46 tajomstiev na opravu zlomeného srdca, uzdravenie a opäť sa cítite šťastní a opäť celkovo

Rozchody sú vždy ťažké a nie je ľahké prekonať. Preto potrebujete vedieť, ako opraviť zlomené srdce, aby ste sa mohli pohybovať svojím životom.

V určitom okamihu si svoje srdce zlomí. Možno budete jedným z tých šťastných, ktorí na začiatku života nájde svoju skutočnú lásku a nikdy nemusíte prejsť rozchodom. Ale to nie je norma, a preto budete musieť vedieť, ako opraviť zlomené srdce.

Nie je ľahké vyzdvihnúť kúsky vášho rozbitého srdca. Spočiatku budete vrak, ale keď sa začnete uzdraviť, naučíte sa začať znova žiť.

Zistíte však, že je ťažšie byť šťastný ako predtým. Nájdete menšiu radosť vo veciach, ktoré vás používajú, vzrušujú, ako sa vám nič iné.

Ako sa cíti zlomené srdce?

Keď sa do niekoho zamilujeme, náš mozog produkuje veľa chemikálií „Feel Good“. V skutočnosti, ak sa pozriete na mozog človeka, keď sú zamilovaní a mozog inej osoby, ktorý je vysoko na kokaíne, sú strediská potešenie presne rovnaké.

Avšak po tom, čo sa problémy začnú vo vzťahu, tieto chemikálie nevyrábajú takmer rovnako ako na začiatku. A keď dôjde k rozchodu, mozog ich prestane úplne produkovať a vaše telo trpí stiahnutím.

Preto sa zlomené srdce cíti tak bolestivé a ťažko sa s nimi vyrovnať. Ľudia sa zvyčajne sťahujú a môžu dokonca upadnúť do depresie.

Takže by ste sa mohli cítiť, akoby plakali, zúrili alebo rozdrvili vo vlne ohromného zúfalstva. Možno nebudete schopní jesť alebo vstať z postele. A môžete dokonca zanedbávať svoju osobnú hygienu.

Alebo by ste mali radšej potlačiť svoje pocity, aby ste nemuseli čeliť bolesti straty. Môžete si myslieť, že ak si to dovolíte pocítiť, potom to spôsobí úzkosť, paniku alebo depresiu.

Mať zlomené srdce môže spôsobiť, že vaše telo uvoľní vysokú úroveň stresových hormónov, a to môže mať za následok pocit, že máte infarkt. Ale našťastie je to pre väčšinu ľudí dočasné.

Príznaky zlomeného srdca

Práve ste sa rozišli, a tak vás zaujíma, či to, čo cítite, je vlastne zlomené srdce. Len pre istotu, tu sú znaky.

1. Smútok

Smútok je veľmi častá emócia, ktorú cítite po tom, ako sa s niekým rozpadnete. Smútok je však veľmi osobná skúsenosť a môže vyzerať inak pre každého.

Existujú však všeobecné vzorce alebo fázy smútku, ktoré sa môžu vzťahovať na rozchod rovnakým spôsobom, akoby ste stratili milovaného človeka.

2. Únava a vyčerpanie

Budete cítiť veľa emocionálnej bolesti a zmeny v mozgu sa môžu cítiť vyčerpaní a unavení.

Vaša úroveň energie by vám mohla zabrániť tomu, aby ste sa mohli ľahko pohybovať svojim dňom. Mohlo by tiež prameniť z toho, že sa nespáli dobre.

3. Fyzická bolesť

Na vrchole emocionálnej bolesti môžete dokonca cítiť fyzickú bolesť.

Zlomené srdce môže skutočne spôsobiť bolesť po celom tele. Je to preto, že náhly nárast kortizolu nielen zdôrazňuje vašu myseľ, ale aj vaše telo.

4. Depresia

Je zrejmé, že zlomené srdce robí ľudí smutnými. Ale niekedy je tento smútok taký ťažký, že môže viesť k depresii.

Po rozchode však pocity smútku, hnevu alebo zmeny vašej nálady nie sú dlhotrvajúce. Nakoniec odídu.

5. Cítiť sa prázdny

Keď ste do vzťahu investovali toľko času, energie a lásky, môže vám to cítiť prázdny. Táto necitlivosť je bežná so zlomeným srdcom.

Je to spôsob, ako vás mozog chrániť pred pocitom úplného účinku emocionálnej bolesti. Takže by ste vôbec necítili nič.

6. Rozčúlenie

Ak neustále uvažujete o rozchode, napríklad prečo sa to skončilo alebo čo sa stalo, potom sa prežietnete. Je v poriadku to analyzovať, ale ak sa stane nadmerným a rušivým, potom je to ruminácia.

Tieto nechcené myšlienky sú stresujúce a môžu byť oslabujúce. Toto znamenie naznačuje, že vás rozpad vás konzumuje a vy by ste sa mohli cítiť beznádejní.

7. Pocit vystresovaný

Ako sme už povedali, zlomené srdce ovplyvňuje, ako váš mozog uvoľňuje hormóny. Uvoľňuje kortizol stresového hormónu ako reakciu na srdcový zlom a robí z vás viac stresovaných ako kedykoľvek predtým.

8. Menej sebaovládanie

Ak ste v depresii a prežúvate sa o rozchode, môže to tiež priniesť menej sebakontrola ako obvykle. Takže by ste sa mohli obrátiť na svojich zlozvykov viac, ako by ste normálne.

Napríklad môžete piť viac, jesť viac alebo nakupovať viac. Mohlo by to dokonca viesť k problému so závislosťou, ak si nie ste opatrní. Snažte sa neoddávať viac, ako viete, mali by ste.

9. Odber

Láska je niečo ako závislosť. Keď ste zamilovaní, dopamín stimuluje systém odmeňovania vášho mozgu, rovnako ako kokaín.

Takže, keď je osoba odstránená z vášho života, váš mozog už nemôže aktivovať tento systém odmeňovania rovnakým spôsobom.

To znamená, že váš mozog potrebuje čas na prispôsobenie sa. Medzitým by ste mohli zažiť stiahnutie, akoby ste mali drogovú závislosť.

10. Znížená alebo zvýšená chuť do jedla

Zlomené srdce môže tiež ovplyvniť vašu chuť do jedla. Ovplyvňuje však ľudí inak.

Niektorí ľudia sa môžu obrátiť na jesť viac jedla, pretože ich poteší a pomáha im vyrovnať sa. Iní môžu úplne stratiť svoju chuť do jedla a nemôžu jesť kvôli emocionálnej bolesti.

11. Spať príliš málo alebo príliš veľa

Ak prežievate rozchod a máte veľa emocionálnej bolesti, mohlo by to zasahovať do vášho spánku. Týmito myšlienkami a emóciami by ste mohli zostať hore po celú noc a nebudete schopní spať.

Na druhej strane by ste mohli príliš spať. Ak ste v depresii, je pre vás ťažké vstať z postele. Možno si myslíte, že spánok vám pomôže zabudnúť na rozchod, pretože to nemusíte čeliť.

12. Nedostatok záujmu o vaše obvyklé činnosti

Možno tiež zistíte, že strácate záujem o veci, ktoré vám zvyčajne prinášajú radosť. Možno ste zvykli cvičiť, ale teraz sa cítite letargicky po celú dobu.

Alebo ste radi chodili von a stýkali sa, ale teraz sa cítite ako pustovník a chcete len zostať doma. Tak či tak, už sa nekonáte ako vy.

Musíte sa dostať cez rozchod

Verte tomu alebo nie, rozchody môžu chvíľu trvať. Môžete si myslieť, že všetko, čo je potrebné, je jediný rozhovor, ale občas môže rozchod pokračovať ďalej a ďalej a ďalej a ďalej.

Zvyčajne je to tak, ak druhá osoba nie je celkom istá, či vás chce opustiť. S touto myšlienkou sa len pohrávajú a nikdy nevychádzajú a nepovedajú vám vopred.

Potom, po chvíli, vám konečne dajú priamu odpoveď a ste odišli, aby ste sa vysporiadali so zlomeným srdcom. Prvým krokom je prekonanie tohto počiatočného rozchodu s triedou.

Nakoniec. Neopíšte ich znova a znova. Nechajte ich na pokoji a pokúste sa vyrovnať tým, že sa spojíte solídnou podpornou skupinou.

Ako opraviť zlomené srdce, aby ste našli šťastie a opäť potenciálne láska

Pravdepodobne naozaj nemyslíte na to, že práve teraz nájdete lásku, ale možno budete chcieť vedieť, ako opraviť zlomené srdce.

Tu je to, čo môžete urobiť, aby ste jazdili na bolesti, až kým sa vaše srdce nelieči.

1. Zlomené srdce pochádza z toho, že je zamilovaný

Tá bolesť v hrudi, pocit hádzania? Je to preto, že ste do tejto osoby zamilovaní.

Keby ste ich nemilovali, určite by vaše ego bolo trochu pomliaždené, ale za pár dní by ste na nich úplne zabudli. Ale to je iné; Táto bolesť pochádza z lásky.

2. Nepochybujem o svojich pocitoch

Nikdy by ste nemali pochybovať o vzťahu alebo o vašich pocitoch. Z nejakého dôvodu ste si vybrali túto osobu.

Z akéhokoľvek dôvodu, bolo o nich niečo, čo sa vám naozaj páčilo a rástlo milovať. To, čo ste sa cítili, nebolo zlé alebo chyba, to boli vaše pocity v tom čase a táto osoba bola v tom okamihu v tom okamihu vo svojom živote potrebná.

3. Buď čelíte bolesti alebo bežíte

Takže máte dve možnosti, keď sa snažíte naučiť, ako opraviť zlomené srdce, a obaja sú tvrdí.

Vyhnete sa svojim pocitom alebo im čelíte. Ak sa im vyhnete, pravdepodobne budete na nejaký čas úspešní, ale niekedy v budúcnosti skončíte v budúcnosti, keď vás to dohoní.

Ak čelíte svojim emóciám, bojujete na začiatku. Potom sa to zlepšuje. V podstate sa teda buď rozhodnete bojovať teraz, alebo bojovať neskôr.

4. Nechajte sa cítiť bolesť

Nesnažte sa to skryť. Ak potrebujete plakať, plač. Nechajte sa cítiť bolesť z zlomeného srdca, pretože je veľmi bolestivé. Nikto to nebude držať proti vám.

Nájdite si čas, ktorý potrebujete plakať, a potom sa vyzdvihnite a nájdite dôvod na úsmev. Aby ste sa naučili, ako opraviť zlomené srdce, budete sa musieť veľmi dobre plakať a potom sa povzbudiť.

5. Zapíšte si, ako sa cítite

Niekedy nám zapisuje naše pocity, čo nám pomáha vidieť, čo prechádzame z inej perspektívy. Je ľahšie vidieť veci, s ktorými bojujeme najviac, keď ich zapíšete.

Takže začnite denník. Hovorte o bolesti, ktorú prežívate a ako sa cítite každý deň. To vám tiež pomôže dostať tieto pocity von, aby ste ich vo vnútri nevypúšťali.

6. Akceptujte, že sa to stalo

Pravdepodobne máte vo vás ešte nejakú nádej, že vás vezmú späť alebo sa k vám vrátia, ale nie.

Akceptujte, že sa to stalo. Ste rozbití. Ak sa vrátia, skvelé, ale nečakajte na ne. Iba oneskoríte proces hojenia.

7. Prejdete fázami

Správne, prejdete niekoľkými fázami, väčšina z nich je nepríjemná, ale to je život. Po prvé, je popieranie a pravdepodobne si myslí, že je to všetko vtip.

Potom sa budeš hnevať. Možno ich budete chcieť zavolať, kričať na ne, viete, buď trochu dramatický- ale prosím, nie.

Potom vyjednávaš. To je miesto, kde prichádza „Mal by som“, v ktorom vás prechádza do depresie. Budeš naozaj smutný. Nakoniec dosiahnete prijatie a vtedy sa uzdravenie začína.

Takže ak sa cítite konkrétny spôsob, možno v popieraní alebo možno nahnevanom, nájdite pokoj, keď viete, že čoskoro tento pocit prejde, prejdete do ďalšej fázy a nakoniec sa nebudete musieť starať o ako opraviť zlomené srdce, pretože bude opravené.

8. Zostaňte mimo zóny „Čo keby“ alebo „Mal by som mať“

Nemôžete pokračovať v minulosti. Nie je to ľahké. Pravdepodobne bolo veľa vecí, ktoré by ste mali mať a mohli by ste urobiť, ale neurobili ste.

Tie veci si neurobil! Čo teda teraz chceš? Nie je čo robiť, okrem toho, že sa z toho učím a pracujte na svojom ďalšom vzťahu.

9. Pozrite sa na pozitíva, ktoré vám vzťah dal

Áno, skončilo to, ale vzťah vás veľa naučil, či už to bol dobrý alebo zlý vzťah. Dozvedeli ste sa o sebe a o tom, čo hľadáte v partnerovi.

To nie je ľahké. Môže vás to rozčúliť, keď premýšľate o čase, ktorý ste s nimi strávili, ale pozerajte sa na svoj vzťah ako na životnú skúsenosť.

10. Zamerajte sa na zmenu svojich myšlienok

Práve teraz, ak je to čerstvé rozchody, môžete sa obviňovať sami alebo mať malú škodlivú párty, prečo pre vás nič nefunguje a ako zomriete sami s osemdesiatimi mačkami.

Dobre, všetci máme tieto myšlienky a sú normálne.

Avšak po určitom čase, ak stále takto myslíte, dobre, kto hovorí, že sa to nestane? Zmeňte teda svoju mentalitu. Nájdete lásku.

11. Uvažovať o vzťahu

Ak sa neuvažujete o svojom vzťahu, ako by ste mali byť lepším partnerom pre svoje budúce vzťahy?

A ak nespracujete svoje emócie a jednoducho sa dostanete do cesty, až kým sa váš ďalší partner nezmení, nič sa nezmení. Ak vôbec niečo, môžete sa dokonca rozísť so svojím novým partnerom z rovnakých dôvodov.

12. Logicky premýšľajte o svojom vzťahu

Urobte krok späť a pozrite sa na kvalitu vášho predchádzajúceho vzťahu z diaľky. Bolo to naozaj také skvelé? Je ľahké mať skreslenú perspektívu, keď ste s niekým, pretože ich máte radi.

Vzťah však zvyčajne nebol taký veľký na začiatok. Vyhodili ťa. Vyskytli sa jednoznačne problémy. Urobte krok späť a logicky premýšľajte o svojom vzťahu, akoby to bol vzťah vášho priateľa.

To vám môže pomôcť vidieť pravdu o veci a opraviť vaše zlomené srdce oveľa rýchlejšie.

13. Pozrite sa, ako ste reagovali na rozchod

To nie je toľko o tom, že ste sa nad tým prekonali, je to viac o tom, ako vidíte svoje emocionálne reakcie a spúšťače. Možno ste im zavolali dvadsaťkrát po rozchode a kričali na nich na telefóne.

Prečo si to urobil? Jednoducho sa opýtajte sami seba, prečo reagujete tak, ako to robíte. Je to úzkosť? Hnev? Strach? Na to.

14. Priznajte si svoje chyby

Nemusíte to robiť hneď, ale ak skutočne chcete pochopiť, ako opraviť zlomené srdce, nakoniec sa pozrite na svoju účasť na vzťahu a rozídete sa.

Vzťahy pozostávajú z dvoch ľudí, takže aj keď si môžete myslieť. Pozrite sa na to, čo ste urobili, a buďte k sebe úprimní o svojich vlastných akciách.

15. Začnite pracovať na budovaní svojej dôvery

Vaša sebaúcta je pravdepodobne zastrelená. Boli ste vyhodení. Je pochopiteľné, že práve teraz sa o sebe necítite tak skvele. Ale prebývanie sa v týchto pocitoch neistoty len zhorší veci.

Zasiahnite telocvičňu, aby ste sa cítili lepšie o svojom tele a aby ste plynuli endorfíny. Zamerajte sa na svoje pozitívne vlastnosti a nedovoľte, aby ste sa rozišli s zrúcaninou tak, ako sa vidíte sami seba.

16. Uistite sa, že ste prerušili všetky kontakty

To nie je pre nich, toto je pre vás. Odrežte každú uncu kontaktu so svojím ex. Nepíšte im, zavolajte im, napíšte im e -maily, nič.

Odstrániť ich zo sociálnych médií. Musíte sa očistiť. Ak nie, budete ich online sledovať. Všetci to robíme, ale nerobí nám to dobré. Takže si urobte láskavosť a urýchľte proces hojenia ich odrezaním.

17. Odstráňte svojho bývalého zo sociálnych médií

Toto je pravdepodobne čas, keď ich prenasledujete ako blázon, čo je ešte viac dôvodom, prečo ich môžete odstrániť a odstrániť zo všetkých foriem sociálnych médií.

Bude to ťažké, ale tým, že ich nebudete mať všade ako pripomienku, budete sa pohybovať rýchlejšie.

18. Získajte nový, sexy profilový obrázok

Je čas vylepšiť svoje účty sociálnych médií. Pravdepodobne ste boli trochu krotiteľom, pretože ste boli vzatí, ale teraz si slobodný, pamätajte?

Takže, prečo nezverejniť úplne nový sexy obrázok seba samého, ktorý vám všetkým žiarilo? Musíte ukázať svojmu bývalému, čo im chýba.

19. Získajte pomoc od priateľov

Vaši priatelia sú tu, aby vás podporili. Chcú vás zdvihnúť a pomôcť, keď prechádzate drsným časom. Oslovte ich a povedzte im, čo sa deje. Diskutujte o svojich pocitoch a prečo ste zranení.

Nechajte im pochopiť, čím prechádzate, aby mohli ponúknuť pomoc. Je pravdepodobné, že ste boli na druhej strane tejto rovnice skôr, ako im pomohli. Nechajte ich teraz splatiť láskavosť.

20. Nájdite rozptýlenie

Ak chcete opraviť svoje zlomené srdce, budete musieť nájsť veci, aby ste si vzali svoju bolesť z bolesti. Čím menej si to všimnete, tým ľahšie bude prejsť cez.

Časom zistíte, že to bolí stále menej a čím viac na to nepremýšľujete, tým rýchlejšie sa dostanete cez toto drsné obdobie.

Tráviť čas s priateľmi. Robte veci, ktoré nájdete zábavné. Vyhnite sa ležaniu v posteli bez toho, aby ste si mysleli, ale skutočnosť, že vaše srdce je zlomené.

21. Bývate svoj život

Neprestávaj robiť to, čo si vždy robil. Ak máte koníček, pokračujte v tom. Stále chodte so svojimi priateľmi v tú istú noc v týždni, ktorý vždy máte.

Neprestávaj žiť svoj život len ​​preto, že si zlomený srdce. Ak tak urobíte, bude to len zhoršiť.

22. Vyzdvihnúť nové koníčky

Pravdepodobne budete mať nejaký voľný čas, pretože už nie ste vo vzťahu. Namiesto toho, aby ste sa preliali v sebaľútosti, začnite s novými koníčkami.

Budete rozptýlené a môžete nájsť aj niečo nové, čo sa vám naozaj bude páčiť. Je v poriadku prijať veľa rôznych projektov, aby ste našli niečo, čo vás bude mať najviac.

23. Čítať často

Čítanie je skvelý spôsob, ako sa rozptýliť, pretože naozaj nemôžete premýšľať o svojom vlastnom živote, keď čítate o bojoch fitatonálnych postáv.

Keď sa do príbehu veľmi investujete, nebudete si veľmi dlho myslieť na svoju vlastnú zármutok. Nájdite nejaké dobré knihy a začnite čítať. Vaše srdce bude v žiadnom momente opravené.

24. Vypadnite čo najviac

Je naozaj ľahké zostať v spolupráci vo vnútri, keď ste zlomení srdcom. Nechcete nikam ísť alebo nikoho vidieť. To je pochopiteľné. Musíte však.

Nechajte svojich priateľov vytiahnuť vás von a baviť sa s vami. Toto je fantastické rozptýlenie, ktoré vám tiež pomôže uvedomiť si, že v živote je viac ako váš bývalý.

25. Nepoužívajte doskoky ako spôsob, ako sa vyrovnať

Vaši priatelia vám môžu povedať, že najlepším spôsobom, ako sa niekoho prekonať, je dostať sa pod niekoho iného. Šokujúce, to nefunguje. To len spôsobuje, že sa budete cítiť ešte viac pripútaní k svojmu bývalému.

Sex je zdravý. Ak však používate iba sex na prekonanie niekoho iného, ​​nebude to fungovať. Toto neuznáva vaše pocity, to iba maskuje bolesť prostredníctvom sexu.

Aj keď si myslíte, že to bude fungovať, keď ste v posteli vedľa niekoho, na čom vám nezáleží, bude tvoj bývalý na mysli.

26. Alebo ... skúste odskočiť, ak chcete

Len buďte opatrní, ak idete touto cestou. Môžete sa naučiť, ako opraviť zlomené srdce tým, že nechajte kusy dať kusy späť dokopy.

Len buďte opatrní, aby ste sa s niekým okamžite nedostali do vzťahu, namiesto toho, aby ste ich používali ako odraz. To by mohlo mať hrozné následky.

27. Uprac si izbu

Možno si myslíte, že je to čudný čas na vyčistenie vašej izby, ale len ju vyčistite. Je ľahké sa cítiť depresívne, keď je vaša izba neporiadok.

Dajte mu solídne čistenie. Nielenže sa cítite lepšie, ale ukazuje vám, že môžete začať čerstvé.

To znamená, že dáte aj vaše listy pranie.

28. Zaujať

Toto je čas zamerať sa na seba a robiť veci, vďaka ktorým sa budete cítiť dobre. Pripojte sa k triede, ktorú ste vždy chceli vziať, ísť do kina alebo sa stretávať s priateľmi.

Nezáleží na tom, čo to je, pokiaľ sa budete cítiť dobre. Je čas sústrediť sa na seba a dať si lásku.

29. Získajte ten čerstvý rozpad vzhľad

Odrežte si vlasy, získajte nový outfit a pripojte sa k telocvični. Každý má ten okamih po rozchode, keď chcú len začať čerstvé. Ale trvať pár dní, kým urobíte čokoľvek drastické.

Vieš, len pre prípad, že by si jazdil na emocionálnej vlne. Nechajte sa vychladnúť a potom drasticky zmeňte svoj vzhľad, ak chcete.

30. Nespáli svoje veci v ohni

Budete z nich v pokušení z nich skľučovať alebo osvetliť osobné darčeky atď. Ale nie. Vložte ich do krabice a dajte ich priateľovi, aby sa držal.

Keď budete starší, ľutujete, že tieto veci zničíte, pretože na konci dňa bola táto osoba súčasťou vášho života.

Je dôležité pozrieť sa na tieto položky a uvažovať o tom, kým ste vtedy a kto ste teraz.

31. Nie je nastavený čas, aby ste sa dostali cez svojho bývalého

Prekonať niekoho nie je rasa. Neexistuje žiadny termín, v ktorom musíte byť úplne nad touto osobou. Ak ste boli zamilovaní, vyžaduje si čas, kým sa skutočne zotaví zo vzťahu.

Táto osoba bola tvojou najlepšou priateľkou. Strata niekoho, kto je blízko, nie je ľahké spracovať. Naozaj nie je žiadna ponáhľanie, tak si len urobte čas.

32. Dajte mu nejaký čas

Toto rozchod nebudete uzdraviť cez noc. Bude to trvať nejaký čas. Ako štandard si dajte tri mesiace. Ak sa za tri mesiace ani necítite lepšie, choďte do toho a hľadajte ďalšiu profesionálnu pomoc.

Cítiť sa dole a negatívne na tak dlho môže byť prekážkou pre váš život. Opravte to skoro, aby ste mohli byť opäť šťastní.

33. Nie všetky milostné príbehy majú byť celoživotné

Je to naozaj ťažké prijať. Nie všetky vzťahy majú trvať celý život, aj keď to neznamená, že nie sú dôležité.

Všetky vzťahy slúžia ako lekcia života a účel vo vašom živote. To, že na prste nie je prsteň, neznamená, že to bola strata času.

34. Táto osoba nie je tam jediná

Toto bude teraz ťažké premýšľať, pretože ste stále zranení, ale musíte pochopiť, že hoci máte radi túto osobu, je tu niekto iný, ktorého môžete milovať.

Bude táto nová láska vyzerať a bude sa cítiť ako láska, ktorú ste mali? Nie, nikdy nebudete mať rovnakú lásku dvakrát, ale to neznamená, že to nie je rovnaké alebo dokonca lepšie ako to, čo ste mali predtým.

Ako dlho trvá srdcové zlomeniny?

Zatiaľ čo každá osoba a situácia je iná, existujú niektoré všeobecné časové harmonogramy, ktoré sa dajú očakávať, keď sa snažíte opraviť svoje zlomené srdce.

Mnoho štúdií naznačuje, že väčšina ľudí sa začne cítiť lepšie o svojom rozchode po asi šiestich týždňoch. Niektorí ľudia by to mohli prekonať oveľa rýchlejšie, ale zvyčajne to nie je oveľa dlhšie ako šesť týždňov.

S tým povedané, ak je zlomok srdca veľmi hlboký, potom by mohlo trvať 3-4 mesiace, kým sa začne znova cítiť viac ako vy. A v prípadoch dlhodobého manželstva a rozvodu to môže trvať roky.

Ale ak tieto harmonogramy nesledujete, neznamená to, že s vami niečo nie je v poriadku. Ak rýchlo prekonáte svoje zlomené srdce, potom je to skvelé. Ak bojujete dlho, možno budete chcieť vyhľadať nejakú profesionálnu pomoc. Ale to je stále v poriadku.

Naučiť sa, ako opraviť zlomené srdce, je užitočný proces, ale nie je to ľahké. Budete musieť zostať tvrdý a prekonať tie drsné záplaty, aby ste znova zažili šťastie.