6 spôsobov, ako páry dosiahnuť rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom

V dnešnom čase a veku, s technológiami, sociálnymi povinnosťami a tlakmi v profesionálnej oblasti. Dosiahnutie rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom je potreba hodiny, ale to je miesto, kde väčšina párov bojuje.

Tlak na vybudovanie úspešnej kariéry sa často dostane do cesty vyváženiu práce a rodiny podľa vašich najlepších schopností. Alebo môžete nájsť čistú blaženosť v starostlivosti o svoje deti a manželku natoľko, že za to obetujete svoj profesionálny život. Nakoniec, oba tieto prístupy môžu viesť k nedostatku naplnenia a naplnia vás ľútosťou. Vyžaduje sa, čo je potrebné na rovnováhu medzi nimi.

6 spôsobov, ako dosiahnuť rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom

Obsah

• 6 spôsobov, ako dosiahnuť rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom
  • 1. Riadenie očakávaní
  • 2. Zdravá komunikácia
  • 3. Plánovanie
  • 4. Vyhrajte niektoré, stratte nejaké
  • 5. Vyberte si svoje bitky
  • 6. Udržujte iskru nažive
• Časté otázky

Udržiavanie rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom je mimoriadne dôležité, ak chcete byť úspešní v oboch odboroch a užiť si to najlepšie z oboch svetov. Ako pár by ste mali uprednostňovať všetky svoje ciele a ašpirácie a povzbudzovať sa, keď sa veci začnú ťažko a motivácia sa stratí.

To je jeden z najspoľahlivejších spôsobov, ako posilniť svoje puto. Tu je niekoľko trikov a tipov, ktoré páry, či už ide o spolužitie, manželstvo, pracujú alebo nie.

1. Riadenie očakávaní

Očakávania nám pomáhajú rásť v živote a zlepšovať sa. Ale keď sa očakávania stanú rigidnými požiadavkami od vášho manžela alebo chcete, aby sa správali tak, ako si želáte, problémy sa začnú objavovať. Je dôležité pochopiť, ako sa druhý človek pozerá na život a vníma veci.

Ich osobnosť, ich hodnotový systém a čo je najdôležitejšie, zručnosti, ktoré majú. Nie každý je vybavený na to, aby robil všetko. Posúdiť, v čom je každý z vás dobrý, a využívajte individuálne silné stránky, aby si vybudoval harmonický vzťah.

Súvisiace čítanie: Ako sa pár-dynamike zmenil v priebehu generácií, k lepšiemu

2. Zdravá komunikácia

Veľa sa povedalo a napísalo o dôležitosti komunikácie medzi partnermi. Je to tiež najdôležitejší krok v učení, ako dosiahnuť rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom pre páry. A áno, povie sa oveľa viac, jednoducho preto, že zdravá a efektívna komunikácia môže pomôcť vybudovať základ pre silný, úctivý a milujúci vzťah.

Keď majú manžel aj manželka svoje povinnosti doma aj v kancelárii, je dôležité, aby vaša láska, prijatie, skutočný úcta a teplo sa oznamovalo slovami a rečou tela. Malé gestá ako kĺb na líci, teplé objatie alebo skutočný úsmev môžu ísť dlhou cestou, aby pomohli druhému relaxovať a priniesť radosť. Komunikácia môžete vylepšiť skôr zameraním sa na riešenia ako na problémy.

3. Plánovanie

Nič pre vás nemôže fungovať lepšie, ako byť podľa plánu. To, ako spravujete svoj čas a plánovanie práce v kancelárii aj v dome, rozdelením zodpovedností, kdekoľvek je to možné, môže pomôcť znížiť veľa stresu. Pomáha vám to lepšie zvládnuť vašu prácu, zase a ponecháva vám dostatok priestoru ako pár, aby ste mali čas.

Nechajte priestor pre nejaké prekvapenia. Pomáhať si navzájom s prácami a prekvapujúce s darmi, malé romantické gestá a dobrovoľné prevzatie zodpovednosti môžu ísť dlhou cestou pri budovaní vzájomného rešpektu a prijatia. Ukazuje, že rešpektujete čas a odhodlanie svojho partnera a urobíte čokoľvek, aby ste pomohli znížiť ich bremeno.

4. Vyhrajte niektoré, stratte nejaké

Človek to nemôže mať všetko. Prioritizácia a kompromisy sú kľúčom k rovnováhe. Je dôležité obísť potrebu hodiny a v prípade potreby byť schopný posunúť zodpovednosti. Nielenže pomáha zvládnuť prácu, ale tiež buduje dôveru medzi partnermi.

Keď sa snažíte zasiahnuť rovnováhu medzi prácou a domácim životom, musíte vopred vedieť, že niekedy sa vaše úlohy budú musieť obrátiť v závislosti od potreby hodiny. Držanie sa harmonogramov ide dlhá cesta k pomoci, ale niekedy sa objavia také situácie, keď možno budete musieť prevziať zodpovednosť druhej osoby. Musíte byť pripravení na takéto situácie.

Súvisiace čítanie: 10 rodinných hodnôt, ktoré vám v živote pomáhajú navždy

5. Vyberte si svoje bitky

Ak na konci dňa chcete prísť do šťastného domu a mať sa k sebe skvelý čas, je dôležité, aby ste sa naučili zvoliť, o čo chcete bojovať, a bojovať za ne bojovať. Vyhýbanie sa a prepustení nedôležitých problémov, aby ste zabránili zbytočnému napätiu medzi vami, pomôže vám udržať zdravú prácu a rovnováhu v živote.

6. Udržujte iskru nažive

Manželstvo alebo partnerstvo je neustála práca. Vo vašom vzťahu sú rôzne fázy a každá fáza prináša určité zmeny. Počas námahy by trik mohol urobiť polhodinový telefonát uprostred noci a možno teraz, dobré uvoľnené jedlo doma alebo vonku vám môže pomôcť dobre sa baviť spolu.

Spoznajte a dozvedieť sa, čo pre vás funguje, a dajte si šancu stavať na tejto iskre. Mať čas „nami“. Vyváženie práce a rodina neznamená len výchovu svojich detí, keď ste doma, to tiež znamená tráviť čas a odvíjať sa so svojím partnerom.

Ak máte deti, pochopte, že deti prišli potom, čo ste sa stali pármi a nakoniec odídu. Ste prvý pár a rodičia neskôr, bez ohľadu na to, aká veľká zodpovednosť môže byť dieťa. Využite pomoc od susedov, priateľov a rodiny.

Nerobte pozornosť svojmu manželovi a zdieľaním intímnych okamihov s nimi je vlastne jednou z najhorších chybov o rodičovstve, ktoré môžete urobiť. Dieťa sa musí naučiť, ako vzťahy fungujú a koľko úsilia sa stará o postihnutie dlhopisu. Ak však ste nešťastní a ocitnete sa, že sa snažíte, poradenstvo pre páry vám môže pomôcť dosiahnuť rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom pri vybudovaní šťastnejšieho vzťahu.

Snigdha Mishra sa špecializuje na riadenie depresie a úzkosti, riadenie hnevu, vzťahy a manželské poradenstvo, feministické poradenstvo, zvládanie stresu spolu s ďalšími problémami života dospelých. Teraz je k dispozícii na poradenstvo v oblasti bonobológie a je možné ju kontaktovať spolu so zvyškom nášho panelu tu.

Časté otázky

Ak váš deň zahŕňa trávenie kvalitného času so svojou rodinou a zároveň dosiahnite pokrok vo svojom profesionálnom živote, máte vo svojom živote dobrú rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom.

Dajte príliš veľa času a úsilia iba jednému aspektu- buď pracovný život, alebo rodina, vyčerpá vašu motiváciu robiť dobre v druhej oblasti a nakoniec sa rovnováha stratí.

Ako prestať hádať vo vzťahu - 11 tipov, ktoré skutočne fungujú!

Bol som súdený za to, že som sa vzdal svojej kariéry, ale môj manžel stál pri mne

21 tipov pre lepšiu rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom pre ženy