5 spôsobov, ako zmeniť konflikty na intimitu

V tomto článku

• Čo je intimita konfliktu?
• Čo spôsobuje konflikt vzťahov?
• Uvedomte si, že konflikt v romantických vzťahoch je nevyhnutný
• 6 jednoduchých krokov prostredníctvom konfliktu k intimite
• Viac otázok o intimite konfliktov
• Spustenie: Konflikt je súčasťou akéhokoľvek vzťahu

Všetky vzťahy budú mať určitý prvok konfliktov v rôznych časoch. Ale páry, ktoré vedia, ako používať konflikt, aby sa posunuli k intímnejšiemu a blízkemu puto, vedia, že by sa nemali vyhnúť konfliktom.

Namiesto toho vnímajú rôzne názory ako spôsob, ako lepšie porozumieť pohľadu svojho partnera. A keď lepšie pochopíte svojho partnera, prirodzene zvyšujete úroveň blízkosti a intimity vo vašom vzťahu.

Pozrime sa na niektoré spôsoby, ako sa môžete pozrieť na problém naplnený trením, ktorý sa odohráva vo vašom vzťahu, a pomocou tohto okamihu vybudovať blízkosť a porozumenie medzi vami a vaším partnerom.

Čo je intimita konfliktu?

Zdá sa, že v súčasnom svete existuje rastúci trend ľudí, ktorí sa snažia a zapojiť sa do väčšieho konfliktu. Často sa to považuje za spôsob, ako budovať silnejšie vzťahy, alebo sa dokonca viac venovať životu.

Intimita konfliktov v manželstve možno definovať ako vzťah, v ktorom obaja partneri pohodlne vyjadrujú svoje negatívne pocity otvorene a čestne k sebe pri zachovaní otvoreného a starostlivého vzťahu. Intimita konfliktov je nevyhnutná pre pár, ktorí chce mať zdravé a napĺňajúce romantické vzťahy.

Čo spôsobuje konflikt vzťahov?

Často sa hovorí, že príčina konfliktu vzťahov je spôsobená tým, že jeden z partnerov je sebecký alebo zameraný na seba samých. Zvyčajne to však tak nie je. Aj keď sebectvo môže prispieť k určitým konfliktom vo vzťahu, zvyčajne nepredstavuje hlavnú otázku.

Častejšie ako nie, konflikty vzťahov sa vyskytujú v dôsledku toho, že jeden partner sa cíti zanedbávaný alebo nepochopený druhým. To môže viesť k pocitom neistoty a frustrácie u jedného alebo oboch partnerov.

Uvedomte si, že konflikt v romantických vzťahoch je nevyhnutný

Neodplácne to „doom“ pre vzťah. Je súčasťou života a súčasťou zdieľania života s niekým iným.

Vyskúšajte mäkký prístup k konfliktu. Snažte sa na tom pracovať skôr, ako sa eskaluje na viac, ako je to. Vy a váš manžel máte množstvo položiek s teplými vstupenkami, veci, ktoré sa môžu rýchlo eskalovať do skutočných bojov.

Mohli by to byť hmatateľné úlohy, ako keby zabudol, že v deň vyzdvihnutia vytiahne odpadky na obrubník. Alebo by to mohli byť osobnostné vtipy, ako je jeho neustále bzučanie alebo vždy kontrola jeho telefónu, keď sa s ním snažíte viesť rozhovor.

Môžete použiť preventívne kroky na odvrátenie veľkého boja a zároveň zvýšiť svoje komunikačné schopnosti v rámci páru.

To je obojstranne, správne? Takto to robíte.

6 jednoduchých krokov prostredníctvom konfliktu k intimite

Pozrite sa na jednoduché kroky, ako premeniť konflikt na intimitu:

1. Identifikujte opakujúce sa problémy

Mohli by to byť financie, svokry, chovanie detí, ako trávite víkendy, sex, alkohol alebo iné zneužívanie návykových látok, nedostatok uznania.

Súvisiace čítanie: 20 tipov na riešenie nevyriešených problémov vo vzťahu

2. Zaradiť ich podľa vážnosti

Ktoré posielajú váš krvný tlak, ktorý stúpa a ktoré by ste mohli v prípade potreby odtrhnúť?

3. Rozobrať, ako na tieto problémy reagujete

Ako sa vysporiadať s konfliktom vo vzťahu? Zničíte iba očami, alebo skočíte priamo dovnútra a začnete bojovať s menom a bagrovaním minulých chorôb?

Inými slovami, robíte nula až desať za 2 sekundy, alebo si skôr pomalé popálenie?

Teraz sa pozrime na vaše správanie, keď sa konflikt predstavuje. Aby ste mohli ťažiť z výhod konštruktívneho boja, je najlepšie mať plán na mieste skôr, ako dôjde k bojom.

Tu je niekoľko nápadov, ktoré vám pomôžu vytvoriť všeobecný plán „útoku“ na premenu konfliktu na príležitosť na intimitu.

4. Identifikujte, aký je presný problém

Nebudete schopní pracovať na veciach, ak nie ste jasní o povahe problému.

Ktorého problém je ono? Tvoj? Ich? Zdieľaný? Zvyčajne je jednej osobe vo vzťahu viac pripojená k problému ako druhá.

Je to konflikt s jedným vydaním alebo viac problémov?

Získajte jasnosť o tom, čo je v stávke, a ak možno jedna vec maskuje inú.

Aký je váš hlavný problém v tomto probléme? Ako by ste chceli, aby sa tento problém vyriešil? Aký je hlavný problém vášho manžela? Ako by chcel, aby sa tento problém vyriešil? Aké dôležité je vo veľkej schéme vzťahu?

Je to niečo, čo má vplyv na celú rodinu, ako je závislosť od látky, alebo je to len otravná zábudlivosť, napríklad zabudnutie preniesť bielizeň z podložky do sušičky?

5. Opýtajte sa sami seba, či je možné problém vyriešiť

Podľa odborníka na vzťahy s lekárom Johnom Gottmanom je 69% problémov vo vzťahu neriešiteľných.

Ale nenechaj ťa túto postavu stlačiť.

Niektoré problémy je možné vyriešiť s dobrou diskusiou a plánom napredovať. Zvyčajne sú to hmatateľné položky. Ale iní, napríklad problémy založené na osobnosti, nemajú rýchlu opravu. Stále sa z nich môžete učiť.

Skôr než sa snažiť vyriešiť problémy, Cieľom je ich spravovať.

Životné lekcie, ako je porozumenie, prijatie a empatia, sa dá zavolať, aby vám pomohli vnímať tieto nepríjemné osobnostné črty ako súčasť osoby, ktorú máte radi, a pomáhajú vám uvedomiť si, že to je to, kým je, a tieto vlastnosti nemusia byť prerušovač obchodu.

Tiež sledujte: Čo je to konflikt vzťahov?

Zistenie, že kompromis vám môže poskytnúť dobrú príležitosť na budovanie blízkosti, keď si navzájom počúvate návrhy toho druhého na to, čo je pre nich prijateľné a čo nie.

Intimita sa stavia, keď jemne rokujete medzi sebou, až kým sa nakoniec stretnete uprostred, s cieľom je, že obaja sa cítite spokojní s výsledkom konfliktu.

Súvisiace čítanie: Ako používať Love Languages® zdravým spôsobom

Viac otázok o intimite konfliktov

Pozrite sa na ďalšie otázky týkajúce sa intimity konfliktov vo vzťahoch:

• Je konflikt potrebný pre intimitu?

Keď sa vo vzťahu objavia konflikty, je dôležité sa naučiť, ako sa s týmito konfliktmi zaoberať zdravým spôsobom. Je dôležité si uvedomiť, že konflikt je škodlivý pre vzťah, ale nie všetky konflikty je potrebné okamžite vyriešiť alebo sa s nimi zaoberať. V skutočnosti sú niektoré konflikty dobré a zdravé pre vzťah.

V skutočnosti sú niektoré konflikty dobré a zdravé pre vzťah a dajú sa vyriešiť prostredníctvom efektívneho poradenstva pre vzťahy.

Napríklad nezhody medzi manželmi často vznikajú v dôsledku rôznych názorov a presvedčení. Tieto rozdiely môžu viesť k zaujímavým diskusiám, ktoré môžu pomôcť navzájom porozumieť a viesť k hlbšiemu pochopeniu samotného vzťahu.

• Zvyšuje konflikt intimitu?

Výskum ukázal, že riešenie konfliktov v intímnych vzťahoch je len pravdepodobnejšie, že pomôže párom mať vo svojich manželstvách vyššiu úroveň spokojnosti, ale tiež zažíva zvýšenú úroveň intimity vo svojom vzťahu.

To dokazuje, že mať otvorené a čestné rozhovory pri diskusii o problémoch vo vzťahu môže skutočne viesť k zlepšeniu spokojnosti vzťahov a silnejšiemu puto medzi partnermi.

• Dá sa môj nešťastný vzťah dokonca zachrániť?

Vzťah, ktorý nefunguje, pretože by nemal byť mimo opravy. Podľa niektorých základných krokov môžete vylepšiť šance, že váš vzťah môže byť zachránený.

• Pochopte základné príčiny vášho nešťastia
• Rozvíjať stratégie zdravej komunikácie
• Nájdite spôsoby, ako konštruktívne vyriešiť konflikty
• Zamerajte sa na pozitívne aspekty vášho vzťahu namiesto negatívnych

Spustenie: Konflikt je súčasťou akéhokoľvek vzťahu

Páry by sa mali pozerať na konflikty, nie ako na znamenie, že manželstvo sa rozkladá, ale ako znak toho, že obaja ste ľudia s vlastnými názormi, potrebami a jedinečnými vtipmi. Inými slovami, príďte k pravde, že konflikt je súčasťou akéhokoľvek blízkeho vzťahu a znamená, že rastiete.

Naučiť sa, ako konštruktívne riadiť konflikt, je v skutočnosti skvelý dar, ktorý môžete od týchto okamihov odobrať. Zručnosti, ktoré sa poučíte z práce na nezhodách.