7 tipov, ako sa spojiť so svojím partnerom po dieťaťu

Väčšina nových matiek sotva uvažuje o sexe a intimite za pár týždňov po narodení.

V tomto článku

• Intimita nemusí znamenať sex
• Diskutujte o bolesti po pôrode s lekárom alebo pôrodnou asistentkou
• Naplánujte si nejaký čas mimo domu
• Pohlavia
• Porozprávajte sa so svojimi priateľmi
• Pokúste sa robiť veci, ktoré by vás mohli dať do nálady
• Naplánujte si preč bez dieťaťa

Vaše telo je zbité, zotavenie môže trvať celé týždne a vždy je v tele potrebné dieťa po celom tele. Posledná vec na vašej mysli je potešenie a blízkosť vášho partnera. V skutočnosti väčšina lekárov hovorí ženám, aby nemali ani sex počas prvých šiestich týždňov! Si v jasnom.

Avšak, hneď okolo tohto popôrodného vyšetrenia, veľa partnerov sa začína pýtať na túto obávanú otázku - “Kedy môžeme mať opäť sex, zlato?".

Akonáhle vám pri návšteve po pôrode vyjasníte lekár, môžete byť fyzicky pripravení na sex, ale to je len malá časť.

Možno ste mali traumatické narodenie alebo sekciu C a veci sa stále necítia dobre. Často možno nebudete schopní vytvoriť čas na intimitu alebo sa vám niekto vôbec dotkne. Možno sa nebudete chcieť maznať alebo dokonca pobozkať svojho partnera.

Toto je normálne!

Mnohokrát, keď sa ženy stanú matkami, je táto rola náročná a znova si nájdu vaše ďalšie identity. Pridajte nedostatok spánku, nedostatok konzistentnej hygieny a pretrvávajúce požiadavky rodiny a môže to byť recept na katastrofu.

Tu je niekoľko tipov, ako sa zmierniť späť do pravidelného pocitu intimity a prepojenia s vaším partnerom:

1. Intimita nemusí znamenať sex

Je v poriadku povedať svojmu partnerovi, že chcete byť blízko, ale dnes večer sa necíti ako sex. Možno len chcete položiť vedľa seba a pozerať sa na televíziu, dostať/dať nohu, maznať sa, držte sa za ruky alebo len bozkávať.

To je v poriadku, urobte maximum, aby ste to pekne oznámili svojmu partnerovi a mali by byť radi, že sa zaviažu.

2. Diskutujte o bolesti po pôrode s lekárom alebo pôrodnou asistentkou

Ak počas sexu budete pokračovať v boji s bolesťou alebo inými fyzickými problémami, nebojte sa o tom diskutovať so svojím lekárom alebo pôrodnej asistentke.

Po pôrodnej bolesti by nemala trvať viac ako pár mesiacov a niekedy sú k dispozícii väčšie problémy. Napríklad - zle vyhorená epiziotomia/slza, bolesť tkaniva jaziev alebo hormonálne problémy spôsobujúce suchosť.

Ak sa niečo cíti skutočne zle, môže to byť a stojí za to bližší pohľad. Niektoré ženy mali šťastie, keď videli ženskú fyzioterapeutku, aby na týchto otázkach pracovali.

3. Naplánujte si nejaký čas mimo domu

Pokúste sa naplánovať nejaký čas mimo domu, dokonca len hodinu. Popadnite kávu s priateľom, nechajte si nechty urobiť, bežte si na zacielenie, keď je dieťa v posteli v noci, a tak ďalej.

Cieľom je robiť niektoré typické veci, takže si pamätáte, že ste stále normálna žena.

Prestávka od monotónnosti skorého rodičovstva by mohla stačiť na posunutie vecí a podnietiť intímnu náladu.

4. Pohlavia

Áno, môže sa to zdať zúfalé a nudné, ale nová fáza mamičky je jedinečným obdobím v živote, ktoré si vyžaduje malý posun pravidiel.

Aj keď sa to môže zdať oficiálne a skreslené, nakoniec si urobíte čas pre svojho partnera a tento malý uprednostňovanie pôjde dlhá cesta.

Raz alebo dvakrát mesačne, na začiatku, môže stačiť, diskutovať o tom so svojím partnerom, aby ste zistili, čo obaja očakávate.

5. Porozprávajte sa so svojimi priateľmi

Zistite, ako sa v období po pôrode zaoberali sexom a intimitou. Môžu mať nejaké tipy. To vám pomôže normalizovať vaše skúsenosti (dúfajme) alebo vám poskytnete motiváciu pracovať na veciach, ak nakoniec máte pocit, že všetci vaši priatelia sa darí dobre.

Nerob si starosti, si stále normálny.

6. Pokúste sa robiť veci, ktoré by vás mohli dať do nálady

Ak máte čas (haha) - kúpajte sa, sledujte sexy film alebo prečítajte si erotický príbeh, premýšľajte o fantáziách, ktoré môžete mať alebo máte v minulosti.

Mať kreatívne!

Môže to byť vysoká objednávka, ale niekedy musíte vytiahnuť všetky staré triky.

7. Naplánujte si preč bez dieťaťa

Ak sa vy a váš partner cítite a máte zavedený správny podporný systém, skúste naplánovať nočnú noc bez dieťaťa.

Čoskoro to má veľa výhod -

• Predstavuje vaše dieťa iným opatrovateľom, ktorým ste si vybrali a dôverovali
• Umožňuje vám a vášmu partnerovi, aby ste sa pohodlne opustili dieťa na noc
• To vás núti mať nejaký čas s osobou, ktorú máte radi.

Možno sa budete plaziť do toho hotelového postele a celý čas spíte, ale bude to stáť za to.

Tiež, ak ste schopní opustiť dieťa skoro, zvyšuje to šance, že to urobíte znova, a to je začiatok krásneho a zdravého vzťahu medzi rodičmi/dieťaťom/rodinným pomocníkom.