41 Znaky a správne spôsoby ukončenia dlhodobého vzťahu a čo robiť ďalej

Nikdy nie je ľahké ukončiť dlhodobý vzťah. Tu je návod, ako o tom môžete byť dozretí a čo najviac minimalizujte škody.

Väčšina vecí sa končí a dlhodobé vzťahy nie sú vždy výnimkami. Neexistuje žiadny „dobrý spôsob“ na ukončenie vzťahu. Najlepšie, čo môžete urobiť, je pokúsiť sa čo najviac, aby ste čo najviac minimalizovali poškodenie. Ale ako to robíš?

Ak ste ten, kto sa rozhodol ukončiť svoj dlhodobý vzťah, je to obzvlášť ťažké. Požiadajte o to, dlhodobé vzťahy je ťažké prekonať a ešte ťažšie sa skončiť. Spomienky, ktoré zdieľate, plány a všetky ostatné praktické zapletenia * Vaše veci, kľúče z miestnosti, bankové účty a dokonca aj opatrovníctvo detí *, ktoré musíte rozmotať.

Nehovoriac o tom, že je to tak dávno, čo si bol posledný slobodný. Pre obe strany bude ťažké vrátiť sa k svojim starým životom bez seba navzájom.

Uistite sa, že to je to, čo chcete

Napriek akémukoľvek nedorozumeniu alebo stratenej láske, ktorú môžete mať so svojím partnerom, nezabudnite, že ste zdieľali niečo vzácne. Niečo, o čom ste považovali za také veľké ako samotný život.

Takže predtým, ako ukončíte svoj dlhodobý vzťah, najprv sa uistite, že to je to, čo chcete a že vaše rozhodnutie je konečné. A potom plánujte, ako urobiť čistú prestávku.

Veľké príznaky, je čas ukončiť dlhodobý vzťah

Nie je vždy ľahké urobiť také veľké rozhodnutie. Vaša myseľ vám môže povedať, aby ste sa pustili, ale vaše srdce v ňom nie je. Ako teda viete, že je čas ukončiť dlhodobý vzťah a kedy sa držať ďalej?

Vyhľadajte tieto príznaky, ktoré vám pomôžu pri rozhodovaní.

1. Máte neuspokojené potreby

Ak máte neuspokojené potreby, s ktorými vám váš partner nemôže pomôcť, je čas ísť oddelene. Môže to byť vo vašom sexuálnom živote, finančné problémy alebo nedostatok úcty a vášeň vo vašom vzťahu.

Tieto problémy sa dajú vyriešiť prostredníctvom komunikácie a terapie. Od oboch strán si však vyžaduje veľa času a úsilia.

2. Nemôžete na nič kompromisovať

Láska si navzájom prijíma rozdiely av mnohých situáciách musíte vy a váš partner kompromisovať.

Ak to považujete za ťažké, môže to byť dôvod, prečo sa vy dvaja nemôžete pohnúť vpred. To je, keď sa musíte rozhodnúť, či si urobíte prestávku, aby ste si to zistili, získali terapiu alebo ukončili vzťah.

3. Stratili ste rešpekt k sebe navzájom

Vzťah sa zvyčajne začína dúhami a motýľmi. Ale čím viac sa o sebe dozviete, tým viac nedostatkov nájdete.

Aj keď sa niektorým párom podarí udržať túto svadobnú fázu, ktorá prebieha mnoho rokov, niektoré vzťahy začínajú na juh po prvých pár mesiacoch. Výsledkom je, že nakoniec začnete strácať rešpekt k sebe.

Rešpekt je vo vzťahu veľkým problémom, či už je to romantické alebo nie. Takže ak vy a váš partner veľa bojujete a medzi vami nie je rešpekt, je čas to ukončiť.

4. Keď ste od seba, nechýba vám

Keď ste preč od svojho partnera, chýba vám strašne alebo necítite slobodne a uľavení? Ak im chýbajú a uvedomíte si, ako to pre vás znamenajú, perfektné! Dajte im to vedieť a pokúste sa napraviť, čo sa medzi vami pokazilo.

Ale ak im vôbec nebudete chýbať a dokonca sa cítite šťastnejší, ako keď ste boli s nimi, je pravdepodobné, že budete šťastnejší ako vo vzťahu.

5. Cítite sa skôr ako rodič ako partner

Váš partner by mal byť rovnaký. Nemali by ste im ubytovať alebo robiť pre nich všetko a robiť všetky rozhodnutia.

Byť niekým, na ktorom sa môže váš partner spoľahnúť, je jedna vec, ale nie ste tu, aby ste nahradili rodičovskú postavu. Sú dospelí a mali by byť schopní získať prácu a postarať sa o seba.

6. Už vás nebaví robiť veci spolu

Začína sa tráviť čas so svojím partnerom? Robíte veci spolu, pretože musíte. Už nenájdete radosť z toho, že ste okolo nich. Vy dvaja idú na párty priateľky a konajte ako šťastný pár, len aby ste sa vrátili k nenávisti, keď sa vrátite domov.

To nie je zmysel byť vo vzťahu. Nedostanete platené za to, aby ste zostali s niekým, koho zjavne nepáči.

7. Váš sexuálny život stagnuje

Sex nie je vo vzťahu všetko, ale je to veľmi dôležitý faktor pri rozhodovaní, či by mal pár zostať spolu.

Mnoho ľudí sa stretne skôr, ako majú sex, potom neskôr zistíte, že sú sexuálne nekompatibilné. Aj keď to nie je niečo, na čom nemôžete pracovať, veľa párov zápasí. A nakoniec, jeden alebo obaja partneri môžu hľadať sexuálne potešenie niekde inde.

8. Vaše argumenty už nie sú produktívne

Ďalším znakom toho, že by ste mali ukončiť svoj dlhodobý vzťah, je, keď si uvedomíte, že vaše argumenty už nie sú produktívne.

Nevieš ani, prečo bojuješ, ale bojuješ každý deň v rovnakých problémoch. Možno už nemáte energiu alebo potrebujete tieto problémy vyriešiť. Hlboko dole viete, že je koniec, ale nie ste pripravení to pripustiť.

9. Skúsili ste zmenu vzťahu predtým

Nie je to tak, že by ste sa nesnažíte udržať svojho partnera. Išli ste na terapiu, vzali ste radu z mnohých zdrojov a nechajte svojho partnera mať to svoju cestu.

Ale čím viac úsilia vydalo, tým viac si uvedomíte, že to nebude fungovať. Nemôžete sa vrátiť k tomu, ako boli veci na začiatku. To je, keď viete, že už je koniec, či sa vám to páči alebo nie.

10. Už ich nemiluješ

Ako definujete lásku? Láska môže byť toľko rôznych vecí, tak ako ste si istí, že ich už nemilujete? No, len vieš.

Keď niekoho miluješ, netoleruješ ich. Prijímate ich za to, kým sú, a nechcete, aby sa zmenili. Ale kvôli láske sa obaja pokúsite zmeniť a byť navzájom lepší. Láska by mala byť pozitívnou vecou, ​​nie toxickou tam a späť, bojovať a vrátiť sa späť.

Ak je váš vzťah viac o tom, kto má pravdu a kto sa mýli, potom to nie je láska.

11. V minulosti bola zrada

Keď jeden partner podvádza, všetko zmení. Bez ohľadu na to, koľko terapeutických relácií sedíte, nie veľa sľubov, ktoré ste predložili, váš vzťah nikdy nebude rovnaký.

Je pre vás veľmi ťažké znova dôverovať svojmu podvádzajúcemu partnerovi. A keď neexistuje dôvera vo vzťah, ide iba k zničeniu.

Prečo by ste mali vzťah ukončiť čo najhladšie

Čím drsnejšie rozchod:

1. Čím dlhšie je potrebné ísť ďalej

Stále môžu byť voľné konce, ktoré musia byť zviazané alebo potrebné uzavretie. Keď sa rozídete v horúcom okamihu, poviete veci z hnevu alebo napriek tomu a môže ich dokonca ľutovať neskôr.

2. Čím viac škôd je

Pri drsnom rozchode prechádzajú zvonením dôstojnosť, sebaúcta a celková mentálna a emocionálna pohoda. Hrubý rozpad môže byť fyzicky a emocionálne násilný a zjazvený.

3. Čím vyššie sú náklady, najmä ak ste ženatý

Premýšľajte: Dve autá, dve miesta, bitky v oblasti väzby, právnici a mnoho ďalších.

Dlžíte to svojmu partnerovi, svojmu partnerovi a svojmu dlhodobému vzťahu, aby ste urobili čistú prestávku. Zachovanie vašej dôstojnosti a rešpektu voči sebe navzájom.

Prečo sa bojíte ukončiť dlhodobý vzťah

Takže teraz viete, že to musí skončiť, ale bojíte sa zavolať výstrel. Zistíme, prečo je to normálne.

1. Pohodli ste sa s oboznámením svojho partnera

Je to preto, že ste sa pohodlne rozrástli so známosťou svojho partnera. Koniec koncov, strávili ste spolu toľko času a dozvedeli sa o sebe všetko. Akonáhle sa vám myšlienka rozpadu pramení, začnete premýšľať o všetkých dobrých časoch. Čo ak to už nikdy nebudeš mať?

Bez ohľadu na to, koľko spomienok máte s touto osobou, stále si pripomínajte, prečo ste chceli veci ukončiť na prvom mieste. Ľudia rastú; Je to úplne normálne.

2. Nepáči sa vám myšlienka byť slobodná

Keď ste v dlhodobom vzťahu, myšlienka začať samostatne môže byť skľučujúca. Najmä vtedy, keď ste vy dvaja celkom závislí. Len si nepamätáte, ako byť sami.

Využite to ako príležitosť, aby ste sa znova ocitli. Existuje toľko vecí, ktoré môžete urobiť po rozchode, aby ste sa necítili osamelí. Rovnako ako chodiť s priateľmi, učiť sa nový jazyk, začínať nový koníček, cestovať sám. Nakoniec, keď ste pripravení, môžete ísť znova na rande.

3. Nechcete sa vysporiadať so srdcom, takže čakáte, až príde niekto iný

To je zvyčajne to, čo sa deje vo filme, správne? Hlavná postava je v toxickom vzťahu, kým sa nestretne s niekým, kto im nepomôže opustiť toxického partnera. Bohužiaľ, realita nie je taká ľahká.

Toto je voľba, ktorú musíte urobiť pre seba. To je jediný spôsob, ako sa učíte a rastieš. Ak počkáte, až vás niekto príde, nebudete mať šancu prísť na to. Je pravdepodobné, že skončíte v rovnakom vzťahu s inou osobou.

4. Bojíte sa, že nikoho nenájdete lepšie

Čo ak vás nikto iný nebude tolerovať tak, ako to robí váš partner? Čo ak nikto iný neprijme vaše nedostatky?

Je čas prestať sa pýtať na tieto otázky a začať sa pýtať sami seba, čo ak si zaslúžiš lepšie? Niekto iný vás bude milovať viac, ak nie toľko. Ale prečo potrebujete, aby bol šťastný niekto iný?

Keď si uvedomíte, že ste všetko, čo potrebujete, takto viete, že ste pripravení byť v zdravom vzťahu. Niekto si uvedomí vašu hodnotu a miluje vás, akoby si si zaslúžil byť milovaný.

5. Čas strávený s niekým, s kým nevidíte budúcnosť, je premrhaný čas

Takže sa obávate, že ste strácali celý čas s osobou pre nič za nič. Musíte sa však dozvedieť, že minulosť je minulosťou. Nemôžete to vrátiť späť, ale môžete zmeniť budúcnosť.

Teraz vám zostanú dve možnosti: zostať v rovnakom vzťahu s niekým, koho už nechcete, alebo si môžete dať šancu ísť na novú cestu a spoznať nových ľudí.

Ak si myslíte, že vaša minulosť už bola premrhaná, prečo strácajte aj budúcnosť?

Ako ukončiť dlhodobý vzťah

Nesnažte sa ukončiť svoj vzťah nasledujúcimi spôsobmi. Urobí to viac škody a spôsobí viac drámy, ako už existuje.

1. Začínajúca záležitosť

Výskum ukazuje, že keď sa odhaľuje aféra, obaja partneri môžu zažiť problémy duševného zdravia, ako sú úzkosť, depresia a myšlienky samovraždy. Vo vzťahu môže dôjsť aj k zvýšeniu emocionálneho a fyzického násilia.

2. Ducha ich

Ghosting spôsobuje, že človek sa cíti neúctivo, menej hodný a dokonca jednorazový. Ak nechcete, aby vás niekto stratil, prečo to urobiť inému? Okrem toho, ak sa rozhodnete niekoho stratiť namiesto toho, aby ste mali zrelú komunikáciu, hovorí o vás viac ako to s nimi.

3. Úmyselne, aby bol život vášho partnera hrozný

Za žiadnych okolností by ste nemali dať svojmu partnera do pekla. Takáto liečba si nikto nezaslúži. Bez ohľadu na to, aký hrozný je pre vás váš partner, máte možnosť odísť, takže buďte väčší človek a choďte preč.

4. Vyhnúť sa rozprávaniu o vzťahu

To, že o tom nehovoríte, neznamená to, že problémy magicky zmiznú. V skutočnosti, čím viac ich ignorujete, tým horšie sa dostanete.

Správny spôsob ukončenia dlhodobého vzťahu

Najväčšie chyby, ktoré urobíte pri ukončení dlhodobého vzťahu, sú: Nehovorte svojmu partnerovi, prečo sa s nimi rozvíjate, nechápete, prečo sa chcete v prvom rade rozísť, nehovoríte o veciach a neuvažujete Stále pre vás oboch buďte druhou šancou.

Zatiaľ čo vo vzťahu môže si vyžadovať veľa práce a odhodlania, získať zo vzťahu vyberie z vás toľko kratšieho obdobia - ešte viac. Je tu stres a bremeno ublížiť vášmu partnerovi a sebe. Ako aj rozprávanie obom svojim rodinám, že ste išli svojimi samostatnými cestami.

Vytváranie tejto čistej prestávky pre vás oboch záleží. Takže bez ďalšieho okna, tu sú základné kroky, ktoré musíte podniknúť na ukončenie dlhodobého vzťahu správnym spôsobom.

1. Musíš si byť istý

Nie je nič horšie, ako sa rozvíjať s partnerom, nechajte ich úplne zdevastované a po niekoľkých dňoch sa vracajú, aby ste povedali: „Ta-da! Som tu, zmenil som názor."

Ide o to, že ak to skončíte, buďte si istí. Ak existuje unca pochybností alebo záblesk nádeje, že váš vzťah môže stále spustiť svoj priebeh, potom skontrolujte túto pochybnosť alebo možno dokonca držať túto nádej. Uistite sa, že ukončíte vzťah zo správnych dôvodov. Nakoniec to bude stáť za to pre vás oboch.

2. Musíš byť pokojný

Ak sa rozhodnete ukončiť dlhodobý vzťah, buďte vždy v správnom rámci mysle. Nikdy sa nerozhodnite alebo nerozdeľte so svojím partnerom uprostred argumentu alebo stresovej situácie. Byť pokojný a zhromaždený vám umožňuje lepšie vyjadriť sa a počúvať, čo má váš partner povedať.

3. Váš partner musí byť pokojný

Aj keď odkladanie oznámenia na dlho nie je dobrý nápad, stále si musíte zvoliť správne načasovanie. Čas, keď je váš partner pokojný a v správnom stave mysle. Ak sú zdôraznené na niečom inom, mali mimoriadne drsný deň alebo sa necítia dobre, pokúste sa vydržať pri oznámení o rozchode.

Ak hodíte do mixu rozpad v okamihu vysokého stresu, potom bude váš partner stokrát devastovaný a to je stále podhodnotenie.

4. Vyhýbajte sa tomu cez text

Aspoň majú odvahu a slušnosť, aby ste sa osobne rozložili. Nikdy sa nerozchod prostredníctvom DM alebo textu, alebo dokonca oznámte, že sa rozvíjate so svojím partnerom na vašom účte sociálnych médií.

Nie nie nie. Dlžíte to aspoň svojmu dlhodobému vzťahu, aby ste sa usilovali hovoriť so svojím partnerom tvárou v tvár. Je to znak slušnosti a zrelosti. A záleží vám dosť na svojho partnera, aby sa ich pozrel priamo do očí a prelomil správy.

5. Vyvarujte sa zbytočnej publicity

Nikdy nikdy nikomu, ako sú vaši priatelia alebo rodina, nikomu nepovedajte, že sa rozpadnete so svojím partnerom skôr, ako s nimi skutočne ukončíte vzťah. Je pravdepodobné, že Grapevine je jedným rýchlym plavidlom pre také horúce klebety a váš partner môže vedieť o správach ešte predtým, ako ste s nimi mohli hovoriť.

Opäť sa nerozchodujte na sociálnych médiách, ako je napríklad komentovanie príspevku vášho partnera, že sa s nimi rozvíjate. Vyvarujte sa tiež rozchodu na verejnom mieste, kde je vysoká premávka.

6. Výber správneho miesta

Vyberte si správne miesto na ukončenie svojho dlhodobého vzťahu. Urobte z neho bezpečné a súkromné ​​miesto, napríklad vzdialený stánok v reštaurácii. Ak sa však obávate násilia, nezabudnite mať v blízkosti priateľa alebo to urobte na verejnom mieste.

Len sa uistite, že sa ani jeden z vás necíti. Kľúčom je ohľad na pocity vášho partnera.

7. Byť väčší človek

Je pravdepodobné, že bude veľa sĺz. A hnev. Či sa váš partner správa zle, nezabudnite, že môžu bolieť.

Takže choďte po vysokej ceste: buďte úprimní, láskaví a ohľaduplní. Nebojujte oheň s ohňom a vždy konajte s dobrým svedomím, aj keď je to posledná vec, ktorú urobíte pre svojho čoskoro-ex-ex.

8. Zostaňte úctiví a čestní

Buďte dosť veľkorysí na to, aby ste odpovedali na akékoľvek otázky, ktoré váš partner môže mať o vašich dôvodoch pre rozchod s nimi. Nezabudnite byť úprimní, ale vyhnite sa obviňovaniu alebo kritike. Vyberte si konštruktívne, pozitívne slová, aby váš partner lepšie počúval a porozumel svojim dôvodom, aj keď ublížia.

9. Neobzeraj sa späť

Po rozchode s nimi sa môžete cítiť zle a čudujete sa, ako sú. Môžete byť dokonca v pokušení opýtať sa, aké sú. Bojujte s nutkaním zostať v kontakte, aspoň hneď po rozchode. Predovšetkým, nenechajte sa s nimi v posteli po rozchode. Rozchod sex vedie k katastrofe, keď ste sa nakoniec rozhodli prerušiť vzťahy s osobou.

Čo robiť po ukončení dlhodobého vzťahu

Po ukončení dlhodobého vzťahu sa môžete ocitnúť ohromení zmesou emócií: hnev, zmätok, smútok, výčitky svedomia, úľava, strach a radosť. Buďte si však istí, že čas sa skutočne uzdraví.

1. Zamerajte sa na seba

Vezmite veci denne a dovoľte aj svojmu bývalému času a priestoru. Nezabudnite žiadny ďalší kontakt, pretože by to mohlo zhoršiť veci pre vás oboch. Skúste sa sústrediť na seba a odteraz si dať na prvé miesto.

Zamyslite sa nad tým, čo ste vždy chceli robiť, ale nemohli ste urobiť, keď ste boli vo vzťahu. Sprav to hneď! Trávte čas so svojou rodinou a priateľmi. Zoberte tam, kde ste prestali v knihe, ktorú ste chceli čítať znova, nájsť koníček a naďalej robte veci, ktoré vás robia šťastní. Stále rastie ako jednotlivec.

2. Vezmite sa na rande

Prečo sa nezoberiť na rande? Kúpte si lístok na film, navštívte múzeum alebo choďte na samostatný piknik. Je vlastne veľmi zábavné robiť veci sami. Môžete si vybrať čas, miesto a obliekanie, akokoľvek sa vám páči. Už sa nemusíte obávať obliekania do zapôsobenia.

3. Nechajte sa smútiť

Ale samozrejme, strata niekoho, s kým ste boli tak dlho, nie je ľahké. Nezabudnete na nich cez noc. Ocitnete sa vo všetkých fázach rozchodu a dokonca sa môžete vrátiť niektoré z etáp viackrát. Nechajte sa smútiť a neponáhľajte sa procesom. Bolesť nebude trvať večne.

4. Obklopte sa priateľmi a rodinou

Nezabudnite sa obklopovať svojimi podpornými kruhmi, ako je vaša rodina a priatelia. Kto potrebuje romantického partnera, keď je toľko ľudí, ktorí vás milujú nekonečne a bezpodmienečne?

5. Vyhnite sa s nimi tak skoro

Pokiaľ ide o svojho bývalého, odstráňte ich kontaktné údaje, aby ste sa s nimi dostali do kontaktu. Odpojte ich zo sociálnych médií, aby ste sa vyhli dramatike po prelomení. Nepíšte ich pri zvláštnych príležitostiach. Dajte im vopred vedieť, aby sa vyhli ďalším zraneným pocitom.

Ukončenie dlhodobého vzťahu je ako zatvoriť veľkú kapitolu vo vašom živote a vyhodiť ju preč.

6. Odpusť svojmu bývalému a sebe

Bez ohľadu na to, ako sa vzťah skončil, držte sa iba dobrých častí. Ak sa chcete pohnúť ďalej, musíte odpustiť, aj keď nemôžete zabudnúť. Čokoľvek urobil váš partner alebo ste to urobili, vložte to do minulosti a len sa zameriavajte na budúcnosť.

7. Zmeňte svoju rutinu

Ak sledujete rovnakú rutinu ako keď ste boli vo vzťahu, nebudete môcť zabudnúť na svojho bývalého. Teraz je čas začať novú kapitolu. Poďte s novou rutinou pre seba. Budete sa cítiť oveľa lepšie a uzdravíte sa tiež oveľa rýchlejšie.

8. V prípade potreby vyhľadajte odbornú pomoc

Po ukončení dlhodobého vzťahu nie je nič zlé na terapii. V skutočnosti by to malo byť normalizované. Správny terapeut vám pomôže zistiť, čo robiť ďalej, a lepšie porozumieť vašim pocitom oveľa lepšie.

9. Nechaj sa znova nájsť lásku, prirodzene

Neponáhľajte sa do iného vzťahu alebo nezačínajte pripájať s ľuďmi *Ak to nie je vaša vec *. Nechaj sa uzdraviť úplne a potom k tebe príde láska. Tentokrát budete múdrejší a budete vedieť lepšie, ako spadnúť do rovnakého vzťahu.

Vezmite si lekcie, ktoré ste sa naučili, osobný rast a čas, ktorý musíte znova znovu objaviť sami seba samých. Urobte z toho pozitívny čas vo svojom živote a využívajte ho na to, aby ste boli lepším partnerom vo svojich budúcich vzťahoch.