmenšie problémy môžu viesť k klinom medzi vami a vašimi významnými ostatnými.

3. Rozhorčenie podporuje konflikt medzi partnermi

Ak majú jeden alebo obaja partneri tendenciu sa navzájom urážať, zakorenený zmysel pre zranenie. Osoba, ktorá je zranená, nemusí otvorene vyjadriť svoje emócie svojmu partnerovi, ale cíti sa nespokojnosť. Keď sa tieto pocity začínajú strácať, partneri sa môžu časom vzdialiť. Riešenie konfliktov pre páry sa stáva takmer nemožným, keď je ich rovnica prešpbejná hlboko zakorenenými tvrdými pocitmi pre seba.

Nevyriešené negatívne emócie podnecujú nevôľu v manželstve alebo vzťahu. To sa stáva nielen spúšťačom konfliktov, ale tiež sťažuje rozlíšenie rozdielov. Keď sa to stane, vôľa opraviť napätie vo vzťahu alebo rozlíšenie rozdielov sa stratí.

Súvisiace čítanie: Koľko je terapia párov?

4. Neustála kritika zhoršuje konflikt vzťahov

Nikto nemá rád neustále vyberaný alebo kritizovaný. Najmä nie svojím partnerom. „Konflikt sa musí zakoreniť vo vzťahu, v ktorom sú normy kritika a neustále zisťovanie chyby. Keď jeden partner sponi vinu za všetko, čo sa pokazí na druhej strane a ukradne kredit za celý pozitívny rozvoj, vedie klin vo vzťahu, “. Khanna vysvetľuje.

Kritika a otravovanie sa môžu stať nielen zdrojom konfliktov, ale môže tiež spôsobiť, že aj tie časovo testované techniky riešenia konfliktov neúčinné. Prelomenie tohto modelu a učenie sa poskytujúcim kritike pozitívne je nevyhnutné nahradiť vlastnosti nezdravého vzťahu so zdravými.

5. Nereálne očakávania môže tiež spôsobiť problémy v raji

Takmer všetci z nás vyrastali v pojmoch „šťastne niekedy po“, „Prince Charming“ a „Knights in Shining Armor“. Podľa Dr. Khanna, tí, ktorí prenášajú tieto fantastické predstavy do svojich vzťahov s dospelými, sa pripravujú na problémy. Umiestnenie nerealistických očakávaní na svojho partnera alebo príliš vysoké stanovenie lišty na ciele vzťahov je potrebné viesť k sklamaniu.

To sa stáva neustálym dôvodom konfliktu a napätia vo vzťahu. Nie je však nesprávne očakávať určité veci od vášho partnera. Naopak, na vybudovanie kvalitného vzťahu sú potrebné realistické očakávania vzťahov. Páry musia riadiť očakávania správnym spôsobom, aby sa zabránilo tomu, aby sa zmenili na zdroj konfliktu.

6. Minulá batožina môže viesť ku konfliktom vo vzťahoch

DR. Khanna hovorí, že minulá batožina človeka sa môže prejaviť aj v rôznych druhoch konfliktov vo vzťahoch. „Zlé skúsenosti v predchádzajúcich vzťahoch, výchova, detské skúsenosti, zneužívanie v rukách bývalého partnera, rodičov alebo súrodencov môžu ovplyvniť súčasný vzťah človeka. Ak tieto problémy nie sú správne riešené a vyriešené pred vstupom do nového vzťahu, môžu sa stať hlavnou príčinou konfliktu."

Jedným z príkladov konfliktov v klasických pároch sú problémy s dôverou vyvinutými ľuďmi, ktorých boli podvedení v minulosti. Minulá skúsenosť bráni osobe v plnej miere dôverovať svojim romantickým partnerom. Podozrenie alebo strach, že ich súčasný partner ich tiež zradí rovnakým spôsobom, ako sa uchýliť k obvineniam a hre viny. To nevyhnutne vedie k konfliktom, bojom, hašteriteľstvu a argumentom, ktoré si môžu vyberať daň vo vzťahu.

Typy konfliktov vo vzťahoch

Ako sme videli, nie všetky konflikty v romantických vzťahoch sú vytvorené rovnocenné. Spektrum možných problémov, ktoré vedú ku konfliktom vo vzťahoch, je rôznorodé a intenzita konfliktu sa môže líšiť v závislosti od základných problémov, ako aj od zdravia vzťahu. Podobne môžu byť rovnako rozmanité aj typy konfliktov vo vzťahoch.

V závislosti od základných príčin spúšťajúcich rozpor medzi dvoma partnermi sa konflikt môže prejaviť v rôznych formách. Ak obaja partneri nedokážu prijať zdravé riešenie konfliktov vo vzťahoch, povaha týchto konfliktov sa môže rýchlo zmeniť.

Aby ste tomu zabránili, aby sa vám to stalo, pozrime sa na rôzne typy konfliktov vo vzťahoch, aby ste mohli identifikovať problematické vzorce a štipky ich v záujme:

Súvisiace čítanie: 11 argumenty vzťahov, ktoré hlásia záhubu pre vaše puto

1. Neustála kritika

Jedným z najbežnejších príkladov konfliktov vo vzťahoch je neustála kritika jedného alebo oboch partnerov. Keď neustále vyberáte na svojho partnera a hovoríte im všetko, čo je nepríjemné o ich osobnosti alebo naopak, bude to priťahovať plameň lásky a náklonnosti, ktorá vás v prvom rade spojila.

Okrem toho, že je otravnou manželkou, ktorá si nemyslí. Pri absencii lásky, náklonnosti a úcty sú nezhody vo vzťaho.

2. Vzájomné pohŕdanie

Medzi možné problémy, ktoré vedú ku konfliktom vo vzťahoch, sa pohŕdajú priamo na vrchole pyramídy. Keď je konflikt medzi manželom a manželkou alebo akýmkoľvek dvom romantickým partnerom vyvolaný batožinou neuspokojených potrieb a očakávaní, prejavuje sa vo forme pohŕdania. Nemyslíte si, že váš partner je dosť dobrý, pretože ste sa uzdravili z zranenia, ktoré vám mohli spôsobiť v minulosti, bez ohľadu na to, ako malý alebo zanedbateľný.

Riešenie konfliktov pre páry sa stáva neprekonateľnou výzvou, pretože ich zápasy a nezhody nikdy nie sú len o tom, čo sa týka problému. Každý malý rozdiel v názoroch sa zmení na príležitosť vyvolať všetky problémy z minulosti, takže vás uviaznu v cykle, keď budete mať rovnaké zápasy znova a znova.

3. Obrannosť

Ďalším bežným typom konfliktov vo vzťahoch sa vyznačuje obranou. Vidíte ďalší boj v offingu a viete, že to znamená iba ďalšie kolo bahenného a viny. Predtým, ako má váš partner možnosť pripnúť za vás vinu, dostanete všetku defenzívnu a pripúšťate ich zodpovednosť.

Keď nezhody vo vzťahoch robia partnerov defenzívne a navzájom sa zapínajú, je to znepokojujúce znamenie, že konflikt sa stal chronickým. Cítite sa ako obeť a dostanete svoju stráž, aby ste sa vyhli negatívnym dôsledkom ďalšieho boja.

4. Kamenný

Stonewalling je ďalším z klasických príkladov konfliktov vo vzťahoch. Keď sa nezhody vo vzťahoch stanú príliš častými, dokonca aj myšlienka prejsť rovnakými pohybmi môže byť emocionálne vyčerpávajúca. Takže ste svojho partnera zavreli tak, že sa s nimi odmietnete a poskytnete im tiché zaobchádzanie - známe ako Stonewalling.

Myšlienkou tu nie je, aby ste si upokojili čas, aby ste mohli vyriešiť priateľsky, ale úmyselne spôsobovať emocionálne zranenie tým, že zatvoríte svojho partnera. Keď konflikt v romantických vzťahoch má za následok kamenný. Medzi rôzne typy konfliktov vo vzťahoch je to najťažšie vyriešiť.

Súvisiace čítanie: Vyhorenie vzťahov: Príčiny, príznaky a tipy na prekonanie

Fázy konfliktu vzťahov

Konflikt vzťahov zakoreňuje dlho predtým, ako sa začnú objavovať prvé príznaky nesúhlasu. Aj keď tieto fázy konfliktov vzťahov nemusia byť vždy lineárne alebo vzájomne sa vylučujúce, porozumenie vám môže pomôcť rozpoznať varovné príznaky včas. A teda rozvíjajte stratégie riešenia konfliktov včas. Tu je 5 kľúčových fáz konfliktu vzťahov, na ktoré by ste mali dávať pozor:

1. Vnútorné narušenie

V srdci vašich sŕdc viete, že niečo je vo vašom vzťahu zle. Ale ešte si naň nemohol dať prst. Problémy je, že ak nemôžete vymenovať problém, nemôžete podniknúť kroky na to, aby ste sa s tým vysporiadali. Napriek tomu neignorujte tento črevný pocit. Použite ho ako štipka na zaintrocent svojho vzťahu.

2. Vyhýbanie sa problémom

Postupom času sú základné problémy vo vzťahu jasné. V tejto fáze sa väčšina párov uchýli k tomu, aby sa predišlo zložitým rozhovorom o svojich problémoch, než aby sa s nimi zaoberali tímom. Problémy s čistením pod kobercom je zle vybavená technika zvládania. Ten, ktorý zlyhal, takmer vždy.

Práca na zlepšovaní komunikácie vo vzťahu môže zabrániť tomu, aby sa problémy eskalovali a vylepšili problémy v púčiku, než aby ste im nechali snehovú guľu do niečoho väčšieho.

3. Vnímanie svojho partnera ako protivníka

Zaoberať sa konfliktmi v súvislosti s konfliktom v súvislosti s tým, že sa problémy a negatívne emócie zväčšia. Začnete vnímať svojho partnera ako protivníka. Dokonca aj tie najmenšie nezhody sa vyhodia z proporcie a začnete navzájom reagovať z miesta hnevu, rozhorčenia a averzie. V tejto fáze začnete znova a znova mať rovnaké zápasy bez toho, aby ste sa na dohľad. To môže byť mimoriadne vyčerpávajúce miesto, kde sa nachádzate.

Súvisiace čítanie: Zaručuje manželka Romance and Desire?

4. Hľadanie validácie od ostatných

Ak sa konflikt vzťahov dostane do tretej fázy bez vyriešenia, mohlo by to viesť k vážnemu odcudzeniu medzi partnermi. Teraz začnete vysielať špinavé prádlo na verejnosti a hľadať validáciu pre vaše akcie voči vášmu partnerovi z vášho vnútorného okruhu rodiny a priateľov. Vy alebo váš partner môžete začať používať súkromné ​​rozhovory alebo argumenty, aby ste sa navzájom kritizovali na verejnosti. Takéto tendencie sú znakom toho, že sa meníte na toxický pár.

5. Príznaky agresie

V piatej a poslednej fáze konfliktu vzťahov agresia prenikne do vzťahu. Agresia nevyhnutne neznamená fyzické činy násilia. Môže spadnúť kdekoľvek v rozsahu sarkastických výstrekov na vyradenie. Stonewalling alebo si navzájom tiché ošetrenie, plynový osvetlenie svojho partnera alebo hádzanie záchvatu záchvatu hnevu sú všetky formy agresie samy osebe. V extrémnych prípadoch sa to môže prejaviť ako násilné výbuchy.

8 Účinné stratégie riešenia konfliktov, ktoré môžete vyskúšať

Konflikt vo vzťahu môže spôsobiť, že sa partneri cítia napadnutí a vyhrážaní sa. Je prirodzené pôsobiť z miesta defenzívy v takejto situácii. Zatiaľ čo mnohým párom sa po boji podarí vyrovnať. Tu 8 stratégií efektívneho riešenia konfliktov sa môžete pokúsiť opraviť negatívne vzorce vo vašom vzťahu a lepšie sa spojiť s partnerom:

1. Obnovte zameranie zo seba na vzťah

Ako vyriešiť konflikt vo vzťahu, keď sa obaja cítia silne? Táto otázka zvažuje mysle párov zaoberajúcich sa protichodnými názormi. "Prvým krokom je tu vaše zameranie.". Nasmerujte svoje energie na riešenie problému po ruke namiesto zranenia alebo hnevu, ktorý môžete cítiť. Jednou z najúčinnejších stratégií riešenia konfliktov pre páry je nezaobchádzať si navzájom ako s protivníkmi, “. Hovorí Khanna.

Táto malá zmena výhľadu môže ísť dlhou cestou, keď vám pomôže pozrieť sa na seba a svojho partnera ako na tím a konflikt vášho vzťahu ako spoločného nepriateľa.

2. Pri riešení konfliktov vzťahov používajte komunikáciu na preklenutie medzier

Zaujíma vás, ako ukončíte konflikt vo vzťahu? Vedzte, že používanie komunikácie ako nástroja na preklenutie medzier a ich rozšírenie je kritickou súčasťou procesu. Kedykoľvek vám bude predložená slepka, nepoužívajte svoje slová na podporu argumentov a nezhody. Namiesto toho ich opatrne vyberte, aby ste našli strednú zem, ktorá je prijateľná pre obe strany.

DR. Khanna hovorí: „Nahraďte slová ako„ vždy to robíš “,„ vedel som, že by si povedal, že “alebo„ prečo nemôžeš pochopiť raz “s„ Cestujem, ako sa cítiš, ale ... “alebo„ Poznám ťa Nie je to pohodlné. Čo tak my ... „Dlhodobé vzťahy alebo manželstvá si vyžadujú kompromis a úpravu. Ak ste ochotní to ponúknuť, častejšie ako nie váš partner sa vráti úpravou alebo spätným sledovaním na svojej pozícii.„Problém sa rieši skôr, ako vyhodí do vzduchu. Toto je jedna z stratégií riešenia konfliktov, ktoré takmer vždy robia trik.

3. Pozrite sa na konflikt ako na príležitosť

Tu je jeden z najlepších citátov pre konflikty v oblasti vzťahov, ktorý môžete žiť: „Na konci dňa sa môžete sústrediť na to, čo vás roztrhne, alebo čo vás drží pohromade.„Myšlienka využívania konfliktu ako príležitosti je zakorenená v tomto výhľade na vzťahy. Ak ste v nezhode so svojím partnerom, nesmerujte svoje energie v snahe vyhrať alebo dokázať svoj názor.

„Pri strate vášho partnera nie je prínosom. Využite ho ako príležitosť na pochopenie toho, kde sa obaja líšia vo svojej perspektíve a ako môžete viac zarovnať svoje zobrazenia. Nemusíte uspieť 100% času, ale dôjde k definitívnemu pokroku. V situáciách, keď nemôžete súhlasiť so svojím partnerom, naučte sa rešpektovať ich pohľad a prijať svoje rozdiely, “. Hovorí Khanna.

Naučiť sa rešpektovať vaše rozdiely a súhlas s nesúhlasom s určitými otázkami je konflikt vyriešiť bankomaty vo vzťahu, keď sa obaja cítia silne.

Súvisiace čítanie: Ako prežiť manželstvo bez sexu bez podvádzania

4. Humor je jednou z stratégií riešenia konfliktov odolných voči bláznov

Dokonca aj zdravé vzťahy sa občas chytia v odvetnej špirále. Toto sa stane, keď vo svojom vzťahu alebo živote prechádzate drsnou záplatou. Humor môže byť dokonalým protijedom na opravu napätia vo vzťahu a oslobodenie od začarovaného kruhu argumentov a nezhôd.

„Ak máte pocit, že sa stavia alebo eskaluje ďalší argument, použite humor na vykoľajenie a odzbrojte ho. Praskajte starý vo vnútri vtip, spievajte pieseň, rozpráňte starú pamäť. Keď sa navzájom chytíte so strážcom, bude ľahšie sa pripojiť. Zrazu sa bude zdať aj ten najskúsenejší konflikt smiešne, “. Khanna navrhuje.

5. Otázky sú dôležité pre riešenie konfliktov vo vzťahoch

Aspoň správny druh otázok. Toto je jedna z stratégií riešenia konfliktov, ktoré môžu byť obzvlášť užitočné pre páry, ktoré sa obávajú, že rozdiely môžu vyberať daň vo svojom vzťahu. Vykopajte do svojej minulosti a položte si správne otázky, aby ste odhalili základné nevyriešené problémy, ktoré vyvolávajú konflikt.

"V akom okamihu sa váš vzťah zmenil na horšie."? Bol tam významný neúspech? Alebo spôsobil, že sa malé problémy spôsobili rozpad? Je váš vzťah zadržiavaný v niektorých obmedzujúcich presvedčeniach? Aký druh budúcnosti chcete so svojím partnerom? Ako to môžete postaviť? Kladenie takýchto zložitých otázok je jednou z časovo testovaných techník riešenia konfliktov, “. Hovorí Khanna.

Toto sú niektoré z otázok, ktoré vám pomôžu začať na ceste introspekcie. Uistite sa však, že k tomuto cvičeniu pristupujete so správnym myslením. Cieľom je vyriešiť konflikt a nie vinu vinu.

6. Ako ukončíte konflikt vo vzťahu? Začnite s prijatím

Všetci máme podiel na menej než žiaducich návykoch, vzorcoch a tendenciách. Ak chcete odstrániť chronický konflikt z vášho vzťahu, akceptovanie „negatívnych“ vlastností vášho partnera je nevyhnutnosťou. Zamerajte sa na to, čo sa vám na nich páči alebo ako vás nútia cítiť sa namiesto vtipkov a návykov, ktoré vás vedú po stene.

„Keď sa naučíte akceptovať, že váš partner je človek so silnými a slabými stránkami, dobrými vlastnosťami a zlými, nie sú tak príjemné aspekty ich osobnosti vás už nebudú obťažovať. Rovnako ako to, tieto opakujúce sa zápasy o tom, ako nechať mokrý uterák na posteli alebo stráviť príliš veľa času na telefóne. Hovorí Khanna.

7. Zároveň rozpoznajte svoje negatívne vzorce

Rovnako ako váš partner, aj vy máte svoj podiel na nedostatkoch a slabostiach. Práca na rozpoznávaní a aspoň na ich vylúčenie je jednou z životne dôležitých stratégií riešenia konfliktov vo vzťahoch.

Hľadáte príklady konfliktov párov, aby ste pochopili, aké zlé vzory vzťahov by ste mali pracovať na opravách? Predstavte si toto: Povedzte, že máte tendenciu zbierať sa a byť stiahnutí z čelného konfliktu. Vďaka tomu nakoniec dáte svojmu partnerovi tiché zaobchádzanie v každom boji. Nedostatok komunikácie ich zase rozčuľuje. A dokonca aj malá dohoda fúka do dlhotrvajúceho boja.

Znie povedome? Až nabudúce sa argumentuje, vynaložte vedomé úsilie na prelomenie tohto vzoru. Ak sa nemôžete priviesť k iniciovaniu konverzácie, aspoň k nej buďte otvorení, keď sa váš partner vynakladá úsilie.

8. Odpustenie má kľúč k riešeniu konfliktov vo vzťahoch

Dlhodobé spory a rozdiely môžu viesť k pocitom zranenia, hnevu, nedôvery vo vzťahu. Ešte viac, ak dôvera medzi partnermi zasiahne. V takejto situácii je jednou z najlepších stratégií riešenia konfliktov odpustenie.

„Odpustenie vo vzťahoch môže zázraky napriek vzostupom a pádom písať zázraky. Nie je to však niečo, čo sa dá dosiahnuť cez noc. Vyžaduje to prácu a vedomé úsilie, aby ste priznali chyby, umiestnili svojho partnera a zaviazali sa k úplnej transparentnosti. Keď dosiahnete, výsledky môžu byť magické pre riešenie konfliktov vo vzťahoch, “. Khanna tvrdí.

Vzťahy nie sú ľahké. Vyžadujú neustálu starostlivosť a starostlivosť. Napriek nedostatkom a rozdielom, väčšina vzťahov stojí za námahu. Takže predtým, ako necháte svoje puto so svojím partnerom, aby ste prešli, dajte týmto stratégiám riešenia konfliktov šancu.

Časté otázky

Správny spôsob, ako pristupovať k riešeniu konfliktov vo vzťahu, je vždy pamätať na skutočnosť, že vy a váš partner nie ste protivníci, ale tím. Nenechajte sa rozdeliť rozdiely a argumenty.

Aby sa znížil konflikt vo vzťahu, obaja partneri sa musia zaviazať podporovať zdravú komunikáciu a riešenie problémov, ktoré vznikajú. Nenastávajte veci pod kobercom ani prehltnite svoje pocity kvôli udržiavaniu mieru a harmónie. Tieto tendencie sa vrátia späť, aby vás prenasledovali neskôr.

Odpustenie, prijatie, rozpoznávanie vlastných nedostatkov, pozitívna komunikácia, tímová práca, humor a kladenie správnych otázok sú všetky kľúčové zložky techník riešenia konfliktov.

Najlepšia stratégia riešenia konfliktov je ísť do vzťahu s čistým bridlicom - to znamená spracovanie vašej minulej batožiny pred vytvorením nových dlhopisov - a udržiavať ju týmto spôsobom tým, že nedovolí, aby problémy skĺzli.

12 škodlivých vecí, ktoré by ste si navzájom nikdy nemali hovoriť

12 Charakteristiky úspešného manželstva

10 vecí, ktoré musíte robiť, keď sa vo svojom vzťahu unášíte