46 tajomstiev na riešenie narcistu, rozbite ich a zvládnuť ich drobné hry

Ak chcete vedieť, ako sa vysporiadať s narcistom, určite to nie je ľahké. Ale ak použijete tieto tipy, aspoň sa môžete pokúsiť uľahčiť život.

Narcista je bežné slovo, ktoré počujeme veľa z týchto dní. Predtým, ako hovoríme o tom, ako sa vysporiadať s narcistom, musíte pamätať.

Zdá sa, že ak niekto ukáže jednu miernu narcistickú črtu, sú označené ako narcista.

Je však dôležité pochopiť, že sme občas všetci trochu sebecký a všetci robíme veci, ktoré by sme si želali, aby sme to neurobili - robiť tieto veci občas vám neurobí narcistu.

Ak máte vo svojom živote niekoho, kto má narcistické vlastnosti, je dôležité to zvládnuť správnym spôsobom.

Naučiť sa, ako sa vysporiadať s narcistom, je všetko veľmi dobre a dobré, ale ak je to niekto v priateľstve alebo s romantickým vzťahom, je to oveľa lepšia voľba odísť.

To by mohlo znieť tvrdo, ale trávenie predĺženého času okolo narcista pre vás nebude dobre skončiť.

Čo je narcista?

Narcista je niekto, kto trpí narcistickou poruchou osobnosti *NPD *. Čo to však presne znamená?

V podstate je narcista niekto, kto má samy osebe nadmerné množstvo záujmu. Inými slovami, milujú sa oveľa, oveľa viac, ako sa starajú o kohokoľvek iného.

Narcisti nedávajú sakra o svojom milencom, najlepším priateľom alebo doslova kohokoľvek iného na svete, pokiaľ od nich nedostanú nejakú formu pozornosti.

Definícia je odvodená z gréckej mytológie, kde sa Narcissus zamiloval do svojho vlastného obrazu v odrazu vody.

Dostanete sa tam, kam s tým ideme? Ich silne nafúknutý zmysel pre sebapoznávanie a pocity pre seba sú také extrémne, že nikdy nebudete prioritou.

Musia byť kŕmení obdivom od ostatných, inak nie sú spokojní. To neznie ako niekto, s kým by ste chceli visieť, správne?

Nezastáva sa tam. Narcist použije manipuláciu na získanie toho, čo od vás chcú.

Budú používať a zneužívať a pečiatkovať po celom srdci. Majú vo svojej duši nulovú empatiu, takže nie je možné, aby milovali rovnakým spôsobom.

Ak skončíte vo vzťahu s narcistom, musíte sa dostať von. Nikdy vás nebudú milovať tak, ako chcete. Nikdy sa nezmenia.

Ako sa narcisti líšia od nás ostatných?

Narcista má nafúknutý zmysel pre seba a predpokladá, že sú vo všetkom najlepší a každý, kto nesúhlasí, je nesprávny.

Opis narcistu je ťažké, pretože to znie, akoby ste opisovali kresleného darebáka. Avšak, keď ste strávili nejaký čas okolo niekoho, kto je skutočne narcistický, budete vedieť, o čom hovoríme.

Je to odtokový, mätúci a manipulatívny pocit a je to niečo, čo je na oboch stranách mimoriadne nezdravé.

Keď ste vo vzťahu s narcistom, nemôžete ho skutočne klasifikovať ako milujúce a pravé. Narcisti nemôžu pravidelne milovať. Môžu ovládať a môžu manipulovať, ale nemôžu dať a zažiť lásku spôsobom, ktorý vás urobí šťastným.

Namiesto toho budete ovládaní a možno si ani neuvedomíte, že sa to deje, pretože sú takí dobrí v pokrytí ich skladieb, zapínaním kúzla, keď si myslia, že ich vymýšľate, a tiež vás manipulujete s pochybnosťou o svojich vlastných myšlienkach.

Možno ich milujete, ale smutnou pravdou je, že vo vašom vzťahu nie je šťastná budúcnosť, pretože narcista sa nezmení. [Priznanie: milovať narcistu a to, čo v skutočnosti znamená byť zamilovaný do jedného]

17 vecí, ktoré typický narcista robí alebo má, čo ich robí tak odlišnými od ostatných ľudí

Aby sme vám pomohli identifikovať narcistu vo vašom živote, identifikujme niektoré bežné narcistické vlastnosti. Predtým, ako sa naučíte, ako sa vysporiadať s narcistom, musíte ho poznať, keď ho uvidíte.

1. Nafúknutý zmysel pre sebadôveru

Narcisti sa domnievajú, že sú najdôležitejšou bytosťou na planéte a mali by ste všetko upustiť a robiť čokoľvek, čo vás žiadajú, a tiež či čítačkou mysle, pokiaľ ide o ich potreby.

2. Ich názor je skutočnosť a váš nie je potrebný

Názor narcista je zákon v ich mysli. Ak sa pokúsite vyjadriť svoj vlastný názor, bude stiahnuté, zmiznuté alebo sa dokonca zasmialo.

Keď sa naučíte, ako sa vysporiadať s narcistom, musíte sa držať zmyslu pre seba, aby ste sa vyhli cíteniu menej ako vy.

3. Potrebuje neustálu validáciu a obdiv

Napriek ich arogantnému frontu sú narcisti v skutočnosti veľmi ľahko zranení a vyžadujú neustále overenie a obdiv od ľudí okolo nich. Ak to nedostanú, môžu sa stať veľmi náladovými a stiahnutí.

4. Používa pasívne agresívne správanie alebo tiché zaobchádzanie, keď sa veci nechodia do cesty

Ak niečo nejde celkom tak, ako to chce narcista, môžete očakávať, že sa presunú do nahnevaných výbuchov, pasívne agresívne správanie alebo na použitie tichého zaobchádzania.

To všetko sú metódy ovládania partnera alebo priateľa, pretože vedia, že iná osoba na ne bude reagovať, aby ich vytiahla z ich negatívnej nálady.

5. Preháňa všetko, čo robia, aby vyzerali lepšie

Narcisti často preháňajú všetko, aby sa javili bohatšie, silnejšie a úspešnejšie ako ktokoľvek iný okolo seba. To môže byť frustrujúce, pretože jednoducho nie je možné, aby boli len tým, kým sú.

6. Musí mať to najlepšie zo všetkého

Najlepšie auto, najlepší telefón, najlepší partner, najlepší dom, najlepšia práca, musia mať to najlepšie zo všetkého a ukážu ho Maxovi.

Nie je neobvyklé, aby narcista hľadal najatraktívnejšom partnera a jednoducho ich použil ako trofej.

7. Často visí s ľuďmi pri moci alebo dôležitosti, aby sa objavili v pravom kruhu

Narcisti sa často snažia pripojiť sa k tým, ktorí sú slávni alebo pri moci, pretože sa to zdajú byť dôležitými združením.

8. Na manipuláciu používa techniky osvetlenia plynu

Plynové osvetlenie je veľmi bežná technika, ktorú používajú narcisti, a vďaka tomu, že obeť začína spochybňovať svoj vlastný zdravý rozum.

Napríklad narcista vám povie, že sa s vami stretne v reštaurácii X v čase X Time. Keď sa nezobrazia a vy zavoláte, aby ste sa opýtali, kde sú, povedia vám, že to nikdy zariadili s vami a zavolali vám blázon.

Potom sa začnete pýtať, či ste to naozaj urobili. Je to efektívne, pretože čím viac sa to robí, tým viac tomu začnete veriť.

9. Belittles a stiahne ľudí okolo seba

Pretože narcista musí byť najdôležitejšou osobou v miestnosti, ublížia sa všetkým ostatným, aby sa objavili lepšie vo všetkých možných aspektoch. Môže byť veľmi ťažké sledovať a ešte ťažšie sa zažiť, keď sa vám to deje.

10. Môže byť dosť šikanovanie

Narcist je šikan, či sa zdá byť alebo nie. Existuje niekoľko rôznych typov narcizmu.

Zdá sa napríklad, že zraniteľný narcista nemá dôveru, ale pod tým všetkým používajú túto fasádu, aby vás vtiahli a aby sa cítili lepšie o sebe.

Šikanovanie nie je vždy priame volanie mena, niekedy môže mať rôzne formy. Napriek tomu pravidelný typ narcistov určite pôjde dole po starej škole šikanovania, určite.

11. Žije v trochu fantasy svete

Svet, v ktorom žije narcista, je úplne vymyslený vo svojej vlastnej hlave. Je to svet, v ktorom sú najlepší zo všetkého a majú na starosti.

Samozrejme, keď dostanú pripomienku, že to nie je skutočné, začnú sa biť.

12. Predpokladajú, že všetko by malo spadnúť do ich lona

Pokiaľ ide o to, ako sa vysporiadať s narcistom, musíte pochopiť, že ich zmysel pre nárok je obrovský.

Očakávajú, že pre nich všetko vyjde bez úsilia. A keď to tak nie je, triazli sa a je ťažké vyjadriť alebo ovládať svoje emócie.

13. Pracuje na izolácii priateľov a milencov, aby ich udržali na „mieste“

Keď je niekto vo vzťahu s narcistom, pravdepodobne skončí izolovaný od svojich priateľov a členov rodiny.

Narcista chce, aby sa ich partner úplne spoliehal na ne, a to znamená, že ich vytiahne od všetkých vonkajších vplyvov, ktoré by mohli spôsobiť problém alebo ich vyvolať.

14. Očakávajú, že urobíte všetko, čo chcú

Keď sa naučíte, ako sa vysporiadať s narcistom, rýchlo zistíte, že očakávajú, že urobíte, čo vám povedia, alebo čokoľvek chcú.

A nebudú reagovať láskavo, keď to neurobíte. Sú to najlepšie na svete, pokiaľ ide o ich, čo znamená, že by ste mali robiť všetko, čo požadujú.

15. Nemôžem oceniť, že iní ľudia majú pocity alebo potreby

Narcisti nemôžu zažiť empatiu, a to znamená, že nie sú schopní oceniť, ako sa môže cítiť iná osoba alebo že má potreby a tiež.

To je jeden z jediných dôvodov, prečo je okolo narcista také ťažké - všetko je o nich.

16. Nedokáže zvládnuť kritiku akéhokoľvek druhu a často vedie k výbuchu hnevu

Kritizovanie narcista nikdy neskončí dobre. Pravdepodobne kričia a pôjdu do hnevu, dajú vám chladné rameno veľmi dlho, alebo používajú pasívne agresívne správanie, aby ste sa pokúsili ospravedlniť sa a vrátiť sa k tomu, čo ste povedali.

Narcisti sa domnievajú, že sú najlepší, ale majú tiež zúfalú potrebu potvrdiť. Keď sa to nestane, naozaj sa im to nepáči.

17. Často sa hojdá z jednej emócie do druhej

Narcisti majú problémy s emóciami. Nemôžu cítiť ani spracovať emócie rovnakým spôsobom ako tí, ktorí nie sú narcistickí. To znamená, že často majú emocionálne výkyvy, ktoré nemôžu spracovať a ktoré vedú k zložitému a náročnému správaniu.

Narcisti vedia, že sú narcisti?

Ľudia, ktorí sú narcisti, skutočne veria, že sú lepší ako ostatní ľudia. A keďže jednou z hlavných charakteristík, ktorá ich definuje, je nedostatok empatie, nevidia problém s neúctou k liečbe iných ľudí.

Sú veľmi kritickí voči iným ľuďom a ich správanie to ukazuje. Verte tomu alebo nie, skutočne si myslia.

Ich morálny kompas nikde nemeria - pretože nemajú nič. Pravdepodobne vedia, že ich ostatní ľudia veľmi nemajú radi, ale za to neberú žiadnu osobnú zodpovednosť.

Namiesto toho sa cítia, že im ostatní ľudia jednoducho nerozumejú alebo nie sú hodní svojho času a pozornosti.

Takže, aby ste odpovedali, či narcisti vedia, že sú narcisti, väčšina z nich si je celkom vedomá, že sú a majú takúto reputáciu. Len sa to nestará.

Vidíte, narcisti by radšej boli obdivovaní, ako sa páčilo. Nezáleží na nich, ak sa ľuďom páči alebo nie.

Radšej by urobili úžasné prvé dojmy, takže ľudia sú s nimi na začiatku zamilovaní. A keď sa objaví ich skutočné ja, je im jedno, čo si druhý človek myslí hlavne preto, že sa im darí lepšie s krátkodobými vzťahmi.

Prečo musíte byť silní a pevní s narcistom

Pri stanovovaní hraníc pochopte svoje vlastné obmedzenia. Identifikujte, čo chcete a nebudete s nimi a potom povedzte svojmu partnerovi.

Byť pevne! Povedz im: „Ak to urobíš znova, odídem preč.„Ak to urobia, musíte chytiť svoje veci a ísť.

Samozrejme, nemusí to byť také drastické. Dalo by ste sa povedať, že ak to urobia znova, jednoducho odídete a nebudete s nimi hovoriť.

V takom prípade, ak to urobia, musíte sledovať to, čo ste povedali, urobíte. Ak tak neurobíte, zavolajú vám blufovi znova a znova.

Je to všetko hra pre narcistu v mnohých ohľadoch. Buďte pevní a držte sa svojich zámerov.

Čím viac to robíte a robíte to, čo hovoríte, že urobíte, tým je menej pravdepodobné.

Samozrejme, môžu nájsť iný spôsob, ako vás otestovať, ale tento proces jednoducho zopakujete a takmer ich trénujte, aby to neurobili.

V niektorých ohľadoch je pochopenie toho, ako sa vysporiadať s narcistom. Nemáš mýliť v tom, čo robíš.

Nebudete sa zblázniť, keď vám povedia, že niečo nikdy nepovedali a viete, že to urobili a že vás nebude manipulovať technikami plynového osvetlenia.

Byť pevne. Byť silný. Vždy pamätajte, že ak potrebujete odísť, môžete.

Ako nie riešiť narcistické tendencie

Ako pravdepodobne viete, je neuveriteľne ťažké sa vysporiadať s narcistom. Takže predtým, ako hovoríme o tom, ako by ste to mali urobiť, najprv si poďme hovoriť o tom, čo by ste mali nie robiť.

1. Konfrontovať osobu s NPD

Možno si myslíte, že by ste sa mali brániť pred narcistom. A teoreticky by ste mali, pretože sa k vám správajú neúctivo. Ale keď ich konfrontujete, nezmenia sa. Budú sa hnevať a môžu sa dokonca stať násilným.

2. Pokus o opravu osoby s NPD

Jedna vec, ktorej skutočne musíte pochopiť, je, že nemôžete zmeniť niekto - najmä narcista.

Iste, máte dobré srdce a myslíte si, že im pomáhate byť lepším človekom. Ale určite nechcú žiadnu pomoc. A určite sa pre nikoho nezmenia.

Čo by si mal nie povedzte narcistovi?

Nielenže by ste sa mali vyhnúť konfrontácii alebo pokuse o opravu narcistu, ale existuje aj niečo, čo by ste im nemali povedať. A to je fráza: „Cítiš ma ...“

Dôvod, prečo by ste túto frázu nemali používať s narcistom, je to, že im rozdávate svoju moc.

Takže, ak poviete niečo ako „keď to hovoríte, nútiš sa cítiť sa vinný“ alebo „keď to robíš, cítiš sa mi smutno,“ hovoríš im, že majú moc nad vašimi pocitmi. A to milujú.

Musíte si uvedomiť, že nikto iný nemá kontrolu nad vašimi emóciami ako vy. Iste, narcista vám môže urobiť zlé veci, ale máte moc zvoliť si, ako sa o tom cítiť.

Keď poviete: „Cítiš sa mi ...“, potom si v obete myslenie. Hovoríte narcistovi, že už viac nekontrolujete - áno. A nie je nič, čo robí narcistu šťastnejším ako to!

Takže namiesto toho, aby ste hovorili: „Cítite sa ...“ môžete povedať rôzne veci, aby ste sa dostali k rovnakému bodu. Napríklad môžete povedať veci ako: „Rozumiem. A áno, toto je ťažká situácia. A práve teraz sa cítim ... “

Toto je jemný, ale zmysluplný rozdiel, pretože vlastníte svoje pocity a stojíte vo svojej moci silne.

Použitie „I“ jazyka, ako je tento.

Keď si vezmete vlastníctvo seba, odoberiete spúšť, ktorý môže proti vám použiť narcista. To neznamená, že vás stále nebudú plynúť tým, že sa pokúsia zneplatniť vaše pocity. Ale za to nemusíš padať.

Ako sa vysporiadať s narcistom

Prvé veci, ste si istí, že sa skutočne zaoberáte narcistom? Pamätajte, že všetci máme časy, keď sme trochu strední pre ľudí, ktorých milujeme, zvyčajne preto, že sa zaoberáme stresom alebo nejakým iným problémom v našich životoch.

To, že váš partner bol trochu narcistický, neznamená, že sa bude opakovať. Ak pravidelne všimnete známky narcizmu, musíte naštartovať svoje mechanizmy zvládania do výstroja.

Je dobré robiť nejaký výskum rôznych typov narcizmu. Zistite, kde sú spúšťacie body vášho partnera.

Napríklad zraniteľný narcista je niekto, kto skutočne odklonuje komplimenty. Robia to, aby ste im dali ďalší. V tomto prípade majú skutočný problém sebavedomia a spoliehajú sa na ostatných na sebaalizáciu.

Pravidelný narcista je však niekto, kto verí, že je najlepší z najlepších, a každý, kto nesúhlasí, je jednoducho úplne nesprávny.

Existujú tiež nebezpečné typy narcistov, ako sú malígnici narcisti. V tomto prípade jednoducho odíďte. Nesnažte sa s nimi zvládnuť, len choďte. Tento vzťah neopustíte dobrým spôsobom, ak zostanete.

Za predpokladu, že sa zaoberáte pravidelným alebo zraniteľným typom, je dôležité stanoviť hranice. Dôvod je ten, že vás budú tlačiť a otestovať vaše limity.

Keď pochopia, kde sú vaše limity, stiahnu sa a pokúsia sa vás znova priblížiť k okraju. Robia to, aby zistili, ako ďaleko môžu ísť. Keď sa dostanete na koniec svojho zvlnenia, pravdepodobne sa zmenia na očarujúcu osobu, ktorej ste sa stretli, a navíjajte sa späť.

Jediným spôsobom, ako sa to obísť, ak sa rozhodnete zostať, je stanoviť hranice.

Samozrejme by ste mali len znížiť svoje straty a ísť ďalej. Ale ak máte pocit, že sa musíte najskôr prepracovať zo situácie, pokryme niektoré veci, ktoré môžete medzitým urobiť.

1. Porozumieť narcizmu

Musíte spoznať znaky narcista dosť dobre, aby ste ich identifikovali v osobe, ktorú chcete poraziť. Je dôležité si uvedomiť, že každý, vrátane narcistov, je iný. Preto odhaľujú od seba rôzne vlastnosti.

Narcisti zvyčajne nemajú empatiu, používajú strach na kontrolu ostatných, nemôžu pripustiť chyby, mať negatívne reakcie na kritiku a využívajú ostatných.

Sila má vedomosti, takže sa uistite, že robíte čo najviac výskumov o narcizme. Použite všetky odkazy, ktoré tu nájdete v tejto funkcii, a pomôžu vám zistiť, čo sa deje v zákulisí.

2. Vieš, že ich nemôžeš zmeniť

Toto je prvá vec, ktorú si môžete uvedomiť a plne prijať. Ak sa pokúsite zmeniť narcista, strácate čas.

V prvom rade nie ste ich terapeut. Po druhé, táto osoba sa nechce zmeniť. Sú do seba zamilovaní.

Už ste sa niekedy pokúsili presvedčiť svojho priateľa, že osoba, do ktorej je zamilovaná, nie je pre nich dobrý? Áno, presne to je nemožné.

3. Vyhnite sa ilúzii - nie je to pravda

Vedzte, že fantázia toho, čo navrhol narcista. Vyzerajú očarujúce, vtipné, milujúce, citlivé a úspešné - ale jednoducho to nie je pravda.

Nie sú očarujúce, sú schopní zapnúť svoje kúzla, keď im vyhovuje. A určite nie sú smiešne, keď vás blížia. Nemôžu vás pravidelne milovať. A netušia, čo je to citlivosť v skutočnosti.

Úspešný? To je pravdepodobne aj ilúzia. Je normálne chcieť byť s niekým, kto sa javí ako dokonalý, ale narcista nie je ďaleko od dokonalého.

4. Ak ich nemôžete opustiť, naučte sa s nimi manipulovať

V niektorých prípadoch nebudete môcť jednoducho poraziť narcistu alebo ich vyhodiť zo svojho života. Možno je to rodinný príslušník alebo spolupracovník. Ak je to tak, pomôžte im rozvojom ich empatie.

To znamená zdržanie sa ich kritiky. Namiesto toho ich povzbudzovanie, aby cítili súcit, im pomáha znižovať ich narcizmus.

5. Najskôr spochybnite ich správanie vo svojej vlastnej mysli

Keď sa niečo stane, alebo vám hovoria niečo, čo je škodlivé, venujte nejaký čas, aby ste spochybnili zážitok a dali ho do perspektívy.

To vám zabráni v tom, aby ste boli tak ľahko manipulovaní.

6. Vedzte, že vaše potreby nikdy nebudú tendenciu

Musíte dospieť k veľmi pevnému záveru, že v tomto vzťahu/priateľstve/situácii vaše potreby nikdy nebudú prioritou a nikdy sa nebudú navštevovať.

Vždy prídete ďaleko, ďaleko po zozname priorít, a to jednoducho nie je niečo, s čím by ste sa mali kedykoľvek.

7. Nehrajte hru

Hrajú sa hra a doteraz ste ju hrali. Ale ak chcete vedieť, ako poraziť narcistu, zmeňte spôsob, akým robíte veci.

Áno, môžete im pomôcť. Najprv však nezabudnite prestať hrať svoju hru.

Pomôžte im, buďte ich priateľom, ale uvedomte si taktiku, ktorú používajú, a uistite sa, že ste pevne odolali hraniu svojej hry.

8. Dajte sa na prvé miesto

Pamätajte, že ak chcete niekomu pomôcť, najdôležitejšou vecou je dať sa na prvé miesto. Je ľahké stratiť sa v myšlienke pomôcť niekomu inému. Nezabudnite, že sú narcistami. Áno, pomôžte im, ale vždy si pamätajte, že hľadajú, čo od vás získajú.

9. Ale ak sú plnohodnotným narcistom ..

Potom, aj keď možno poviete správne veci, je tu malá šanca, že by znížili svoj narcizmus iba vašou pomocou.

Ak je to tak, potrebujú profesionálnu terapiu. Dokonca aj vtedy sú šance na zníženie ich narcizmu obmedzené.

10. Stanovte hranice a držte sa ich

Je nevyhnutné, aby ste stanovili zdravé hranice, že ich vyjadrujete, a predovšetkým, že sa ich budete držať a robiť čokoľvek, čo hovoríte, že budete robiť.

Ak poviete narcistovi, že ak na vás kričia ešte raz, jednoducho odídete, musíte tak urobiť. Očakávajte, že vaše hranice budú testované, je to narcistická povaha.

11. Neberte, čo hovoria, alebo robte osobne

O niečo skôr sme spomenuli náročné slová a činy, aby sme ich udržali v perspektíve. Okrem toho sa musíte vyhnúť osobne brať veci, pretože to z vás robí občerstvenie pri hlavnej manipulácii.

12. Vyhýbajte sa hádke ... nikdy nevyhráte

Len sa neobťažujte. Vážne, ušetrite dych za niečo zaujímavejšie, ak chcete vedieť, ako zvládnuť narcistu bez straty mysle.

Stačí sa pritlačiť v uzloch a cítiť sa mimoriadne frustrovaný.

13. Vyhľadajte podporu od ľudí okolo vás

Nemusíš to robiť sám. Keď sa naučíte, ako sa vysporiadať s narcistom, musíte mať na palube ľudí okolo vás.

Ak ste sa od nich izolovali, natiahnite sa, pravdepodobne čakajú, až tak urobíte. Potom môžete vypracovať spôsob, ako dostať svoj život späť na správnu cestu, s ich pomoci, aby ste sa cítili silnejší.

14. Zamerajte sa na seba

Tým, že obrátite svoju pozornosť na seba, budete sa cítiť silnejší a viac pod kontrolou. To znamená, že pre narcista bude ťažšie manipulovať s vami.

15. Nezjavujte svoje emócie

Narcisti sa kŕmili informáciami ostatných. Používajú informácie o vás, aby sa dostali do vašej mysle, vytvorili strach a manipulovali s vami.

Takže predtým, ako im vyliate srdce, odhaľujete všetky vaše najhlbšie, najtemnejšie tajomstvá, nie.

Jediné, čo robia, je zhromaždiť informácie o vás a vymyslieť spôsoby, ako ich využiť pre osobný zisk.

16. Bez ohľadu na to, čo sa cítite, oddeľte sa od nich

Počúvajte, rovnako ako to nechcete priznať, ste k nim pripojení. Nie je nič, za čo sa obviňuješ. Sú to veľmi očarujúci ľudia, takže je ľahké pre nich padnúť.

Ale teraz, ak chcete poraziť narcistu, akceptujte, že ste k nim pripútaní a oddeľte sa od nich. Použite emocionálne odlúčenie na zastavenie manipulácie s narcistom.

17. Buďte jemní, bez ohľadu na to, aké je to ťažké

Vieme, že to znie čudne, ale konajte jemne a láskavým spôsobom k narcistovi, ak nie ste schopní prerušiť väzby. Pamätajte si, že narcisti nie sú nevyhnutne hrozní ľudia, pretože mnohí z nich pochádzajú z detstva, ktoré neposkytovali podporu.

Umožnite im cítiť dôležitosť vzťahov prostredníctvom láskavosti a lásky.

To však neznamená, že by ste si nemali byť vedomí manipulatívnej taktiky, ktorú ukazujú na ceste.

18. Použite výzvy na empatiu

Psychológovia to považovali za najúspešnejší spôsob znížiť niekoho narcizmus. Výzvy empatie prichádzajú v dvoch komponentoch: odhalenie vašich emócií a uvádzanie dôležitosti vášho vzťahu s nimi.

Opäť to neznamená, že odhalíte hlboké tajomstvá, ale namiesto toho by ste povedali „záleží mi,“ „Si pre mňa dôležitý“ alebo „Veľmi mi záleží na tebe."

Toto poskytuje ubezpečenie. Ak sa snažíte poraziť narcistu do podania, použite svoju empatiu.

19. Použite „my“

Narcisti sa veľmi zameriavajú na myšlienky a vety „ja“, takže je čas prepnúť ich a začať používať frázy „my“. Pomáha im premýšľať o vzťahoch. Najdôležitejšie je, ukážte im svoju lásku k nim.

20. Odmeňte dobré správanie

Opäť vieme, že to znie trochu ako tréning psa, ale nie je to ... dobre, druh ... nevadí.

Ide o to, že ak zameriavate pozornosť narcistu od seba, odmeňte ich, keď to skutočne dosiahnú. Keď prejavia súcit alebo obavy o šťastie ostatných, odmeňte ich pozitívnymi komplimentami.

21. Keď vyčerpáte všetky možnosti, spustite

Je nám ľúto, že to hovorím, ale ak ste vyskúšali všetko, čo je v knihe, aby ste porazili narcistu alebo im pomohli prekonať ich narcistické tendencie a boli pre terapeutov, ale nič nefunguje, je čas odísť.

Znie to tvrdo, ale nič sa nezmení. Vaše emócie a pocity sa budú naďalej používať na ich osobný zisk.

22. Vytvorte plán, ako sa dostať zo situácie

Vytvorte si plán a držte sa ho. Ak sa chystáte opustiť milenca, zistite, čo budete robiť, ako to urobíte, a uistite sa, že pokrývate všetky možnosti, aby ste sa nemuseli vrátiť k ničomu.

Vaši priatelia a členovia rodiny vám s tým pomôžu.

23. Zrežte s nimi kontakt

Nebude to ľahké. Budú vás držať v ich pochopení tak dlho, ako vás potrebujú.

Ak teda prerušíte kontakt skôr, ako vás úplne použijú, skúsia každý trik v knihe, aby vás prinútili zostať. Ale prerušte kontakt, je to také jednoduché. Zrežte všetky kravaty.

Odstráňte ich zo všetkých sociálnych médií a zdržujte sa odpovede na ktorýkoľvek z ich pokrokov za pozornosť.

Je možné opraviť narcistickú osobnosť?

Zatiaľ čo narcistické tendencie sa môžu zlepšiť, ak hľadajú liečbu, vyžaduje si to veľa času, úsilia a trpezlivosti. A budú musieť chcieť a byť pripravení zmeniť.

Ale ako viete, či je narcista pripravený zmeniť? Ak zobrazujú niektoré z týchto znakov, potom by mohli byť pripravení. Ak nie, potom nie sú.

1. Uznáva pocity ostatných

Pre mnohých narcistov empatia úplne chýba. Iste, je to nižšie ako väčšina ľudí, ale môžu mať trochu v nich.

S najväčšou pravdepodobnosťou sa to stane, keď môžu prevziať perspektívu osoby, ktorú považujú za podobnú sebe samému. Alebo pri zvažovaní skúseností svojich detí alebo iných, ktorí ich idealizujú alebo si ich vážia.

Takže, ak teraz vykazujú náklonnosť alebo obavy určitých ľudí, mohli by sa zmeniť s väčšou terapiou.

2. Nájdenie záujmu o ich správanie

Ak sa narcista čuduje, prečo sa správajú tak, ako to robia, potom by mohli byť otvorení, aby sa dostali k terapii o pomoc.

Mohlo by sa to stať po prečítaní článkov alebo kníh o narcizme alebo keď niekto poukazuje na ich narcistické tendencie k nim.

Mnoho narcistov funguje celkom dobre v každodennom živote. Môžu byť inteligentní a budú mať úsilie uspieť, čo môže podnietiť záujem nielen o ich vlastné správanie, ale aj správanie ostatných. To im môže pomôcť vnímať ľudí ako rovných a nie ako ich podradených.

3. Ochota sa odráža

Väčšina narcistov nie je veľmi schopná sebareflexie. Dôvodom je to, že poškodzuje svoju falošnú fasádu dokonalosti.

Jednou z najvýznamnejších charakteristík narcizmu je neschopnosť vidieť kombináciu pozitívnych a negatívnych vlastností, ktoré majú všetci ľudia. Namiesto toho vidia ľudí iba ako úplne dobrých alebo úplne zlých *vrátane *.

Takže, ak je napadnutý predpoklad ich vlastnej dokonalosti, mohli by sa vyraziť a začať sa nenávidieť a cítiť sa hanbiť sa. Ale ak môžu začať skúmať a uvažovať o svojom negatívnom správaní, potom by mohli byť pripravení zmeniť.

4. Je potrebné vyriešiť ďalšie problémy

Nie je neobvyklé, že narcisti majú iné problémy. Napríklad môžu mať depresiu, úzkosť, poruchu príjmu potravy alebo zneužívanie návykových látok.

Ak majú jeden alebo viac z týchto problémov, potom by mohli byť motivovaní hľadať terapiu. Túžba zmierniť ich emocionálnu bolesť a pokúsiť sa byť šťastnejšia, môže ich prinútiť, aby sa pokúsili zmeniť.

Kedy hľadať pomoc

Ak ste vo vzťahu s narcistom, potom najlepší čas na to, aby ste s tým niečo urobili, hneď ako si začnete všimnúť ich vlastnosti a tendencie. To je najlepší čas na získanie pomoci.

Pravdepodobne nemôžete opraviť vzťah sami, pretože narcista s vami o tom nebude hovoriť. Takže môžete navrhnúť terapiu párov, ak s tým súhlasia. Ak nie, môžete vždy ísť sami.

Samozrejme, niektorí narcisti sú v skutočnosti nebezpeční. Môžu byť emocionálne nepredvídateľní a potenciálne urážliví svojim partnerom. Takže, ak začnú vykazovať narcistickú hnev, mali by ste okamžite vyhľadať pomoc, ak máte pocit, že ste v akomkoľvek nebezpečenstve.

Je nepravdepodobné, že narcista súhlasí s terapiou, pretože existujú veľké medzery v sebavedomí, ktoré im neumožňujú uznať, že potrebujú zmeniť. A človek nemôže zmeniť to, čo neuznáva.

Takže na konci dňa všetko, čo môžete urobiť, je zachrániť sa. Milujte sa dostatočne na to, aby ste sa dali na prvé miesto a zostali v bezpečí.

Na konci dňa sa narcista pravdepodobne nikdy nezmení

Je to ťažké, keď sa o niekoho staráš a konajú spôsobom, ktorý je pre teba úplne neprijateľný. Pravda je, že narcisti sú v maskovaní skvelí.

Vtiahnu vás do kúzla urážlivej, len aby ukázali svoje skutočné farby, keď si myslia, že vás majú tam, kde vás chcú.

To je ich skutočná tvár a na to si musíte pamätať.

Určite všetci konáme občas trochu narcisticky, ale skutočný narcista má poruchu osobnosti, ktorá ich núti konať tak, ako to robia.

Nemajú empatiu a všetko je o nich. Je im jedno, koho pošliapajú, aby dostali to, čo chcú, a vyzerať čo najhlbšie. Aj keď to znamená zlomiť vaše srdce a potom to, že to nie je veľký problém, urobia to.

Nemôžete zmeniť narcista. Aj keď ste na planéte najúžasnejšie dokonalé osoby, nemôžete ich zmeniť.

Aby sa narcista zmenil, musia akceptovať svoju diagnózu NPD a mať profesionálnu terapiu.

Takže sa môžete pokúsiť poraziť narcistu, ale nakoniec sa opýtajte sami seba, prečo sa dokonca trápiš. Znížte svoje straty a uničte.

Vedieť, kedy odísť

Súčasťou toho, ako zvládnuť narcista, je tiež o tom, kedy je dosť vedieť, kedy je dosť a musíte odísť.

Ak vás váš vzťah unaví, stanete sa izolovaní od priateľov a rodiny, máte pocit, že je menej ako vy alebo pochybujete.

Áno, bude to ťažké. Budete spochybňovať svoje rozhodovanie znova a znova.

Áno, prídu, aby sa pokúsili zmeniť názor.

Musíte byť silný. Klinicky oslobodiť, ja.e. odstráňte a zablokujte, vezmite si veci a choďte. Nenechajte sa v pokušení zavolať alebo ich vidieť naposledy. Iba ťa odtiahnú späť.

Je dôležité si uvedomiť, že ak dosiahnete koniec svojho priviazania, vzťah sa nezmení.

Nemôžu sa zmeniť, pretože narcizmus je súčasťou ich osobnosti - pokiaľ nie sú pripravení pripustiť chybu a pripustiť, že potrebujú pomoc, potom ju sledujte a získajte ju.

Na vzťah je veľmi malá nádej. Veľmi málo narcistov v skutočnosti niekedy pripúšťa, že sa mýlia, takže pripúšťanie, že potrebujú pomoc, nie je pravdepodobné.

Vyberte sa zo situácie tým, že si uvedomíte, že si zaslúžite lepšie. Potom choďte von a získaj to.

Naučiť sa, ako sa vysporiadať s narcistom, príde na pochopenie vlastností a vie, že to nie je o vás. Potom musíte zistiť, čo je pre vás najlepšie, a odstrániť sa zo situácie čo najrýchlejšie.