5 pozícií jogy, ktoré môžu zvýšiť váš sexuálny život

Joga, aby ste zvýšili svoj sexuálny život

Obsah

• Joga, aby ste zvýšili svoj sexuálny život
  • 1. Holub
  • 2. Mostová póza
  • 3. Šťastné dieťa póza
  • 4. Mačka a krava
  • 5. Široký nohu vpred

Jóga prináša silu v našich mysliach, tónovuje telo, pomáha uvoľňovať stres, duševné a emocionálne a pomáha pri flexibilite svalov. A ak vám to nedovolí, aby ste sa venovali jogy raz týždenne, tu je zábavná skutočnosť: Jóga tiež zvyšuje váš sexuálny život. Vytvára priechod, ktorý prepojí vašu myseľ s telom. Časom je vidieť flexibilitu vo svaloch, ktorá určite zvýši váš sexuálny život.

Tieto pózy posilňujú vašu panvovú oblasť, zlepšujú obeh a ochladzuje vašu myseľ tak, aby ste mali orgazmické vzťahy pod plachtami.

1. Holub

Táto póza sa známa tiež ako Kapothasana v prísnom joge, často sa označuje ako kráľ otváračov bedra. Táto póza posilňuje panvovú oblasť. Je to spôsob, ako pracovať v panvovej oblasti, a to po celú dobu otvárania bedra. Je ľahké vykonať.

Začnite na všetkých štyroch. Pomaly posúvajte ľavé koleno dopredu doprava. Roztiahnite pravú nohu dozadu. To spôsobuje úsek v pravom bedre. Môžete sa natiahnuť viac tým, že presunieme ľavé koleno viac doprava a ešte viac natiahnete pravú nohu. Držte desať dychov. Táto pozícia zmierňuje napätie v bedre. To je tiež užitočné na zníženie menštruačných kŕčov.

2. Mostová póza

Známy ako Sethubanthasana. Táto póza pomáha pri posilňovaní panvovej oblasti. Panvové svaly sú stlačené, čo pomáha v lepších orgazmoch.

Začnite ležaním na chrbte, nohy na podlahe a kolená by mali byť ohnuté. Dlane by mali byť umiestnené na ploche na podlahe. Vydýchnite, keď pomaly zdvihnete boky tým, že sa zapojíte do nohy a zadku. Držte držanie tela na päť dychov a potom sa pomaly ľahnite na podlahu a vydýchnite.

Súvisiace čítanie: 4 dôvody, prečo si myslíme, že indické ženy majú viac sexu

3. Šťastné dieťa póza

Ananda Balasana predstavuje. Toto sa dá vykonať celkom ľahko. Je to prospešné pre chrbticu. Reguluje hlbšie uvoľňovanie v slabinách, zvyšuje obeh v panvovej oblasti a rovnako ako holub, je to otvárač bedra. Táto póza uvoľňuje všetky druhy napätia v panvovej oblasti pre príjemnejší a flexibilnejší sexuálny život.

Ležte pohodlne na chrbte. Potom si vezmite kolená na hruď. Oddeľte kolená a prsty na nohách každých stôp. Držte po stranách prstov na nohách alebo malíček. Držte pätnásť dychov. Ak chcete vyjsť, uvoľnite priľnavosť, priblížte sa kolená, omotajte si ruky okolo nôh a pomaly pritiahnite nohy na podlahu.