7 Efektívne tipy na zvládnutie argumentov vo vzťahu

Ako zvládnuť argumenty vo vzťahu? Predtým, ako sa k tomu dostaneme, dovoľte mi ukázať vám, ako to neurobiť.

"Práve som na teba tak naštvaný," povedala Jane skrz gritované zuby, keď chodila okolo v spálni. "Čo som spravil?“Spýtal sa vždy bezplatného priateľa. "Ach nič, vôbec si bol absolútnym potešením za posledné tri dni.". Som len šialená nešťastná suka, ktorá má rád bojovať bez dobrého dôvodu, “odpovedala Jane, sarkazmus doslova kvapkal jej bradu.

"To je v poriadku. Musíte menštruatizovať.„Áno, priateľ to naozaj povedal. Tesne pred tým, ako ma Jane poslala na 101 o tom, ako zvládnuť argumenty vo vzťahu. Ale nie pred tým, ako do hlavy hodí fotografický rámec. Jane je moja dobrá priateľka a všeobecne s veľmi rovnomerným človekom. Priateľ - hoci ho poznám väčšinou cez Jane - sa zdá byť skutočne milý chlapík. Rana na jeho čele napriek tomu maľuje úplne iný obraz oboch.

Boj v počiatočných fázach vzťahov je veľmi častý a, úprimne povedané, sa dá očakávať. Vo svojom živote ste povolili novú osobu a priviedli ste ich najbližšie k svojmu srdcu. Je potrebné ublížiť a nepohodlie. Ale ako sa vaše porozumenie navzájom zlepšuje, mala by vaša schopnosť zvládnuť malé argumenty vo vzťahu.

Väčšina ľudí si myslí, že jediný spôsob, ako ukončiť argument, je ospravedlniť sa. To je klasická nováčik. Ospravedlnenie by mohlo ukončiť diskusiu, nie argument. Ak vidíte budúcnosť s niekým, s kým chodíte, je prvoradé, že sa naučíte, ako ukončiť argument bez ospravedlnenia, najmä keď vám hovorí, že je to ľúto len kvôli tomu alebo bez toho, aby ste to boli vinou. Koniec koncov, nechcete tráviť zvyšok svojho života a hovoríš „prepáč“, áno? Za týmto účelom preskúmajme, ako lepšie zvládnuť argumenty vo vzťahu.

Sú argumenty vo vzťahu normálne?

Obsah

• Sú argumenty vo vzťahu normálne?
• Ako zvládnuť argumenty vo vzťahu - 7 efektívnych tipov
  • 1. Počúvať. Zhlboka sa nadýchni. Hovoriť
  • 2. Sústreď svoje argumenty na „ja“, nie „ty“
  • 3. Ako zvládnuť argumenty vo vzťahu? Vyhnite sa vykopávaniu minulosti
  • 4. Vždy ich počujte
  • 5. Vyberte si ten pravý čas na boj
  • 6. Ospravedlňte sa bez ospravedlnenia
  • 7. Ako zvládnuť argumenty vo vzťahu? Nikdy nerobte hrozby
• Časté otázky

Čo si myslíte, že je najviac kľúčové pri udržiavaní zdravého vzťahu? Pohlavie? Nebudem vám veľa pomáhať po okamihu. Prekvapenie? Stáva sa zložitejším a zložitejším, ako sa lepšie poznáte. Komunikácia? Bingo!

Zdieľanie emócií so svojím partnerom je kľúčom k tomu, aby ste s nimi zostali na hlbšej úrovni. A keď hovorím emócie, nemyslím iba tie príjemné. Aj keď musíte svojmu partnerovi určite povedať, ako stále vyčarujú motýle v žalúdku, musíte im tiež povedať, keď majú bolesť v krku. A čo si myslíte, že ich odpoveď bude? Jo, pokiaľ nebudete chodiť s Gándhí, váš partner vám povie, aká veľká bolesť v krku ste tiež.

A predtým, ako to poznáte, máte pravdu uprostred argumentu. Teraz mi povedz. Zdá sa vám nejaká časť vyššie uvedeného procesu neprirodzená? Samozrejme, že nie. Vyjadrenie vašich pocitov môže byť niekedy trochu chaotický, ale je to stále oveľa lepšie ako ich plnenie do vášho vo vnútri, aby ste sa dostali do vás. Argumenty nie sú vo vzťahu iba normálne, ale sú to vlastne znakom zdravej dynamiky medzi párom.

Súvisiace čítanie: 12 dôvodov argumentov vo vzťahu môže byť zdravé

Ako zvládnuť argumenty vo vzťahu - 7 efektívnych tipov

Bojmi sú súčasťou a pozície sú vo vážnom vzťahu. Argumenty vo vzťahu na dlhé vzdialenosti sú nevyhnutné. A to nie je zlá vec. V skutočnosti to, čo zabíja vzťah na dlhé vzdialenosti - alebo akýkoľvek vzťah - nie je emocionálny konflikt, ale nedostatok emocionálneho spojenia. V takýchto prípadoch môžu byť argumenty požehnaním v prestrojení, ktoré vás nakoniec priblížia k vášmu partnerovi, za predpokladu, že sa s nimi zaobchádza správnym spôsobom. To platí najmä pre manželské konflikty.

Ako reagujete počas argumentu, určuje, ako pohodlne sa vám váš partner v budúcnosti otvorí. Niekedy môžete ukončiť argument jedným slovom, ale nesprávny výber slova môže tiež vytvoriť emocionálny rozpor medzi vami a vašim partnerom. Je oveľa zdravšie pokúsiť sa vyriešiť argument, ako ho ukončiť, bez ohľadu na to, ako dlho to trvá.

Napriek tomu je tu niečo také, ako príliš veľa bojov vo vzťahu. Aj keď konštruktívne konflikty môžu zlepšiť váš vzťah, prebytok negatívnych emócií ho môže destabilizovať. Kľúčom je previesť argumenty na cvičenie na lepšie porozumenie. Akonáhle nájdete správny spôsob, ako sa orientovať v konflikte, argumenty sa stávajú oveľa plodnejšími a oveľa menej zdaňovaním. Nižšie je uvedených 7 dobre založených ukazovateľov o tom, ako zvládnuť argumenty vo vzťahu:

1. Počúvať. Zhlboka sa nadýchni. Hovoriť

Viem, je to oveľa ľahšie povedané, ako urobiť. Keby sme všetci sme mohli dobre reagovať, keď sa nahneme, svet by bol oveľa iným miestom. No, tam prichádza dýchanie. Funguje to ako prechod medzi podvedomím a vedomou časťou našej mysle. Jednoduchá pauza a niekoľko zhlboka dych pred spustením sťažnosti vám pomôže lepšie vyjadriť vaše myšlienky.

A čo je dôležitejšie, dáva vám čas zvážiť, aké slová by sa dostali k vášmu partnerovi a nielen vyvolali retort. Týchto pár sekúnd je dosť často na to, aby sme prešli na súcitnejší a pokojnejší postoj k problému a osobu vpredu.

2. Sústreď svoje argumenty na „ja“, nie „ty“

Účelom argumentu je dať druhej osobe vedieť, že ste boli zranení. To, čo sa argument často zmení, je hra viny o tom, ako sa druhá osoba zaskrutkovala. Keď hovoríte ľuďom - dokonca aj blízkym - ako sa mýlili alebo ako sú zodpovední za vašu bolesť, musia ísť na defenzívne.

Toto je najhoršia situácia na diskusiu. Aby som tomu zabránil, vyjadrite svoje sťažnosti z hľadiska „bol som zranený“ alebo „Cítil som sa zradený“ namiesto „Urobil si to!". To pomáha umiestniť vášho partnera do sympatickejšieho režimu a skutočne vás počúvať.

Súvisiace čítanie: 9 pravidlá pre boj proti párom Od odborníka

3. Ako zvládnuť argumenty vo vzťahu? Vyhnite sa vykopávaniu minulosti

V manželstvách a dlhodobých vzťahoch majú argumenty tendenciu krúžiť späť do niekoľkých konkrétnych prípadov. Hlavným dôvodom je to, že problémy neboli uspokojivo vyriešené, keď mali byť. Ale ak budete pokračovať v opakovaní starých bojov a kto to urobil pred rokmi, pre vzťahy sa stáva čoraz ťažším rastom rastu.

Keď niektorá strana cíti, že stráca argument, má tendenciu vychovávať minulé inštancie. Možno si myslíte, že by to posilnilo vašu stranu argumentu. Ale to, čo v skutočnosti robí, je odložiť skutočnú diskusiu. Urobte z pravidla, že nikdy nevynára starý argument pri riešení súčasného. Namiesto toho, aby ste prepadli do minulých chýb, vám to pomôže zamerať sa výlučne na problém. Pustenie minulosti je nevyhnutné, aby ste boli šťastní vo vzťahu a so sebou.

4. Vždy ich počujte

Niekedy argumenty nie sú o riešeniach. Niekedy je potrebné len to, aby sa veci povedali nahlas. Slúži ako katartické prepustenie, ktoré môže zmierniť osobu od emocionálneho stresu. A ak sa človek cíti, že jeho katartické prepustenie padá na sympatické uši, zmysel pre úľavu je oveľa silnejší.

Počas argumentov sa však počúvanie druhej osoby môže cítiť ako fuška. Sme tak túži vyjadriť svoje emócie, že máme tendenciu ignorovať to, čo hovorí náš milovaný človek. Ale osoba s problémom je tá, ktorá musí byť vypočutá.

Namiesto toho, aby ste sa okamžite bránili, jednoducho počúvajte a informujte svojho partnera, že ste ho počuli. To pomáha demonštrovať, že rozumiete tomu, čo váš partner cíti a odkiaľ pochádzajú. Keď len počúvate, je pravdepodobnejšie, že budete mať skôr produktívny rozhovor ako bezduchý boj.

5. Vyberte si ten pravý čas na boj

Dokonca aj v najkrajších komunikačných prostrediach môže byť ťažké vyriešiť všetky nezhody okamžite. Možno ste utekali neskoro na dôležité stretnutie, alebo ste pravdepodobne mali veľký argument s priateľom a váš partner sa rozhodne vyniesť problém.

Čo robíš? Mohli by ste sa ho pokúsiť rýchlo vyriešiť tým, že ponúknete dokonalé ospravedlnenie, ale to nič nevyrieši. Okrem toho je potrebné vedieť, ako ukončiť argument bez ospravedlnenia, je nevyhnutné pre rovnaký vzťah.

Potom, ako zvládnuť argumenty vo vzťahu? Odložením času na správne vyriešenie problémov. Mali by ste reagovať v súlade: „Poďme o tom dnes večer hovoriť. Potom budeme mať dosť času na správne prediskutovanie problému.„To tiež umožní vašim partnerom príležitosť získať vlastné myšlienky v poriadku. Môžu zvážiť najlepší spôsob, ako vyjadriť svoje emócie pokojnejším a racionálnejším spôsobom, než na vás.

6. Ospravedlňte sa bez ospravedlnenia

Hovoríš „milujem ťa“ zakaždým, keď si želáš vyjadriť svoju lásku? Je váš vzťah plný typických romantických klišé inšpirovaných filmom? Alebo máte vy a váš partner svoj vlastný jedinečný spôsob, ako preukázať starostlivosť a náklonnosť? Som si celkom istý, že je to druhý. A ak môžete milovať bez toho, aby ste povedali rovnaké tri slová zakaždým, prečo musíte povedať „prepáč“, aby ste sa zakaždým ospravedlnili? „Ospravedlňujeme sa“, aby ste sa pokúsili ukončiť argument jedným slovom, je klasická chyba nováčikov.

Nejde iba o to, aby ste uznali, že ste pokazili svojho milovaného človeka a že ste im ospravedlnili; Musíte sprostredkovať, koľko pre vás znamenajú. Niektorí ľudia očakávajú veľké gestá ospravedlnenia, zatiaľ čo iní chcú počuť: „Je mi úprimne ľúto, že som ublížil tvojim pocitom a ubezpečím sa, že sa to už nestane.„Musíte zistiť, čo funguje pre vás a vášho partnera. To je dôvod, prečo je boj v počiatočných štádiách vzťahu - a riešenie týchto bojov - oveľa ťažší.

7. Ako zvládnuť argumenty vo vzťahu? Nikdy nerobte hrozby

Emócie prebiehajú vysoko počas argumentov. Keď je argument s tými, ktorí sú vám najbližšie, emócie sú také vysoké a prchavé, ako môžu byť. V takých časoch je ľahké, nie, je lákavé vydávať svoj hnev a povedať čo najškodlivejšie veci. Zatiaľ čo občasné výbuchy negatívnych pocitov sú prijateľné vo vážnych vzťahoch, hrozby majú úplne iný účinok.

Bez ohľadu na to, ako vás nahnevá alebo ublížite konaním vášho partnera, nikdy nehrozte ukončenie vzťahu alebo sa rozvedie. Či už to myslíte alebo nie, tieto slová môžu mať dlhodobý vplyv na osobu, ktorá ich počuje, takže sa vo vzťahu cítia dlho po skončení boja. Táto rada je rozhodujúca, pokiaľ ide o argumenty vo vzťahu na dlhé vzdialenosti. Ale ak nedokážete zvládnuť malé argumenty vo vzťahu - dlhé vzdialenosti alebo inak - bez toho, aby ste sa uchýlili k hrozbám, vaše spojenie s partnerom potrebuje veľa posilnenia.

Súvisiace čítanie: Prečo sa bojy stávajú dôležitejšími ako vzťahy?

Tam to je presvedčivý sprievodca, ako zvládnuť argumenty vo vzťahu. Dúfame, že tieto tipy a triky na manipuláciu s argumentmi vám budú dobre slúžiť, keď sa nabudúce dostanete na nesprávnu stranu svojho partnera. A áno, dúfame, že vás dvaja občas budete mať milencov Tiff. Pretože priznajme si to, čo je láska, ak nebudeš prinášať najdôležitejšie a najdôverčivejšie emócie zvnútra vášho srdca?

Časté otázky

Všeobecne, áno. Argumenty sú normálne a vo väčšine prípadov sú dobré pre vzťah. Umožňujú vám zostať pravdivé a emocionálne otvorené so svojimi blízkymi. Musíte však upozorniť, že argumenty sa riešia konštruktívne. Ak argumenty nie sú správne vyriešené, môžu sa postaviť do negativity, ktorá môže vážne poškodiť váš vzťah. 

Nejde o zníženie argumentov vo vzťahu. Ide o ich vyriešenie. Ak sa domnievate, že vy a váš partner bojujete viac ako obvykle, potom môže dôjsť k hlbšiemu nevyriešeným problémom so vzťahom. Jediným spôsobom, ako sa s tým vysporiadať, a zase znížiť argumenty, je uznanie, že existuje problém a prediskutujte ho so svojím partnerom v bezpečnom, nesúdnom priestore.

Ako prestať hádať vo vzťahu - 11 tipov, ktoré skutočne fungujú!

Ako naše rozdiely robia naše manželstvo úspechom

8 bojov každý pár bude mať v určitom okamihu svojho vzťahu