5 vecí, ktoré mi pomáhajú vyrovnať sa, keď môj partner fajčí

Môj partner je fajčiar asi 5 rokov do našej datovania (z celkového počtu 7) a 27 rokov nášho manželského života. To je viac ako 30 rokov môjho života s mužom, ktorý kolíše medzi 12- 15 cigaretami denne. A poviem ti práve teraz - nebolo to ľahké!

V týchto rokoch som prešiel celým radom emócií a pravdepodobne som použil každý trik v rukáve, aby som ho skončil. "Odchod z fajčenia je ľahké, urobil som to niekoľkokrát," povedal niekto. Je pravda, že v priebehu týchto rokov sa vzdal mnohokrát, niekedy na rok a polovicu na úseku a potom v slabom okamihu jeden túlav.

V poslednej dobe toto obdobie prestania fajčenia netrvalo po 5 až 6 týždňoch. Veľa sa už povedalo o tom, aké ťažké je kopať akúkoľvek závislosť a viac, keď je to niečo ako fajčenie. Koniec koncov, je to oveľa prijateľnejšie ako alkohol a drogy. Kultúrny zeitgeista to tiež zobrazuje ako znamenie, že ste v pohode, vzpurní a možno dokonca intelektuálny.

Ale ani tam nejdem. Chcem hovoriť o tom, čo som pochopil o tom, že som s fajčiarom, keď som zvyk na svojom jadre a o tom, ako som našiel dosť pokoja, aby som nenechal tento zvyk zničiť náš vzťah, a to na makro aj na mikroúrovni.

Ako sa vysporiadať, keď váš partner fajčí

Obsah

• Ako sa vysporiadať, keď váš partner fajčí
• 5 spôsobov, ako sa vyrovnať, keď môj partner fajčí
  • 1. Nie je to o tebe
  • 2. Fajčenie je ich stresom
  • 3. Cigarety sú pre všetky ročné obdobia
  • 4. Hranice sú dôležité
  • 5. Fajčiari majú svoje vlastné večierky

Predtým, ako budete čítať ďalej, nezabudnite, že som sa ho snažil nechať prestať už takmer 27 rokov. Keď začal fajčiť, nemyslel som na to veľa alebo si neuvedomil dlhodobé škody. V skutočnosti sa mi v tom čase takmer zdalo byť v pohode, mladé, ako som bol.

Ale čím starší sme dostali, tým viac som to nenávidel. Tiež, len trochu faktoid - rakovina a astma, ktoré sa v jeho rodine bežia. Áno, vidím, že sa tvoja krv trochu premieša.

A ak ste fajčiar, pravdepodobne sa vcítite do toho, ako nefajčiari nikdy nepochopia, ako je cigareta takmer ako živý, mysliaci spoločník a najlepší priateľ. Tvrdo som sa snažil prinútiť tohto priateľa odísť.

Zobrala sa aj odborná pomoc - išli sme k lekárom, dokonca aj k psychológom a vyskúšali sme množstvo alternatívnych terapií. Ale naďalej fajčí 12-15 cigariet denne! Morálka príbehu: fajčiar môže potrebovať odbornú pomoc, ale prestane iba vtedy, keď bude pripravený. Toto rozhodnutie nemôžete urobiť pre neho.

Ver mi, skúsil som.

Súvisiace čítanie: Aký je najnevravený zvyk vášho partnera?

Zakaždým, keď som sa snažil prinútiť ho, aby prestal násilím, skončilo by to len s tým, že by mi klamal. Raz, kruh nášho priateľa vedel, že stále fajčí, ale ja som to neurobil. To bol obrovský náraz k dôvere, ktorú som v ňom mal, ale nakoniec som pochopil, že je to veľmi špecifické pre fajčenie. V iných aspektoch, veľký a malý, bol skutočne dôveryhodný.

Nižšie sú uvedené niektoré pozorovania, ktoré mi pomáhajú udržať pokoj, keď ho chce každá bunka v mojom tele vytlačiť z 20. poschodia budovy.

5 spôsobov, ako sa vyrovnať, keď môj partner fajčí

Nebudem predstierať, že som niekedy v poriadku, keď fajčím svojho partnera. Stále som nahnevaný, rozrušený a znepokojený v častých intervaloch. Ale boli sme spolu už dlho a prišiel som s vlastnými mechanizmami zvládania, len aby som nevyhodil poistku zakaždým, keď sa rozsvieti.

1. Nie je to o tebe

Najbežnejším emocionálnym vydieraním je: „Keby ste ma dosť milovali, boli by ste schopní prestať“. Nakoniec som pochopil, že fajčiar prestane fajčiť iba vtedy, keď chce! Žiadne množstvo tlaku, cajoling, hrozby, vydieranie nebude fungovať. Povedie to iba k tomu, že o tom klamú. Ich láska nemá nič spoločné s ich potrebou/zvykom/závislosťou od fajčenia. Udržujte tieto dve veci oddelené.

Súvisiace čítanie: 15 tipov na úspešné manželstvo

2. Fajčenie je ich stresom

Zakaždým, keď sa cítia stresovaní, rozsvietia. Zaujímalo by vás, prečo si vyberú neživú rakovinu, ktorá sa na vás drží na odstránenie. Pamätajte, že cigareta je pre nich veľmi podobná spoločníkovi. Aj keď je to nepochopiteľné, nemôžeme z neho urobiť problém ega. Ak je druhá žena v našich životoch vo forme ohňa na konci palice, tak to tak!

3. Cigarety sú pre všetky ročné obdobia

Cigareta je všestranný produkt. Fajčiari budú fajčiť, keď sa dobre bavia, najmä s alkoholom okolo. Budú fajčiť, keď budú mať zlý čas, neosaditeľnú situáciu, konflikt, tragédiu atď. A budú fajčiť, keď sa život plaví bez väčších akcií.

4. Hranice sú dôležité

Možno chápem, ale mám hranice, ktoré sa držím. Ak sa rozhodnete pobozkať svojho partnera kvôli dychu fajčiara alebo opustite miestnosť, keď sa rozsvietia, je to v poriadku. Ale nezabudnite v najzávažnejších rozhovoroch, v Cliff Hangers, robia vzlet na dym a musíte vedieť, že je to vaše rozhodnutie, že ich nebudete sledovať a držať sa vašej strany zľavy. Váš stojan je dôležitejší pre váš vlastný zmysel pre seba a pomáha pri stanovovaní hraníc. Áno, láska je o kompromise, ale musíte vedieť, keď vo vzťahu neohrozuje.

5. Fajčiari majú svoje vlastné večierky

Počas večierkov fajčiari zachytia kolegu fajčiara a zmiznú vonku, niekedy prelomia tok večera. Ak ste hostiteľom, ocitnete sa s ďalším bremenom udržiavania večera v chode. Je to nepríjemné, ale za to im môžete dať časové varovanie a trvať na tom, aby to bolo dodržané. A ako kompromis, možno môžu vyčistiť zvyšky.

Toto sú spôsoby, ako sa po všetkých tých rokoch držím svojho zdravého rozumu. Nie som svätý - stále sa sťažujem a nikdy sa mi nebude páčiť, že fajčí. Ale učím sa s tým vyrovnať a tiež sa držať môjho vzťahu a pokoja mysle. Takže, keď počujem kliknutie zapaľovača, už viac nebudem v dyme.

Keď je dobré manželstvo o podpore vášho partnera

Zaoberám sa krízou stredného veku môjho manžela a potrebujem pomoc

Terapeutické relácie 5 párov, ktoré môžete vyskúšať doma