6 tipov, ako sa vysporiadať, keď máte vy a váš manžel rôzne stravovacie návyky

Keď ste si prvýkrát predstavili strávenie zvyšku svojho života s niekým, pravdepodobne ste si predstavili niekoho, kto miluje všetky rovnaké jedlá, ste.

V tomto článku

• Komunikujte o svojej strave trápenia
• Nastavte dobrý príklad
• Nájdite šťastné médium
• Varte dve rôzne jedlá
• Striedajte sa večere
• Neposúdiť

Mohli jesť rebrá každú noc, možno sú vegánske, rastlinné, paleo, bezlepkové, alebo sú to celkom karb-o-holice. Bohužiaľ, nájdenie dužnice s jedlom nie je vždy také ľahké ako povedať „Ja“.

Môže byť ťažké byť vo vzťahu, v ktorom váš manžel nemá rovnaké stravovacie návyky ako vy, najmä ak ste každú večeru jednou večerou, ktorá varíte.

Možno budete milovať natiahnutie svojej kulinárskej kreativity, ale to neznamená, že chcete variť dve úplne iné jedlá každú noc.

Tu je 6 tipov, čo robiť, keď máte vy a váš manžel rôzne stravovacie návyky:

1. Komunikujte o svojej strave trápenia

Či už ide o vaše pocity, váš sexuálny život alebo čo sa deje v kuchyni, komunikácia je kľúčom k prosperujúcemu manželstvu.

Nedostatok komunikácie sa často uvádza ako jeden z najbežnejších dôvodov nešťastia a dokonca aj rozvod v manželstve.

Samozrejme, že nehovoríme o nezhode alebo nedorozumení o tom, čo mať na večeru, bude pádom vášho manželstva, ale určite to spôsobí veľa frustrácie.

Koniec koncov, nie je nič také ako bodnutie, keď vloží všetku svoju energiu do varenia manžela zložité jedlo, len aby ho nepovedal polovicu na stranu svojho taniera so záujmom.

Zrátané a podčiarknuté - nie ste čítačkou mysle.

Nepoznáte jedlo, ktoré váš manžel má rád alebo nemá rád, pokiaľ ti to nepovie. Sadnite si spolu a otvorte si, čestne hovorte o tom, aké jedlá robíte a nepáči.

2. Nastavte dobrý príklad

Priberá váš manžel alebo praktizuje nezdravé stravovacie návyky, ktoré vás nútia obávať sa o jeho zdravie? Možno má rodinnú anamnézu s cukrovkou, ale zdá sa, že sa nemôže zdržiavať od sladkostí.

Ak chcete, aby váš manžel jesť zdravšie, musíte tam byť, aby ste ho povzbudili a uviedli dobrý príklad. Nemôžete očakávať, že bude jesť čistú stravu, ak sedíte oproti nemu s vreckom zemiakových lupienkov, môžete?

Výskum ukazuje, že páry, ktoré praktizujú zdravé návyky spolu, napríklad cvičenie, sa s väčšou pravdepodobnosťou držia svojich zdravých návykov na dva roky alebo viac, pokiaľ to robia spolu.

Jedným zo spôsobov, ako sa môžete stretnúť, ak vy a váš manžel máte rôzne stravovacie návyky, je stanoviť dobrý príklad. Ak ho chcete povzbudiť, aby jedol zdravšie jedlá, urobte prvý krok.

To tiež znamená sledovať, čo kupujete v obchode s potravinami. Ak sa chcete usilovať o zníženie sladkostí, začnite pečiť doma pomocou receptov bez cukru alebo pomocou alternatív bez cukru.

Neprinášajte domov spracované občerstvenie z obchodu s potravinami. Namiesto toho sa uistite, že v chladničke existuje zdravé množstvo delikátnych pochúťok, ktoré sú k dispozícii ľahko dostupné v chladničke.

3. Nájdite šťastné médium

Manželia, ktorí majú rôzne stravovacie návyky, sa vyzývajú, aby sa stretli a našli spôsob, ako sa stretnúť v strede.

Povedzte, že váš manžel je super zdravý jedlík. Jeho ideálna večera je štíhle kuracie prsia s hromadnou stranou zeleniny, zatiaľ čo máte radi svoje sacharidy. Zoznámte sa v strede tým, že pre vás oboch pripravíte kuracie mäso a zeleninu, ale hodíte pečený zemiak do jedla, aby ste dostali tie sacharidy, ktoré túžite.

Alebo sa možno budete držať prísneho životného štýlu zdravého stravovania a on sa jedí.

Stretnúť sa v strede sledovaním pravidla diéty 80/20. Jedzte zdravé pre svoje telo osemdesiat percent času a pomocou víkendov sa rozotrite pri odbere alebo alkoholu.

4. Varte dve rôzne jedlá

Toto nie je presne ideálne riešenie, ale je to riešenie.

Jedným zo spôsobov, ako sa môžete vysporiadať, keď máte vy a váš manžel rôzne stravovacie návyky, je varenie dvoch rôznych večere. Môže to znieť komplikovane, ale akonáhle sa to dostanete na zavesenie - je to jednoduché ako koláč.

Pridajte a odpočítajte veci, ako vidíte fit. Urobte z neho špagety so stranou cesnakového chleba, zatiaľ čo máte cuketové rezance s cestovinovou omáčkou a bočným šalátom. To spĺňa základný koncept „večere špagety pre dvoch“ bez toho, aby ste sa vôbec dostali z cesty.

5. Striedajte sa večere

Ďalším skvelým spôsobom, ako sa uistiť, že ste obaja čo najviac z vášho jedla.

Týmto spôsobom máte zaručené, že si budete mať jedlo, ktoré máte radi aspoň polovicu týždňa, a druhá polovica sa snažíte niečo nové so svojím manželom a prejavovať skvelé kompromisné zručnosti.

Dátum noci je skvelá príležitosť pre páry, aby sa priblížili. Výskum ukazuje, že páry, ktoré majú pravidelnú rande v noci.

Varenie je zábavné a má potenciál byť v noci v noci, ak to urobíte ako pár, takže sa nebojte zahrnúť svoj manžílek do prípravy na stravu.

Týmto spôsobom môže mať aj väčšie slovo v tom, čo sa mu páči a nepáči sa. Možno vás sleduje, ako nasekáva cibuľu a hovorí: „Môžeš to nechať z môjho misky, prosím?„Tým, že ho necháte byť súčasťou procesu, dávaš mu väčší hlas, aby sa vyjadril.

6. Neposúdiť

Máte radi mexické jedlo - enchiladas, guacamole, pozol, chilaquiles - nemôžete dosť! Problém je, že váš manžel nemôže vydržať. Čokoľvek z toho. Ani tacos! "Ako môže niekto v správnej mysli nenávidieť guacamole."?„Možno budete chcieť zvolať.

Drž sa späť. Nie je pekné posúdiť, najmä keď osoba, ktorú posudzujete, je váš manžel.

Sťažujte sa, že vášmu manželovi sa nepáči rovnaké potraviny, aké môžete dať komplexu potravín. Napríklad, povedzme, že uprednostňujete čisté stravovanie, zatiaľ čo sa občas dopriali pizzu, hamburgery alebo iné jedlá. Hovoríš: „Nemôžem uveriť, že zješ tie veci. Je to pre teba také zlé!"

Zvonené vtipálek alebo dokonca dobre významný komentár môže prinútiť vášho manžela, aby sa cítil sebavedomý o sebe.

Možno sa čuduje, či ho varujete pred mastnými potravinami, pretože si myslíte, že má nadváhu. Môže to dokonca prinútiť, aby sa cítil nepohodlne jedenie okolo vás.

Nech už je výsledok akýkoľvek, nezabudnite sa pokúsiť rešpektovať preferencie potravín svojho manžela - aj keď máte drasticky odlišné stravovacie návyky.

Ak máte vy a váš manžel rôzne stravovacie návyky, neznepokojujte sa. Nie je to koniec sveta. Komunikujte otvorene o svojich diétnych preferenciách, stanovte dobrý príklad so svojimi stravovacími návykmi a striedajte sa večere. To vám a vášmu manželovi pomôže stretnúť sa s rôznymi stravovacím návykom.