5 menej známych dôvodov, prečo muži nehovoria o duševnom zdraví
- 662
- 121
- Blažej Bača
Aký lepší čas na otvorenie dialógu o duševnom zdraví mužov, ako v júni, mesiaci zdravia mužov a mesiaca Dňa otcov?
V tomto článku
- Mnohé zamieňajú potreby duševného zdravia so slabosťou
- Ekonomické faktory komplikujú záležitosti
- Zmena rodinných systémov vedie k zúfalstvu
- Muži nemusia rozpoznať príznaky
- Možno nevedia, kde sa majú obrátiť na pomoc
- Vrhanie svetla na problémy duševného zdravia muža
Muži trpia duševnými chorobami podobným mieram ako ženy, ale je oveľa menej pravdepodobné, že budú hľadať pomoc. Dôsledky umožnenia jeho neošetreného môžu byť tragické.
Mnoho menej známych dôvodov, prečo muži nehovoria o duševnom zdraví a dokonca váhajú hľadať pomoc, keď sa cítia depresívne, úzkostne alebo inak nie sami. Niektoré vychádzajú z kultúrnych očakávaní obklopujúcich to, čo to znamená byť mužským, zatiaľ čo iné sú spôsobené nedostatkom peňazí alebo zdravotného poistenia.
Muži niekedy nepoznávajú príznaky, že niečo nie je v poriadku alebo vedia, kam sa má o pomoc, ak áno.
Tu je niekoľko dôvodov, prečo muži nepožiadajú o pomoc duševného zdravia.
1. Mnohé zamieňajú potreby duševného zdravia so slabosťou
Váš mozog je orgán a rovnako ako každý iný, môže ochorieť.
Muži sa však hovorí, aby to „vysali“, pokiaľ ide o fyzickú bolesť. Niet divu, že ak samy osebe uznajú príznaky duševnej choroby, odmietajú hľadať pomoc?
Termín „toxická mužskosť“ sa týka spôsobu, akým naša spoločnosť ukladá stereotypy toho, ako by mal človek konať. Muži sa hovorí, že by mali udržiavať stoické správanie, aj keď čelia drvivým okolnostiam. Chlapci vyrastajú a sledujú filmy, v ktorých hrdinovia trpia zlomenými končatinami a inými vážnymi zraneniami, nie slzami bolesti, ale múdrosťou a úsmevom.
Včas sa dozvedia, že priznanie bolesti je synonymom slabosti.
Zmena tohto stereotypu bude trvať čas, ale ak sa obávate, že človek, ktorého máte radi, môže mať duševnú chorobu, nezabudnite mať diskusiu.
- Uistite sa, že žiadajú o pomoc, demonštruje silu, nie slabosť.
- Zdieľajte príbehy slávnych tvrdých chlapcov ako Dwayne „The Rock“ Johnson, ktorý nedávno podrobne opísal svoj boj s depresiou verejne a tak ďalej.
2. Ekonomické faktory komplikujú záležitosti
V tradičnom rodinnom systéme vyšli muži a získali výplatu, zatiaľ čo ženy zostali doma, aby vychovali rodinu.
Avšak desaťročia stagnácie miezd však ľuďom sťažili prežiť iba jeden príjem. Muži narodení pred 40 rokmi vyrastali vo svete, kde si ich otcovia mohli dovoliť kúpiť si dom, aj keď nikdy nevyštudovali strednú školu, niečo oveľa menej mladých dospelých dnes dokáže zvládnuť, pokiaľ neprichádzajú z privilegovaného zázemia a zdedili upratanú sumu.
Vedci našli priamu koreláciu medzi úrovňami chudoby a mierami samovrážd.
Samovražda sa rozrástla do takého rozsiahleho problému, že poskytovatelia zdravotnej starostlivosti musia neustále aktualizovať hodnotenia rizika, aby preverili nápady. Ak sa obávate, že človek, ktorého máte radi, uvažuje o samovražde, najmä ak nedávno stratili prácu alebo zažili nejaké ďalšie nešťastie, naučte sa znaky a pomáha im pri hľadaní pomoci.
3. Zmena rodinných systémov vedie k zúfalstvu
Viac mužov dnes vyrastalo v domovoch s jedným rodičom ako kedykoľvek predtým. Chlapci vychovávaní v týchto domácnostiach predstavujú vyššie riziko rozvoja duševných chorôb.
Okrem toho, aj keď už nie je pravda, že polovica všetkých manželstiev končí rozvodom, veľké množstvo z nich robí. Právny systém sa pomaly mení a súdy stále udržiavajú zaujatosť voči ženám vo väzbe.
Strata kontaktu s deťmi môže spôsobiť, že muži sa špirála do zúfalstva.
4. Muži nemusia rozpoznať príznaky
Muži vyjadrujú poruchy ako depresia a úzkosť inak ako ženy.
Zatiaľ čo ženy majú tendenciu nasmerovať svoj smútok dovnútra a používať slová ako „smutné“ alebo „depresívne“, muži majú tendenciu byť podráždení ako obvykle.
Tu sú ďalšie príznaky problémov duševného zdravia, ktoré treba hľadať v špeciálnom chlapovi, ktorého máte radi -
- Strata energie - Strata energie môže prameniť z mnohých dôvodov, ale depresia je bežnou príčinou.
- Strata záujmu o predtým príjemné aktivity - muži s depresiou a úzkosťou môžu ukončiť svoju víkendovú softballovú ligu alebo preskočiť na rodinných stretnutiach, aby zostali doma a pozerali sa na televíziu. Majú tiež tendenciu strácať záujem o sex.
- Hnev a výbuchy - Muži, ktorí nepoznajú príznaky depresie.
- Zneužívanie návykových látok - muži majú tendenciu samoliečovať sa s drogami a chlastom. Môžu sa tiež zúčastňovať na vysokorizikovom správaní, ako je rýchlosť a tkanie do automobilov a mimo diaľnice.
Ak vidíte tieto príznaky, hovorte s srdcom a srdcom. Ponuka, ktorá im pomôže nájsť terapeuta alebo psychiatra. Ak sa obávate, že si môžu ublížiť, môžete zavolať na národnú horúcu linku na samovraždu a požiadať jedného z jeho vyškolených poradcov o radu.
5. Možno nevedia, kde sa majú obrátiť na pomoc
Zdieľajte zdroje so svojím blízkym, ako napríklad to, ako ich textové správy 741741 dokáže spojiť s anonymnou podpornou osobou, ktorej môžu diskrétne kontaktovať pomoc.
Sprevádzajte ich k vymenovaniu lekára na odporúčanie službám duševného zdravia a držať ruku, keď diskutujú o možných ošetreniach.
Vrhanie svetla na problémy duševného zdravia muža
Mnoho mužov neváhajte riešiť problémy duševného zdravia, ale to môže výrazne zlepšiť ich kvalitu života.
Ak muž, ktorého poznáte, bolí, pomôžte mu nájsť starostlivosť, ktorú potrebuje na zotavenie. Môžete len zachrániť život.