5 tipov na komunikáciu so svojím partnerom, keď nesúhlasíte

V tomto článku

• Pozorne načúvať
• Kontrolovať kritiku
• Držať sa témy
• Vzdajte sa niekedy
• Nezabúdajte iba na seba

Efektívna komunikácia v manželstve zahŕňa oveľa viac ako len rozprávanie.

Je to všetko o porozumení vášho partnera, počúvaní ich, keď máte nesúhlas v manželstve, čestní a otvárate seba a svoje zraniteľné miesta voči nim.

To všetko sa samozrejme ľahšie povie, ako urobí. Efektívne komunikačné vzorce, ktoré vám pomáhajú pri riešení nezhôd v manželstve.

A samozrejme, musíte mať tiež nedorozumenia, ktoré môžu napnúť váš vzťah. Musíte si však uvedomiť, že manželská spokojnosť je závislá od toho, ako zručne komunikujete so svojím manželom.

Niektoré situácie nás niekedy môžu viesť k presvedčeniu, že máme dosť, a odpovieme tým, že našim partnerom dáme tiché zaobchádzanie, tvrdý komentár alebo zámerne hovoríme hrubé veci, aby im ublížili.

To všetko môže natrvalo poškodiť vzťah.

Vyrovnáva sa na úrovni a identifikuje jemné, jedinečné a ľahšie spôsoby riešenia nezhody v manželstve.

Keď s niekým nesúhlasíte, jednoducho nechodte; Bude to iba podporovať nezhody v manželstve a výsledok nebude nikdy priaznivý.

Namiesto toho vyrezávate nové, produktívnejšie komunikačné vzorce s vaším nesúhlasom v manželstve a užite si šťastnejší vzťah.

V tomto článku máme niekoľko nápadov, ktoré ponúknu páry náležitú pomoc, ako lepšie komunikovať so svojím manželom a ako sa vysporiadať s nezhodami vo vzťahu.

1. Pozorne načúvať

Niekedy, keď sa jeden partner začne zdieľať príliš veľa, možno vás zaujíma: „Kedy prestanete hovoriť, aby som vám mohol povedať, čo si myslím?"

Akonáhle je partner hotový, nepočuli ste nič, čo by museli povedať, alebo internalizované, čo myslia.

Jednoducho vypočutie (a nerozumie) nepočúva vášho partnera.

Ak skutočne počúvate, internalizujete význam, pochopte, čo chcú sprostredkovať, a potom môžete ponúknuť svoje myšlienky/rady k tejto záležitosti.

Musíte venovať väčšiu pozornosť malým veciam, ako je reč tela a tón, pretože diktujú pocity vášho partnera a to, čo momentálne myslia.

Ukázať, že počúvate, je ďalším spôsobom, ako zlepšiť komunikáciu.

2. Kontrolovať kritiku

Musíte sa naučiť, ako s úctou nesúhlasiť.

Ak máte v manželstve nezhodu, vynaložte sa, aby ste sa vyhli osobným útokom a kritike. Zdržte sa odkladov, urážok a negatívneho reči tela, ako je napríklad valcovanie očí.

Namiesto toho udržiavajte svoj jazyk a tón jemný. Napríklad: „Zlatko, to je zaujímavá perspektíva, ale myslím ...“ alebo „Zdieľali by ste to so mnou znova, celkom som to nedostal ...“

S prvou možnosťou ponúkate svojmu partnerovi šancu diskutovať o tom, prečo si to myslia a čo prinieslo túto konkrétnu myšlienku.

V druhej možnosti ponúkate svojmu partnerovi šancu prehodnotiť ich perspektívu a identifikovať svoju vlastnú chybu skôr, ako poskytnete svoju spätnú väzbu.

S tým obmedzíte nezhodu v manželstve, dozviete sa, ako funguje myseľ vášho partnera, av samom konci sa navzájom zlepšujú vaše vnímanie.

Kritika spôsobuje, že ľudia sa cítia defenzívne a tiež obmedzuje proces počúvania, čo by mohlo viesť k ďalšej eskalácii hnevu a pocitov zranenia.

3. Držať sa témy

Aby ste sa vyhli možnému nezhode v manželstve, zostaňte v súčasnosti a držte sa danej témy. Bolo by veľmi múdre priniesť do rozhovoru staršie a úplne nesúvisiace problémy. Pridá iba palivo do trosky.

Ako teda komunikovať so svojím manželom, keď máte v manželstve nesúhlas?

Navrhnite dokončiť konverzáciu neskôr, najmä ak sa cítite unavení, frustrovaní a zdanlivo neschopní uzavrieť záver. Užívanie času vám pomôže obom získať novú perspektívu a diskutovať o záležitostiach dozrievanejšie.

Pamätajte, že musíte prediskutovať jednu tému súčasne a zostať rešpektovať schopnosť navzájom sa zúčastniť a zaviazať sa k konverzácii.

4. Vzdajte sa niekedy

Nemá zmysel sa donekonečna hádať o tom, kto je správny alebo nesprávny počas nezhody v manželstve. Oprava na to vždy poškodzuje vzťah.

Ak je „správna“ dôležitejšia ako láskavo hovoriť so svojím manželom, potom sa problém nechávate stratiť v boji proti moci.

Pamätajte, že niekedy byť väčším človekom a kompromituje sa raz za čas iba pomôže vášmu vzťahu.

Sledujte tiež: Prečo je v poriadku kompromisovať v láske.