4 Hackery na vyrovnanie pracovného života, aby pomohli oteckom urobiť všetko

Všetci vieme, že rodičovstvo v dnešnom podnebí nie je ľahké. Medzi uzávierkami škôl a povinnými objednávkami v pobyte, zaneprázdnení pracujúci oteckovia riadia prácu a rodinné výzvy, o ktorých si nikdy nemysleli, že sa stretnú.

V tomto článku

• Začleniť starostlivosť o seba
• Požiadať o pomoc
• Optimalizovať voľno
• Znížte stres pri práci z domu

Začlenenie výučby a rodičovstva do svojich profesionálnych snahov nie je ľahká úloha a mnohým pracujúcimi otcami sa považuje za ťažké šíriť sa príliš tenké.

Teraz, keď sa práca na diaľku stala „novou normou“, môže vzniknúť niekoľko červených vlajok pre prácu od domáceho otca alebo mamy.

A aj keď budete tráviť viac času so svojou rodinou, môžu mať výhody z hraníc.

Hovorme o niektorých konfliktoch, ktorým čelia otcovia, keď sa snažíme nájsť správnu rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom.

Nedostatok plánov pre seba a svoje deti

Priznajme si to; Mnoho rodičov cíti úľavu po rušnom rannom ráne, keď ich deti konečne utiekli do školy. A to je v poriadku!

Existujú výhody času s malými od najmenších, ktoré im pomôžu naučiť sa hodnotu rutín, plánov a úloh!

Ako bolo povedané, Na udržanie rozvrhu rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom je pre rodičov rovnako dôležitý. Pomáha obmedziť rozptýlenie, lenivosť a pomáha im robiť veci.

Štruktúra uloženej sami je v domácom pracovnom prostredí plná rozptýlenia tvrdá.

Oddelenie osobného života od pracovného života

Predtým, ako sme boli všetci obmedzení na naše domovy, bolo ľahšie nájsť rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom. Teraz však schopnosť doslova „opustiť prácu v kancelárii“ už nie je možnosťou, keď je váš domov váš nový pracovný prostredie.

Mnoho otcov považuje za ťažké oddeliť osobný život od práce ako hranice a uprednostňovať spleť.

Neustále rozptýlenie

Ak chcete nájsť rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom, mnohí otcovia sa snažia „urobiť to všetko“ tým, že odrážajú tam a späť od rodiča k zamestnancovi a obmedzujú produktivitu.

Tento žonglujúci akt vás len bude cítiť viac v konflikte o tom, ako vyvážiť pracovný a rodinný život, pretože by ste boli odvrátení od svojich úloh na dosah.

Aby ste uľahčili svoj život, tu sú 4 stratégie schválené o otcovi na udržanie nedotknutej rovnováhy vášho pracovného života.

Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako zvýšiť produktivitu pri diaľku práce; Chceme sa však zamerať na stratégie zamerané na pomoc otcom, aby boli ich najlepšími jami počas práce a mimo práce.

Pokračujte v čítaní pre špičkové stratégie schválené otcom pre rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom.

1. Začleniť starostlivosť o seba

Predtým, ako sa valíte, vaše oči nás počúvajú!

Starostlivosť o seba nie je výlučne pre ženy a zahŕňa viac ako len čelné masky a kúpeľné procedúry.

Starostlivosť o seba je o vytvorení wellness rutiny, ktorá je smerovaná v omladení a podporuje zdravé návyky.

Či už to vyzerá ako začlenenie cvičebnej rutiny do vášho dňa, zvoliť sa pre meditáciu alebo pracovať na vašom bočnom ruchu, vždy je čas kultivovať vaše duševné zdravie a liečiť sa.

Ak je vaša prvá myšlienka, že nemáte čas, zvážte prebudenie o hodinu skôr ako zvyšok svojej rodiny.

Aj keď počiatočnou úpravou by mohlo byť hrubé prebudenie vašej rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom, kumulatívny účinok ďalšej hodiny zapojenia sa do aktivity, ktorú si užívate každé ráno, vám urobí dobre.

Pozrite sa k úspešnému otcovi, ako je Dwayne Johnson, ktorý dobýva rušný rozvrh tým, že sa prebudí o 4:00, aby ste dokončili svoje každodenné cvičenie!

Čím viac času trávite na mapovaní dňa, tým viac sa budete cítiť.

2. Požiadať o pomoc

Nehovoríme o stále stále, ale namiesto toho, aby sme sa vyčerpali, prečo nepracovať inteligentnejšie?

Hovorme logistiku-váš zamestnávateľ s najväčšou pravdepodobnosťou uprednostňuje vašu efektívnosť výstupu. Požiadajte svojich spolupracovníkov alebo šéfa o pomoc, keď ich potrebujete.

Je to sila, nie slabosť, vedieť, kedy potrebujete pomoc. Delegujte úlohy, kedykoľvek je to možné, ak máte na tanieri príliš veľa a sledujte, koľko hodín pracujete.

Ak sú hodiny, ktoré ste vložili, horúce, môže nastať čas viesť konverzáciu o škálovateľnosti.

3. Optimalizovať voľno

Ak ste ako veľa otcov, ktorí majú pocit, že sa hodia priamo od práce ... dobre viac pracujú, ako nie ste sami.

Domáce práce a tí otec to-DOS môžu zaberať väčšinu svojho voľného času, ak nezvyšujete svoju efektívnosť rovnako ako v práci. Prečo nie delegovať jeden deň ako deň bielizne namiesto toho, aby ste tu a tam robili zaťaženia?

Sledovanie času nie je len pre riadenie projektov a môže byť začlenené do úloh, ktoré vy a vaše deti robíte.

Maximalizácia taktiky vašej produktivity z vás môže urobiť šťastnejšiu osobu a bude prínosom pre vašu rodinu.

Tiež sledujte: Ako skutočne pracovať. Keď pracujete z domu.