7 spôsobov, ako dostať svoje zlomyseľné batoľa ľahko spať

Ste frustrovaní pred spaním, pretože vaše batoľa odmieta ísť spať? Jednou z najčastejšie kladených otázok je, ako prinútiť svoje batoľa, aby šlo spať.

V tomto článku

• Premeňte bitku na hru
• Vyvinúť konzistentnú rutinu
• Vonu miestnosť s éterickými olejmi
• Vyvarujte sa liečbe spánku alebo spálne ako trest
• Urobiť pred spaním špeciálnu rutinu
• Vypočujte si obavy vášho dieťaťa
• Chváľte svoje batoľa za pobyt v posteli

To je problém, ktorý po stáročia trápil rodičov.

Vyčerpané mamičky a otcovia sa ráno vytiahnú z postele s oveľa menším spánkom, ako ich telá vyžadujú, a je to na sebe, ale existuje nádej a existuje niekoľko dobrých metód, ktoré pomôže vášmu batoľa.

Bitka o pred spaním

Niektorí batoľatá zaspia rýchlo, zatiaľ čo iní bojujú proti Battle Royale, aby svojim rodičom dokázali, že nemusia ísť spať.

Záchvaty záchvatov a podania môžu trvať hodinu alebo viac. Ak nič, čo sa snažíte, nepracuje na to, aby vaše batoľa bolo pokojne spať, je čas zmeniť svoju techniku.

Kričať, prosiť a úplatkárstvo zvyčajne nie sú najlepšie riešenia, ale tu je niekoľko, ktoré sú efektívne.

1. Premeňte bitku na hru

Jednou z efektívnej techniky je prestať bojovať so svojím batoľatou a prepínať role. Povedzte svojmu dieťaťu, že sú rodičmi a vyzývajte ho, aby ste sa pokúsili ísť spať. Budete musieť začať hru dlho pred spaním.

Je to ideálne to urobiť počas dňa.

Keď vás dieťa pošle do postele, stále sa chichotáte a napodobňujte správanie, ktoré ste videli. Nechajte svoje batoľa, aby ste prestali vychádzať z miestnosti a zostať v posteli. Plač a skús sa prepašovať. Nechajte svoje dieťa vložiť späť do spálne.

Týmto tým dávate dieťaťu niečo, po čom túži každé ľudské a toto je sila, spojenie a skúsenosti. Dozviete sa veľa o tom, ako vás vaše dieťa pozerá na svoje správanie počas hry.

Ak vás obťažuje, budete mať predstavu o veciach, ktoré potrebujete zmeniť.

2. Vyvinúť konzistentnú rutinu

Konzistentný rozvrh a rutina sú dôležité pre batoľatá.

Nastavte si pred spaním každú noc v rovnakom čase a pokúste sa držať tohto rozvrhu. Zvyčajne na to dieťa zvykne a budú vedieť, že je to pred spaním a neexistujú žiadne výnimky.

Dobrou rutinou patrí jesť večeru, kúpanie alebo aspoň čistenie po jedle.

Prostredie po večernom jedle by malo byť pokojné a dom by mal byť relatívne tichý. Ak je v dome vysoká energia, vaše dieťa to bude cítiť a pre dieťa bude ťažšie zaspať.

Vyhnite sa stimulácii alebo veste v prítomnosti dieťaťa.

Pravidelná rutina pred spaním signály batoľa, že to sú veci, ktoré robíte skôr, ako si ľahnete, aby ste zaspali. Sa stane zvykom, ak s tým zostanete dôsledne.

3. Vonu miestnosť s éterickými olejmi

Pomocou difúzora na vôňu domu alebo izieb vo vašom dome, kde sa vaše dieťa vlieha do spánku, môže pomôcť propagovať pokoj a lepšiu ochotu ísť spať.

Levanduľa, Cedarwood a harmanček sú vynikajúcou voľbou pre batoľatá a dospelých.

Nerobte vôňu príliš ťažká, pretože trochu môže ísť dlhú cestu. Je známe, že Cedarwood pomáha pri uvoľňovaní melatonínu v tele a je to prírodné upokojujúce činidlo, ktoré vyrába epifálová žľaza. Jedno slovo opatrne s éterickými olejmi.

Uistite sa, že oleje, ktoré si vyberiete, sú čisté a od renomovaného distribútora.

4. Vyvarujte sa liečbe spánku alebo spálne ako trest

To je bežná chyba, ktorú mnohí z nás ako rodičia robia. Posielame dieťa do postele ako trest. Namiesto toho to prezentujte ako privilégium.

Keď to vnímajú ako pozitívnu udalosť, deti s ňou nebudú toľko bojovať. Vyhľadajte ďalšie metódy, aby nekorelovali spálňu alebo boli poslaní do postele ako negatív.

5. Urobiť pred spaním špeciálnu rutinu

Existuje veľa rôznych vecí, ktoré môžete urobiť pre to, aby ste pre svoje dieťa urobili špeciálne pred spaním.

Môže to byť čas, keď mama a otec trávia čas s batoľatou a maznaním alebo si prečítajte upokojujúci príbeh pred spaním. Keď je vaše dieťa upokojené a pohodlné, pravdepodobnosť jemného zaspania je vyššia.

Keď sa rozprávate so svojím dieťaťom o spaní, použite pozitívne posilnenie slovami, ktoré hovoria o výhodách spánku spôsobom, ktorému vaše dieťa pochopí. Hovorte o snoch pozitívne. Spievajte upokojujúce uspávanky a detské piesne o spaní.

Existuje niekoľko vynikajúcich zdrojov vrátane skvelých príbehov s postavami, s ktorými sa vaše dieťa môže vzťahovať.

6. Vypočujte si obavy vášho dieťaťa

Môže existovať prínosný strach z toho, že idem spať. Namiesto toho, aby ste prijali tvrdý prístup, ktorý ukazuje vašu frustráciu, vypočujte si, čo hovorí vaše dieťa. Ak je to potrebné, opýtajte sa, prečo nechce ísť spať. Vinníkom môže byť niečo také jednoduché ako obrázok, ktorý ich vystraší, vypchaté zviera alebo hračka. To je niečo, čo sa dá ľahko opraviť.

Oveľte pocity vášho dieťaťa tým, že ukazujú, že počúvate a podniknete príslušné kroky na zmiernenie strachu.

7. Chváľte svoje batoľa za pobyt v posteli

Počas dňa pozdravte svoje batoľa s úsmevom a povedzte mu, že odviedli skvelú prácu spať v posteli celú noc. Povedzte dieťaťu, ako ste hrdí. Pripomeňte im, že rastú rýchlo a že spánok im pomáha cítiť sa lepšie a mať lepší deň.