6 krokov k efektívnej komunikácii vo vzťahoch

V tomto článku

• Dôležitosť zdravej komunikácie medzi pármi
• Komunikácia nie je vrodená zručnosť
• Dohodnite sa na zozname zakázaných slov
• Dajte svojmu partnerovi vedieť, čo potrebujete
• Opýtajte sa namiesto predpokladu
• Tráviť čas spolu
• Regulujte svoje vlastné emócie
• Rešpektujte svojho partnera

Komunikácia je zručnosť, ktorú každý pár potrebuje. Efektívna komunikácia vo vzťahoch nie je dosiahnuteľná, pokiaľ ide o kontrolný zoznam vzťahov.

Je dôležité prijať efektívne komunikačné techniky, tipy na komunikáciu v oblasti vzťahov a stratégie určené na to, aby vám pomohli naučiť sa správne komunikovať.

Článok objasňuje, ako efektívne komunikovať vo vzťahu, zátarasy s efektívnou komunikáciou v manželstve a tipmi pre komunikáciu pre páry, ktoré sú ľahké a efektívne.

Dôležitosť zdravej komunikácie medzi pármi

Zlepšenie komunikačných zručností vo vzťahu podniknutím kľúčových krokov efektívnej komunikácie vo vzťahoch by malo byť vysoká priorita pre každý pár zameraný na dlhodobé šťastie vo vzťahu.

Efektívna komunikácia vo vzťahoch pokrýva všetko od toho, ako zvládate konflikt až po to, ako sa hovoríte o svojich potrebách alebo dokonca o tom, ako sa rozhodujete o všetkom od peňazí po dovolenku.

Páry, ktoré majú veľkú komunikáciu medzi nimi, bojujú menej alebo keď bojujú, je pre nich ľahšie vyriešiť veci. Manželská spokojnosť a efektívna komunikácia vo vzťahoch sa vzájomne nevylučuje.

Komunikačné zručnosti v oblasti vzťahov sú nevyhnutnosťou pre udržanie šťastia vzťahu.

Existuje menšia šanca na rozhorčenie alebo nedorozumenia, a vo všeobecnosti ich vzťah beží hladko.

Komunikácia nie je vrodená zručnosť

Rozvoj komunikačných schopností pre páry je základným prvkom úspešného manželstva.

Nie je to však ako mať vkus na hudbu alebo varenie. Dobrá komunikácia je niečo, čo sa dá učiť a naučiť sa.

Takže ak komunikácia vo vzťahoch nie je vašou silnou stránkou, nebojte sa.

Účinok komunikácie s vašim manželom efektívne nie je nejaká raketová veda.

Výzvy, ktoré sa učia efektívne komunikovať.

Sledovaním niekoľkých ľahkých párov komunikačných tipov, ktoré si všimol, môžete dramaticky vylepšiť komunikáciu vo svojich vzťahoch.

Ak ste pripravení lepšie komunikovať so svojím partnerom a užiť si viac porozumenia a menšieho konfliktu vo vašom vzťahu, prečo nezačať s niektorými z našich jednoduchých spôsobov, ako zlepšiť manželskú komunikáciu v pároch?

Ako efektívne komunikovať so svojím manželom

1. Dohodnite sa na zozname zakázaných slov

Zistíte, že sa nepodarí „možno by sme sa mali rozviesť?„Keď sa veci dostanú drsné?

Ohrozuje váš partner „možno by som mal odísť?"

Alebo možno jeden z vás upadol do pasce úmyselne útočenia na potenciálne škodlivú tému.

Nie je to príjemné, ale sme len človek a všetci sme všetci bojovali trochu špinavým.

Ak však chcete zlepšiť komunikáciu vo svojom vzťahu, skúste Zriadenie zoznamu zakázaných slov, osobných urážok, a problémy, ktoré sa obaja dohodli, že nebudete ťahať uprostred boja.

Práca na komunikačných zručnostiach vo vzťahu znamená vyhýbanie sa slovám, ktoré okrádajú vzťah o jeho rovnováhu a mier.

2. Dajte svojmu partnerovi vedieť, čo potrebujete

Toľko nesprávnych spoločností pochádza z toho, že jednoducho nenechajte svojho partnera vedieť, čo potrebujete. Efektívna komunikácia v manželstve je o vyjadrení vašich potrieb s jasnosťou.

Ani jeden z vás nie je čitateľom mysle a nemožno očakávať, že budete vedieť, čo druhá osoba vyžaduje.

Ak potrebujete vedieť, či budú doma neskoro, povedzte to tak. Opýtajte sa.

Ak je dôležité, aby nemali robiť žiadne plány pre vás oboch počas nasledujúcich štyroch piatkov, dajte im vedieť.

Ak by ste mohli využiť nejakú ďalšiu podporu s prácami alebo prevádzkovaním rozpočtu na domácnosť, požiadajte o pomoc.

Priamosť ide dlhá cesta k zlepšeniu komunikácie vo vzťahu.

3. Opýtajte sa namiesto predpokladu

Mnoho nedorozumení je možné zachrániť, ak ste pýtajte sa namiesto predpokladania otázok.

Napríklad, ak váš partner menej drží ruky a bozkáva sa, ako obvykle, nepredpokladajte, že vás už nepriťahujú.

Môže to byť tak, že sú veľmi unavení.

Alebo možno si chcete rezervovať dovolenku a predpokladáte, že by chceli ísť tam, kam by ste chceli ísť - ale možno vaša predstava o vysnívanej dovolenke je ich myšlienka pekla!

Ak niečo nevieš, alebo sa o niečo bojíš, opýtajte sa.

Zaradíte veľa argumentov a dostanete sa aj do dobrých komunikačných praktík.

4. Tráviť čas spolu

Znie to zjavne, ale jedným z najlepších spôsobov, ako zlepšiť manželskú komunikáciu, je jednoduché trávenie času spolu.

Urobte si rande v noci.

Vyložte pravidelný čas na to, aby ste šli, bavili sa, spojili sa alebo dokonca zostali a dajte si romantické jedlo.

Opýtajte sa svojho partnera otázok o ich živote a nádeje a obavách a pocitoch a skutočne počúvajte odpovede.

Čím viac času trávite navzájom spoznávaním, tým lepšie pochopíte, ako si váš partner myslí a reaguje.

To platí bez ohľadu na to, ako dlho ste spolu.

Ľudia sa neustále menia a vždy je tu čo objaviť, takže udržujte komunikačné línie otvorené a Nikdy neprestaň sa navzájom znova spoznať.

5. Regulujte svoje vlastné emócie

Toľko bojov začína, pretože jeden z vás je naštvaný na to, ako ich druhý cítil.

Teraz nehovoríme, že by ste nemali vyvolávať problémy, ktoré vás ublížia alebo sa staráte - samozrejme, mali by ste.

Je však tiež dôležité regulovať svoje vlastné emócie a nespadať do pasce, aby ste za ne zodpovedali svojho partnera.

Postarajte sa o svoje vlastné emocionálne potreby a prevezmite zodpovednosť za zabezpečenie splnenia.

Tým.

Pozrite sa tiež na toto video o emocionálnej regulácii vo vzťahu a ako zlepšiť komunikáciu so svojím manželom tým, že nevyžadujete, aby bol náš partner zodpovedný za naše nepríjemné pocity.

Rešpekt je kľúčom k dobrej komunikácii.

Ak zaobchádzate so svojím partnerom s rešpektom, pomáha podporovať otvorenú a skutočnú komunikáciu.

Správanie sa s nimi s úctou znamená veci ako Dodržiavanie vašich sľubov, prihlasovanie so svojimi pocitmi, pred zdieľaním akýchkoľvek osobných údajov sa pýtať o nich, Ďakujeme im za to, čo prispievajú k vášmu vzťahu, a Počúvanie ich obáv S láskavosťou a empatiou.

Stručne povedané, zaobchádzajte so svojím partnerom tak, ako by ste chceli, aby sa k vám správali.

Dajte im vedieť, že ich rešpektujete ako človeka a vážite si ich miesto vo vašom živote.

Zlepšenie komunikácie v pároch nemusí byť komplikované.

Niekedy stačí niekoľko malých zmien na to, aby spôsobilo obrovské zlepšenie a urobili z vášho vzťahu šťastnejšie a zdravšie miesto.

Tu si môžete pozrieť aj niektoré užitočné vzťahové cvičenia pre komunikáciu párov.

Jedná sa o silné a asertívne komunikačné cvičenia pre páry, ktoré môžu ísť dlhou cestou pri podpore šťastného a zdravého manželstva.

Ak však máte pocit, že nie ste vybavení správnymi nástrojmi na budovanie efektívnej komunikácie vo vzťahoch, potom vyhľadajte poradenstvo.

Páry môžu mať veľký úžitok z formálneho zásahu tretích strán vo forme pár cvičení na komunikáciu alebo terapiu komunikačných zručností.

Vyškolený, nezaujatý odborník vám pomôže orientovať sa v výzvach efektívnej komunikácie vo vzťahoch, porozumieť dôvodom komunikačných problémov vo vzťahu a zlepšiť vašu schopnosť komunikovať so svojím manželom.

Spomínaných šiestich rôznych spôsobov spolu s poradenstvom párov na zlepšenie manželskej komunikácie môže skutočne pomôcť pri ľahkom riešení mnohých problémov medzi pármi a zabrániť zbytočne eskalovaniu záležitostí.