5 tipov na vyváženie práce a nové dieťa

V tomto článku

• Vyvinuté očakávania a zodpovednosti
• Prenasledovanie nepolapiteľného cieľa udržiavania rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom
• Práca a život by sa nemali považovať za vzájomne vylučujúce
• Rozlúčte sa s vinou
• Komunikovať so zamestnávateľom
• Nezanedbajte svoje manželstvo
• Kvalitný rodinný čas denne
• Starostlivosť

Žonglovanie je zručnosť, ktorá si vyžaduje synchronizáciu, pretože človek musí súčasne hodiť a chytiť predmety a zároveň ich udržiavať v neustálom pohybe.

Žonglér si musí udržiavať opatrnú rovnováhu a vzdialenosť medzi objektmi, pretože ak je to ohrozené, žonglér riskuje, že ich všetky spadne. Jednotlivci často robia žonglovanie, pretože zdanlivo vrhajú objekty bez námahy do vzduchu. Naopak, žonglovanie v skutočnosti vyžaduje značné množstvo koncentrácie, mentálnej ostrosti a praxe.

Pre mladých žien tisícročnej generácie sa život stal synonymom zložitého žonglovania, pretože sa snažia súčasne hodiť, chytiť a vyvážiť svoju kariéru, manželstvá a deti.

Vyvinuté očakávania a zodpovednosti

Očakávania a zodpovednosti žien sa v poslednom storočí výrazne vyvinuli. Začiatkom 20. storočia ženy stereotypne zastávali úlohu domácnosti, ktorá sa zameriavala predovšetkým na výchovu detí, starostlivosť o svojich manželov a udržiavanie svojich domovov.

V 60. a 70. rokoch 20. storočia sa na pracovnú silu začal zvyšovať počet žien, a teda tradičné rodové úlohy, ako sme vedeli, že je trvalo rozmazaná.

V súčasnosti je viac žien na pracovnej sile ako kedykoľvek predtým a stále sa snaží identifikovať, navigovať a upevniť úlohy. Snažia sa to urobiť všetko, pretože sa snažia mať deti, vychovávať rodinu, starať sa o manželov, udržiavať domy a nejako ich začleniť do kariérnych očakávaní a pracovných zodpovedností.

Z tohto dôvodu konvolované žonglérske činy.

Prenasledovanie nepolapiteľného cieľa udržiavania rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom

Rovnováha medzi pracovným a súkromným životom sa stala nepolapiteľným cieľom, Svätý grál 21. storočia. Nerád to prelomím, ale koncept rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom nie je nič iné ako ilúzia, zázrak, fantázia, ktorá sa nikdy nedosiahne k uskutočneniu.

Rovnováha znamená harmóniu a rovnosť medzi jej komponentmi a nikdy nebude existovať presná rovnováha medzi prácou a rodinou.

Neexistuje žiadny spôsob, ako by ženy mohli rovnako denne rozdeliť svoj čas, energiu a pozornosť na obidve komponenty. Z tohto dôvodu majú ženy neustále dojem, že zlyhávajú. Nemôžu vyniknúť a napredovať vo svojej kariére a zároveň vychovávať zdvorilé a dobre vychované deti.

Nemôžu udržať svoje domovy v čistote, nechať si ho urobiť a mať horúcu večeru, keď ich manželia prídu domov. Nie, namiesto toho pijú studenú kávu, keď sa zúfalo snažia dostať svoje deti von z dverí, zatiaľ čo ich fungujú načas.

Keď dochádzajú, chytia knižné tašky a aktovky, zatiaľ čo zakopnú hračky a topánky. Až keď sú na polceste do práce, pamätajú si, že zabudli vytiahnuť mäso na odmrazenie na večeru. Inými slovami, žonglujú príliš veľa loptičiek a vyhodia ich všade.

Je dôležité, aby ženy preformulovali termín rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom a vyrovnali sa s tým, že sa to nikdy nestane. Namiesto toho musia ženy prísť na spôsob, ako prispôsobiť prácu so životom súčasným spôsobom, bez tlaku na dosiahnutie rovnováhy medzi nimi.

Práca a život by sa nemali považovať za vzájomne vylučujúce

Práca a život by sa mali považovať za tekutý koncept, neustále sa vzájomne prelínajú a spájajú sa.

V určitých dňoch sa do oblasti života vyvinie viac úsilia a energie. Ak v práci dôjde k dôležitému termínu, prezentácii alebo propagácii, bude sa do kariéry umiestniť námahu. Ak je vaše dieťa v školskej hre a potrebuje pomoc pri štúdiu pri nadchádzajúcom matematickom teste, zameranie sa prirodzene presunie na vaše deti.

Ak špinavé riady nebezpečne visia nad okrajom umývadla a ste na poslednom páre čistej spodnej bielizne, pozornosť sa odvráti na dom. Ak si nepamätáte, kedy bola vaša posledná noc, alebo keď ste boli naposledy, intímne so svojím manželom, zameranie a úsilie sa vymenia za manželstvo.

Ženy by v podstate mali byť oprávnené kontrolovať, kde ich energia a pozornosť ležia v daný deň. Neexistuje žiadny správny alebo nesprávny spôsob, ako spolu začleniť aspekty života. Budú chvíle, keď to budete mať všetko pod kontrolou, keď bude všetko v poriadku. Budú tiež momenty, keď nič nie je pod kontrolou a zostane vám mávaním bielej vlajky v skromnom zobrazení porážky.

Toto sú dni, keď ocitnete, že posielate dôležité pracovné e -maily o 22:00, kričia na vaše deti, aby šli spať, zatiaľ čo jesť výživnú večeru z kartónu Ben & Jerry. (Neboj sa, všetci sme tam boli!)

Okrem trvalej vyradenia terminológie rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom z vašej slovnej zásoby vám ponúkame päť ďalších tipov, ktoré vám pomôžu udržať všetky lopty bezpečne vo vzduchu.

1. Rozlúčte sa s vinou

Vyčistite svoju dušu uvoľnením viny.

Necítite sa vinným z toho, že vaše dieťa je v dennej starostlivosti, keď pracujete, alebo sa cítite zle, že sa nemôžete dostať na svoju prvú futbalovú hru. Je dôležité, aby ste sa s vašimi rozhodnutiami zamerali a uznali dôležitú hodnotu a prínos, ktorý vychádza z vášho zamestnania.

Po celé mesiace som zápasil s intenzívnou vinou za podpísanie svojich detí na tri dni predškolskej výchovy, keď mali dva roky. Cítil som sa strašne, že som od nich tak dlho preč, najmä keď boli tak mladí. Jedného dňa ma to zasiahlo; Boli v predškolskom veku menej ako tri hodiny a súčasne im boli poskytnuté cenné socializácie a príležitosti na učenie sa. Prečo som sa cítil tak vinný?

V tom okamihu som vyhodil svoju vinu a vymenil som si ju za pokoj a vďačnosť. Podobne vás vyzývam, aby ste uvoľnili svoju vinu a dovolili, aby vaše srdce bolo prepustené.

2. Komunikovať so zamestnávateľom

Je dôležité zriadiť fórum otvorenej komunikácie so zamestnávateľom, aby ste mohli rokovať o tom, čo potrebujete a kedy ho potrebujete. Zamestnávatelia vedia, že zamestnanci obsahu majú vyššiu úroveň spokojnosti s prácou a produktivitu práce ako ich nešťastní náprotivky.

Ak je váš zamestnávateľ investovaný do vašej udržania, mali by byť ochotní vyjednávať a pracovať s vami. Porozprávajte sa so svojím zamestnávateľom o flexibilnom plánovaní alebo voľnom čase, ak máte pocit, že by to zlepšilo vašu každodennú existenciu. Buďte pripravení prezentovať, ako by toto usporiadanie neporušovalo pracovné povinnosti alebo odradilo celkový výkon.

3. Nezanedbajte svoje manželstvo

Je dôležité urobiť z vášho manželstva najvyššiu prioritu.

Naplánujte si opakujúce sa dátumové noci s manželom, aby ste sa mohli spojiť, založiť intimitu a užiť. Uistite sa, že sa váš manžel cíti, akoby bol prioritou, a uistite sa, že sa obaja bavíte a často sa budete smiať.

Investovanie času, energie a úsilia do vášho manželstva je dôležitým ochranným faktorom jeho dlhovekosti.

4. Kvalitný rodinný čas denne

Podobne ako v manželstve, rodina musí byť na vrchole vášho zoznamu priority. Rodinný čas by sa mal zavádzať každý deň, aby ste sa mohli spojiť so svojimi deťmi a vychovávať rodinu ako celok.

Pokus o začlenenie spolupatričnosti a kvalitného času denne. V mojej domácnosti moje štvorročné dvojčatá vedia, že každú noc „jeme ako rodina.„Počas tejto doby sa chápe, že televízia a elektronické rozptýlenie sú vylúčené, zatiaľ čo spolu jeme v jedálni.

Tichý pokoj povzbudzuje konverzáciu medzi nami a samozrejme, je čas, ktorý si vážim a teším sa na najviac.

Odporúčam vám, aby ste do svojej každodennej rutiny začlenili rodinný.

Predstavujem si, že sa tiež stane denným časom, na ktorý sa tešíte najviac.

5. Starostlivosť

Je nevyhnutné naplánovať si čas „ja“ každý deň alebo týždenne.

Ak starostlivosť o seba nie je začlenená do vašej každodennej rutiny, budete vyhorení, rozhorčení a neefektívni. Nemôžete dať alebo sa postarať o ostatných, ak nemáte čo dať dať. Nájdite si čas na omladenie a dobíjanie prostredníctvom koníčka, cvičebnej rutiny alebo záujmu.

Urobte čokoľvek „naplní vás“, či už číta, bublinkový kúpeľ, alebo idem do postele skoro. Môžem vás ubezpečiť, že ak ste emocionálne, mentálne a fyzicky dobre, bude oveľa ľahšie žonglovať s všetkými loptičkami. A ak spadnete lopty, koho sa naozaj zaujíma? Zajtra si ich môžete vyzdvihnúť znova.