5 príčin, 13 príznakov jednostranných vzťahov a čo s nimi robiť

Gunther a Rachel, vy a ten anglický profesor, Donald Trump a Čína, všetci sme videli prípady jednostranných vzťahov všade okolo nás. Aj keď je to všetko zábava a hry, keď sa to deje v televízii, keď niečo podobné klesá vo vašom vlastnom živote, môžete nakoniec skončiť slepým okom pred do očí bijúcich príznakov. 

Koniec koncov, prečo by ste chceli konfrontovať príznaky? Uznanie skutočnosti, že môžete byť v jednostrannom vzťahu, je zjavenie, ktoré by sme všetci odložili a chceme objaviť alebo uznať. Nie, ďakujem, zostanem v mojej toxickej dynamike ďalší týždeň, kým o tom premýšľam!

Ale keď sa to všetko dostane príliš veľa a je bolestivo zrejmé, že sa deje niečo veľmi zlé, musíte sa pokúsiť nájsť jednostranné vzťahy vzťahov vo vašej dynamike. S pomocou psychoterapeuta Dr. Aman Bhonsle (PH.D., PGDTA), ktorý sa špecializuje na vzťahové poradenstvo a racionálnu terapiu emotívne správanie, odhaľme všetko, čo je potrebné vedieť o jednostranných vzťahoch.

Čo je jednostranný vzťah?

Obsah

• Čo je jednostranný vzťah?
• Čo spôsobuje jednostranné vzťahy?
  • 1. Pochybnosti a neistota
  • 2. Ohromujúca potreba sa im páči
  • 3. Na vinu môžu byť aj situačné faktory
  • 4. Rastie inak
  • 5. Rôzne očakávania
• 13 Známky jednostranných vzťahov 
  • 1. Komunikácia nie je najlepšia 
  • 2. Ohýňate sa dozadu pre svojho partnera?
  • 3. Žiadne recipročné úsilie
  • 4. V jednostrannom vzťahu nemá vzájomný rešpekt 
  • 5. Keď máte pocit, že to môže čoskoro skončiť 
  • 6. Jednostranný vzťah vám môže nechať viac neistý
  • 7. Keď vám to necháte unavené
  • 8. Je tu akútny nedostatok štítkov 
  • 9. Nehovoríš o budúcnosti 
  • 10. Váš partner si myslí, že nie je nič zlé 
  • 11. Vždy si ten, kto robíš zmeny 
  • 12. Vášmu partnerovi sa to veľmi nestará
  • 13. Celková nespokojnosť je 
• Ako opraviť jednostranný vzťah? 
  • 1. Sebaúcta je vakcína
  • 2. Pochopte, že milovanie je ľahké
  • 3. Oznámiť

Predstavte si, že vidíte najroztomilejší pes na svete. Ste úplne uklonení tým, aký rozkošný je tento puk. Ak sa na vás pes pozrie cez roh jeho očí a napriek vašim hovorom nepohybuje sval, je to skoro to, čo je jednostranný vzťah.

Okrem vtipov, ako je tento, zvyčajne predstavuje nekonzistentnosť pocitov medzi partnermi, nesúlad očakávaní, úsilia a lásky. V zdravej dynamike každý partner vie, kde stojí, aké sú očakávania, a čo je najdôležitejšie, cítia sa potvrdené.

Na druhej strane jednostranný vzťah je taký, kde jeden partner nezdieľa rovnaké množstvo emócií, ktoré zobrazuje druhý. Môžu mať rôznu úroveň náklonnosti, možno sa nedohodnú na budúcich cieľoch a je tu nedostatok rovnováhy.

Jeden partner investuje viac času, energie, zdrojov a emócií do dlhopisu ako druhý partner. V dôsledku. 

Čo spôsobuje jednostranné vzťahy?

Na povrchu to znie hrozne, správne? Prečo by niekto chcel byť dobrovoľne súčasťou takejto dynamiky? Čo spôsobuje jednostranné vzťahy? DR. Bhonsle nám hovorí všetko, čo potrebujete vedieť o tom, ako môže popieranie alebo vaše vlastné problémy spôsobiť takéto puto.

1. Pochybnosti a neistota

„Najväčšími dôvodmi tejto dynamiky sú pochybnosti a neistoty, ktoré môžete mať,“ hovorí Dr. Bahonsle. "Možno neveria, že by ich niekto niekedy chcel a čo má to najlepšie, čo môžu získať.". Celá logika „niečo je lepšia ako nič“. Pochybnosti nútia ľudí veriť, že je to jediná vec, ktorú kedy budú mať, a nič iné sa nedostane na cestu." 

2. Ohromujúca potreba sa im páči

„Takáto dynamika je spôsobená rovnakou vecou, ​​ktorá spôsobuje hlad, keď nie ste kŕmení; potrebovať. Keď sa nespokojíte s psychologickou chuťou na náklonnosť a pozornosť, skončíte sa súčasťou takejto dynamiky, “vysvetľuje Dr. Bahonsle.

S nádejou, že zo vzťahu získajte nejaké emocionálne uspokojenie, možno ste si dovolili skočiť do dynamiky, o ktorej ste vedeli, že sa nikdy nepredstavuje starostlivosť a láska.

Súvisiace čítanie: Ako sa dostanem ďalej od jednostrannej lásky? Náš odborník vám hovorí

3. Na vinu môžu byť aj situačné faktory

Ak je vaše puto v súčasnosti zdravé s rovnakou recipročnou láskou, neznamená to, že keď začnete cítiť, že ste jediný vo vzťahu, nepríde na pódium. Možno by ste mali cestovať za prácou, inak, váš partner musí byť bližšie k svojej rodine pre prípad, že by niekto ochorel. Keď faktory, ktoré nemôžete ovládať. 

4. Rastie inak

„Keď sa vaše ciele zvýšia ako náklonnosť, ktorú ste si kedysi zdieľali, je ťažké udržať zdravú dynamiku. Čo bolo kedysi udržateľné prostredníctvom návštev Starbucks a niekoľkých luxusných jedál, teraz mizne, “vysvetľuje Dr. Bahonsle.

"Možno sa vaše temperamenty vyvíjajú rôznymi spôsobmi a možno aj malé vtipky, ktoré ste na začiatku ubytovali. Tieto takzvané tlaky života sa môžu stať naliehavou silou. Nikdy si nemal byť vo svojom vzťahu sám. Vždy to má byť zdieľaný podnik." 

Jednostranná psychológia vzťahov nám hovorí, že sa to môže stať aj v priebehu času. Možno ste to spočiatku nechám skĺznuť, keď vás váš partner neustále prerušuje, ale časom by ste to mohli nakoniec prinútiť vyhnúť sa ich hovorom a pokúsiť sa nájsť o niečo viac „osobného priestoru“, ako je opodstatnené. 

5. Rôzne očakávania

Nedostatok štítkov môže skončiť, čo vedie k veľmi odlišným očakávaniam, ktoré môžu mať pár od seba. Aj keď je zapojený dohodnutý štítok, riadenie očakávaní nie je vždy najjednoduchšia vec. Keď nie ste na tej istej stránke o tom, čo to znamená pre vás oboch, musí existovať nesúlad. 

Teraz, keď viete niečo o tom, čo spôsobuje jednostranné vzťahy, pozrime sa na príznaky jedného, ​​takže sa môžeme ubezpečiť, že vo vašom živote nedošlo. 

13 Známky jednostranných vzťahov 

Ľudské bytosti radi žijú v popieraní. Prečo by ste chceli čeliť horkej pravde, keď sa môžete plynúť, aby ste neverili, že nič nie je v poriadku? Ale potom, ak by ste skutočne neverili, že nič nie je v poriadku, nemali by ste tu čítať tento článok. 

Pozrime sa na všetky jednostranné vzťahy vzťahov, takže môžete presne posúdiť svoju dynamiku a zistiť, či sa hodí do účtu alebo nie. 

1. Komunikácia nie je najlepšia 

Existuje niekoľko vecí vo vašej dynamike, ktorej sa aktívne vyhýbate, obávajúc sa, že by to prinieslo najhorší boj? Možno sa váš partner ani nesnaží iniciovať toľko rozhovorov ako vy. 

Aj keď sa možno pokúšate vyriešiť problémy, ktoré má vzťah prostredníctvom efektívnej komunikácie, váš partner by mohol namiesto toho jednoducho odísť a povedať, že práve teraz nechce viesť túto konverzáciu. 

2. Ohýňate sa dozadu pre svojho partnera?

Na otázku o známkach takejto dynamiky, DR. Bhonsle okamžite zdieľal, že nie ste prioritou, je často najväčším ukazovateľom. „Stanete sa komorníkom svojho partnera; Ste súčasťou ich života a nie niekto, kto má na to nezmazateľný vplyv, “hovorí. 

„Nakoniec nedáte dodržiavanie svojho rozvrhu, vašej profesie, spoločenského života a dokonca aj rodinných povinností. Ignorujete všetky tieto veci a uprednostňujete, čo váš partner potrebuje alebo vyžaduje, “dodáva.

3. Žiadne recipročné úsilie

Aj keď ste tam vonku a snažíte sa uistiť, že bielizeň vášho partnera je čistá a žehlená pre ich nadchádzajúce stretnutie, ste na nich do značnej miery zvyknutí, nikdy vám s ničím nepomáha, keď to bude potrebné. Je pravda, že úsilie, ktoré vynaložíte, nemusí byť nevyhnutne taká komorná, ale dostanete podstatu. 

Možno nevidíte, aby váš partner vynaložil úsilie, aby vás podporil, pomohol vám finančne alebo jednoducho byť tu pre vás, uprednostňovanie vlastného priestoru pred vašimi problémami. S tým, čo bolo povedané, Dr. Bhonsle nás varuje, že meranie „úsilia“ vo vzťahu je zvyčajne veľmi subjektívne a malo by sa to robiť s ohľadom na zváženie.

"Je veľmi ťažké zmerať úsilie.". Niektorí môžu vynaložiť viac psychologického úsilia ako iné, čo nie je skutočne merateľné. Vo väčšine prípadov musí byť hmatateľná, klásť otázky ako:

• Urobil môj partner môj život príjemnejším a príjemnejším?
• Urobili ma pohodlnejším?
• Urobili ma fyzicky a emocionálne zdravším?
• Pomohli mi finančne, keď som to potreboval?
• Je náš zdravý vzťah?

"Je to dáva a berte, rovnováhu, ktorú musíte udrieť.". Môžete skončiť s tým, že ste na oplátku nič nedostali, ale musíte zistiť, či ste vynaložili hmatateľné úsilie alebo nie, “hovorí Dr. Bahonsle.

Ak vám váš priateľ dlhuje veľa peňazí, ale neobťažuje sa iniciovať nedeľný brunch, môžete mať klasický prípad jednostranného priateľstva. Teraz, ak je to naopak a dlhujete svojim priateľom nejaké peniaze, zaplatte im skôr, ako sa dostanú do vetra tohto článku. 

4. V jednostrannom vzťahu nemá vzájomný rešpekt 

Odstúpi váš partner váš názor ako škvrna špiny? Prerušujú vás, keď budete hovoriť, a konverzácia s nimi má pocit, že len oni čakajú, aby mohli začať znova rozprávať? Nedostatok vzájomného rešpektu môže urobiť akýkoľvek pár častými pohovkami namiesto postele a je to opakujúca sa téma v dnešnej dynamike. 

„Keď je zapojený narcizmus alebo sebectvo, je možné, že partner v takejto rovnici si môže myslieť:„ Do pekla s tým, čo môj partner potrebuje, moje želania sú dôležitejšie “,“ hovorí Dr. Bahonsle.

„Vaše potreby sa môžu nakoniec považovať za nemecké vzťahy, pretože váš partner verí, že ich je výraznejší a výraznejší a výraznejší. V dôsledku toho je možné, že môže dôjsť k nedostatku úcty, “dodáva. 

Súvisiace čítanie: Čo je to o jednostrannej láske, ktorá nás drží závislý?

5. Keď máte pocit, že to môže čoskoro skončiť 

Láska má prinútiť, aby ste sa cítili istí, že ste zdieľate so svojím partnerom, a nie vás zdôrazniť. Ak sa textová správa ako „Počúvajte“ od vášho partnera, obávajte sa najhoršieho, panikápanie, až kým ich ďalšia správa nezasiahne obrazovku, skutočne kričíte na seba o tom, aké krehké je vaše puto skutočne. Vždy sa obávate, že sa s vami chystá rozísť.

"Je to ako meč Damocles," hovorí Dr. Bahonsle. "Keď kráľ videl, že nad hlavou visí meč, prestal si užívať život."."

Keď máte pocit, že nedostanete to, čo chcete, a požiadavky vášho partnera sa nikdy neskončia, je tu časť, ktorá vie, čo máte, nie je najlepšia. Môžete svojmu partnerovi povedať všetko? Naozaj veríte, že to vydrží, alebo sa snažíte jazdiť na vlne a zisťovať zvyšok, keď idete? 

Pretože to nie je test na strednej škole, pre ktorú ste neštudovali, nemôžete to len okrídliť. Keď máte pocit blížiacej sa doom, je to jeden z najväčších jednostranných vzťahov vzťahov. 

6. Jednostranný vzťah vám môže nechať viac neistý

Ako sme videli v odpovedi na „čo spôsobuje jednostranný vzťah“, neistota je pravdepodobne hlavnou príčinou. Akonáhle ste v jednom a vaše potreby sú zanedbávané, môžete nakoniec spochybňovať svoju vlastnú hodnotu oveľa viac, ako to, čo vás v tomto neporiadku dostalo.

„Keď od vás úsilie neustále pochádza, určite môže rozmnožovať neistoty a veľa biedy,“ hovorí Dr. Bahonsle. "Nakoniec veríte, že je to najlepšia láska a dôstojnosť, ktorú môžete získať, čo vedie k viacerým problémom s neistotami," dodáva. 

7. Keď vám to necháte unavené

Rovnako ako dobre naolejovaný stroj, aj váš vzťah by mal vyzerať, že všetko plynulo tečie. Ak sa váš spôsobí, že sa budete cítiť vyčerpaní po telefonickom hovore alebo akoby to bolo ďalšie bremeno, môže nastať čas prehodnotiť veci. 

Ak máte pocit, že ste jediný vo vzťahu, prirodzene sa pokúsite urobiť všetko, čo je v mojich silách, aby sa cítil prirodzenejší. Keď vás všetky dary, telefonické hovory (ktoré iniciujete) a uprednostňujú vás, v dôsledku toho sa budete cítiť unavení. 

8. Je tu akútny nedostatok štítkov 

V niektorých prípadoch môže vaša dynamika chýbať aj štítok, ktorý vám umožní považovať vás za samozrejmosť. Možno dúfate v exkluzívny vzťah, zatiaľ čo váš partner sa vyhýba vašim telefónnym hovorom v snahe „ísť s tokom“. 

DR. Bhonsle nám hovorí, že je dôležité na začiatku založiť štítky. „Jednostranné vzťahy vzťahov nie je možné zovšeobecniť. Musíte preskúmať, či je to v prvom rade aj vzťah. To, čo som videl, sa stalo, že dvaja ľudia môžu rokovať rok, ale keď sa ich pýtate, čo sú, hovoria: „Ach nie, ešte sme na to naozaj nestavili štítok“." 

Pokračuje: „Posielaš mi„ chýbaš mi “a Emoji bozkávajú partnera každú noc, nie sú rovnaké ako vzťah. Ak neoznačujete svoju soľ a cukor, skončíte slaným čajom a sladkou sekanou. Prostredníctvom jasnej komunikácie je dôležité vedieť, čo ste si navzájom." 

9. Nehovoríš o budúcnosti 

„Prejdeme cez tento most, keď sa k nemu dostaneme“. Ak ste v jednom, musíte diskutovať o svojich budúcich cieľoch, o tom, čo chcete a ako očakávate, že sa váš život vyskytne.

Jednostranná psychológia vzťahov nám hovorí, že keďže jeden partner nie je príliš pripútaný, v skutočnosti nebudú veľa premýšľať o budúcnosti. Ak „kde vidíš, že to ide v nasledujúcich 5 rokoch?“Zrazu zažíva váš partner problém s sieťou, viete, že niečo sa deje. 

10. Váš partner si myslí, že nie je nič zlé 

Rovnako ako každý väzň vo filme Vykúpenie Shawshank, Váš partner verí, že je nevinný zo všetkých zločinov. Samozrejme, ste červený (Morgan Freeman), jediný vinný muž. Keď sa im konfrontujete o tom, že sa nestarajú dostatočne, možno vás zasiahne „si blázon, to nie je pravda. Musíte lepšie spravovať svoje očakávania." 

Spoločnou témou v takejto dynamike je plynové osvetlenie. Váš partner vás prinúti uveriť, že ste blázon za to, že si myslíte, že nemusia byť takí investovaní ako vy. Dobre, ak je to skutočne tak, opýtajte sa ich, prečo teda nemôžete rezervovať vstupenky na koncerty 6 mesiacov po linke? 

11. Vždy si ten, kto robíš zmeny 

Po veľkom boji, ktorý iniciuje zmierenie? Ak si uvedomíte, že ste vždy ten, kto sa snaží veci napraviť, možno si váš partner cení čas preč o niečo viac, ako by ste chceli. Ale ak sa snažíte zmieriť tridsaťpäť minút po boji bez toho, aby ste svojmu partnerovi dýchali priestor na dýchanie, tento príklad sa na vás v skutočnosti nevzťahuje. 

Napriek tomu premýšľajte o tom, či sa vždy ospravedlňujete a snažíte sa vyriešiť problémy, alebo ak ste vždy v oblasti kontroly poškodenia. 

12. Vášmu partnerovi sa to veľmi nestará

Vyrobili ste zošita plná obrázkov dvoch z vás, každý lístok na film, ktorý ste kedy kúpili, a všetky spomienky, ktoré si vážite k narodeninám? A na oplátku vám dali sveter? 

Možno ste im povedali o dôležitom nadchádzajúcom stretnutí v práci a zdalo sa, že na to zabudli o 2 dni neskôr. Choďte do toho a opýtajte sa, či poznajú vaše číslo podľa srdca. Ak nepoznajú vaše číslo 6 mesiacov vo vzťahu, je čas odstrániť svoj kontakt z telefónu a odísť, takže vám už nikdy nemôžu poslať správu.

Vtipy stranou, ak je bolestivo zrejmé, že váš partner sa veľmi nestará o veci, ktoré sa vo vašom živote deje a zanedbávajú vás, je to určite jeden z najväčších jednostranných vzťahov vzťahov. 

Súvisiace čítanie: Je toxická láska? 7 príznakov, ktoré to hovoria

13. Celková nespokojnosť je 

Pokiaľ ste doteraz neprekrazili článok, pravdepodobne ste sa k tomu chytili. V jednostrannom vzťahu sa necítite zvlášť nad mesiacom o spojení, ktoré máte so svojím partnerom. Pravdepodobne už viete, že je niečo v poriadku a vaše nie sú vôbec ako vzťahy All-Smiles, ktoré vidíte na Instagrame. 

Uložte #Couppegoals Captions and The Cute Selfies pre iného partnera, z tohto vzťahu sa toho veľa nedostávate. Konverzácia sa zmení na boj príliš rýchlo a vy ste nakoniec ten, ktorý sa snaží zmieriť. Ak to všetko začína znieť príliš reálne, povedzme si o tom, čo musíte urobiť, aby ste sa dostali z tejto dynamiky. 

Ako opraviť jednostranný vzťah? 

Ak vám vyššie uvedené znaky a príčiny prinútili hovoriť veci ako: „Prečo som vždy v jednostranných vzťahoch?„Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zistiť, ako to, ak to chcete napraviť. Teraz, keď ste sa stretli s tvrdou realitou, že vaša nie je len „prebiehajúca práca“ a je to vlastne jednostranný vzťah, tu je to, čo s tým musíte urobiť: 

1. Sebaúcta je vakcína

"Majte trochu úctu k sebe, inak budete prežiť biedou a kompromisom vo veciach, ktoré by ste nemali," hovorí Dr. Bahonsle. "Keď nemáš rešpekt k sebe, nakoniec akceptuješ čokoľvek a všetko, čo ti príde na cestu.". Opýtajte sa sami seba, prečo je váš jednostranný vzťah a čo s tým chcete robiť. Keby sa o vás váš partner primerane staral, nemuseli by ste preskočiť cez obruče ohňa ako cirkusové stvorenie, “dodáva. 

Až nabudúce váš partner hovorí, že sú príliš zaneprázdnení ďalším víkendom na to, aby ste boli s vami, povedzte im, že by si radšej zvykli zavesiť každý víkend každý víkend. Naučte sa odchádzať z toxickej dynamiky. Diabol, ktorého nevieš, je oveľa lepší ako diabol, ktorý robíš, sľubujeme. 

2. Pochopte, že milovanie je ľahké

Nie, nemá sa cítiť ako fuška. Ale už si to vedel. Pravdepodobne ste stratili cestu uprostred toho všetkého, snažili ste sa kompromisovať a upraviť svoju cestu do neúctej dynamiky. 

"Mal by sa cítiť ako vkĺznuť do správnej topánky, ktorá sa perfektne hodí.". Vyzerá na vás skvele, baví vás to nosiť, takže sa stáva súčasťou vašej pokožky. To je najlepší druh lásky, kde je priateľstvo, ktoré ju podčiarkuje, jednoducho preto, že by ste nikdy nezaobchádzali s priateľom s rozhorčením, “hovorí Dr. Bahonsle. 

3. Oznámiť

Keď príde tlačenie, je tu skutočne iba jedna vec, ktorá môže pomôcť, ak sa rozhodnete opraviť svoj jednostranný vzťah: čestná, otvorená komunikácia. Pokiaľ nepoviete svojmu partnerovi, ako sa cítite a ako chcete, aby sa tento vzťah zmenil, pravdepodobne sa nestará o to, aby sa ho v prvom rade pokúsili napraviť. 

DR. Bhonsle zhŕňa všetko, čo budete potrebovať, aby ste sa pokúsili začať dokonale opraviť. „Rozvíjajte si vzájomný rešpekt vo svojom vzťahu, veľa komunikácie, veľa dôvery, veľa dôstojnosti. A to je všetko, čo je potrebné." 

Takže to máš. Všetko, čo by ste kedy potrebovali vedieť o jednostrannom vzťahu. Ako sa to stáva, či už ste v jednom alebo nie a čo musíte urobiť. Dúfajme, že teraz viete, čo musíte urobiť, a nakoniec tomu neveríte, keď ide váš partner, „samozrejme mi to záleží!"

Ak v súčasnosti zápasíte s jednostranným vzťahom alebo iným problémom duševného zdravia, Bonobology má množstvo skúsených poradcov, ktorí by vám radi pomohli prekonať tieto skúšobné časy vrátane Dr. Bhonsle sám.

12 príznakov, váš vzťah sa pohybuje príliš rýchlo

13 vlastností, ktoré odlišujú nezištnú lásku od sebeckej lásky