4 Známky manželstva s nízkym sexom

V tomto článku

• Každý pár má svoj vlastný sexuálny odtlačok prsta
• Kvalitné tromfy kvantita
• Niektoré okolnosti vás zaradili do manželstva s nízkym sexom
• Niektoré základné čísla
• Manželské páry majú sex v priemere 58 -krát ročne
• Niektoré faktory, ktoré prispievajú k manželstvu s nízkym pohlavím
• Kroky, ktoré môžete podniknúť, aby ste dostali svoj sexuálny život späť na cestu

Myslite na svoj sexuálny život ako barometer pre všeobecné celkové zdravie vášho manželstva. Nízke alebo neexistujúce množstvo sexuálnej aktivity by mohlo byť znakom toho, že iné oblasti vášho vzťahu potrebujú pozornosť. Najprv definujte, ako by mala vyzerať zdravá úroveň sexuálnej aktivity.

Prvá vec, ktorú chcete vedieť, je to Nie je normálne. To je správne. „Normálna frekvencia pohlavného styku“ pre vás môže byť pre vašich susedov „nadmerná“ alebo „nestačí“ pre vášho najlepšieho priateľa. Jednotlivci sa veľmi líšia v úrovni svojej túžby a toho, čo musia cítiť sexuálne naplnené. Je preto nevyhnutné, aby ste pochopili, že vy a iba vy (a váš partner) môžete definovať, čo je normálne v kontexte vášho vlastného vzťahu a nie porovnaním vášho sexuálneho života s kýmkoľvek iným.

1. Každý pár má svoj vlastný sexuálny odtlačok prsta

Neexistuje žiadny štandard, ktorý sa vzťahuje na každý pár. Faktory ako pohlavie, vek, individuálne očakávania, ako dlho bol pár spolu, a kultúrne rozdiely ovplyvňujú čísla. Tieto premenné sú obzvlášť zrejmé v ranom manželstve, keď sa pár stále navzájom objavuje a existuje prirodzená tendencia mať v tom čase viac sexu vo vzťahu.

2. Kvalitné tromfy kvantita

Pokiaľ ide o sex, emocionálne spojenie, ktoré vedie k kvalitnému, milovaniu dotyku duše, je skutočne dôležitejšie ako množstvo. To neznamená, že partner by nemal venovať pozornosť pravidelnému sexu. Je to skôr výzva na dokonalosť a porovnávanie „osvedčených postupov“ medzi plachtami.

Zoberme si príklad páru vo vzťahu na dlhé vzdialenosti. Na praktické účely nemôžu mať častý sex. Venujú však pozornosť tomu, že majú veľký sex, keď sa navzájom vidia. V tomto prípade neexistujú žiadne sťažnosti, pretože si uvedomujú kvalitu ich sexuálnej aktivity, aby sa kompenzovali nútené zriedka.

3. Určité okolnosti Môže vás dať do manželstva s nízkym sexom

Vonkajšie faktory, nezávislé od vašich vzájomných túžob, vás môžu dostať do manželstva s nízkym sexom napriek všetkým vašim najlepším úmyslom. Partner môže ochorieť alebo musí užívať lieky, ktoré ovplyvňujú ich libido. Môžu mať svoju pozornosť pritiahnuté inde v dôsledku rodinných problémov alebo pracovných problémov.

Súvisiace: 22 odborníkov odhalí: Ako sa vysporiadať so sexuálnou nekompatibilitou

Míľniky Life môžu dočasne zastávať „normálnu“ mieru pohlavného styku: vysoko rizikové tehotenstvo, pôrod, dojčenie, bezesné noci s deťmi a malými deťmi a nakoniec na druhom konci spektra menopauza.

4. Niektoré základné čísla

Zistili sme, že sexuálna frekvencia je tekutý koncept. Ale tu je niekoľko údajov, ak by ste boli zvedaví na to, čo môžu robiť ostatní. Toto je vyradené z výskumu uskutočneného všeobecným sociálnym prieskumom, ktorý nasleduje americká sexuálna aktivita od 70. rokov 20. storočia.

Manželské páry majú sex v priemere 58 -krát ročne

Majte na pamäti, že to v priemere u novomanželov, ktorí majú zvyčajne veľa sexu, so seniormi oslavujúcimi 50. výročie svadby, ktorí zvyčajne budú mať menej sexu ako na druhom konci spektra. Takže 58 -krát ročne nie je skutočne zmysluplné v tom zmysle, že je to iba priemer, berúc do úvahy široké šírenie skúmaných párov.

Niektoré faktory, ktoré prispievajú k manželstvu s nízkym pohlavím

• Vek

Toto je najväčší faktor manželstva s nízkym sexom. Sexu. Na druhej strane, v zdravom manželstve, to nemusí byť problém, pretože pohodlie, bezpečnosť, známosť, dôvera a milujúce spojenie môžu robiť zázraky na zmiernenie zníženej sexuálnej aktivity.

• Životné okolnosti

Spomenuté vyššie; Výnimočné okolnosti, ako sú choroba, nehody, tehotenstvo, pôrod, prvé roky výchovy detí, stres v práci alebo doma, nevyjadrené alebo vyjadrené hnev v manželstve, nevera, použitie pornografie na sexuálne uvoľňovanie - to všetko môže prispieť k nízkemu sexuálna jazda v manželstve.

• Fyzické a emocionálne zdravie

Niekto s chronickým ochorením, fyzickým alebo mentálnym, môže vidieť zníženie sexuálnej túžby.

• Lieky

Mnoho liekov sa úplne zníži alebo odoberie sexuálnu túžbu. Lieky na krvný tlak, lieky na cukrovku, antidepresíva, stabilizátory nálady; To všetko môže ovplyvniť libido.

• HAvingové deti doma

Spýtajte sa ktoréhokoľvek rodiča; Neexistuje lepšia kontrola pôrodnosti, ako mať doma deti, najmä malé deti. Nikdy nevieš, kedy sa ten malý bude prebudiť a zavolať na vodu, objatie alebo len niekoho, kto príde a skontroluje sa pod posteľou, či nie sú príšery. Aj keď sú deti pestované, ak sú stále doma, môže to ovplyvniť sexuálny život páru. Je ťažké byť spontánny alebo mať na pohovke make-out, keď sa vaše dospelé dieťa vráti z večierku a preruší okamih.

• Hormonálna nerovnováha

Posuny v hormónoch, ktoré sa vyskytujú počas menopauzy alebo lekárskeho ošetrenia, môžu mať negatívny vplyv na sexuálnu jazdu.

• Nedávna strata a smútok

Je úplne normálne stratiť záujem o sex, keď stratíte niekoho blízko k vám. Je to prirodzená reakcia a nič sa nemusíte obávať, pokiaľ nemáte podozrenie, že tento nedostatok túžby je pretrvávajúci a zdá sa, že neodíde.

• Používanie a zneužívanie návykových látok

Je dobre známe, že alkohol bude mať účinok libido-dampingu. Príliš veľa alkoholu spôsobí, že muž je impotentný a neschopný vykonávať sex. Závislosť od alkoholu alebo drog bude mať negatívny vplyv na vašu sexuálnu túžbu a prispieva k problémom vo vašom manželstve mimo nedostatku sexu. Tieto situácie si vyžadujú naliehavý zásah.

• Pracovné zaťaženie a stres

Výzvy, dokonca aj dobré, v práci, vás môžu odvrátiť od venovania pozornosti, aby ste udržali svoj sexuálny život na kurze. Stres doma alebo v práci bude mať tiež dôsledok na vaše sexuálne náročnosti kvôli pozornosti, ktoré tieto typy situácií vyžadujú.

• Stav vzťahu

Páry s inými problémami v manželstve, ako sú konflikty, nevyriešený hnev alebo nevera, budú mať ťažký čas pocit blízko a milujúce.

• História predchádzajúceho traumy alebo zneužívania

Každý, kto zažil predchádzajúce traumy alebo zneužívanie, by chcel pracovať so skúseným traumatickým špecialistom, pokiaľ to bude potrebné, aby sa tomuto človeku umožnilo plne sa zúčastniť na zdravom a uspokojujúcom sexuálnom živote.

• Znížená fyzická príťažlivosť a zodpovedajúca nedostatok intimity

Aj keď je ťažké priznať mnohé páry, jeden partner môže stratiť sexuálnu reakciu na druhú, ak zistí, že druhý nezachováva svoj fyzický vzhľad. To by mohlo zahŕňať prírastok na váhe alebo všeobecné prepustenie z fitnes, starostlivosti o seba s vlasmi a make-upom, alebo pre človeka, nedostatok hygieny, čistenie zubov, holenie, zostať silným a v tvare.

• Tajomstvá a nedostatok dôvery vzťahov

Pár môže zažiť redukovaný alebo neprítomný sexuálny život, ak obsahujú tajomstvá alebo necítia schopnosť dôverovať si navzájom. Môže to byť spôsobené predchádzajúcou záležitosťou alebo jedným z partnerov, ktorí skrývajú finančné informácie pred druhým (nadmerné výdavky alebo požičiavanie peňazí rodinnému príslušníkovi alebo priateľovi bez toho, aby sa navzájom konzultovali). Je ťažké cítiť sa v nálade s niekým, od ktorého neukazujete svoje pravdivé, autentické ja.

Preskúmali sme niektoré zo zdrojov, ktoré môžu prispieť k manželstvu s nízkym pohlavím. Teraz sa pozrime na niektoré pocity, ktoré môžete zažiť ako osoba v manželstve s nízkym sexom.

1. Môžete sa cítiť hanblivý alebo hanblivý hovoriť s poradcom o tejto situácii, pretože nechcete, aby ostatní ľudia vedeli, že nemáte toľko sexu, ako si myslíte, že majú.

2. Situácia pokračovala tak dlho Neveríte, že vám niekto môže pomôcť Ak sa rozhodnete posunúť sa vpred hovoriť s poradcom.

3. Bojíte sa, že ste obviňovaní alebo nútení cítiť sa neadekvátne, chybné alebo zodpovedné za nedostatok sexu vo vašom manželstve. Je to preto, že ste si obliekli pár kíl? Zanedbávané nosiť spodnú bielizeň namiesto flanelových pyžame? Niekedy nemajú čas na make -up ráno a radšej by ste sa cez víkend viseli v teplákoch, než aby ste sa sexuálne obliekali pre svojho manžela?

4.Tajne si prajete, aby sa veci napravili sami bez toho, aby sa museli priamo venovať tejto smutnej situácii so svojím partnerom. Trochu sa obávate, že hovoriť o tom bude zhoršiť a viesť k rozvodu.

Kroky, ktoré môžete podniknúť, aby ste dostali svoj sexuálny život späť na cestu

1. Prvým krokom k návratu k zdravej miere sexu je hovoriť so svojím partnerom

Nebude to ľahká konverzácia, ale je to nevyhnutná, ak chcete vidieť vylepšenia. Začnite jemne. „Je to trochu trápne, ale obávam sa, že nemáme dosť sexu a premýšľame, či sa cítite rovnako“, môže byť efektívnym vstupným bodom do tejto diskusie.

Akonáhle viete, že váš partner sa tiež zaoberá nedostatkom sexuálnej aktivity, môžete obaja vymyslieť spôsoby, ako vytvoriť čas a priestor pre väčšie milovanie. To by mohlo zahŕňať:

2. Naplánujte sex, či už sa vám to páči alebo nie

Jedným z dôvodov, prečo Sex v dlhodobom vzťahu klesá. Jednoduchým riešením je vyrezanie úmyselného času na sex. A nemusíte byť v nálade, začať s. Rovnako ako príchod k jedálenskému stolu bez veľkej chuti do jedla, akonáhle uvidíte všetku lahodnosť rozšírenú pred vami, vaša túžba bude rásť. Mnoho dlhodobých párov potvrdzuje tento jav; idú do postele a myslia si, že budú len spať, ale len trochu blázon je dosť na to, aby staré neuróny vystrelili na všetky valce.

3. Precvičte si spolu šport

Akákoľvek intenzívna fyzická aktivita, ktorá vás vykonáva, ktorá vás prinesie potiť a horúco. Keď sa vyvíjate, dôjde k prirodzenému zákrute. Prečo neskončiť cvičebné stretnutie so spoločnou sprchou a zistiť, kam odtiaľto veci idú?

4. Zaviazať sa odpojiť pár nocí týždenne

Možno vaše manželstvo s nízkym sexom trpí kvôli príliš veľkému času na obrazovke, ktorý vás okráda spolu, intímny čas. V noci, keď plánujete sex, urobte z neho miesto na vypnutie telefónov, tabliet, počítačov a iných elektronických zariadení pár hodín predtým, ako budete vedieť, že sa chystáte skĺznuť medzi plachtami medzi plachtami. Budete prekvapení, aké ľahké je spojiť sa s partnerom, keď nemáte po ruke všetky svoje zariadenia. Toto spojenie prispeje k pocitu naladenia na vášho partnera, ktorý bude mať priaznivý účinok, keď pôjdete spať.

Pre ňu: Zbavte sa všetkého toho chrapúňového spodného prádla

Áno, sú vhodné, keď chcete len niečo mäkké a pohodlné vedľa vašej pokožky. Ale muži sú vizuálne tvory a vidia vás, ako sa obliekajú (a vyzliekajú sa) s peknou, čipkou a štiepením, ktorá zvyšuje podprsenku, dostane svoju myseľ, keď si predstavuje najrôznejšie scenáre. Pomôže vám to tiež cítiť sa pekne a sexy, oveľa viac, ako to urobia tie staré nohavice babičky.

Pre neho: Aj keď je víkend, nezanedbávajte svoju hygienu

Áno, vieme. Ale tvoja žena zbožňuje pocit svojej jemnej pokožky vedľa jej. A nezabudnite si vyčistiť zuby skôr, ako skočíte do postele. Nič nezabije bzučanie rýchlejšie ako zdieľanie bozku naplneného cesnakom. Usilujte sa a celý víkend sa nezaveste okolo domu vo svojich starých šortkách v telocvični. Bude sa vám páčiť efekt, ktorý má pekne obliekanie na libido vašej manželky.

Manželstvo s nízkym sexom po rokoch spolupatričnosti nie je nevyhnutne nevyhnutné. Ak nie ste spokojní s frekvenciou sexu, vy a váš partner prežívate, nečakajte, až sa veci vypracujú. Musíte podniknúť kroky skôr, ako táto situácia má škodlivý vplyv na váš vzťah. Zaslúžite si šťastný vzťah, ktorý zahŕňa dobrý a častý sex.