7 spôsobov, ako sa vyhnúť argumentom vzťahov počas uzamknutia

Koronavírusové uzamknutia na celom svete drasticky zmenili dynamiku našich vzťahov. Ľudia spočiatku romantizovali myšlienku, že budú doma zamknutí so svojimi partnermi alebo rodinami. Avšak v priebehu niekoľkých týždňov bolo kúzlo trávenia toľko času nahradené pocitom udusenia. Ľudia sa začali frustrovať a vtedy začali argumenty vzťahov. Pred uzamknutím, ak by sme boli stresovaní, mohli by sme sa len vydať do telocvične, aby sme vyhodili z pary.

V tomto článku

• Odložte čas na vedomú komunikáciu
• Vytvárajte a rešpektujte hranice
• Urobte si čas pre seba
• Naplánujte každý deň
• Naučte sa pustiť
• Uvedomte si svoje nepríjemné návyky
• Vyjadrite svoj obdiv pre svojho partnera

Teraz sa ľudia práve stali haštecujúcimi pármi a argumentujú každý deň vo vzťahu. Vyrazenie už nie je možné, vďaka čomu sa cítime frustrovaní a vystresovaní. Práve tieto zvýšené úrovne stresu vedú k argumentom vzťahov. Výsledkom je, že sa uviazame na našich partnerov a vedie k neustálym hašterením.

Ako sa teda vysporiadate s argumentmi v týchto stresových časoch?

No, ak hľadáte spôsoby, ako sa vyhnúť argumentom alebo zastaviť neustále hašterenie so svojím manželom, sme tu, aby sme vám pomohli s tým, ako zvládnuť argumenty vzťahov.

Tu je 7 tipov, ako sa vyhnúť argumentom počas uzamknutia.

1. Odložte čas na vedomú komunikáciu

Keď ste presvedčení, že váš pohľad je „správny“, pravdepodobne budete ignorovať to, čo hovorí váš partner. To je miesto, kde prichádza vedomá komunikácia, keď predstavuje všímavosť vašich rozhovorov. To znamená, že aktívne počúvate svojho partnera a zostanete otvorení pre iné hľadisko.

Takže, ako zastaviť hašterenie vo vzťahu?

Odložte čas na vedomú komunikáciu. Ak zistíte, že obaja máte tendenciu hovoriť cez seba, čo vznikajú v argumentoch vzťahov, Počas vedomých komunikačných cvičení používajte časovač. Tým sa zabezpečí, že obaja máte šancu hovoriť bez prerušenia, ktoré zahŕňajú negatívne výrazy tváre vrátane očných roliek a úškľabkov.

2. Vytvárajte a rešpektujte hranice

Pandémia zmenila svet, ako ho poznáme, a naše pravidelné plány odišli na hodenie. Vytvorte nový rodinný rozvrh na základe pracovných povinností a domácich prác a povinností. Nastavte jednotlivé pracovné priestory v rôznych oblastiach vášho domu, takže každý z vás má určenú oblasť, v ktorej sa môžete úplne zamerať na prácu.

Ak obaja pracujete z domu pri starostlivosti o svoje deti, budete si musieť vytvoriť rozvrh pre časovanie štúdia svojich detí. Každý z vás by sa striedal s povinnosťami starostlivosti o deti, zatiaľ čo druhý funguje.

Rešpektujte si vesmír a čas a uistite sa, že počas ich pracovnej doby nerušíte svojho partnera. Neustále rozptýlenie a poruchy počas pracovnej doby sú frustrujúce a kvalita práce. Pravdepodobne tiež povedie k prerušeniu, že vás a váš partner bude na okraji, ktorý spôsobí zbytočné hašterenie.

3. Urobte si čas pre seba

Ste spolu 24x7 kvôli uzamknutiu. Takže si možno neuvedomujete, že obaja musíte navzájom urobiť čas. Väčšinu času, ktorý trávite so svojím manželom, je zameraný na spoločný cieľ, Či už sa stará o deti alebo sa zaoberá domácimi prácami.

Jedným z tipov argumentov vzťahov je dať si navzájom čas. Urobte si navzájom čas, aby ste mohli tráviť čas posilňovaním väzby a čerpaním sily od seba navzájom. Ak vaše deti nepotrebujú neustály dohľad, môžete si dokonca užiť rande v noci raz týždenne.

4. Naplánujte každý deň

Starostlivosť o svoje deti a váš partner je dôležitá, ale v tomto procese sa nezanedbávajte. Keď sa páry argumentujú neustále a tieto argumenty vzťahov sa časom zvyšujú, vyžaduje, aby trávili čas. Udržuje vzťahy zdravé.

Naplánujte si trochu času Každý deň alebo dokonca dvakrát denne, ak je to možné. Použite tento čas na čítanie knihy, meditujte, počúvajte hudbu alebo si užite príjemnú dlhú namáčanie vo vani.

Strávenie času vám tiež dáva šancu na sebareflexiu a pomáha vám realizovať aspekty vašej osobnosti, ktoré sa môžu dostať do cesty vášmu vzťahu s partnerom. Starostlivosť o seba je v týchto znepokojujúcich časoch obzvlášť dôležitá Ako vám umožňuje relaxovať, zbavte sa stresu a tak sa vyhnite argumentom vzťahov.

5. Naučte sa pustiť

Sociálna dištancia je teraz novým „normálnym“, ale stále sa snažíme vysporiadať so všetkými zmenami, ktoré sme zažili od začiatku uzamknutia. Neustála neistota spolu so strachom a úzkosťou na nás môže vyberať daň a niekedy si vyberieme stres na našich partnerov. Zachyľujeme sa na ne kvôli najmenším problémom a čoskoro upadneme do vzoru nepretržitého hašterenia, ktorý môže spôsobiť rozpor vo vašom vzťahu.

Naučte sa pustiť malé veci. Nenechajte sa držať záštity a nechápajte skóre. Toto je jediný spôsob, ako zastaviť argument vo vzťahu a usilovať sa o silné a šťastné puto.

6. Uvedomte si svoje nepríjemné návyky

Denné nepríjemnosti, ako je toaletné sedadlo, ktoré je vždy hore, hromada špinavých odevov na podlahe, kartón prázdneho mlieka v chladničke môže tiež vyvolať argumenty vzťahov, najmä v časoch stresu. To často vedie k jednému zvýšeniu správania a správania sa, čo bude mať za následok neustále hašterenie.

Dajte si otvorenú diskusiu so svojím partnerom o vašich návykoch, ktoré ich obťažujú, ako aj ich návyky, ktoré vás otravujú. Diskutujte o spôsoboch, akými sa dajú riešiť, najmä ak tieto návyky ovplyvňujú váš vzťah.

7. Vyjadrite svoj obdiv pre svojho partnera

Obdiv je jedným z najdôležitejších, ale často prehliadaných aspektov zdravého vzťahu. Bez vzájomného obdivu a rešpektu sa väzby, ktoré vás držia pohromade, začnú časom oslabovať. Nevyjadrenie vášho obdivu môže spôsobiť, že sa váš partner bude cítiť považovaný za samozrejmosť, čo môže viesť k horkosti a haštereniu.

Pochválenie potvrdzuje osobnosť a povzbudzuje osobu, aby bola lepšia ako ona. Video nižšie zdôrazňuje niektoré zlaté pravidlá komplimentu. Aby ste boli špecifickí s vašimi komplimentami, musíte sa dozvedieť viac o jednotlivcovi, ktorého chcete pochváliť. Pozri sa: