3 spoločná dynamika výkonu vo vzťahu a ako vyriešiť

V tomto článku

• Čo znamená dynamická sila vo vzťahu?
• Aké sú rôzne typy mocenských vzťahov- 3 typy
• 10 varovných signálov, že vo vašom vzťahu existuje nezdravá dynamika moci
• 5 dobrých spôsobov, ako vyvážiť dynamiku moci vo vzťahu
• Viac otázok o dynamike energie vo vzťahoch
• Zobrať

Keď uvažujeme o zdravom vzťahu, to, čo príde na myseľ. Ak sa však starostlivosť nezaoberá, môže existovať nerovnováha moci, ktorá by mohla ovplyvniť dynamiku vzťahu.

Dynamika moci vo vzťahu sa vzťahuje na to, ako správanie a interakcie partnera ovplyvňujú vzťah. V tomto článku sa dozviete výstražné príznaky nezdravej dynamiky moci a niektorých efektívnych spôsobov, ako vyvážiť dynamiku moci vo vzťahu.

Čo znamená dynamická sila vo vzťahu?

Pokiaľ ide o dynamiku energie vo vzťahu, zdôrazňuje rôzne spôsoby, ako sa partneri správajú, čo ovplyvňuje správanie druhej strany.

Ak existuje správna rovnováha moci, robí partnerov dôveru, lásku, rešpekt a navzájom sa hodnotia. V porovnaní s tým môže nerovnováha moci spôsobiť stratu emocionálnej intimity, rozhorčenia, nedostatku dôvery, izolácie atď.

Aby sme pochopili viac o tom, čo vo vzťahu znamená dynamika moci, táto štúdia Roberta Kornera a Astrida Schutza je otvárač očí. Táto štúdia je nazvaná sila v romantických vzťahoch a vysvetľuje, ako je pozičná a skúsená sila spojená s kvalitou vzťahov.

Aké sú rôzne typy mocenských vzťahov- 3 typy

Ak je vo vzťahu negatívna nerovnováha moci, môžu sa vyskytnúť tri pravdepodobné dynamiky energie.

1. Dynamika dopytu

V tomto type dynamiky energie sa jeden z partnerov domnieva. Mohli by sa pokúsiť dostať k svojmu partnerovi, ale ignorujú sa. Často by to mohlo spôsobiť odpor, zlomyseľnosť a frustráciu.

Partner, ktorý sa stiahne zo vzťahu, sa môže úmyselne vyhnúť reagovaniu na požiadavky svojho partnera. Partneri vo vzťahoch môžu zmeniť túto dynamiku tým, že sú navzájom citlivejší na potreby druhej strany, spolu s otvorenou a čestnou komunikáciou.

Súvisiace čítanie: Čo predstavuje zdravú dynamiku vzťahov

2. Dynamika vzdialenosti

Táto dynamika výkonu je uvedená „vzdialenosť“, ktorá sa snaží vyhnúť intimite od svojho partnera, takže sa stanú odolnými voči všetkým pohybom svojho partnera.

Na druhej strane sa „prenasledovateľ“ snaží dosiahnuť úroveň intimity so svojím partnerom. V dôsledku toho je prenasledovateľ zvyčajne viac investovaný do vzťahu ako ten druhý a je pravdepodobnejšie, že vždy prinesú nápady a návrhy.

3. Dynamika strachu

V tejto dynamike moci, keď partner prejavuje strach a neistotu, ovplyvňuje druhú stranu a vyvoláva v nich hanbu. Väčšinou sa táto dynamika výkonu nestane úmyselne. Napríklad vo vzťahu, ktorý sa týka muža a ženy.

Ak žena zažije úzkosť, môže to spôsobiť hanbu pre muža, ktorý by mohol začať cítiť, že emócie jeho manželky sú preto, že ju nemôže chrániť.

10 varovných signálov, že vo vašom vzťahu existuje nezdravá dynamika moci

Keď je vo vzťahu prítomná nezdravá dynamika moci, môže to viesť k rozhorčeniu, smútku, úzkosti a množstvu konfliktov. Tu je niekoľko príznakov, ktoré ukazujú nezdravú dynamiku vzťahu.

1. Hovorenie pre seba je fuška

Pokiaľ ide o dynamiku moci vo vzťahoch, jedným zo spôsobov, ako povedať, že existuje nezdravý vzor, ​​keď sa vám nepohodnete bráníte alebo hovoríte za seba.

Zistíte, že zostať ticho vám ušetrí stres pri vstupe do dialógu alebo konverzácie so svojím partnerom, najmä ak máte na niečo protichodné výhľady.

Niekedy ľudia nemusia hovoriť za seba, pretože si myslia, že ich partner odmietne svoje nápady priamo. Podobne by sa mohli báť, že ich partner sa pomstí. Ľudia, ktorí vo vzťahoch nehovoria za seba, pravdepodobne nesplnia svoje základné potreby.

Súvisiace čítanie: Domáce práce - skrytá výzva, ktorej čelí každý vzťah

2. Váš partner má posledné slovo v argumente

Ďalším spôsobom, ako zistiť, že existuje nezdravá dynamika moci, je, keď sa zdá, že váš partner má hornú ruku v každom argumente. Je dôležité spomenúť, že páry zažívajú konflikty vo vzťahoch, čo im má pomôcť pri posilňovaní.

Môže to však byť dôvod na obavy, ak váš manžel musí mať pravdu zakaždým, keď existuje argument. To by mohlo znamenať, že sa nezaujímajú o súčasný problém, ale len chcú dokázať bod. Keď sa to pravidelne deje, dynamika moci vo vzťahoch môže byť nezdravá.

3. Pri rozhodovaní nezohľadňujú vaše pocity

Jedným z jasných príznakov, ktoré ukazujú, že ste v nezdravom vzťahu k moci, je, keď sa váš partner pri rozhodovaní nestará o vaše pocity. Najčastejšie by mohli robiť tieto rozhodnutia a povedať vám iba oznámenie.

V zdravom vzťahu majú partneri zvážiť navzájom túžby, názory a potreby pri prijímaní rozhodnutí. Ak sa o seba stará jedna strana bez premýšľania o tom, ako by sa ich partner cíti, dosiahnutie harmónie a rovnováhy vo vzťahu môže byť ťažké.

4. Vo vzťahu sa cítiš osamelý

Partneri v zdravých vzťahoch pravdepodobne nezažijú osamelosť, pretože počas svojich zlých dní môžu vždy závisieť od podpory, aby sa mohli podpora. Jedným zo spôsobov, ako zistiť, či je dynamika moci vo vzťahoch nezdravá, keď sa cítite osamelý, aj keď je tu váš partner.

Keď ste osamelí vo vzťahu, možno vás odrezajú od všetkého, čo sa deje. Môže byť ťažké mať zmysel pre smer a účel, keď ste osamelý. Tiež by ste sa mohli menej zaujímať o to, kto volá vo vzťahu, pretože je pre vás ťažké spracovať svoje myšlienky alebo názory.

Súvisiace čítanie: 15 príznakov osamelosti vo vzťahu a ako sa s tým vysporiadať

5. Nestarajú sa o vaše potreby, ale chcú, aby ste ich splnili

Ak chcete povedať, či je dynamika vzťahu nezdravá, môžete vedieť z ich dispozície k vašim potrebám. V situácii, keď váš partner očakáva, že splníte svoje potreby, ale neopravujú sa, môže to byť nezdravá dynamika moci.

To by mohlo znamenať, že váš partner si nemyslí, že je potrebné vrátiť láskavosť, bez ohľadu na to, čo ste pre nich urobili.

Ak sa náhodou vzbúrite a požadujete, aby vyhovovali vašim potrebám, mohli by vás začať plynúť a stanú sa obeťami. Pokiaľ ide o vzťahy so zdravou dynamikou moci, obaja partneri sa vždy zaujímajú o vzájomné blaho.

6. Sú väčšinou spokojní a ste vždy sklamaní

Ak hľadáte príznaky dynamiky zdravej energie vo vzťahoch, jedným zo spôsobov, ako to povedať. Ak však vo vzťahu existuje nerovnováha moci, jedna strana by sa mohla vždy cítiť nespokojnosť, zatiaľ čo druhá sa môže cítiť spokojná so všetkým, čo sa deje.

Preto, ak sa po zásadných diskusiách s partnerom väčšinou necítite spokojní, môže to znamenať nezdravú nerovnováhu moci vo vzťahoch. Ak sú potreby vášho partnera vždy uspokojené a vaše sú zanedbávané, potom by to mohlo znamenať, že v únii je nerovnováha moci.

7. Záleží im na svoje skúsenosti počas sexu

Ak vo vzťahoch existuje nezdravá dynamika moci, jeden z partnerov by sa mohol starať o svoje skúsenosti pri sexe, bez toho, aby sa zmýšľal, či je ich manžel spokojný alebo nie. To znamená, že by mohli chcieť mať sex, keď sa im to páči, aj keď ich partner nemá náladu. Možno sa nesnažia uspokojiť svojho partnera, pretože by sa zamerali na svoje potreby.

8. Nerešpektujú vaše súkromie a hranice

Ďalším spôsobom, ako porozumieť nezdravému dynamickému významu moci, je, keď váš partner neustále porušuje vaše súkromie alebo hranice so súhlasom alebo bez vášho súhlasu. Možno budú chcieť pravidelne prechádzať denníkom hovorov, e -mailmi a správami sociálnych médií na sledovanie vašich aktivít.

Ak uvidia niečo neobvyklé, pravdepodobne skočia na závery bez toho, aby čakali na pochopenie základného problému.

V zdravom vzťahu, kde existujú hranice, partneri nemusia oklamať okolo telefónov druhých a hľadajú podrobnosti o svojom súkromnom živote. Namiesto toho si navzájom dôverujú, že pri každej situácii primerane komunikujú.

Súvisiace čítanie: Koľko súkromia vo vzťahu je prijateľné?

9. Hrozí, že opustia vzťah, keď nerobíte svoje ponuky

Pokiaľ ide o nezdravú dynamiku moci v romantických vzťahoch, váš partner by sa mohol hroziť, že opustí vzťah, ak nerobíte to, čo chcú. Väčšina z nich si však je istá, že keď čelia možnosti okamžitého ukončenia vzťahu, môžu prispôsobiť niektoré zo svojich správ.

Preto, keď zistíte, že sa snažíte, aby sa váš partner stal šťastným, aby sa s vami nerozpadol, mohla by byť v hre nezdravá dynamika moci.

10. Diskutujú o veciach, ktoré sú pre vás dôležité

Ak váš partner nevidí potrebu diskutovať o veciach, ktoré máte drahý, môže to naznačovať nezdravú dynamiku moci vo vzťahoch. Možno si všimnete, že kedykoľvek chcete vyniesť dôležitý problém, nájdu spôsob, ako ho odvrátiť.

Na druhej strane zabezpečia, aby ste počúvali, čo hovoria, bez toho, aby ste to myslia, ak je to pre vás vhodné. Nakoniec si všimnete, že sa viac zaujímajú o seba, ako sú vaše blaho.

Ak chcete viac porozumieť tomu, ako moc ovplyvňuje intímne vzťahy, prečítajte si túto štúdiu Carterovej a. Lennon nazval úlohu moci v intímnych vzťahoch. Táto štúdia skúma vzťahovú silu v investičnom modeli záväzku vzťahov.

Súvisiace čítanie: Koľko vyzerá vo vzťahu záleží?

5 dobrých spôsobov, ako vyvážiť dynamiku moci vo vzťahu

Ak je dynamika výkonu vo vzťahu vyvážená, môže byť ľahšie nasmerovať vzťah správnym smerom. Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete preskúmať, aby ste vyvážili dynamiku energie v romantickom vzťahu.

1. Držte čestnú a otvorenú komunikáciu

Vy a váš partner sa môžete dobre pokúsiť urobiť vaše diskusie otvorenejšie a čestnejšie. Keď sú partneri k sebe úprimní, je ľahšie budovať intimitu a dôveru.

Partneri by navyše nemali držať veci od seba, aby podporovali vyváženú dynamiku výkonu vo vzťahu.

Napríklad, ak nejaká strana nie je spokojná s druhou, je lepšie hovoriť, ako mlčať, pretože by mohla budovať zášť. Čestná a otvorená komunikácia tiež pomáha upevniť vzťah a zvyšuje ho zdravší.

2. Naučte sa kompromisovať

Jednou z charakteristických znakov zdravého vzťahu je, keď obe strany v určitých situáciách ohrozujú.

Je dôležité spomenúť, že sa nemusíte vždy dostať do vzťahu, pretože by sa mali zvážiť aj potreby vášho partnera. Možno budete musieť byť ochotní prijať nové nápady a vidieť veci z inej perspektívy.

3. Podporte svojho partnera

Poskytnutie dobrej podpory vášmu partnerovi je jedným z príkladov zdravej dynamiky energie. Vy a váš partner sa musíte navzájom motivovať, aby sledovali a dosiahli osobné a kariérne ciele.

Okrem toho by ste mali podporovať ich individuálne záujmy v iných aspektoch života. Ak ste s niektorými z nich nepohodlní, môžete svoje myšlienky láskavo komunikovať bez toho, aby ste kritizovali svoje činy alebo nápady.

Súvisiace čítanie: Ako požiadať o podporu svojho partnera, keď ju potrebujete

4. Prevezmite zodpovednosť za svoje činy a chyby

Môžete tiež vyvážiť dynamiku napájania vo svojom vzťahu tým, že pripustíte svoju chybu zakaždým, keď sa mýlite. Ak to však urobíte.

Keď vy a váš partner preberáte zodpovednosť za svoje chyby a konanie, znižuje to mieru konfliktu vo vzťahu. Môže to tiež pomôcť rozvíjať porozumenie, pretože obaja ste si vedomí a úmyselní, pokiaľ ide o udržiavanie vzťahu správnym smerom.

Pozrite si toto video o tom, ako prevziať zodpovednosť za svoje činy:

Dynamika výkonu vo vzťahu, pokiaľ nie je vyvážená, môže spôsobiť problémy pre pár. Ak máte ďalšie otázky, pozrite si ďalšie otázky týkajúce sa dynamiky výkonu vo vzťahu:

• Ako vyzerá sila vo vzťahu?

Vo vzťahu je sila predstavovaná schopnosťou jedného partnera vyvíjať vplyv a kontrolu nad druhou osobou. To znamená, že by mohli byť zodpovední za prijímanie väčšiny rozhodnutí vo vzťahu.

• Je možné zmeniť dynamiku vzťahu?

Zmena dynamiky vo vzťahu je možná, keď obaja partneri majú otvorenú a čestnú komunikáciu o tom, ako poskytnúť rovnováhu, pokiaľ ide o moc a kontrolu v Únii.

• Ako môžete zmeniť dynamiku výkonu vo vzťahu?

Niektoré zo spôsobov, ako zmeniť dynamiku moci vo vzťahu, patrí prevzatie zodpovednosti za vaše kroky, zdieľanie povinností s partnerom, učenie sa kompromisov atď.

Zobrať

Pokiaľ ide o rozpoznávanie toxického správania medzi dvoma partnermi a spozorovanie príznakov nezdravej dynamiky moci vo vzťahoch, môže to byť ťažké, ak neviete, na čo treba dávať pozor.

Avšak s bodmi odhalenými v tomto článku môžete vedieť, či je dynamika moci v romantických vzťahoch nezdravá alebo nie.

Ak potrebujete viac pomoci, ako vyvážiť dynamiku energie vo vašom vzťahu, aby sa z nej stala zdravá únia, môžete zvážiť ísť na vzťahové poradenstvo.