27 Známky emocionálnej manipulácie, aby ste vedeli, či vás niekto používa

Známky emocionálnej manipulácie je niekedy trochu ťažko zistiť. Sú jemné, ale časom spôsobujú veľké škody. Spozorujte ich skôr, ako bude neskoro!

Bohužiaľ, emocionálna manipulácia vo vzťahu je bežnejšia, ako by ste mohli uveriť. Stáva sa to každý deň a veľa času si to ani neuvedomujete. Necháva vás premýšľať, čo presne sú príznaky manipulácie vo vzťahu.

Manipulátor má tendenciu ovládať svojím vlastným spôsobom, že ste podvedení, že si myslíte, že ich správanie je prijateľné alebo dokonca normálne.

Povedzme to teraz - manipulácia nie je nikdy v poriadku. Určite všetci niekedy trochu krútime, aby sme dostali svoju vlastnú cestu, ale manipulácia s túžbou ovládať alebo dostať to, čo chcete, proti blahu niekoho iného nie je v poriadku. Je to tiež niečo, na čo by ste mali zvážiť držať sa okolo. Podľa nášho názoru by ste mali odísť.

S niekým ste emocionálne manipulovaní?

Manipulácia je roztomilá prvýkrát, alebo keď je to neškodná žiadosť.

Keď počujete svoju priateľku alebo manželku, povedia niečo ako „Dnes večer s tebou nebudem mať sex, ak ma nestretnete skoro!„Nemôžeš si pomôcť, ale usmievaš sa na to.

Alebo ak váš priateľ alebo manžel prinesie raňajky do postele a opýta sa vás, či môže ísť s chlapcami cez víkendový útek, môžete sa o to smiať a prijať jeho žiadosť.

Ale čo keď sa tieto roztomilé hrozby zmenia na niečo tmavšie alebo horšie alebo viac agonizujúce?

Možno nevidíte príznaky emocionálnej manipulácie na začiatku vzťahu. Ale ak si všimnete, že roztomilé hrozby sa premenia na väčšie žiadosti, alebo ak vás váš partner začne trápiť alebo sa vás pokúša zneužívať zakaždým, keď sa pokúsite odmietnuť ich žiadosť, je pravdepodobné, že hráte bezmocne do rúk manipulatívneho partnera.

Okamžite rozpoznávanie manipulatívneho milenca

Ako na vás reaguje váš partner, keď ich niečo odmietnete? Prijímajú vaše rozhodnutie úcty, keď si uvedomia, že to myslíte vážne?

Chvíľu mlčia len preto, aby o niekoľko hodín neskôr vyniesli žiadosť? Alebo sa vás snažia prinútiť, aby ste urobili, ako sa hovorí tým, že vás vyhrážajú alebo zneužívajú?

Zadržiavajú niečo, či je to sex, náklon?

Ak váš partner nemôže prijať vaše rozhodnutie o odmietnutí niečoho *aj po jasnom vysvetlení svojich dôvodov *a pokúste sa vás prinútiť, aby ste niečo urobili proti vašej vôli, s najväčšou pravdepodobnosťou ste vo svojom vzťahu manipulované, vo svojom vzťahu, v niektorých malých alebo veľká miera.

Jemné príznaky emocionálnej manipulácie vo vzťahu, ktoré môžete prehliadať

Nie je ľahké sa odrážať vo vnútri a opýtať sa sami seba, či ste obeťou manipulácie vo svojom vzťahu. Ale všetko začína sebarealizáciou.

Ak dokážete akceptovať skutočnosť, že ste obeťou manipulácie a emocionálneho zneužívania, iba potom sa môžete pokúsiť prepracovať cestu z siete manipulácie, ktorú váš partner postavil okolo vás.

Použite tieto príznaky a opýtajte sa sami seba, či cítite niektorý z týchto príznakov okolo svojho partnera alebo vo svojom vzťahu.

A ak vidíte tieto príznaky manipulácie vo svojom živote, je čas, aby ste sa postavili a verili v seba, kto ste, alebo sa budete stále chodiť po celú dobu a nebudete nič môže urobiť, aby zabránil vášmu partnerovi v používaní alebo manipulácii s vami.

1. Často sa cítiš nervózne

Je možné, že sa cítite úzkostne zakaždým, keď chce váš partner požiadať o láskavosť. Bojíte sa, že sa vás môžu opýtať na niečo, čo nemôžete urobiť, a napriek tomu viete, že ich nemôžete poprieť ich žiadosť.

2. Začínate sa nenávidieť

Nenávidíte sa za to, že ste tak slabí. Uvedomujete si, že váš partner vás používa alebo využíva svoju NIKETY a svoju veľkorysosť, ale ste príliš plachí na to, aby ste to povedali na svoju tvár.

3. Nemôžeš povedať „nie“

Jednoducho im nemôžeš povedať nie. Len myšlienka, že ich odmietnete alebo povie nie, sa javí ako bláznivý nápad a vy sa cítite bezmocní a slabí zakaždým, keď sa to dokonca pokúsite povedať.

Viete, že správna vec je povedať „nie“, ale nemôžete sa prinútiť povedať to.

4. Odôvodňujete svoje činy

Jedným z príznakov manipulácie je to, že sa snažíte uvažovať so sebou a ospravedlňujete sa, že s vami nie je manipulovaná. Namiesto toho sa snažíte presvedčiť, že ste to vy, kto chcete urobiť láskavosť pre svojho partnera.

5. Povieš si, že si zlý partner

Cítite sa ako zlý partner, že ste svojho partnera znížili, bez ohľadu na to, čo od vás žiadajú. Hlboko dole viete, že sa mýlite, ale ich manipulácia vám dáva všetko druhé a cítiť sa z toho zle.

6. Ich očakávania rastú

Váš partner od vás vždy očakáva viac. Bez ohľadu na to, čo robíte, alebo koľko robíte, správajú sa, akoby boli šťastní a spokojní s vašimi spôsobmi rozdávania, ale vždy žiadajú viac.

7. Vždy sa musíte vysvetliť

Nemôžete len povedať jednoduchý „nie“ a drž hubu. Namiesto toho máte hlbokú potrebu vysvetliť seba a svoje činy zakaždým všetkým, všetkým.

Chcete, aby váš partner jasne pochopil vašu myseľ a vaše dôvody. Zatiaľ čo váš partner je na druhej strane vždy vágny alebo neodôvodňuje veci, ktoré robia.

8. Nenávidíš trápne pauzy

Keď vás váš partner požiada, aby ste pre nich niečo urobili, možno budete môcť zhromaždiť svoju odvahu a povedať „nie“. Ale keď sa na vás pár sekúnd pozerajú a pozerajú.

9. Ste presvedčení, že je to vaša chyba

Obviňujete sa za to, že nie ste dobrým partnerom. Cítite sa vinní za to, že ste nečinní a uvoľnení, keď by ste mohli robiť niečo, aby ste potešili svojho partnera alebo ich potešili. Toto je jeden z veľkých príznakov manipulácie, ktoré vám môžu chýbať.

10. Cítite sa povinní

Veríte, že ste povinní urobiť niečo pre svojho partnera. A ty nevieš prečo, ale nejako sa im neustále cítiš vďačný za to, že ťa milujú alebo vo svojom živote.

11. Jednoducho nemôžeš klamať

Jednoducho nemôžete klamať svojmu partnerovi alebo nikomu inému, kto vás manipuluje, aj keď viete, že sa nikdy nezachytíte. Je takmer nemožné, aby ste povedali svojmu partnerovi, že ste zaneprázdnení alebo ste príliš obsadení na to, aby ste pre nich niečo urobili.

12. Pýtate sa, či si sebecký

Myslíš si, že si vyzeráš ako sebecký človek za to, že im nepomáha v ich problémoch. A cítite sa skutočne vinní zakaždým, keď ich žiadosť odmietnete.

Cítite sa tak zle, že ich nemôžete ani pozerať do očí kvôli všetkej vine, ktorú nosíte. Zdá sa, že je oveľa ľahšie len nenávidieť a robiť to, čo od vás žiadajú!

13. Často začínajú bojovať o malé veci

Keď sa váš vzťah prvýkrát začne, je ťažké ho splniť ovládacie správanie. Chcete vystúpiť ako príjemný a bezstarostný. Možno si to ani nevšimnete, ale môže sa ľahko stať dlhodobým vzorom.

Ak váš partner neustále začne bojovať o malé veci, ako je jesť večeru alebo plány sobotného nočného, ​​vyberajú boj, aby ste sa vzdali.

Mnoho ľudí nenávidí konfrontáciu, a ak ste to vy, použijú ju proti vám, aby sa dostali do všetkých aspektov vášho života.

14. Obviňujú vás za činy iných ľudí

Toto je jeden z príznakov manipulácie, ktoré možno nesprávne interpretovať ako žiarlivosť. Ak niekto príde k vám a váš partner sa na vás hnevá, aj keď ste neurobili nič zlé, chcú ovládať vaše správanie.

Ak zaútočia na vaše správanie, spôsob, akým sa obliekate, alebo dokonca vaša osobnosť pre správanie niekoho iného, ​​či už je to priateľ, spolupracovník alebo dokonca čašník, nezúčastnia sa roztomilým a ochranným spôsobom. Snažia sa vás zmeniť, aby ste boli pohodlnejší.

15. Obviňujú vás za ich činy

Je váš partner z modrej nemotorne naštvaný? Alebo urobte chybu a vráťte sa, že ak by ste ich neznepokojili, nikdy by to neurobili?

To je jasné známky závažnej emocionálnej manipulácie. Používajú vaše akcie, aby ste sa dostali preč s niečím, čo urobili zle. Zjednodušene, že vás vinní, aby ste im odpustili, keď ste v skutočnosti neurobili nič zlé. 

16. Presvedia vás, že sa mýlite

Manipulátori sa často držia na vyššej úrovni. Aj keď sú tajne neisté, odchádzajú, akoby boli múdrejší ako vy.

Jedným z najväčších príznakov manipulácie vo vzťahu je to, že krútia príbeh okolo, zveličované výhovorky, aby ospravedlnili svoje správanie, sa nevzdá, kým sa nepriznáte, že ste sa mýlili.

17. Zastavia vás v tom, aby ste videli vašu rodinu alebo priateľov

Ľudia, ktorí ovládajú stratu energie, keď máte vo svojom každodennom živote iných ľudí. Je to preto, že vaši priatelia a rodina majú v srdci svoj najlepší záujem a táto osoba nie. Ak sa dôverujete priateľom, môžu vám otvoriť oči tomuto ovládaciemu správaniu.

Manipulatívna osoba to nemôže mať. Urobia všetko, čo je v ich silách, aby vám zabránili robiť plány alebo tráviť čas s ľuďmi najbližším k vám.

18. Preklopujú, čo hovoríš

Niekto, kto vás manipuluje, vás bude veľa oklamať. Ak ich spochybňujete alebo dokonca skontrolujte niečo, čo povedali, vloží vám slová do úst.

Môžete sa ich opýtať, či si sú istí, že niečo napísali do kalendára alebo niečo vyzdvihli v obchode. A namiesto toho, aby jednoducho odpovedali, zachytia a povedia niečo ako: „Čo si myslíš, že som, hlúpy?„Berú niečo zmysluplné a menia sa na ne útok, aby sa cítili zle.

19. Obviňujú vás za to, že ste ich nedôverovali

Jedným z jasných príznakov emocionálnej manipulácie je, keď sa partner hnevá na to, že im nedôverujete. Teraz je to len prípad, ak máte dôvod neveriť im.

Napríklad, možno vás podviedli v minulosti a teraz sa snažíte dať to za vás. Namiesto toho, aby porozumeli vašim obavám, sa hnevajú a otočia to na vás. To je manipulácia a nič spoločné s dôverou.

20. Udržiavajú tajomstvá

Ak od nich dokonca budete držať najmenšiu vec, ako je skutočnosť, že ste mali nevinný obed s mužským spolupracovníkom, ktorý vystraší. Ale držia vás neustále tajomstvá.

Berú útržkovité telefónne hovory, idú von v divných časoch a dokonca míňajú peniaze bez toho, aby ste to vedeli. Niekto taký môže trvať veľa času pre seba, ale nemáte potuchy, čo robia.

21. Nedovoľujú vám súkromie

Opäť je tu ďalší dvojitý štandard. Aj keď požadujú, aby ste im dali nekonečné súkromie, nemôžete mať najmenší kúsok z toho. Ak pôjdete nakupovať, môžu vám zavolať alebo dokonca byť u vás, keď ste vonku, aby ste sa uistili, že ste v skutočnosti tam, kde ste povedali, že ste boli.

Mohli by dokonca chcieť pravidelne kontrolovať váš telefón, aby zistili, s kým ste hovorili.

22. Vinný výlet vás za kontrolu

Toto je ďalší významný znak manipulácie. Nikto nie je dokonalý, takže ste určite urobili chybu občas. Pravdepodobne nie tak toľko, koľko majú, ale nedovolí vám na to zabudnúť.

Zakaždým, keď sa na ne zblázni, prinesú niečo o vás, aby sa cítili vinní a vzali si ich stranu.

23. Hovoria s tebou

To je, keď emocionálna manipulácia prechádza z zlých alebo nefunkčných na neznesiteľné. Ak s vami neustále hovoria, akoby ste boli menej ako oni alebo akoby ste bez nich nie ste, nie sú to len manipulátor, ale aj zneužívateľ.

Emocionálne zneužívanie nielenže zje pre vašu sebaúctu, ale tiež znižuje pravdepodobnosť, že ich opustíte. Manipulátori sa počítajú s tým, že sa cítite zle o sebe, pretože ak máte istotu, môžete odísť a robiť to, čo si zaslúžite.

24. Robia o nich vzťah

Už ste niekedy mali zlý deň v práci a chcete o tom hovoriť alebo sa odveňovať so svojím partnerom? Sme si istí, že áno. Ale ak váš partner reaguje zneplatnením vašich ťažkostí a porovnaním vašich problémov s nimi, nie sú iba manipulatívni, ale aj narcista.

Ak sa cítite ako všetko, čo robíte, hovoríte o nich a premýšľajte o nich a nikdy vy, vo vašom vzťahu je nerovnováha vo vašom vzťahu každým možným spôsobom.

25. Sú pasívne agresívne

Niekto, kto je emocionálne manipulatívny, môže byť dobrý v ovládaní svojich emócií. To znamená, že keď sú naštvaní, nemusia explodovať alebo sa očividne nahnevať, skôr budú držať veci proti vám a ich hnev nie sú dlhšie prostredníctvom pasívnych agresívnych akcií.

Mohlo by to konkrétne robiť niečo, čo nenávidíte na večeru, povedzme hrubé veci pod ich dychom, alebo dokonca robiť veci, o ktorých vedia, že vás obťažujú, napríklad rozprávanie s koketným susedom, ponechanie špinavých jedál v umývadle alebo nie recykláciu.

26. Používajú vašu dôveru alebo vašu láskavosť proti vám

Emocionálni manipulátori korisťujú tých, ktorí dôverujú, milujú a dokonca niečo potrebujú. Ponúkajú vám, aby vám pomohli s peniazmi. Druhý, keď ich vezmete, používajú ho proti vám.

Používajú vašu dôveru v nich, aby vás presvedčili o veciach a prikláňali sa do vašej láskavosti, aby vás oklamali.

27. Používajú strach ako kontrolnú taktiku

Okrem viny, ktorá je trochu jemnejšia, jedným zo silných príznakov manipulácie vo vzťahu je ich nedostatok trpezlivosti. Niekto, kto ovláda a manipuluje, nemusí mať veľkú trpezlivosť.

Keď to strácajú, používajú strach na kontrolu vás. Vedia o vás veľa. Takže by mohli hroziť, že povedia svojim rodičom alebo vašim šéfom tajomstvo.

Možno sľúbili, že vám pomôžu s vašimi študentskými pôžičkami alebo pokryjú nájomné. Budú to držať nad hlavou, akoby ste im dlhovali. Hrozí tiež, že to vezmú, ak ich neposlúchnete.

Oddanie sa líši od toho, aby ste sa dostali do rohu

Manipulatívne správanie vášho partnera sa nezačína cez noc. Začína to malé a pri každom prechádzajúcom dni sa ich požiadavky zväčšujú a zväčšujú sa a ich tolerancia voči vašim odmietnutiam sa začne menieť a menieť. A možno sa ocitnete v celej dobe, bezmocne, či chcete alebo inak.

Môžete si myslieť, že rozdanie je znakom pravej lásky, alebo môžete predpokladať, že to je to, čo milovníci robia, keď milujú svojho partnera bezpodmienečne. Ale v skutočnosti hovorí „nie“ proti princípu pravej lásky?

Svojmu partnerovi nemôžete povedať „nie“, nie kvôli vašej skutočnej láske k nim, ale kvôli strachu, že na vás môžu myslieť menej, ak odmietnete žiadosť zo svojich.

Po pravde povedané, nie je to láska, ktorá vás núti do rohu, sú to vaši ľudia príjemné správanie a vaša nízka sebaúcta, ktorá vás núti robiť veci proti vašej vôli zakaždým!

Keď ste si istí o sebe a necítite potrebu ohýbať sa dozadu, len aby ste niekoho potešili, znamená to, že ste v pokoji s tým, kým ste. Veríte v seba a ste si istí, že svojmu partnera nijakým spôsobom nezlomíte.

Ale keď neustále cítite potrebu robiť všetko, čo vás váš partner pýta, aj keď to znamená robiť niečo, čo sa vám nepáči, alebo niečo, čo by vás negatívne ovplyvnilo, znamená to iba to, že si myslíte, že si myslíte, že je malý a neustále cítite potrebu potešiť svojho milenca Len aby som bol prijatý.

Ak vidíte príznaky emocionálnej manipulácie, je čas odísť

Po prvé, ak vám hrozia násilím a ak sa niekedy cítite vystrašení pre svoju bezpečnosť alebo svoj život, okamžite odíďte. Choďte niekam v bezpečí.

Tento typ manipulatívneho správania je niečo, čo si nikto nezaslúži. S tým nemusíte žiť. Je ťažké sa dostať zo vzťahu, v ktorom máte pocit, že vám chýba kontrola. Ale ty. Máte moc nad sebou a svojimi činmi.

Hneď ako uvidíte, že niektorý z týchto príznakov manipulácie vo vzťahu urobte plán. To sa môže stať nebezpečnými, emocionálne aj fyzicky. Nielenže sa môžete vypnúť, ale môžete sa znecitliviť na toto zneužívanie, ktoré ho môže ešte viac eskalovať.

Vidíte niektorý z týchto príznakov emocionálnej manipulácie vo vašom vzťahu? Možno si to neuvedomujete, ale váš partner vás môže používať a emocionálne zneužívať, aby ste dostali to, čo chcú, všetko preto, že nemáte nervy povedať „nie“!