7 Užitočné spôsoby, ako bojovať s Fomo, zatiaľ čo vo vzťahu

Máte často fomo alebo strach z toho, že budete mať život, kedykoľvek ste vo vzťahu? Tu je návod, ako bojovať proti obávaným fomo!

Tráva je vždy zelenšia na druhej strane, alebo tak si myslíme. Len preto, že si niečo myslíme, neurobí to pravda. Možno si myslíte, že vám niečo chýba, pretože ste vo vzťahu, ale to neznamená, že ste skutočne.

Je dôležité sa opýtať sami seba čo Chýba vám, pokiaľ ide o pocity fomo. Máte pocit, že vám chýba pozornosť ostatných potenciálnych partnerov? Máte pocit, že vám chýbajú aktivity so svojimi priateľmi? Možno máte pocit, že vám chýbajú kariérne príležitosti kvôli času, ktorý investujete do svojho vzťahu?

Ako čeliť strachu zo straty zmeškania

Keď máte pocit, že vám chýba, čo vám život ponúka, vyskúšajte tieto metódy boja proti obávaným strachom, že zmeškajú.

#1 Plánové činnosti. Jedným zo spôsobov, ako sa vyhnúť spoločnosti FOMO vo vašom vzťahu, je výroba plánov. Ak sa vždy musíte tešiť, presahy, ktoré máte medzi plánovanými aktivitami, sa nezdajú také zlé. V skutočnosti sa niekedy nakoniec tešíte na prestoje!

Napríklad urobte plán, ako sa pozrieť na svoju obľúbenú kapelu, alebo sa pozrieť na hru raz mesačne. Ak máte čo robiť, aj keď je to len raz mesačne, určite vám pomôže uvedomiť si veľmi rýchlo, že vám vôbec neunikne.

#2 Nestlačte svojich priateľov na stranu. To, že ste vo vzťahu, neznamená, že sa nemôžete stretnúť so svojimi priateľmi. Toľkokrát máme tendenciu čistiť našich priateľov na stranu, keď vo vzťahu, čo je nesprávne. Nehovorím, že musíte každý deň volať alebo poslať text, ale ak je to dobrý priateľ, mali by ste sa aspoň raz za týždeň skontrolovať.

Ak sa vaši priatelia s vami nechcú stretávať, pretože nechcú byť „tretím kolesom“, alebo ak s vami nikdy nechcú hovoriť po telefóne, pretože sa nestará o váš vzťah, potom hádajte čo? Na prvom mieste nie sú dobrí priatelia. Ak vás vyčistia na stranu, je to problém, ktorý musia prísť na seba. Ale v každom prípade, nebuď ten, kto robí kefovanie.

#3 Zostaňte aktívny. Spolu s plánmi je dôležité udržiavať aktívny. Byť aktívny a žiť zdravým životným štýlom je dôležité pre vaše zdravie a pohodu. Všetci vieme, že cvičenie vydáva endorfíny a endorfíny vás robia šťastnými. A keď ste šťastní, ako by ste mohli mať fomo?

Iste, vaše jogové relácie alebo maratónske tréningové plány sa môžu stretnúť s cestnými výletmi alebo stretnutiami so svojimi priateľmi, ale nakoniec môžete vždy preplánovať cestné výlety, ale nikdy by ste nemali držať zdravý životný štýl.

#4 Dvojitý dátum. Ďalším skvelým spôsobom, ako blikať vzťah Fomo, je obklopenie ostatných párov. Dvojité datovanie je skvelý spôsob, ako sa ponoriť s ľuďmi, ísť do mesta a mať tie skúsenosti s tým, že idete von a čokoľvek iné, čo ste si mysleli, že ste stratili.

Možno vás nebude zasiahnuť vľavo a hneď po polnoci alebo sa opiť zatemnenie, ale pravdepodobne si uvedomíte, že vám to nebude chýbať. V skutočnosti si uvedomíte, aké máte šťastie, že ste našli niekoho, s kým ste trávili tie víkendové noci. Tiež si pamätáte, aký vyčerpávajúci životný štýl Single Party bol a buďte vďační, už nemusíte ísť von, aby ste boli útulní s cudzincom.

#5 Urobte si čas pre seba. Je dôležité, aby ste si udržali vernosť sebe a robili veci, ktoré vás robia šťastnou zvnútra. Nikdy nie je zdravé byť okolo vášho partnera 24 hodín denne, 7 dní v týždni, pretože to môže spôsobiť, že sa navzájom ľahko ochore. Namiesto toho nájdite niečo, čo by ste nezahŕňa vášho partnera, ako napríklad smerovanie do knižnice, oddávať sa koníčku alebo robiť jogu.

Nielenže si dáte vo vzťahu priestor, ale budete tiež schopní robiť veci, ktoré vás baví.

#6 Sociálne médiá vs. skutočnosť. Sociálne médiá zväčšili realitu toho, do akej miery naša spoločnosť hľadá súhlas a pozornosť. Ale sociálne médiá sú nie skutočnosť. Neustále sa usilujeme o súhlas, na ktorom zakladáme na mnohých podobách, komentároch a sledovateľoch, ktorých dostávame.

Sociálne médiá umožňujú nás všetkým chváliť sa tým, čo robíme *alebo čo chceme, aby ľudia myslieť si robíme*. A to je presne dôvod, prečo ľudia vždy uverejňujú najzaujímavejšie udalosti, ktoré sa dejú v ich živote. Ale vážne si myslíte, že ich životy sú také zábavné a farebné, ako zobrazujú?

Dôvod, prečo sociálne médiá zosilňuje FOMO, je ten, že vždy chceme mať to, čo sa zdá, že majú iní ľudia. Ale v skutočnosti títo ľudia majú tiež nudné dni, o ktorých nie je nič zaujímavé, na čo sa. Pravdepodobne dúfajú, že urobia niečo zábavnejšie, rovnako ako vy!

#7 Urobte mentálne poznámky. Skvelý spôsob, ako potriasť svojím fomo, je robiť mentálne poznámky o všetkých negatívnych veciach, ktoré vám vaši priatelia hovoria o ich randiacich sa životnom zozname a slobodní. Až nabudúce sa stretnete so svojimi priateľmi, alebo si požičiate ucho, aby ste im dali odvážiť sa single a chodiť, uistite sa, že ste naozaj počúvať.

Vypočujte si všetko, čo hovoria. Pravdepodobne si začnete všimnúť, že dobré veci vo vašom živote a vzťahu ďaleko prevažujú nad zlým a tajne budú vďační. Je úžasné, čo sa môžete naučiť, keď si skutočne dovolíte počúvať.

Čo sa týka Fomo je, že je to všetko o perspektíve. Vždy chcete to, čo si myslíte, že majú ostatní ľudia, ale nie vždy uvažujete o nevýhodách toho, čím prechádzajú. Čas od času, áno, je v poriadku premýšľať o tom, aké to je byť slobodný, cestovať s priateľmi, stretnúť sa s horúcim cudzincom a čokoľvek iné, o čom fomo-sufreri myslia.

Ale vezmi to odo mňa, keď poviem, že je to všetko o humbuk. Skutočne vám chýba, ak ste v zdravom vzťahu s niekým, kto vás miluje a zbožňuje vás.

Fomo postihuje nás všetkých, či už sme slobodní, vo vzťahu alebo niekde medzi tým. Naučte sa ho bojovať a pozerať sa na jasnú stránku toho, čo máte!