5 spôsobov, ako sa znovu pripojiť s partnerom, ktorého viac ako spolubývajúci

V tomto článku

• Urobte si čas pre seba
• Iniciujte displeje lásky
• Vzťahovať sa novým spôsobom
• Zlepšiť komunikáciu
• Naučte sa nové spôsoby, ako prepojiť prax a získať nové zručnosti

Stal sa váš romantický vzťah zastaraný a rutinný? Má to pocit, že máte priateľského (alebo nie tak priateľského) spolubývajúceho? Použite niekoľko tipov nižšie na to, aby ste veci znova vyvolali.

Niektoré typické príznaky, že veci prepadli ploché: nedostatok vášne a pocit nudy, cítiť sa osamelý vo vašom manželstve, žiadny zmysel pre komunikáciu (nič, o čom by ste sa mali rozprávať) alebo spojenie, a rastúce nezhody, o ktorých sa neobťažujete hovoriť.

Prestaňte ignorovať toto pomalé rozpadnutie a vynakladajte určité úsilie na prácu prostredníctvom týchto spoločných problémov. Kladieme sami seba, že sa veci časom zlepšia, zatiaľ čo sa nič nezmení. Nebudú; Musíte podniknúť nejaké kroky.

Tu je niekoľko tipov, ako vdychovať život späť do vášho vzťahu.

Urobte si čas pre seba

Prvý znie kontraintuitívne, ale nie je to.

Keď ste začali chodiť, boli ste dvaja odlišní ľudia so samostatnými záujmami a osobnosťami. Často sa snažíme „stať sa jedným“ a majú tendenciu strácať sa vo vzťahu. Stále ste dvaja samostatní jednotlivci a je dôležité tráviť čas od seba práce na koníčkoch, chodiť na udalosť s priateľom alebo zúčastniť sa na skupine, ktorú považujete za zaujímavé. To vám dáva niečo nové, o čom by ste sa mohli porozprávať so svojím partnerom, keď sa vrátite. Je dôležité zachovať svoju jedinečnosť. Pamätajte, že stojatý rybník pestuje riasy, ale tečúca rieka udržuje vodu čerstvú. Prineste si k stolu niečo nové, o čom by ste hovorili.

Iniciujte displeje lásky

Poznáte milostný jazyk svojho partnera? V knihe Garyho Chapmana, Päť jazykov lásky, Hovorí, že pri dostávame lásku podľa nasledujúceho: Acts služby, dary, slová potvrdenia, kvalitný čas a fyzický dotyk. Je dôležité poznať milostný jazyk vášho partnera, ale náklonnosť a sex obidve strany zvyčajne do istej miery hľadajú do istej miery.

Postupom času vo vzťahu obchodujeme s motýľmi za spoločnosť, ale to neznamená, že nemôžeme znova vyvolať vášeň alebo mať uspokojivý romantický život. Tým, že ste cieľavedomí pri láskavom prepojení. Objatia a bozky, ahoj a zbohom každý deň sú dôležitým začiatkom, ale aj časy plátnení sexu, ak ste príliš zaneprázdnení. Hovorte o tom, čo chcete medzi sebou! Nemôžem ti povedať, koľkokrát mi páry hovoria, že nehovoria, naznačujú alebo si myslia, že by mali vedieť. Ak s týmto potrebujete pomoc, pozrite si terapeuta.

Vzťahovať sa novým spôsobom

Vydajte sa z rovnakej rutiny večer a zmysluplným spôsobom sa navzájom spojte. Pokúste sa viesť rozhovor, ktorý nezahŕňa, prácu, účty, deti, domáce práce atď .Vypnite televízor a zahrajte si hru kariet. Alebo nastavte časovač na 10 minút a každý z vás odpovedá na túto otázku, zatiaľ čo ten druhý počúva. "Aká je jedna z vašich najlepších spomienok na náš čas spolu."?"

Namiesto toho, aby ste prerušili alebo spustili priamo do svojej strany, skúste parafrázovať, čo povedal váš partner tým, že ich kŕmil späť. Potom sa s nimi pozrite, aby ste zistili, či máte pravdu. Toto sa nazýva aktívne počúvanie a mnoho párov sa cíti oveľa viac prepojených, keď to cvičia.

Zlepšiť komunikáciu

Vyskúšajte tento vzorec, keď hovoríte so svojím partnerom. Partner počúvania skutočne potrebuje len počúvať (aktívne počúvanie) a nie je defenzívny. Hľadajte porozumenie.

Kedy…

Čo som si myslel, že bolo .. .

Cítil som…

Čo by som chcel ..

Príklad môže byť:

Keď ste prišli včera v noci, neposkytlo sa ahoj a išli priamo do svojej kancelárie, myslel som si, že si sa na mňa naštval alebo že som niečo urobil. Najprv som sa cítil nahnevaný a potom som sa obával, ako bude náš večer ísť. Až nabudúce môžete len pozdraviť a dajte mi vedieť, že ste museli okamžite vziať tento konferenčný hovor.

Naučte sa nové spôsoby, ako prepojiť prax a získať nové zručnosti

Ak hľadáte prehĺbenie spojenia s partnerom, nikdy nie je príliš skoro alebo neskoro na stretnutie s terapeutom párov. Nečakajte, až prídete na poradenstvo voči párom, zatiaľ čo dlhé obdobia konfliktov a odpojenia spôsobili zranenie a poškodenie. Skôr, keď sa veci začnú zhoršovať alebo máte problémy s komunikáciou, terapia párov môže byť skvelým zdrojom na to, aby ste sa dostali späť na správnu cestu. Myslite na poradenstvo páru ako na spôsob, ako sa naučiť nové zručnosti, keď budujete svoje partnerstvo a znížite konflikt. Rovnako ako by ste mohli chcieť vylepšiť svoj tenisový slúži tým, že získame lekcie, môžeme sa naučiť nové spôsoby, ako mať dobrý vzťah prostredníctvom poradenstva. Ak sa staráte o investíciu, uvažujete o tom, že priemerným rozvodom môže byť tisíce alebo desiatky tisíc dolárov a veľa stresu a zármutku.