5 tipov na riešenie emocionálne uzavretého manžela

V tomto článku

• Nechajte svoje emocionálne steny zostúpiť
• Riadenie vzťahov s emocionálnou inteligenciou
• Ochranným spôsobom umiestnite stenu
• Nezdravý, neochvejný optimizmus
• Dať priestor
• Emocionálna prítomnosť
• Robíš ty
• Vážiť si
• Ak je to potrebné, vyhľadajte pomoc

Začiatkom roku 2000 ABC debutoval „Bakalár“ a „Bachelorette“ reality show s cestou oprávneného singla na ich hľadaní lásky.

O šestnásť rokov neskôr sa fanúšikovia show, ktorí sa láskavo nazývajú, „bakalársky národ“, naďalej naďalej naladia týždenne, aby sledovali, ako 25 nápadníkov súťaží o bakalárske alebo bakalárske srdce.

Nechajte svoje emocionálne steny zostúpiť

Ak ste sa niekedy naladili na epizódu, je pravdepodobné, že ste si možno všimli spoločné témy a opakované výrazy. Okrem opakovaného počúvania fráz: „Prijmete túto ružu?“A„ Vidím sa, že sa zamilujem “, v každej epizóde je aspoň jeden odkaz, že je emocionálne zraniteľný a„ nechať svoje steny zostúpiť."

Riadenie vzťahov s emocionálnou inteligenciou

V každej sezóne ma nikdy neprekvapuje, že bakalár alebo „bakalárka“ sa zdá, že okamžite vynuluje jeden emocionálne uzavretý z nápadníka, zatiaľ čo s nimi prosí týždeň po týždni, aby bol emocionálne zraniteľný a „pustil svoje steny dole."

Emocionálna inteligencia je schopnosť identifikovať emócie, primerane ich rozlišovať a označovať ich a využívať ich na usmernenie myslenia a správania.

Emocionálna inteligencia umožňuje, aby sa človek pozrel, navigoval sociálne interakcie a obozretne zvládal vzťahy a s empatiou.

Ochranným spôsobom umiestnite stenu

Čo znamená emocionálne uzavreté? Keď je niekto uzavretý, nedovoľujú sa, aby boli emocionálne zraniteľní alebo emocionálne blízko kohokoľvek, pretože sa obávajú zranenia, niekedy je to kvôli sociálnemu kondicionovaniu alebo odlišnej interpretácii medziľudských väzieb.

Existuje niekoľko faktorov, ktoré by v detstve mohli mať negatívny vplyv na emocionálnu inteligenciu, vrátane emocionálnej traumy, neistej pripútanosti rodičov a emocionálneho zanedbávania. V dospelosti môžu odstrašujúce prostriedky na emocionálnu zraniteľnosť zahŕňať emocionálne zneužívanie, smútok, cudzoložstvo a nečestnosť, pretože jednotlivci „postavili svoje steny“ ochranným spôsobom.

Ženy majú zvyčajne výhodu nad mužmi v faktoroch emocionálnej inteligencie a často sú priťahované k mužom, ktorí sú emocionálne strážení. Tieto ženy sa zamilujú a oženia sa s týmito emocionálne nedostupnými mužmi s dôverou a jediným úmyslom „strhnúť jeho steny dole."

Keďže riešenie emocionálne nedostupného manžela môže byť náročnou a impozantnou úlohou, tieto ženy nakoniec pripúšťajú a ocitnú sa v uväznení v manželstvách so uzavretými manželmi. Život s emocionálne nedostupným manželom môže byť pre manželku veľmi zdaňovaný a napriek tomu vykazujú optimizmus a snažia sa zmeniť emocionálne uzavretého partnera.

Podobne sa často stáva, že Bachelorette bude mať nevyhnutne jednu z týchto emocionálne nedostupných nápadníkov v posledných troch, zatiaľ čo ich niekedy dokonca zvolíte.

Nezdravý, neochvejný optimizmus

Musíte tieto ženy pripisovať za ich neochvejný optimizmus, ale tiež sa pýtam, či na diaľku zvažujú možnosť, že „strhá“ steny môže byť ťažšie, ako sa očakávalo. Tieto ženy sa pýtajú: „Ako rozobrať svoje emocionálne múry?„Zaujímalo by ma, ako sa spojiť s emocionálne nedostupným manželom? Tu je niekoľko užitočných demolačných nástrojov.

Ak ste však náhodou bakalárkou alebo ženou, ktorá sa zaoberá emocionálne nedostupným manželom, ponúkam vám nejaké demolačné nástroje, ktoré vám pomôžu rozbiť jeho steny a zlepšiť vašu emocionálnu intimitu v tomto procese.

1. Dať priestor

Keď sa manželia emocionálne stiahnu, je často inštinktívne, aby manželky vytrvalo pristupovali k emocionálne nedostupnému manželovi.

V zvrátenej, cyklickej hre manželskej „mačky a myši“, emocionálne nedostupný manžel uteká, manželka neustále nasleduje, čo spôsobí, že manžel beží ďalej a manželka bude nasledovať rýchlejšie. Najlepšia taktika je umožniť svojmu emocionálne nedostupnému manželovi priestor, ktorý potrebuje, aby zistil svoju emocionálnu blokádu.

Emocionálne nedostupní manželia stavajú múry z nejakého dôvodu, pretože je to ich najlepší pokus vyhnúť sa ďalšej emocionálnej bolesti. Ich steny im umožňujú ochranu a kontrolu pred vonkajšími silami, ktoré by mohli potenciálne ublížiť, alebo ich emocionálne znepokojiť.

Zmenia sa emocionálne nedostupní manželia? Neexistuje jednoduchá a jednoznačná odpoveď na to, ale dôležitejšou vecou je rešpektovať ich steny, porozumieť tomu, prečo existujú, a umožnenie priestoru pre vášho partnera pracovať prostredníctvom emocionálnych problémov.

Keď starý otec môjho manžela zomrel, prešiel veľmi ťažkým smútiacim procesom, v ktorom sa stal emocionálne nedostupný na určitú dobu.

V dňoch nasledujúcich po smrti jeho starého otca som sa neustále pýtal svojho manžela, či bol v poriadku, keď som sa pýtal na to, čo by som mohol urobiť, aby sa cítil lepšie. Samozrejme, nebolo nič, čo by som mohol urobiť, aby som priviedol svojho starého otca späť alebo zmiernil jeho smútiaci proces, ale trvalo mi niekoľko týždňov, kým som to zistil.

Nakoniec som sa naučil povoliť svojmu emocionálne nedostupnému manželovi priestor, ktorý potreboval emocionálne vypracovať a spracovať svoje pocity, čo ho nakoniec prinútilo hľadať ma na podporu.

Poskytnutie emocionálne nedostupného manžela Unlané priestor na spracovanie jeho emócií im poskytne príležitosť, aby vám chýbali a nakoniec vás hľadali.

2. Emocionálna prítomnosť

Tento tip sa môže javiť ako veľmi paradoxný, keď dáva priestor emocionálne nedostupnému manželovi, ale v skutočnosti sa má využívať v spojení s vesmírom. Aj keď umožní vášmu partnerovi priestor, ktorý potrebuje, uistite sa, že ste emocionálne prítomní, keď sa cíti dostatočne bezpečne na to, aby sa priblížil.

Pokúste sa odložiť zranenie a mať otvorené srdce, zatiaľ čo diskutuje o stresoroch, frustráciách a obavách. To môže byť ťažké, pretože som si istý, že váš inštinkt bude zdieľať svoje vlastné. Ak však emocionálne vyložíte, je pravdepodobné, že sa stane emocionálne bombardovaným a rýchlo sa znova ustúpi.

Pri každom úspešnom emocionálnom stretnutí sa zaregistruje v jeho mozgu ako inokedy, že jeho srdce bolo v bezpečí a chránené s vami počas okamihu emocionálneho rizika.

3. Robíš ty

Ďalším spôsobom, ako môžete pomôcť svojmu emocionálne uzavretému manželovi, je „robiť vás.„Je neuveriteľne frustrujúce chýbať kontrola, takže vyhľadajte kontrolu v doménach, kde ju máte. Čo povedať emocionálne nedostupnému človeku? Ak váš človek potrebuje priestor tak, či už je to tak, ale je dôležité pochopiť rozdiel medzi úplným zapojením a potrebou primeraného priestoru na stanovené časové obdobie.

Takže, čo je najdôležitejšie, keď ste spoznali svojho manžela ako emocionálne nedostupného manžela?

Posilňujte svoj vlastný emocionálny stav stanovením a dosiahnutím cieľov, zapojením sa do záľub a záujmov a socializáciu s ľuďmi, ktorí vás emocionálne „vyplňujú“. Ak ste šťastní, istí a emocionálne prítomní, váš manžel vás uvidí ako silný maják a budete mať rozptýlenie, aby ste sa odradili od toho, aby ste sa na neho zamerali.

Keď môj manžel stratil svojho starého otca, mám pocit, že som strávil každý bdelý moment starosti s ním a snažil som sa zasiahnuť.

Počas prvých pár týždňov sa na neho a málo iného zameriavalo. Rozhovory s mojimi priateľkami hľadali radu, ako sa cítiť lepšie, osobný čas strávil smútok a moje skutočné záujmy boli vyčlenené v náhodnej hromade v rohu.

Nakoniec, keď ma zasiahla moja zjavenie, naučil som sa rozptyľovať sa čítaním, chodením s priateľmi a snažím sa naučiť španielsky vo svojom voľnom čase. Bohužiaľ, moja samostatná španielčina bola skôr ako „spanglish“, ale našťastie mi to pomohlo pri prechode času a toľko sa nezameriavalo na môjho manžela.

Preto nemôžem zdôrazniť dôležitosť vás, keď budete čakať, až príde váš partner.

4. Vážiť si

Je dôležité mať na pamäti, že zaostrenie priestoru a presúvacie zameranie neznamená, že ste chladní alebo emocionálne vzdialení voči nemu. Pokračujte v verbalizácii svojho ocenenia za neho a napĺňajte pozitivitu do vášho manželstva.

Buďte povzbudení a zobrazte, že si ho vážite tým, že ho každý deň ovládnete malými činmi láskavosti. Vyhlásil by som sa od akejkoľvek kritiky, aj keď má byť konštruktívny a vyhýbajte sa negatívom.

Ak už pracuje na vlastnom emocionálnom procese, je už zraniteľný a nebude dobre reagovať na nesúhlas akéhokoľvek druhu.

5. Ak je to potrebné, vyhľadajte pomoc

Priznajme si to, život je tvrdý, nepredvídateľný a navždy sa mení.

Len keď si myslíte, že máte veci spolu a všetky vaše kačice sú v rade, stane sa niečo, čo vedie k tomu, že vaše kačice sú úplne vylúčené zo zarovnania.

Individuálne poradenstvo vám môže pomôcť s proaktívnou spätnou väzbou a validáciou, zatiaľ čo individuálne poradenstvo môže pomôcť vášmu partnerovi pri skúmaní toho, prečo boli postavené jeho steny, ako to ovplyvňuje jeho manželstvo a ako ich môže zraziť.

Rodinné poradenstvo môže byť tiež prospešné, či už namiesto individuálneho poradenstva alebo okrem individuálneho poradenstva. Manželské poradenstvo bude zahŕňať profesionálnu tretiu stranu, ktorá vám a vášmu manželovi pomáha pocity, podporovať porozumenie a genery riešení.