7 krokov na zabezpečenie uzavretia po rozchode - sledujete ich?

Po rozchode potrebujete uzavretie, aby ste sa neustále netýkali otázkou: „Čo sa v mojom vzťahu pokazilo?“, Celý váš život. Oddelenie môže byť mimoriadne bolestivý zážitok z jednoduchého dôvodu, že prekonanie niekoho, s kým ste zdieľali intímne spojenie, jednoducho nie je ľahké. Preto je dôležité vedieť, ako sa uzavrieť z rozchodu. Nemusí to nevyhnutne urobiť z fázy po prelomení vánok, ale môže vám dať trochu viac odvahy a nastaviť vás správnym smerom. Ale byť schopný sedieť cez konverzáciu uzavretia po rozchode nie je vtip. Môže to byť len zložitejšie ako samotný rozpad.

Keď sa zaoberáte odlúčením, plačete, smútite a pýtate sa, prečo sa vzťah musel skončiť. Mohlo by existovať argumenty, bojy, rozdiely a viny, ale bolo tu aj veľa dobrých časov, dotýkajúcich sa momentov a tiež veľkej vášne. Je teda potrebné uzavrieť po rozchode? Aby ste zistili, prečo to vy a váš bývalý nemohol fungovať, musíte zistiť, ako požiadať o uzavretie, pretože je to jeden zo spôsobov, ako váš pokoj a šťastie, keď prejdete k ďalšej kapitole svojho života.

Teraz, keď viete, prečo je nutkanie nájsť uzavretie po rozchode tak dôležité, niekoľko platných otázok by vás mohlo prinútiť bezesného spánku. Ako sa uzavrieť od bývalého, ktorý s vami nebude hovoriť? Čo povedať bývalému zatvoreniu? Môžem sa niekedy pohnúť ďalej bez zatvorenia? Existuje nejaký druh štandardného textu o uzavretí pre bývalého priateľa alebo bývalej priateľky, ktorá môže pomôcť uľahčiť veci?

Ware tu s odpoveďami na všetky vaše otázky po konzultácii s poradenským psychológom Namratou Sharma (Masters in Applied Psychology), ktorý je obhajcom duševného zdravia a obhajcom SRHR a špecializuje sa na poskytovanie poradenstva pre toxické vzťahy, traumu, smútok, vzťahy a pohlavia. a domáce násilie. Takže bez ďalšieho oka, poďme sa do toho priamo.

Čo je uzavretie po rozchode?

Obsah

• Čo je uzavretie po rozchode?
• Prečo je dôležité mať vo vzťahu uzavretie?
• 7 krokov na uzavretie po rozchode
  • 1. Stretnite sa s nimi a uskutočnite konverzáciu na uzavretie
  • 2. Čo povedať v uzavretej konverzácii? Diskutujte o všetkých témach, na ktorých chcete uzavrieť
  • 3. Zastavte rozhovory pre vzájomne dohodnuté obdobie a získajte uzavretie bez kontaktu
  • 4. Urobte si zoznam všetkých sliviek a diskutujte o odpustení seba a svojho partnera
  • 5. Nepúšťajte sa do minulosti
  • 6. Nevstupujte odrazové vzťahy, ak ste sa uzdravili
  • 7. Aby ste sa uzavreli od chlapa, s ktorým už viac nehovoríte, odpusť mu a sebe

Zakaždým, keď premýšľate o minulom vzťahu, ste naplnení smútkom, svojimi očami dobre hore a nával spomienok neustále prechádza tvojou mysľou. Začnete túžiť po svojom bývalom partnerovi. Keby ste len mohli sedieť od nich len raz a získať čestné odpovede na to, čo sa pokazilo a prečo. Takto sa zvyčajne naďalej cítite mesiace po rozchode, najmä keď vy dvaja ste nemali konverzáciu.

Pre niektorých ľudí sa tieto pocity môžu zdržiavať oveľa dlhšie, takže sú zavesené na býval. Stáva sa to, keď ich partner bol tým, kto ukončil vzťah a stále sa nezatvorili, prečo ich bývalý robil to, čo robili.

Noah a jeho priateľka Dina už nejaký čas prechádzala drsnou záplatou a potom veci skončila rozpadovým textom. Vždy hovorili o tom, že sa jedného dňa vydajú a už 5 rokov sa stávajú stabilní. Takže jej rozhodnutie ukončiť vzťah nad textom o nič menej prišlo ako šok pre Noem. Nikdy nemal viesť rozhovor s Dinou a dodnes sa pýta, čo sa vo vzťahu stalo tak zle.

"Viem, že sme mali problémy, ale stále neviem, čo je tá posledná slama, ktorá ju prinútila vyhodiť ma - to príliš neúmyselne.". Bol tam niekto iný? Zrazu mala zjavenie, že ma už nemilovala? Myslím, že to nikdy nebudem vedieť. Je to už desať rokov, čo sme sa rozišli a tieto otázky ma niekedy stále udržiavajú v noci, “hovorí Noah. Ak ste tam, kde ste, musíte požiadať o uzavretie vo vzťahu.

Stále sa čuduje: „Je potrebné uzavrieť po rozchode?"No, je to. Iba keď sa uzavriete, prestanete cítiť emocionálnu pripútanosť k osobe alebo vzťahu. Neobzeráte sa žiarivo premýšľaním o tom, čo by ste mohli urobiť, aby ste opravili zlomený vzťah, alebo či sa oplatí ušetriť. Je to skutočne dôležité, pretože vám pomáha dosiahnuť pódium v ​​živote, keď ste konečne ochotní pustiť sa a ísť ďalej. Už necítite žiadnu bolesť, keď premýšľate o svojom bývalom. Konečne urobíte mier so svojou minulosťou.

Namrata hovorí: „Uzáver môže byť významnou súčasťou existencie jednotlivca. Aby potvrdili všetko v budúcnosti, potrebujú poslednú presvedčivú diskusiu. V opačnom prípade môže človek stratiť dôveru vo veci. Ale pre niektorých ľudí sa môže konverzácia uzavretia po rozchode stať zdrojom prežitia traumy.

"Preto sa musí rozhodnúť veľmi opatrne, na ktorú časť ich vzťahu alebo boj chcú zatvoriť.". Alebo inak, nájdenie uzavretia s ex po rokoch by mohlo byť traumatizujúcim zážitkom a spôsobiť viac škody ako úžitku. Má moc zhoršiť proces hojenia."

Súvisiace čítanie: Ako prekonať niekoho, koho hlboko milujete - 9 krokov na sledovanie

Prečo je dôležité mať vo vzťahu uzavretie?

Áno, rozpad môže byť na niekoľkých úrovniach nesmierne bolestivý. Po rozchode nemôžete jesť, nemôžete sa sústrediť na prácu, zdá sa, že sa vám unikne a váš rozvrh sa vyhodí z rany. Dokonca aj tie najjednoduchšie veci, ako napríklad vstať z postele ráno alebo ísť na kávu s priateľmi. Ak ste premýšľali, „je po rozchode dôležitý zatvorenie? A prečo?„Odpoveď spočíva v týchto bolestivých a nepríjemných vzoroch správania, do ktorých väčšina z nás zapája pri riešení srdca.

Jessica bola šialene zamilovaná do Adama (mená sa zmenili), ale podviedol ju a pokračoval ďalej. "Stále som si myslel, že som škaredý, požadoval som, nebol som milý človek a obviňoval som sa z jeho podvádzania.". O dva roky neskôr som dostal uzavretie iba z jedného telefonického hovoru od neho. Ospravedlnil sa za to, že mi ublížil a povedal, že sa nebude môcť odpustiť, kým nevedel, že mu odpustím. Pomyslel som si, mám dať svojmu bývalému uzavretiu? A ako som to urobil, v tomto procese som našiel môj. Vtedy ma to zasiahlo, aké dôležité je dostať sa od chlapa."

Uzatváranie vám pomôže prejsť ďalej z tohto nepríjemného stavu mysle a obrátiť sa nový list. Keď dáte niekomu uzavretie alebo požiadate o to, ste konečne pripravení dať túto kapitolu života na odpočinok bez ohľadu na to, aké to bolo krásne, keď to trvalo. Ľudia, ktorí sa nezatvoria. Pravdepodobnosť, že sa to stane, sú vyššie, keď ste strašidelní, a v skutočnosti ste po rozdelení popreli konverzáciu uzáveru.

Keď partner podvádza, spôsobí, že sa vzťah skončí, alebo keď sa niekto jednostranne rozhodne ukončiť vzťah, necháva vás hľadať vhodný vysvetlenie a zostanete premýšľaní, ako požiadať o uzavretie. Vo všetkých týchto prípadoch sa pohybuje ďalej ťažšie, pretože vám bolo odmietnuté základné zdvorilosti o uzavretí konverzácie po rozchode.

Niekedy sa môžete uzavrieť s bývalým po rokoch aj bez toho, aby ste sa s nimi konverzovali. Je to ako náhla žiarovka, ktorá sa odohráva vo vašej hlave a uvedomíte si, že veci nemajú byť. Alebo by ste sa mohli položiť svojim bývalým otázkam a pokúsiť sa analyzovať odpovede, aby ste konečne našli mier. Je dôležité mať vo vzťahu uzavretie, pretože vám pomáha uzdraviť sa, ísť ďalej a byť opäť šťastný.

Namrata hovorí: „Dôvody zatvorenia každého človeka sa môžu líšiť, pretože každý má svoje individuálne potreby a očakávania. Pre niektorých ľudí je dôležité mať opodstatnené vysvetlenie náhleho konca vzťahu. A to im na oplátku pomáha udržiavať ich identitu a zdravý rozum. Teraz sa môžu pohybovať spôsobom, ktorý sa dozvedia o určitých nevýhodách svojho správania z konštruktívnej kritiky, a spozorujú niekoľko vecí, ktoré musia o sebe zmeniť.

„Pre niektorých ľudí je potrebné vedieť, prečo druhá osoba odišla, pretože chce, aby to bola vzdelávacia skúsenosť. A nechcú v budúcnosti opakovať rovnaké nedorozumenia alebo nesprávnu komunikáciu s novým partnerom. Môže sa tiež líšiť v závislosti od príslušných osobnostných znakov, charakteristík a hodnôt. Nedávno som niekde čítal, že naša potreba uzavretia po rozchode sa zvyšuje v tandeme s našimi úrovňami stresu.

„Dvaja partneri vo vzťahu môžu byť v ich povahe od seba vzdialené. Pre jedného, ​​uzavretie nemusí byť nevyhnutné. Len sa chcú zbaviť toxicity vzťahu. Zatiaľ čo druhá osoba môže pociťovať nutkanie určiť dôvod tohto rozchodu za každú cenu. Psychológovia tiež zistili, že ľudia, ktorí sú dôsledne schopní nájsť uzavretie, majú zvyčajne hodnotový systém, ktorý dokáže ľahko zahrnúť odpovede na potvrdenie celého svojho pohľadu na svet."

Súvisiace čítanie: Ako prekonať niekoho, koho vidíte každý deň, a nájsť pokoj

7 krokov na uzavretie po rozchode

Máme tendenciu neustále premýšľať, čo sa pokazilo po skončení vzťahu. Prečo príbeh lásky prišiel na taký neočakávaný koniec? Koho chyba bola? Mohlo by sa veci robiť inak, aby sa zachránil vzťah? Preto je dôležité nájdenie uzavretia po rozchode. Možno konečne môžete nakŕmiť nejaké odpovede na svoju zvedavosť a ísť ďalej.

Vráťte sa k najdôležitejším obavám po ruke - ako sa po rozchode uzavrieť? Tu je niekoľko krokov na zabezpečenie zdravého uzavretia po rozchode. Možno sa opýtať: „Naozaj potrebujem uzavretie? Je potrebné uzavrieť po rozchode?„Odpoveď je takmer každý, a áno, je to. Bez nej nemôžete začať proces uzdravenia a pohybu ďalej. Takže, čo povedať v konverzácii uzavretia a ako presne by sa to malo týkať? Majte na pamäti týchto 7 ukazovateľov:

1. Stretnite sa s nimi a uskutočnite konverzáciu na uzavretie

Namiesto toho, aby ste bývalým priateľom alebo bývalým partnerom uzatvárali, je lepšie, aby ste sa s nimi osobne stretli a rozprávali sa veci. Keď je všetko povedané a urobené a vy viete, že rozchod je realita, s ktorou sa musíte vysporiadať, je vhodné osobne sa stretnúť, aby ste sa mohli konať na uzavretí konverzácie. Uistite sa, že váš partner tiež chápe, že toto je vyvrcholenie vášho príbehu a nie je pokusom oživiť mŕtvy vzťah.

Čo povedať bývalému zatvoreniu? Jednoducho im zavolajte a dostaňte sa rovno k bodu bez toho, aby ste vybudovali akékoľvek vybudovanie. Povedzte svojmu bývalému partnerovi, že potrebujete tento posledný rozhovor, aby ste spracovali rozpad vo vašej mysli a určite vám to dlhujú, prinajmenšom. Vyberte si neutrálne miesto pre túto konverzáciu uzavretia po rozchode, aby ste mohli viesť čestnú diskusiu bez toho, aby ste od divákov pozvali zvedavých pohľadov.

Vyhnite sa však intímnym nastaveniam, ako je váš domov alebo hotelová izba, aby ste sa uistili, že nájdenie uzavretia po rozchode vás nevedie k spánku so svojím bývalým v okamihu slabosti. Očakávajte, že konverzácia bude chaotický a bude znamenať slzy, výbory a možno aj ten istý starý vzťah vinu. Koniec koncov, rozhodnutie rozdeliť cesty môže byť traumatické pre oboch partnerov.

2. Čo povedať v uzavretej konverzácii? Diskutujte o všetkých témach, na ktorých chcete uzavrieť

Ako získate uzavretie od niekoho, kto vám ublížil? Nenechávajte žiadnu otázku, ktorá nie je v poriadku a nezodpovedaná. Mali by ste sa však pokúsiť uchovať kontrolu svojich emócií a vopred sa rozhodnúť, ktorá z týchto otázok vám pomôže alebo vám bude viac ublížiť. Ryan a Linda sa stretli na uzavretí rozhovoru po rozchode v kaviarni. Keď Ryan odpovedal na mnoho otázok, ktoré pre neho mala Linda, veci sa zahrievali.

Po chvíli sa personál zhromaždil do tichej partia a vyzeral veľmi znepokojene, keď Linda vytiahla oči. Ak sa už ľutujete za seba, sympatický vzhľad od divákov môže skutočne zvýšiť vaše pocity sebaľútosti. Ak však verejné rozpadnutie nie je niečo, čo si dávate opatrný, nech sa choďte všetkými prostriedkami. Dôležitá vec je, že keď sa stretnete s konverzáciou uzavretia po rozchode, nemali by ste vynechať žiadne problémy alebo otázky, ktoré vám môžu mať myseľ. Ak chcete zostať priateľmi so svojím bývalým, potom prediskutujte podmienky pre budúce rozhovory a stretnutia.

Ale čo keď vy a váš bývalý nemôže byť ani okolo seba? V takom prípade musíte prísť na to, ako sa uzavrieť od bývalého, ktorý s vami nebude hovoriť. Namrata vysvetľuje: „Najprv si dajte jasno z tém, na ktoré chcete uzavrieť, a zdvorilo požadujte svoje uzavretie. Ale ak s vami nechcú vôbec hovoriť, mali by ste prestať osloviť, ak neexistuje žiadna odpoveď. Je lepšie zachrániť svoju úctu a sebaúctu a ustúpiť, ak vás budú stále ignorovať napriek všetkému úsiliu. Mať pýchu. Aj keď vám môže trvať dlhšie, kým sa dostanete k tomuto pokoju a pokoja v živote, je možné ísť ďalej bez zatvorenia. 

3. Zastavte rozhovory pre vzájomne dohodnuté obdobie a získajte uzavretie bez kontaktu

Ako sa uzavrieť z rozchodu nie je o zaútočení do ich domu a ich prekážku otázkam. Celý proces uzavretia vyžaduje, aby jeden z nich získal priestor aj od druhej osoby. Musíte pochopiť, že nemôžete pokračovať v živote druhých, akoby to bolo obvyklé, hneď po rozlúčení spôsobov. Takže, ako sa uzavrieť po rozchode? Dajte čas na všetky zranenia, aby ste sa uzdravili. Neopodstatnite, nevolajte ani neosielajte správu bývalému partnerovi, kým ste neprepracovali bolesť a srdcový zlom. Verte nám, pravidlo bez kontaktu skutočne funguje.

Keď požiadate o uzavretie vo vzťahu, je dôležité jasne stanoviť základné pravidlá pre fázu obnovy po prelomení. Samozrejme, ak je príliš veľa vitriolov a zlých vibrácií, nemusíte sa obávať, že budete chcieť hovoriť alebo udržať v kontakte vôbec a usilovať sa o nájdenie uzavretia bez kontaktu. Namrata hovorí: „Osoba, ktorá prešla traumatickou skúsenosťou, potrebuje dlhšiu dobu bezkontaktu na dosiahnutie uzavretia.

„Je to veľmi subjektívna téma, pretože u niektorých ľudí sa uzdravenie môže stať veľmi rýchlo, zatiaľ čo pre ostatných môže zášť a zármutok trvať celý život. Podľa môjho názoru, ak jednotlivec práve vystúpil z toxického, urážlivého vzťahu, je potrebné prerušiť všetky vzťahy s touto osobou, aby našli uzavretie. V opačnom prípade zakaždým, keď uvidia svojho bývalého, prinesie všetok smútok, s ktorým sa v posledných rokoch vysporiadali. 

„Ak bolo rozpad vzájomné, pravidlo bez kontaktu sa tam nemusí uplatňovať. Môžeme predpokladať, že vzťah skončil dobrým výrazom na základe jemného a pokojného rozhodnutia. A existuje možnosť, že by mali veľa bežných priateľov, takže by sa stretli na večierkoch alebo dokonca rodinných funkciách. Zostať v kontakte nemusí byť pre jedného z nich príliš škodlivé. 

„Nakoniec, ak jedna osoba nie je ochotná zostať v kontakte s druhou, veľmi by som odporúčal, aby prvý partner donútil druhého. Tu sa len snažíte zaviazať k svojmu bývalému, keď sa vás snažia zbaviť. A môže to spôsobiť väčšiu úzkosť a agresiu. Pocit odmietnutia sa bude stále vracať zakaždým, keď ich požiadate o rozhovor. Budete mať úrazový blok vo vlastnom spôsobe, aby ste sa dostali k uzavretiu."

Súvisiace čítanie: 15 šikovných spôsobov, ako odmietnuť bývalého, ktorý chce byť priateľmi

4. Urobte si zoznam všetkých sliviek a diskutujte o odpustení seba a svojho partnera

Tu je príklad uzavretia vo vzťahu. Akonáhle je stretnutie uzavretia hotové, sadnite si s jasnou mysľou a urobte zoznam všetkých dobrých a zlých udalostí, ktoré sa doteraz stali vo vašom vzťahu. Buď spravodlivý! Zapíšte si každú maličkosť, ktorá spôsobila trhlinu a prípadné rozdelenie tohto vzťahu. Potom meditujte nad týmito myšlienkami vo vašej mysli alebo dokonca poviem: „Odpúšťam ti“ nahlas. To uzdravuje hnev, smútok, zradu a škaredosť.

Pamätajte, že pre niektorých ľudí je odpustenie dôležitým aspektom nájdenia uzavretia po rozchode. Nepustíte svojmu bývalému a necháš ich z háčika, ale pre svoje vlastné. Kým sa neopustíte zášťami a hnevom, môže byť pre vás ťažké uzavrieť sa po rozchode.

Ak dlhujete svojmu bývalému zatvoreniu, môžete s nimi sedieť s nimi alebo ho poslať cez e -mail a povedať im veci, ktoré fungovali a veci, ktoré neboli. Potom môžete viesť konverzáciu na uzavretie a potom ju ukončiť. Budete sa cítiť oveľa lepšie. Je to skvelý spôsob, ako zanechať emocionálnu batožinu za sebou. Dať niekomu uzavretie po ukončení vzťahu je druh a správna vec. Pokiaľ to nebol toxický alebo urážlivý vzťah, je to zdvorilosť, ktorú musíte rozšíriť na bývalého partnera.

5. Nepúšťajte sa do minulosti

Tu je ďalší príklad uzavretia vo vzťahu, ktorý bol príliš dlho odložený. Glen sa zúčastňovala meditačného ústupu so svojimi priateľmi, kde zistila, že má také závažné problémy s úzkosťou, že sa nedokázala pustiť z bolesti z jej posledných rozpadu pred rokmi. Tieto nevyriešené pocity tiež vyvolali ohromujúcu novú úzkosť vzťahu, ktorá zabránila Glenovi, aby niekto nechal niekoho do jej života. Nikdy si neuvedomila, že nájdenie uzavretia s bývalými po rokoch by sa vo svojom živote takto tkalo veľké.

Na konci ústupu sa spýtala jedného z inštruktorov, ako sa dokáže vyrovnať, a inštruktorka odpovedala: „Zatvorte knihu o svojej minulosti.„Bol to skutočne užitočný tip. Neotvárajte knihu. Nepúšťajte sa do minulosti. Je to ako mŕtvy list; unášal sa na zem a hnije sa a otočí sa na bahno.

6. Nevstupujte odrazové vzťahy, ak ste sa uzdravili

Absolútne nemôžeme dostatočne zdôrazniť dôležitosť tohto. Ako sa uzavrieť z rozchodu nie je o opätovnom načítaní týchto zoznamovacích aplikácií pred tromi rokmi a povedať áno každému, kto sa pozrie na vašu cestu. Rovnako lákavé, ako by mohlo byť chcieť sa tam znova dostať, aby som zjemnil úder a zabudol na bolesť, to nie je niečo, na čo ste v tomto bode pripravení.

Aj keď sa s niekým skončíte oklamať, nakoniec ich začnete porovnávať so svojím bývalým, ďalej zhoršujete vašu potrebu uzavretia a ešte viac sa im snažíte túžiť po nich. Odpoveď na to, ako sa uzavrieť od bývalého, ktorý s vami nebude hovoriť.

Verte nám, keď vám povieme, že to len zhorší. Aj keď vás bývalý bývalý stíha a nie ste schopní s nimi viesť slušný konverzáciu, musíte nájsť iné spôsoby, ako prekonať tento vzťah. Či už ide o jogu a meditáciu alebo na samostatnú cestu, čokoľvek je lepšie ako prinútiť sa, aby ste sa znova pripojili k zoznamovaciemu bazénu, keď už ošetrujete zlomené srdce.

7. Aby ste sa uzavreli od chlapa, s ktorým už viac nehovoríte, odpusť mu a sebe

Ariana chodila Melvina už 7 rokov, začínajúc na strednej škole, po ktorej sa títo dvaja rozpadli kvôli problémom s žiarlivosťou, ktoré sa začali objavovať vo vzťahu. Keďže bolo veľa hnisovacieho hnevu a rozhorčenia, po rozchode sa títo dvaja nikdy nehovorili ani sa nevyjadrili správne. To sa ďalej zhoršilo spôsob, akým sa Ariana cítila, pretože nielen stratila svoju obľúbenú osobu na svete, ale tiež sa zaoberala niektorými veľmi škaredými pocitmi voči nemu.

Ariana nám povedala: „Trvalo mi to asi osem mesiacov po rozchode, aby som si uvedomil, že jediný spôsob, ako budem šťastný, je, ak odpustím Melvinovi. Pre mňa je to uzavretie. Nikdy som nemal šancu premýšľať o tom, čo povedať v uzavretej konverzácii, alebo ak by som mal zvážiť upustenie odosunutia textu na môjho bývalého priateľa. Pre mňa uzavretie nebolo obojsmernou vecou, ​​bol to skôr individuálny proces. Náš rozchod bol taký škaredý, že som s ním doteraz nehovoril, ale po odpustení mu a mne môžem povedať, že som v tomto vzťahu našiel uzavretie. Možno nebudem pripravený ísť ďalej, ale už nemám pre neho žiadne zlé pocity."

Tento príklad uzavretia vo vzťahu nám hovorí, že dynamické a pokojné vnútorné uzavretie môže byť skutočne. Uzavretie nie je nevyhnutne zbohom rozpadovým textom alebo stretnutím, kde jedna osoba hovorí: „Ďakujem za tie krásne roky.„Keď sú veci škaredé, ľudia nemusia mať nevyhnutne tú česť robiť tieto veci. Takže aj keď je dôležité, aby ste sa s nimi osobne stretávali a rozprávali sa, nemusí to byť vždy možné. V takom prípade je praktizovanie odpustenia jediným spôsobom, ako cítiť nejaký druh uzavretia.

Takže je zatvorenie dôležitý po rozchode? Odpoveď na to je už dostatočne jasná - je mimoriadne dôležité uzdraviť sa a ísť ďalej. Je však rovnako dôležité vedieť, že na nájdenie uzavretia skutočne nepotrebujete inú osobu. Áno, nechať ich odpovedať na vaše otázky, môže byť prospešné pri získavaní jasnosti pri rozchode a prijme ich. Skutočné zatvorenie - čo je pripravenosť pustiť sa z minulosti a byť šťastná - môže prísť iba zvnútra.

Dúfame, že teraz viete, ako sa uzavrieť z rozchodu. Ak nie je možné tête-à-tête s vašim ex, zamerajte sa na nájdenie vlastného konca, aby ste sa uzavreli bez kontaktu od druhej osoby. Hľadanie poradenstva sa môže v tomto procese skutočne zrýchliť tým, že prinesie novú úroveň sebavedomia. Ak stále hľadáte uzavretie s ex po rokoch, skúsení terapeuti na paneli Bonobology vám môžu pomôcť dostať sa tam. Správna pomoc je iba kliknutím.

Správny spôsob, ako použiť silu ticha po rozchode

Očakáva sa, že budúcnosť vzťahov a datovania sa v nasledujúcich 10 rokoch zmení

15 varovných znakov sériového podvodníka - nebuď jeho ďalšou obeťou