26 hlbokých denných pripomienok, aby ste si navždy opravili svoj život a pokračovali vpred

Je ľahké sa cítiť uviaznutí a prebýbajú sa na všetkých našich negatívnych emóciách. Preto je dôležité držať sa niektorých denných pripomienok, aby ste sa udržali v chode a posunuli sa vpred.

Niet pochýb o tom, že život je dosť tvrdý. So všetkým nebudete uspieť, a to je v poriadku. Držím sa niečoho tak jednoduchého, ako každodenné pripomienky vás môže udržať v chode a motivované posunúť sa vpred. Aj keď je ľahké sa cítiť uviaznutí v živote, všetko, čo potrebujete, je pripomienka na pokračovanie.

Chuck Palahniuk je krátka a silná citácia, ktorá uvádza jednoducho: „Toto je váš život a končí to jednu minútu po."

V našom každodennom zhone, aby sme všetko dosiahli, môže byť ľahké zabudnúť, aký vzácny je každý deň, hodinu a minútu nášho života skutočne.

Ak je pre vás ťažké pokračovať v pohybe vpred a bývate v ťažkých emóciách, potrebujete denné pripomenutia, ktoré vám pomôžu prekonať ťažké časy. Pamätajte, že vaše negatívne emócie alebo situácie vás nikdy nedefinujú. Ale definuje vás, či tam zostanete na dlhšiu dobu.

Prečo vo svojom živote potrebujete denné pripomienky

Pozri, keď na to prídete, život je dosť ťažký a dosť ťažký. Rovnako tvrdé, ako sa snažíte, existuje veľká šanca, že niekoľkokrát zlyháte * a získajte skúsenosti * skôr, ako sa konečne podarí. Ak nemáte denné pripomienky na posilnenie pozitívneho myslenia, je ľahké byť viedli na scestie všetkých rozptýlení vo vašom živote.

Správne každodenné pripomenutia sú plné veľkej vďačnosti a povzbudenia, čo je presne to, čo potrebujete, aby ste sa neustále pohybovali vpred.

Keď ste uviaznutí v situáciách, ako je strata a porážka, je tendencia bývať v negativite tejto situácie. Preto nie je ľahké pokračovať v tom ďalej. Bez ohľadu na to, aký si silný alebo odvážny, v našich životoch budú fázy, kde je pre nás ťažké vidieť svetlo na konci tunela.

Pripomienky vás budú udržiavať v chode a pomôžu vám vidieť účel vašej súčasnej situácie. Pamätajte, že len preto, že sa cítite uviaznutí alebo prechádzate niečím ťažkým, neznamená to, že to bude koniec vášho príbehu.

Denné pripomienky, ktoré každý potrebuje mať na pamäti

Akonáhle prijmete tieto veci, nemôžeme sľúbiť, že váš život sa okamžite zlepší, ale budete na zdravšom mieste, kde môžete začať robiť vylepšenia - pretože rovnako ako každý v tejto kultúre vám chce povedať, čo potrebujete Urobte, skutočne ste jediný, kto presne vie, čo potrebuje váš vlastný život!

Preto tieto návrhy nie sú také špecifické, ako by ste mohli byť zvyknutí - vezmite všeobecné princípy a uvažujte o tom, ako ich najlepšie môžete aplikovať na svoj život, alebo dokonca iba časť svojho života.

1. Spánok je dobrý

Áno, zdá sa to ako zvláštne miesto na začatie. Ale všetko začína tým.

Jednou z prvých vecí, ktoré máme tendenciu robiť, keď uvažujeme o zlepšovaní vlastných životov, je premýšľať o veciach, ktoré musíme pridať do nášho zoznamu úloh. To je nebezpečné - bohatší život nemusí nevyhnutne znamenať rušnejší život!

Okrem toho je spánok dôležitý z mnohých zdravotných dôvodov a dobre odpustenie vám určite pomôže vychutnať si aktivity a ľudí, ktorí už sú súčasťou vášho života. Vždy môžete začať dosahovať svoje ciele a robiť čokoľvek, čo chcete robiť, keď máte každú noc najmenej 7 hodín spánku.

Ak sa najskôr nestaráte o svoje zdravie tým, že sa dostanete na dobrý nočný spánok, nielenže máte slabšiu imunitu, ale počas dňa ste tiež menej hore. Ak ste neustále unavení, jednoducho sa nebudete môcť pohnúť vpred.

2. Žiť v zázrakoch

Všade okolo nás je toľko krásy a zázrak, v každej sekundu nášho života. Dennou pripomienkou na zapamätanie je preskúmať svoj svet, akoby ste boli opäť dieťaťom, a venovať pozornosť malým detailom. Zastavte sa a zídete na kvetiny, ktoré kvitnú cez trhliny v chodníku, zhlboka sa nadýchnite a cítite čerstvý vzduch a pozorne sa pozriete na veci, ktoré normálne ignorujete.

Keď vyrastieme, prehliadame všetko, čo by nás kedysi uchvátilo. Spomaľte, nadýchnite sa a čoskoro sa naučíte viac uvedomovať súčasnosť a naučte sa absorbovať šťastie z vášho okolia.

3. Ste hodní, že ste milovaní

Všetci sa občas cítime nemilovaní a osamelí, dokonca aj tí vo vzťahoch. Ale to neznamená, že si nezaslúžiš lásku ani náklonnosť. Musíte si pamätať každý deň, keď sa láska začína s vami.

Ak sa milujete, iba potom môžete dovoliť, aby ste do vás Love prúdili od ostatných a zo sveta okolo vás. Odložte len jednu minútu svojho dňa, pozrite sa do zrkadla a doplňte sa. Môže to byť najvýznamnejší detail, ale ukazuje sa, že sa milujete, dokonca aj v najmenších spôsoboch. To je skvelý začiatok privítania lásky vo vašom živote.

4. Ľudia vás sklamajú

Toto je nevyhnutná pravda a denná pripomienka, že musíte mať na pamäti. Niekedy vás ľudia sklamajú, a to je v poriadku. Všetci máme svoje vlastné problémy, záväzky a rozptýlenie. A ak si niekto nevedie svoje slovo alebo sa rozhodne rozbehnúť na vás, nie je to pre vás úsudok. Nemá to s vami absolútne nič spoločné.

Nikdy by ste nemali akceptovať, že vám ľudia ublížia kvôli komu vy byť. Ublížili vám kvôli nim, kto sú, ich presvedčenie alebo ich problémy.

5. Nemeňte pre nikoho, ale pre seba

Milujte sa a nikdy nezmeňte, kým ste pre kohokoľvek okrem vás. Vždy budú existovať ľudia, ktorí vstupujú do vášho života, vaši kolegovia, vaši priatelia alebo dokonca partner alebo rodič, ktorí by ste chceli, aby ste sa zmenili, aby vyhovovali ich potrebám.

Vychutnajte si, kto ste, a zostaňte verní sebe - aj keď to znamená byť citlivejší alebo lojálni k chybe. Zmeňte časť seba, ak musíte, ale iba pre seba, ak si myslíte, že vás to zlepší, nie preto, že by ste to chceli.

6. Ukázať

Každý jeden deň! Toto je skutočne dôležitá denná pripomienka, ktorú všetci vieme, ale nikdy sa o to nestarám. Vyzerá to, že taká strata času. Vďačnosť? Vyzerá to hlúpo. Ale hádajte čo, funguje to!

Každé ráno sa zobudte a ďakujem vesmíru za pár vecí, za ktoré ste vďační. Nevidíte žiadnu zmenu za deň alebo ani týždeň. Ale dajte mu mesiac, keď každý deň prejavujete vďačnosť, a budete sa cítiť ľahší, šťastnejší a pozitívnejší vo všetkom, čo máte vo svojom živote.

7. Môžete prekonať čokoľvek

Vaša myseľ je váš spojenec alebo váš najhorší nepriateľ. Stačí len odhodlanie a vytrvalosť. Toto je jedno z tých denných pripomenutí, ktoré neukazujú výsledky okamžite, ale je to spôsob života, ktorý vás môže zmeniť k lepšiemu. Vytvorte svoju myseľ a držte sa toho. Nestrácajte zameranie ani sa nedovoľte, aby ste sa rozptyľovali.

Napríklad, poďme na prácu a zdravšie. Všetci to chceme urobiť, ale nakoniec sa vzdáme o pár týždňov. Dôvod? Očakávate okamžité výsledky. Viete, že to trvá najmenej šesť mesiacov, kým sa vidí výrazný rozdiel, a napriek tomu sa vzdáte, pretože nemáte odhodlanie a vytrvalosť.

Tentokrát, bez ohľadu na váš cieľ, držte sa ho a veríte, že môžete prekonať všetko, čo si vyberiete - s časom a úsilím.

8. Váš čas je doslova váš život

Existuje fráza, ktorá to dokonale zhŕňa Antoinette Bosco, „Čas je podstatou života. Keď vás niekto požiada, aby ste dali svoj čas, skutočne žiadajú kus vášho života."

Ak chcete dennú pripomienku, ktorá vám pomôže dať životu zmysel, nezabudnite si tento. Keď odovzdáte čas tým, že sa zmierite s ľuďmi, ktorí nie sú dobrí pre váš život, strácate im svoj život. Každú minútu času, keď dávate niekomu, je súčasťou vášho života, ktorú mu rozdávate.

Je čas, aby ste pochopili, že každá sekunda vášho života je vzácna a iba vaša. Každý, kto s vami trávi čas, by mal byť vďačný, pretože im doslova dávate veľkú časť svojho života.

9. Šťastie je vnútorné, nie externé

Nič vás nemôže urobiť šťastným, ale vy. Nie, nie vtipný film, vtipný priateľ alebo vtipný meme. Jediný človek, ktorý vám môže dať šťastie, ste vy a táto sila leží výlučne vo svojom.

Denné pripomenutie, ktoré by ste nemali ignorovať, je to, že vy sami máte moc obrátiť túto mračenie hore nohami. Takže sa prestaňte spoliehať na ostatných, aby ste boli šťastní, a namiesto toho sa sústredte na seba.

10. Všetko, čo robíte, je voľba

Nikdy nebudete do niečoho nútení a musíte si to pamätať. No, samozrejme, pokiaľ ste sa dopustili zločinu a nemusíte byť za mrežami! Každý krok, ktorý urobíte, každé rozhodnutie, ktoré dnes urobíte, a zvyšok navždy je vaše rozhodnutie samotné.

Vaši priatelia by sa vás mohli pokúsiť presvedčiť, ale vy sami sa rozhodujete pri akomkoľvek rozhodnutí. Takže prestaňte odkloniť alebo obviňovať ostatných z toho, kde ste. Prevezmite kontrolu nad svojimi životnými opratami a uvedomte si, že ste svoj vlastný pán.

11. Niekedy musíte obetovať pár vecí

Áno, pre vaše väčšie dobro. Tu je niečo, na čo si musíte pamätať - ak sa neobetujete za to, čo chcete, čo chcete, je to, čo obetuješ.

Chceš byť v niečom lepší? Aby ste to dosiahli, musíte obetovať jednoduché potešenie z nečinnosti lenivosti. Ak máte sen, sledujte ho a vzdajte sa návykov, ktoré vás zadržiavajú späť. Ak nie, vaše zlé návyky zostanú, ale vaše sny zomrú.

Nezýrajte iba vo svojej zóne pohodlia a neočakávajte, že sa váš život magicky zlepší. Niekedy obeť nie je vôbec obeťou, je to cesta k lepšiemu životu, ak sa rozhodnete, že sa to takto uvidíte.

12. Buď trpezlivý

Dobré veci prichádzajú k tým, ktorí čakajú. Toto je denná pripomienka, aby ste boli trpezliví. Bez ohľadu na to, čo chcete dosiahnuť a koľko úsilia vy sa vynaložíte, život si vyžaduje čas na rozloženie. Nemôžete sa niečo ponáhľať, aj keď je to také jednoduché ako varenie vajíčka alebo niečo také obrovské, ako sa stať trénerom života, ktorý mení miliardy životov.

Iba trpezlivosť vám môže pomôcť uvedomiť si svoje sny a umožní vám potešenie z užívania si každú minútu svojho života súčasne. Keď sa cítite úzkostne alebo netrpezliví, na pár minút vdýchnite a vystupujte a zložte sa. Život je príliš zábavný na to, aby som sa ponáhľal v zhone!

13. Musíte mať otvorené oči

Rovnako dôležitý ako spánok, mal by trvať iba osem až desať hodín vášho dňa - max! Zvyšok dňa, či už pracujete, cvičíte, navštevujete s priateľmi alebo relaxáciu!

Aj keď je to niečo jednoduché, musíte byť zapojení a uvedomte si, čo robíte. Tým, že si uvedomujete a plne hore a uvedomíte si všetko, čo sa deje okolo vás, zistíte, že čas, ktorý už strávite zapojením do každej z týchto aktivít, bude bohatší. A ak sú vaše oči skutočne otvorené, môžete vidieť aj nové príležitosti, ktoré by ste zmeškali inak.

Pozeráme sa na vás, ľudia, ktorí sa zdajú byť zdržiavaní ich očí od svojich telefónov!

14. Budú zlé dni

Aj keď sa to nezdá byť veľmi pozitívne, je to jedno z tých každodenných pripomienok, ktoré musíte prijať - aj keď prídete so zdanlivo vzduchotesným plánom na zlepšenie vášho života, aj keď získate svoju vysnívanú prácu alebo záujem o lásku, stále tam bude stále byť zlými dňami!

Nemôžete ovládať všetky svoje dni, aby ste sa uistili, že sú dokonalí a šťastní. To je nereálne a nereálne. Život vám vždy dá zlé dni, a to je v poriadku.

Budú dni, keď sa veci nebudú tak plánované, keď sa len zobudíte drzý a nedokážete ho triasť alebo keď sa zdá, že svet je proti vám - a to je v poriadku! Máme tendenciu byť z týchto dní najviac naštvaní, ak si myslíme, že si ich nezaslúžime - keď v skutočnosti dni, ako sú tieto, nemajú nič spoločné s tým, čo si zaslúžime.

Pamätajte, že nemôžete všetko ovládať; Čím viac sa to pokúsite, tým viac sa stanete frustrovaní.

15. Budú tam dobré dni

To je tiež niečo, čo je dôležité prijať - budú dni, ktoré vyjdú z ničoho, čo nakoniec bude najlepšie dni vášho života! Keď sa objavia v dnešnej dobe, je dôležité si ich vážiť!

Dni, keď máte pocit, že všetko vo vašom živote je správne, je dôležité zavesiť, najmä v tých dňoch, ktoré nie sú také veľké, ako pripomienka toho, aký úžasný môže byť váš život skutočne.

Takže zatiaľ čo budú zlé dni, budú tiež dobré dni. Toto je jedno z denných pripomienok, ktoré musíte držať, keď pre vás všetko pôjde správne. Dobré dni, zlé dni, sú len súčasťou ľudského človeka!

16. Ľudia sa menia

Táto realizácia je jednou z najťažších, ktoré je možné prijať, ale je to tiež jeden z najdôležitejších. Je pre nás príliš bežné len predpokladať, že ľudia, ktorých máme v našich životoch.

Zmena je jediná konštantná vec na tomto svete. Aj keď je zmena strašidelná a nepríjemná, je to normálna súčasť života. Keď sa pokúsite odolať tejto zmene, povediete veľmi stresujúci a nešťastný život.

Veci sa menia, ľudia sa menia a to je jedno z každodenných pripomienok, ktoré sa majú držať, keď sa menia aj ľudia, ktorých máte radi. Sa zmenia a vy tiež.

Je oveľa zdravšie predvídať posuny v pohľade ľudí okolo vás a byť si neustále vedomí nuancií v ich osobnosti, pretože k nim nie ste ohromení zdanlivo náhlym veľkým posunom!

17. Nemôžete prinútiť ľudí, aby sa zmenili

Rovnako dôležité a takmer často zabudnuté, je vedomosť, že nemôžete prinútiť ľudí, aby zmenili svoje pocity, pohľady alebo presvedčenia. Je ľudská prirodzenosť uveriť, že sme prišli na to, čo je správne, a že pomáhame tým, ktorých milujeme, snažíme sa im donútiť uveriť tomu istému.

To však nie je prípad. Toto je predovšetkým jedno z dôležitých denných pripomienok pre vzťahy a priateľstvá. Nemôžete prinútiť ľudí, aby sa zmenili na verziu, ktorú chcete, aby boli. Tiež nie je vašou zodpovednosťou, aby ste ich zmenili, najmä ak nechcú alebo nie sú pripravení to urobiť.

Svet je oveľa bohatší z dôvodu neuveriteľného počtu jedinečných perspektív, ktoré máme, a musíte sa naučiť prijať presvedčenia ostatných, pričom stále zostáva spokojní so svojimi vlastnými, aby ste mali zdravé a uspokojujúce vzťahy.

18. Najcennejším zdrojom, ktorý máte, je minulosť

Ach áno, minulosť. Toľko ľudí uviazne v minulosti namiesto toho, aby žili v súčasnosti. Aj keď minulosť môže toľko ublížiť, môžete ju tiež využiť vo svoj prospech. Vaša osobná história a minulé skúsenosti tých, ktorí sú blízko vás, sú niektoré z najlepších miest, ktoré by ste kedy mohli ísť za radu.

Pri pohľade na to, čo ste dosiahli, alebo na chyby, ktoré ste urobili, alebo počuť o podobných príbehoch druhých vás môžu inšpirovať a poskytnúť vám konkrétne spôsoby, ako sa vylepšiť jednotlivo. Hovorí sa, že jediným dôvodom, prečo by ste sa mali pozerať späť do minulosti, je zistiť, ako ďaleko ste sa z toho učili, a to je veľmi presné.

Neznižujte svoje minulé skúsenosti, aj keď nie sú to, čo si želáte, pretože vás priviedli tam, kde ste teraz!

19. Odtiaľto je všetko vpred

Rovnako dôležité, ako je minulosť, to, čo sa robí! Aj keď sa môžete poučiť z minulosti, nemôžete sa vrátiť v čase a znova to urobiť. Musíte to akceptovať, pretože vina a ľútosť môžu zatknúť aj tých najjasnejších futures. Musíte sa držať toho, čo má budúcnosť, pretože takto sa budete pohybovať vpred.

Ak vôbec niečo, je to jedno z každodenných pripomienok, ktoré vás povzbudí s nádejou a veľkým potenciálom toho, aký je váš život ešte. Vo svojej budúcnosti dosiahnete veľké veci, ale nemôžete to urobiť, ak budete bývať v minulosti.

Akonáhle ste sa zaoberali situáciou a dozvedeli ste sa z nej, musíte ju uvoľniť a tešiť sa - pred vami sú dobrodružstvá, o ktorých by ste nikdy nemohli snívať, a nebudete ich môcť vidieť, ak budete navždy hľadať do minulosti!

20. Nemôžete všetko ovládať

Vždy budú veci mimo vašej kontroly, a to je v poriadku. To je to, čo robí život ... dobre, život. Život je záhadný, úžasný a mätúci, naraz. Čím viac sa pokúšate ovládať všetko, tým frustrovanejšie sa dostanete po všetkom.

Takže sa pustite, aby ste sa pokúsili ovládať každý výsledok a získať všetko, čo chcete, a jednoducho choďte s tokom života.

Zamerajte sa lepšie na súčasný okamih a prijmite veci, ktoré nemôžete ovládať. Toto je jedno z denných pripomienok, ktoré potrebujete, najmä ak máte tendenciu ovládať veci.

21. Bolesť je iba dočasná

Bez ohľadu na to, bolesť a srdcový zlom prechádzajú vo vašom živote. Aj keď to vyzerá, že váš svet končí a ako zajtra, všetko, čo teraz cítite. Čas uzdravuje všetky rany, takže sa nemôžete ponáhľať lepšie.

Musíte prejsť pohybmi pocitu vašej bolesti a až potom sa môžete zotaviť z toho, čo cítite. Bez ohľadu na to, ako sa cítite zlomený alebo poškodený, sľubujeme, že to nie je vždy zlé. Na konci tunela je svetlo, aj keď ho ešte možno neuvidíte.

Spomeňte si na každú bolestivú udalosť vo svojom živote. Sme si celkom istí, že ste sa cítili porazení a úplne stratení niekoľkokrát, a napriek tomu ste tu teraz. Takže si uvedomte, že rovnako ako tieto udalosti, vždy sa dostanete okolo ďalšej.

22. Všetko sa stáva z nejakého dôvodu

Momentálne to nemusí mať zmysel, ale všetko sa skutočne stáva z nejakého dôvodu. Toto je jedno z každodenných pripomienok, ktoré potrebujete, ak máte problémy s zmyslom konkrétnej udalosti.

Keď sa stane niečo zlé alebo negatívne, napríklad rozchod alebo horšie, v tom okamihu to nedáva zmysel. Ale môžete sa držať pripomenutia, že všetko sa deje z dôvodov, ktoré presahujú naše porozumenie a porozumenie, ale stále sú dôvodmi. Takže udržiavajte vieru a posuňte sa vpred s týmto konkrétnym pripomienkou.

23. Prestaňte siahať po dokonalosti

Ak vždy siahnete po dokonalosti, nikdy nič nedosiahnete. Je to ironické, ako to znie, dokonalosť je dvojsečný meč, ktorý vás obmedzuje v dosiahnutí vašich cieľov a prežívať váš naj autentickejší život.

Nehovoriac o tom, že je to nemožný štandard, ktorý si stanovuje pre seba, pretože dokonalosť je nekvantifikovateľná. Bez ohľadu na to, ako dobre niečo robíte, vždy bude lepší spôsob, ako to urobiť zajtra.

Prestaňte sa báť odmietnutia a neúspechu a uvedomte si, že to sú príležitosti na rast a zlepšenie. Čím viac na seba vyvíjate tlak, aby ste boli dokonalí, tým viac nebudete úspešne dosiahnuť svoje ciele. Takže zakaždým, keď ste v pokušení dosiahnuť dokonalosť, držte sa toho ako jedno z vašich každodenných pripomienok.

24. Je v poriadku odpočívať a oddýchnite si, ale nikdy sa nevzdávajte

Kedykoľvek sa cítite v pokušení vzdať sa a ignorovať všetok svoj pokrok, nezabudnite, ako ďaleko ste sa dostali tam, kde ste teraz. Je v poriadku odpočívať a oddýchnite si. V skutočnosti je dôvod, prečo by ste sa mohli cítiť tak vyčerpaní, kvôli vášmu nedostatku prestávky.

Ale tiež si musíte pamätať, že vzdanie sa nikdy nie je odpoveďou. Namiesto toho, aby som sa vzdal a odchádzal, len si zajtra oddýchnite a skúste to znova. Dlžíš si sami seba, aby si sa nevzdal, vôbec.

25. Šťastie nie je cieľ, ale je to voľba, ktorú urobíte

Mnoho ľudí si myslí, že šťastie sa dosiahne, keď sa dostanete do konkrétneho cieľa alebo fázy svojho života. Že keď to dosiahnete a to, budete konečne šťastní.

Ale nie je to, ako funguje život. Šťastie je stav mysle a teraz môžete byť šťastní, ak jednoducho zmeníte svoje myslenie na všetko. Ak sa cítite nešťastní, pripomeňte si, že môžete byť šťastní, ak chcete.

26. Vaša minulosť vás nikdy nebude definovať

Bez ohľadu na to, koľko si myslíte, že vás vaša minulosť definuje, nie. Jediný spôsob, ako vás vaša minulosť definuje, je, ak to dovolíte. Bez ohľadu na to, čo sa stalo vo vašej minulosti, čo vás prenasleduje a bráni vám v pohybe vpred, vaša minulosť vás nikdy nebude definovať.

Čo vás definuje, je vaša schopnosť vrátiť sa a vrátiť sa silnejšie. Takže bez ohľadu na to, aká je tma vo vašej minulosti, to nie ste tým, kým ste. Všetky vaše minulé predstavenia sú to, čo sa stalo vo vašej minulosti, nič viac.

Aké sú denné pripomienky, aby vás udržali vpred?

Tieto denné pripomenutia vám môžu pomôcť držať sa väčšieho obrazu o tom, o čom je život.

Keď sa cítite uviaznutí alebo sa zaoberáte niečím bolestivým, nezabudnite si na tieto. Pomôže vám to a dá vám mentálnu silu, aby ste sa pohli ďalej, pretože pred vami je oveľa lepší život, hneď ako sa posuniete okolo tohto bremena.

Tieto denné pripomenutia vám môžu pomôcť udržať vás pod kontrolou, či už v dňoch, keď máte pocit, že sa deje nič zaujímavé alebo v dni, keď máte pocit, že zem sa trvá pod nohami. A čo je najdôležitejšie, zdvihnú vášho ducha a povzbudia vás, aby ste v živote pokračovali vpred!