5 vecí, ktoré vám bránia v otvorení vášho partnera

Bežným problémom, ktorý trápia mnoho párov, je neschopnosť efektívne komunikovať. Komunikačné stratégie je ťažké manévrovať a môžu byť nepríjemné pre páry, ktoré čelia výzvam, keď sa navzájom snažia porozumieť.

Ale neučiť sa nové stratégie na spojenie s partnerom a neuznávanie rozdielov môže byť škodlivé pre váš vzťah. Existuje niekoľko kameňov úrazu, aby ste sa mohli otvoriť a mať pozitívnu komunikáciu so svojím partnerom. Nižšie sa pozrite na niektoré z najbežnejších prekážok a ako ich prekonať.

Strach z odmietnutia

Zamyslite sa nad tým, ako hovoríte s ostatnými. Ste otvorení, čestní a ochotní povedať, čo musíte povedať, bez ohľadu na to, ako sa to dá vnímať? Alebo máte tendenciu byť vyhradení a bojíte sa hovoriť svoju myseľ, pretože sa obávate toho, čo si ostatní myslia? Obávanie sa odmietnutia môže oslabovať ochotu partnera zdieľať svoje životné udalosti alebo výzvy so svojím blízkym. Aj keď môže byť iracionálne myslieť a cítiť sa týmto spôsobom, pre niektorých je to skutočná a skutočná bariéra. Buďte proaktívni a naučte sa spôsoby, akými váš partner má tendenciu komunikovať. Verbalizovať, že váš vzťah je bezpečným miestom na otvorené a čestné; Je to miesto bez úsudku alebo predpokladu. Potom tieto záväzky uvedú do praxe!

Minulé vzťahy

Niektorí sa obávajú dôsledkov otvorenia z dôvodu vzorov v minulých vzťahoch. Môžete byť s niekým novým, niekto s jedinečným spôsobom rozprávania a zdieľania svojich pocitov alebo emócií. Ale problémy z minulosti radi chov ich škaredé hlavy a vytvárajú pocit váhania a utajenia vo vzťahoch. Ak zistíte, že sa cítite plachí o otvorenom zdieľaní so svojím partnerom kvôli minulému zraneniu alebo rozpakom, porozprávajte sa s osobou, ktorú máte radi! Ak váš partner skutočne miluje a stará sa o vás, potom bude táto konverzácia pravdepodobne jednoduchá. Mali by ste sa vo vzťahu cítiť bezpečne a bezpečne a cítiť sa, akoby ste mali hlas. Nenechajte strach z minulosti, aby ste v súčasnosti mali relačnú radosť.

Rozdiely v komunikačných štýloch

Ako komunikujeme medzi sebou, je jednou z najunikátnejších charakteristík bytia človeka. Komplexné komunikačné štýly zahŕňajú rozdiely v výrazoch tváre, prostredia, reči tela, tóny hlasu, výber slova a načasovanie. Tieto rozdiely v komunikačných vzorcoch môžu zabrániť otvorenosti medzi partnermi tým, že každému človeku nedovolia plne sa zapojiť do druhej. Ak sú kontrasty dostatočne rozmanité, pre pár môže byť ťažké nájsť spoločnú pôdu a schopnosť jasne hovoriť o svojich pocitoch a emóciách. Štýly sa môžu líšiť od agresívnych alebo konfrontačných po plaché alebo asertívne. Ak máte vy a váš partner významné rozdiely v spôsobe, akým sa verbálne zdieľate svoj život s ostatnými, je dobré viesť rozhovor o potrebách a želaniach v komunikácii, aby ste sa cítili, akoby bol vzťah bezpečným miestom pre otvorenie a čestný.

Konflikt

Mnoho párov trpí nedostatkom otvorenosti, pretože jeden alebo obaja partneri sa boja konfliktu. Rovnako ako v prípade komunikačných štýlov, spôsoby, ako sa ľudia rozhodnú vyriešiť problémy, sa môžu výrazne líšiť. Niektorí radšej stretávajú s nezhodou a vyriešia problémy prostredníctvom konfrontácie a diskusie. Iní sa môžu odísť z konfliktu a vrátiť sa neskôr po racionálnom premyslení problémov. Niektorí sú však viac plachí a radšej by konflikt úplne ignorovali a pokúsili sa zistiť riešenie bez toho, aby ste mali diskusiu alebo argument. Viete, aký je váš primárny štýl konfliktu? A čo váš partner? Ak zistíte, že sú veľmi odlišné, môže byť rozumné stanoviť „pravidlá konfliktu“, aby ste vytvorili bezpečné miesto pre oboch partnerov, aby sa cítili, akoby ich hlas bol vypočutý a uznaný.

Nedostatok sebavedomia

Nízka sebaúcta vo vašom osobnom živote pravdepodobne povedie k nedôvere a zníženiu informácií zdieľaných medzi partnermi vo vzťahu. Nízka sebaúcta alebo sebavedomie, všeobecne povedané, je neschopnosť cítiť sa bezpečne a bezpečne vo svojej vlastnej pokožke. Môže to spôsobiť, že sa budete cítiť trápne vo vašom prostredí alebo nepohodlné byť tým, kým ste. Tento druh negatívneho sebavedomia môže vážne ovplyvniť vašu schopnosť a ochotu otvorene hovoriť so svojimi významnými inými o životných udalostiach alebo obavách. Neexistuje ľahká oprava pre nízku sebaúctu; Vyžaduje sa záväzok zmeniť spôsob, akým si o sebe myslíte. Jedným z najúčinnejších nástrojov vo vašom „paneli s nástrojmi“ je však osoba, ktorá vás najviac miluje. Ak si želáte zmeniť svoj názor na seba a na druhej strane spôsob, akým komunikujete so svojím partnerom, najcennejším majetkom je spoliehať sa na podporu, ktorú máte so svojím partnerom po boku.

Zatiaľ čo žiadny z týchto úrazných blokov sám nevysvetľuje ťažkosti, ktoré majú niektorí ľudia, keď sa otvárajú ľuďom, ktorých milujú a dôverujú najviac, sú dobrým miestom na začatie. Vyhodnoťte, kde ste v schopnosti komunikovať so svojím manželom alebo partnerom a preskúmať, aké výzvy môžu existovať.